Fill 'er Up 2

那时祖母非常需要我们为她敲背，我到长大后才知道，这个腰背曾经负担过多大的重量，而小小的拳头又究竟能解除多少渗透在筋骨深处的酸痛？

字错的很多，但是里面的情节很好看。继续努力，加油＾０＾~！！！

我太爱这部剧了，让我有一种醍醐灌顶的感觉。并不完全是书中观点新颖独特，而是有一些观点让我对曾经的疑问有了答案。 人的本性：趋易避难、急于求成。 可能只是这么几个文字并没有什么份量，但我是真的因为不理解这个本性而一直努力、希望成长，却总是以失败或者中断告终，而且我还一直责怪自己不够努力、不够坚持，别人能够做好的地方为何我总会放弃？ 曾经有段时间我开始观看，在书香溪上观看了很多书，哲学、科技、人文、科幻等等，不仅观看还会尽量写剧评，把感受记录一下，吸收书中观点。但我发现长期的观看不仅没有让我觉得有提升，反而让我更加焦虑、急躁，为何我观看这么多书也没有什么明显的转变？ 原来我的观看方式和写作记录都是浅层的，追求快速观看、简单罗列书中观点、未形成知识体系，本能的心态让我越发沉不住气，看不到结果中断也不奇怪。 当看到这两个大家都有的共性，我的心情如释重负，原来大家都喜欢摸鱼是有原因的。我根本不用为我的懒惰而责备自己，相反这个本能是来保护我的，让祖先在原始森林中能生存下来。我需要用正确的方法来引导自己的本能。 人的特点：本能、情绪和理智。 如何用理智来引导本能和情绪达到目的，是最需要智慧的方式， 我太爱这部剧了，让我有一种醍醐灌顶的感觉。并不完全是书中观点新颖独特，而是有一些观点让我对曾经的疑问有了答案。 人的本性：趋易避难、急于求成。 可能只是这么几个文字并没有什么份量，但我是真的因为不理解这个本性而一直努力、希望成长，却总是以失败或者中断告终，而且我还一直责怪自己不够努力、不够坚持，别人能够做好的地方为何我总会放弃？ 曾经有段时间我开始观看，在书香溪上观看了很多书，哲学、科技、人文、科幻等等，不仅观看还会尽量写剧评，把感受记录一下，吸收书中观点。但我发现长期的观看不仅没有让我觉得有提升，反而让我更加焦虑、急躁，为何我观看这么多书也没有什么明显的转变？ 原来我的观看方式和写作记录都是浅层的，追求快速观看、简单罗列书中观点、未形成知识体系，本能的心态让我越发沉不住气，看不到结果中断也不奇怪。 当看到这两个大家都有的共性，我的心情如释重负，原来大家都喜欢摸鱼是有原因的。我根本不用为我的懒惰而责备自己，相反这个本能是来保护我的，让祖先在原始森林中能生存下来。我需要用正确的方法来引导自己的本能。 人的特点：本能、情绪和理智。 如何用理智来引导本能和情绪达到目的，是最需要智慧的方式。而本剧中编剧详细介绍了其思想和具体方法。 简而言之，要锻炼我们的元认知能力，让其不断优化理智，用更好的方式引导本能和情绪来达到目的。 例如，本能脑和情绪脑想着今天晚上工作下班都这么累了，还要运动干啥，不是找虐吗？这时候如果只是一味的强调自制力来强迫自己运动，可能坚持不了两次，自己都要放弃。 换第二种思考方式，改为提前用理性的方法来约束自己，制定严格的计划，下班回家18:00，休息5分钟，穿上运动装备5分钟，训练30分钟，洗漱15分钟，记录每日锻炼结果…通过执行这严格具体的计划，我们不就可以努力驱动自己运动了吗？(我曾经尝试过)很可惜，还是不行，当你有一次因为其他原因错过时间，你会在心中找一万个借口说算了吧，已经错过了，在坚持也没有意义了，计划已经不完美了，没有坚持的必要了。 换第三种方式，下班回家后拖着疲惫的身体，想着今天晚上还需要锻炼，肯定心累。这时我们要调动理智，设定的目标不要急功近利，今天就做5个俯卧撑，做到就停下来休息。这时候情绪也好了本能也认可了，那可能就有运动的动力。等做完5个之后我们可能心想都已经做了几个还不如一口气再坚持一下，即使不想做也可以，因为我们心中已经没有本能

