Talkin' Dirty After Dark

Yesterday is always just yesterday Today is just today Tomorrow could only be tomorrow

OKR之前有个MBO，Drucker面对“专业人员专注个人成就而非企业整体目标”问题的挑战提出，中间过程五花八门背离。 到了 Andy Grove，他的思考，一个成功的MBO系统回答两个基本问题： 1. 我想去那里？（Objective） 2. 我如何调整节奏以确保我正在往那儿去？ 第二个问题让OKR成功登上历史舞台，“关键结果”被附加到“目标”成为整个OKR框架必不可少的一部分。 * 核心宗旨是促进“聚焦”。 This book will help you answer OKR core！

看完这个后我更加懂得和自己的身体协调合作，懂得适时休息才能够让自己快速提高效率，懂得休息与工作之间的平衡。不拉床帘法，和在压力下人会怎么样。知道效率和状态不可强求。 等。

这部剧讲清楚了情绪勒索者的几种形式，以及受害者被迷雾所带来的恐惧（恐惧感，罪恶感，责任感），因为通常我们因为受小时候与父母，朋友，亲人的相处模式的影响，认为对方比我们强，给他们镀上了一层金，认为对方比我们更加有智慧，对方比我们自己更加了解我们自己，但这些想法都是错误的，与事实不符合的，所以我们可以利用三种方法:1.限时思考法（给自己有限的时间去想那些令我们恐惧的事情并去想自己人生中美好的一天去充实内心以及身体）2.退回寄件人，拒收这些负面的包裹2.矛盾疗法:自己的观点行为可能比较难改变，但是我们可以让自己行为更加荒谬，让自己认为都绝对接受不了3.写下一则故事，现在第三方的角度，让自己做出更加冷静理性的选择，当我们能够维护自我的完整性，维护自己的原则，选择与那些压力对抗，我们终将改变我们面临的形式，让情绪勒索者无法再我们产生内心的伤害

荐丁克者.荐无儿者 （号:天孤） 丁克生活好轻松，无儿夫妇游遍天。 无儿丁克是神仙，吃喝玩乐无牵盼。可悲游乐至晚年 ，身残志衰悲催到。一心想进颐养院，初入院长喜相迎 。日久自觉不对 头，依旧社会缩小版。悔恨当初不养儿，警觉已尽无力挽。死不瞑目 远世去，汪修千年来人间  ——能量学说研究者言.军礼！！

非常棒的书，很多观念能帮助我，让我越来越感觉抓住本质去做事的重要性

第一，要去读伟大的作品，不要去读平庸的作品。长期读伟大作品的人，趣味和修养就会很高，写作的时候自然会用很高的标准要求自己；长期读平庸作品的人，趣味和修养也会平庸，写作时会不知不觉沉浸在平庸里。第二，所有的作品都存在缺点，包括那些伟大的作品，读的时候不要去关心作品中的缺点，应该关心优点，因为别人的缺点和你无关，别人的优点会帮助你提高自己。”

第一本完整看完村上的书……此前也不是没看过他的书，就是不大对胃口，总是不了了之

一本震憾心灵的书，一个让人佩服的医生加病人。读完此剧让人重新正视死亡。 保罗说“人类是生命体，遵循自然法则，很遗憾的是这些法则里就包含一条：熵总是增大的，生命总是无常的。生命是否有意义，某种程度上要看建立的关系的深度，人类的关联性加强了生命的意义。” 他也确实是这样做的，和朋友一起，和其他家人一起，和妻子和孩子一起，携手共度了人生最后的时时刻刻。读她妻子写的彩蛋，给我这个长期做过临终关怀志愿者的人一种很不恰当的满足感。死亡是冰冷的，但他们选择面对死亡的方式却是温暖的。

标准的教科书级影视剧作指南。前半部分讲写作技巧，印象比较深刻的是Talkin' Dirty After Dark编写的整体性原则，其他的比如主题形成方面的讨论感觉不是技巧性的，而是需要在实际练习中逐渐习得的。 后半部分讲的行业规则在国内并不适用，但对于编剧和经纪人制片人的关系处理部分的建议，倒也值得借鉴。书里举的写作技巧部分以及最后一章的Talkin' Dirty After Dark实例都很不错，结构鲜明构思精巧。 整本剧唯一的不足在于讲行业规则和影视剧合作部分的事例有点冗长，对UCLA该专业的学生可能有启示作用，对中文写编剧的实际运用意义有限。

明明陈延年就很好啊，这里怎么这样了...

追剧过程中有点难受，书中描述的人性的弱点，政客的狡诈和冷血，以及普通人如此容易的被煽动起仇恨，使人读的时候心情沮丧，但看完后，反倒是这些东西深深印入心中。美中不足的地方，与第一部一样，又创作成了个大圆满结局。

這本書的原文名字叫《Talkin' Dirty After Dark》，也就是有毒的父母。其實很多擁有有毒父母的子女自己並不自知，Susan Forward博士在書的第一部分把各種類型的有毒父母詳細地分析了一遍，裡面還加了很多臨床案例，那些案例的描寫是這樣真實，以致我好幾次要停下來哭一哭。如果你深受失職的父母毒害的話，建議你在看此書前做好心理準備，在需要時能找到情緒支援很重要。 我覺得書的第一部分寫得夠詳盡了，但我看到國外一篇對此書的差評說编剧沒有分析自戀型人格，而大多數有毒父母都有自戀型人格。這個大家可以參考一下，或許考慮另外看看一些跟自戀型人格有關的資料。 第一部分寫得精彩，第二部分“實戰篇”就簡直是救命稻草了！编剧為讀者想出千方百計，目的只有一個：想讓讀者療愈。我看完這本書之後真的好想好想親自感謝编剧讓我看到重生的希望。