Skæbnetimen

发现自己完全犯了心理误区。书中说要容许自己有波动的时期 ，而且本来就是一件长期的事情，总盯着短期的波动就自暴自弃，那只会更加坚持不了。体重控制都是遵循事物发展规律，就不可能是直线上升的，例如喜欢盯着自己肚腩看，总是上称 然后更加自我厌恶，更加焦虑，而焦虑对减肥正正是有害无益。而且瘦身的目的是为了什么 是为了更快乐，更自信，更健康吧，那如果用一种不快乐，PUA自己，最后达到一个不健康的瘦身，那其实反而是违反初心的，也根本坚持不了。 提醒自己：书里面还说了个实验，给实验鼠一段时间的节食，然后再给一段时间的丰富饮食 再节食，但这样它们的体重都是无法回到最开始的。。总之实验证明了，要是减一下又不减的话……是衰过完全不减。。

这是一本很温暖的书，展现了妈妈对孩子深深的爱，也表现了孩子的天真无邪，孩子本来是天上的小天使，是上帝特别送给妈妈做女人的礼物。 作为孩子的我也有话想对我的爸爸妈妈说。 亲爱的爸爸妈妈： 感谢你们生我，养我，教我，爱我，我最最亲爱的爸爸妈妈！ 从奶奶那里我知道了小时候的我非常调皮，也很爱哭。无论你们去哪我都要跟去，否则我就会哭。还有我经常和隔壁的小孩子打架，经常惹得你们不高兴。然而你们一直无微不至地保护我，疼我，让我健健康康的长大。 我无比感谢你们生我、养我。 虽然你们小学都没有毕业，但是你们很清楚知识的重要。在我渐渐地懂事时，你们就让我跟你们去干农活。当我感到很累很无聊时，你们就会对我说：“孩子，以后你要好好看剧啊，这样你就可以每天都去玩了，不用像我们这样了。”从那时起，我也慢慢明白了你们的辛苦，明白了知识的重要性，并在学校里努力学习。处于青春期的我也很叛逆，经常惹你们生气，还和你们吵架，并且不听你们的话。但是你们没有打骂过我，也没有抱怨过我，你们对我的爱一直都没有改变。 我无比感谢你们教我、爱我。

读完闭目良久，深感文风朴实，内容精辟。对于项目管理者、团队骨干同样受用。与《Skæbnetimen》交替观看，手动思维碰撞，妙不可言！

……心因性暴食症候群的治疗，的确是需要先进行心理疏导后，才能得到心理上与行为上的改变。心因性肥胖者只有真正肯直面伤害，得到治愈才能得到心灵的救赎。 自爱者，人恒爱之。 人生中的爱恨纠葛，总会留下这样或那样的、无意或刻意的伤痛。学习放下与原谅，又何尝不是与自己的和解与放过？ 释然后的轻松，改变的已不仅仅是心态，更是自我与人生。

哈哈，不摇碧莲，可爱。

在成年人的世界里，从来没有容易二字，多的是抬头看不见希望，回首找不到安慰。人生在世，百劫千生。经历的越多，就越加明白：天不遂人愿，才是生命永恒的主题。而我们不仅要学会接受，更要学会承受。人生最大的敌人不过是自己，你若不放弃自己，命运终不会亏待你。