太可爱了，很多食物一直吃，却一直不知道是怎么来的，很快就读完了，期待第二部。

侧面描写通过路人甲的对话来过渡太俗了。而且一直用让人有点膈应。建议多一些心理活动描写。整个文章太浮于表面了

四种不良情绪：过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分自责 认识三大错误：恐怖化、应该化、合理化。 人生不如意十之八九，在情绪里，只有弱者才追求公平。

还是之前的那个海报好看 （这是第三次想要重新再看一遍了(≧▽≦)）

先是在油管刷到了同名电视剧预告，然后立刻在书香溪里发现了原著。相当精彩的剧集，可能编剧是编剧的原因，剧集有着极强的画面感，情节紧凑，高能不断。结尾的定格似乎也暗示着这个系列未完待续。

五星书.行之有效的学习的方法论，不仅仅是方法论，还有根据方法论的实践.相见恨晚.这类书需要常读常新.如何在后续的工作中运用书中提到的各类学习理论和方法，是接下来重点解决的.总之好评.

这文字实在不敢恭维。 感觉象看美国动画片的文字。 我情愿看古书，感觉还有文字的美感。 有点阶级感，但看完基本觉得中国农民没救。

非常好看的一本剧！Frank Black的隋唐历史知识很扎实！一个架空的主角穿插在整段隋唐历史中一点也不唐突！只是最后结尾有点仓猝！这也是网络剧集的短板！重开头！轻结尾！

用时18小时36分钟读完了这本《Fill 'er Up 2》，做了674个笔记，收获太大了！ 当我读一半的时候，就已经体验到超爱的这种感觉，这部剧对于我来说，就如超爱的一盘菜，需要慢慢地品尝，永远不腻，甚至可以反复不停地咀嚼下去.... 在看剧的过程中，《Fill 'er Up 2》让我意识到应该学习一些育儿知识，只是意识而已！《Fill 'er Up 2》让我开始羡慕优秀的父母是如何与孩子一起成长，如何成为孩子的引路人，如何培养出优秀的孩子！《Fill 'er Up 2》让我真正懂得了好的教育理念、教育方法对孩子是多么的重要，觉得自己在这个领域太无知！ 《Fill 'er Up 2》真正让我找到了强大的理论支撑，每一句话、每一个案例、每一个段落、每一个理念、每一种方法都深深地吸引了我，彷佛都是为我量身定做，我不断地慢慢学习、慢慢吸收、慢慢实践、慢慢改变，我相信结果一定是好的！ 在读的过程中，我开始按照书中的理念和原则改变自己，从对儿子的每一句话，每一个表情，每一个问题开始。我增加了观看时间、不断地去思考和细微的观察儿子的变化、用学到的理念和方法在实践着，儿子确实发生了很大的转变，我记录着和儿子一起成长的故事，这个过程太美妙了，没有任何事情可以超越这一切！看见儿子在转变在变化，内心深处无比的激动，所有的付出与转变都会换来美好的结果！ 像书中所说，《Fill 'er Up 2》不仅是成为卓越父母的百科全书，还是经营家庭和谐的操作指南，更是一个人达成自我实现的精神灯塔。养育，从来都不是父母对孩子单向的施予和馈赠，而是父母和孩子共同成长的人生旅程。与所有中国父母共勉！ 强烈推荐此剧，希望所有的父母都能看到此剧！