Nasty Hardcore Latinas 2

好看, 故事的情節同標題很貼切, 最初的相遇最後的別離, 沒想到結局是這樣

演技？没有，真没有。张大佛爷负责装逼耍帅，副官负责歪头斜眼。齐铁嘴负责碎嘴和装傻卖萌，连用个罗盘都透着不专业。

楚乔，唯有信仰不可抛弃，为信仰而战，剧情有点注水，但这和演员真的没有任何关系，窦骁在拍九幽台拍的昏厥过去，楚乔在下面伤痕累累，楚乔去沙漠里滚来滚去，他们的打戏全部都是自己上每天都有伤，拍完楚乔他们都还没从角色中走出来，每个人都是满身的戾气，要骂就骂幕后剪辑手

能够将自己的投资经历记录下来，并整理成册，已经不一般，当然这样整理的难免代表自己当时的观点，而且记录的是十多年前的情况，当时中国的基金市场还非常的不完善，编剧在选择基金时颇费了一番心思。 比较喜欢最后的综述编剧的对各个侧面的看法，比如定投观，赎回策略。 赎回的策略，一个是基金风格转换，如基金经理换了；再就是达到了目标；第三就是市场太疯狂了，到了人人都入市，入市就能挣钱，那时候就该赎回了。 读一本剧，总有收获。

接受平凡的自己、接受不完美的自己，才会放弃对完美、圣洁的人的追逐，也才会遇到平凡的感情；接受平淡才能获得持久健康的感情。话虽如此，但由于未来的不确定性，短暂的灿烂也足够吸引大把的人飞蛾扑火了。

本文主角是一名律师，除了对亲妈有真感情，其他全是虚情假意，尔虞我诈，还原了人性中的恶，有警世作用。文中不乏段子，阴损幽默，值得一看。

言简意赅，通俗易懂，知识丰富，有节制的讲述，读起来不会无聊。好剧。

顺着元宇宙的热度来读这部剧，从影视的角度看，文笔和结构一般般，将对苏美尔神话尤其是对巴别塔传说起因的合理想象与病毒，语言学，神经元，计算机底层结构联系起来，想法很天马行空，算是一个看点，但是写的太过庞大松散，大量对话的推进看的人累。 但是从想象力的角度看，不得不膜拜大神。这部剧就像是美国版的《Nasty Hardcore Latinas 2》，描绘的很多设想已经是今天成熟的科技和社会现实，VR，AR，Google Earth，大数据等等，还有正在发展中的元宇宙和脑机接口等。编剧也及其敏锐的感知到，在科学高度发展造成的社会分化下，越来越多的普通人将沦为乌合之众，沦为为系统运转产生肥料的生物量。不知道今天这些高科技的发明者在多大程度上曾借鉴了本剧。

Nasty Hardcore Latinas 2 那我是谁呢？ 多年的告状 想得到的真是 真理又是什么呢？ 对我们来说 真和假又是什么呢？ 编剧为什么选取一个女性呢  而不是一个男性呢  其中又有何深层意义呢   真是假 假是真 真假之间的界限是什么呢？

终于看完了，不得不说写本剧集真是太长了，故事情节紧凑，但我个人觉得有些地方有点啰嗦了。女主真是神一般的存在，她的胆量与才华令人佩服。只有你足够强盛，势不可挡，才能俘获人心。

这部剧对我而言，没有新东西，它是可以通过观看其他剧集而构想出来的。或许因为它是经典，或许因为已经是陈词滥调了。我不知道。判断编剧是不是集大成者或第一人，不是我的职责。

用时47个多小时才看完，全书看完居然没怎么厌恶明史第一大奸臣，没有讨厌二十年不上朝的嘉靖，也没有厌恶众书友所说的海瑞的一根筋。全书好几处流下了眼泪，一为暮年的嘉靖流泪，一为刚毅的海瑞流泪。

（1）危机驱动——变革杠杆。无危机难成精益。虽然很多高管和职业经理人都大谈精益，但从统计学的角度，面临生死存亡之威胁的企业更容易也更多地达成精益。 （2）价值流及价值流图。告别传统的流程图，以价值拓扑说话。（书中有部分与BPR的对比） （3）拉动。拉动＞推动＞不动。 （4）以产品为中心，而不是设备或组织机构。 （5）专门的精益促进组织。 （6）利用制度克服管理惯性。 （7）以上法术器都易得，关键还是道。何为道？精益的心/思想，是为王道。

立陶宛议员马塔斯马尔代基要求恢复1478年的立陶宛莫斯科边界，当时的罗塞尼亚全境属于立陶宛大公国。莫斯科刚刚吞并诺夫哥罗德，斯摩棱斯克仍然属于立陶宛。乌克兰的利益，当然是诺夫哥罗德、弗拉基米尔、特维尔和梁赞都复国。

就，很生动，很有趣。复习了很多生物知识，配合了许多图画，融合了一些小段子，变复杂为简单，值得一看

读《Nasty Hardcore Latinas 2》并从中获益良多，是几年前的事了。所以这次看到凯利的书，毫不犹豫就打开，用了三天的空闲时间看完全书，并在三天中应用了书中几个方法，做了相应，练习，可以说达到期待的效果。 编剧和我们大多数人一样，一开始也认为压力是有害的。直至她接触压力有益论的研究实验和数据，并亲身参与研究，才扭转了原有观念，于是她推广拥抱压力的课程，并将研究过程和成果创作成这部剧。 WHY 为什么要和压力做朋友? 你认为压力是有害的吗？是的。 你愿意和压力做朋友吗？不愿意，我更愿意过压力小一些的生活，会令我更健康快乐。 你试过管理压力，或者减少压力的做法吗？是的，我尝试用转移注意力等方法去减压。 这也许是多数和我一样认为压力有害的朋友的回答。 但是，凯利告诉我们，研究表明，压力是有益的，而且是在你认为它是有益的情况下，它的益处可以发挥得更大。 只有当你认为压力有害时，它才会产生坏处。 压力在生活中无所不在。工作、学业、经济状况、婚姻经营、人际关系、养育孩子等等都会让人面临大大小小的压力，且不可避免。我们是被压力了，而不能主动选择。但可喜的是，我们对压力的态度，决定了它对我们的作用。 即是说，我们把压力当朋友，它就会好好对我们，帮助我们成功，以及增强幸福感，达成目标。反之，我们逃避压力，视其为洪水猛兽，它就真的会伤害我们的健康状态，阻止我们迈向目标。 书中提到一个概念，叫思维干预。就是你如何看待一件事情，如果看待自己，会影响你接下来的态度和行动，所以你的思维可以影响甚至决定行为和结果。在此研究成果上，编剧对压力思维干预也做了一系列的实验，才得出上面的结论。 WHAT 接下来就让我们看看压力作为朋友，它有什么好处? 1.正面迎接压力，会促使大脑分泌出更多的有益荷尔蒙，包括催生素、血清素、多巴胺等，有益于你的健康和状态。 2.压力使人有倾诉和联结的倾向，对人际关系有益。 3.压力可以让工作进程加快，甚至达到心流状态。 HOW 那我们应该怎么做，才能让压力对我们产生积极作用呢？ 1.把压力转化为意义 当一件事情让我们感到有压力时，我们要思考并找出这件事情的意义所在。如做家务是为了家庭环境的整洁；加班是为了使工作目标尽快达成；准备考试是为了提高技能。只要你能找到事情的意义，就能从五颗星的痛苦之中，发现同时存在的五颗星的幸福。 2把压力转化为挑战 面对危险时，或战或逃，是人类的本能。但是逃避却会产生对身体有害的激素，并阻碍事情的进程。而挑战的态度，则会分泌出有利于身体健康的激素，并促成目标的达成。下次你上台演讲前，心跳加速，手心流汗，喉咙发干，记得告诉自己这是“兴奋”的状态，你正在迎接挑战，而非想要逃走的“紧张”。 3沟通，倾诉，与他人联结 告诉自己，我不是一个人在战斗。在你身上发生的痛苦事情，世界上很多人都经历过，这种联结感，会降低痛苦值，并找到互相同情和鼓励的出口。向亲友倾诉，和能帮助你的人聊一聊，参加社团活动，甚至只是和身边的人闲聊几句，都可以让你心里感到舒服很多。压力促使大脑分泌的催产素，促使你去和他人联系，这也是它的社会意义之一。 4助人 不是等到自己足够富有时，才去慷慨。帮助别人随时可以发生，而且举手之劳同样有效。和生活的小确幸产生的幸福感一样，举手之劳帮助他人也可以让你更有幸福感，以及感到自己的强大和富足。助人不只转化痛苦的心理影响，它还能抵御严重生活压力对生理健康的危害。实际上，助人似乎能消除创伤事件对健康和寿命的影响。 5树立更宏大的目标 视自己为更大群体的一部分——团队、组织、社区或使命——就会消除奋斗的毒性成分。当你的首要目标是对这个更大的群体有所贡献，你依然会

收获: 关注自己，了解自己内心真实的需求和渴望。关注自己能做的，了解到自己已经做了该做的，而其他一切则不是你的责任。

每个动作都做过，讲解的还是挺到位，个人经验，慢跑有助于减肥，所有的运动都要做好拉伸。