Malquerida, La

希望拍成影片，特别喜欢这部剧，看过很多书，这是我第一次写剧评的一本剧，故事很好，推荐更多人去读

我该怎么办，自己处于高度焦虑中，每天陷入极度恐惧中，想要逃避所有的问题，一着急就忍不住哭起来，平静的时候一分钟心跳也能到一百次，我是不是要死了

安晓辉，程序员出身，有丰富副业经验，兼具多种职业身份，包括西安点灯网络科技有限公司创始人，职业规划师，DISC认证讲师和顾问等。 是知乎职场话题知名答主，有近8万关注者，观看量超过2300万人次。著有《Malquerida, La》《Malquerida, La》等书。 在本剧中，编剧结合自己的经历，并观察很多副业达人，以大量案例为基础，总结了一系列通过副业赚钱的思维、方法和工具。可作为了解副业赚钱的入门参考；帮读者寻找更多的收入渠道，构建多元化的收入结构；以提高防范经济风险的能力，更好地掌控工作及生活。 核心内容 第一，现在社会上有哪些副业可以选择，大家通常是如何选择副业的； 第二，每个想做副业的人，如何利用自己的核心资源开展副业； 第三，在做副业过程中，可能面临什么困难，又有哪些解决办法。

Malquerida, La Magdalena Pérez Terán ◆ 推荐序 一个人的早年经历会影响或决定一个人的人生状态。 个体的出生方式、喂养方式、抚养人、性别、排行、原生家庭成员状况、原生家庭成员的非正常死亡、父母的关系与婚姻状态、家庭文化与信念等因素，并讨论在个体早年这些因素如何影响其一生发展的” ◆ 家庭系统的核心：原生家庭与再生家庭 父母系统按照他们管理孩子的方式可分为专制式、溺爱式、忽略式和民主式四种类型。每一种方式的存在都不是偶然的，或多或少都与父母双方的家庭动力有关。父母系统的功能总是与养育孩子联系在一起，但该系统的功能又会受到父母双方家庭动力的影响。最常见的功能不良是父母没有从他们的原生家庭里成长好，从而要借助孩子来完成自己的成长。如此一来，孩子就没有办法成为他们自己，孩子出于忠诚会帮助父母来完成其成长，因而孩子也没有机会拥有自己。因为父母系统是隐形的，当夫妻系统失去功能时，父母系统就会从暗处走到明处，并主导家庭系统，由此导致出现家庭问题。因此，父母系统要继续致力于维持和加强他们的夫妻系统，这是每个家庭的幸福根基所在。 ◆ 家庭：社会与文化的缩影 >> 如果夫妻不和、夫妻关系紧张、夫妻冲突、夫妻一方有外遇、夫妻彼此闹离婚，夫妻系统的完整性就会受到威胁，家庭系统的完整性就会遭到破坏。此时，孩子就会挺身而出来维护夫妻系统的平衡与完整。当孩子来维护夫妻系统的完整和平衡时，孩子就会用放弃自己的正常或健康成长的方式来进行，比如逃学、旷课、考差成绩、不想上学、辍学、过度上网等。从这个角度上来说，孩子身上出现的问题大多是因平衡家庭系统造成的。 ◆ 家庭系统的心理特征  角色的无法替代性这种替代通常会破坏家庭成员对那个被替代的成员的忠诚。他们通常会对那个替代者进行攻击或伤害，以保护那个被替代家庭成员的忠诚。家庭中的缺位与补位 当家庭成员中的一个人去填补另外一个人的位置时，这个家庭成员就会出现问题。 上一代人通常对下一代人会起着塑造的作用，这种影响的力量通常又是悄无声息地发生的。比如家庭中发生的一些不光彩或耻辱性事件，如非正常死亡、离婚、吸毒、自杀、遭受监禁、在社会运动中受迫害等，这些发生在家庭横断面的事件会给当时的家庭带来影响，如果当时的家庭没有对这些事情进行恰当的处理，那么这些对家庭的影响都会通过纵向时间轴向后面来的成员传递下去。这些对家庭有压力性的事件有时可能会变成家庭秘密被保护起来，而这些被保护起来的事件的影响力就会得以维持，然后代代传递下去。 ◆ 家庭系统动力对我们的影响 在空间的因素里，通常的动力规则是：谁离得近，谁对我们的影响就越大；我们和谁的关系越有能量，谁对我们的影响就越大。 ◆ 繁衍的动力与对父母的接纳 当我们意识或潜意识里拒绝父母时，这份拒绝可能会通过拒绝给父母传宗接代来表达自己对父母的不满、愤怒和拒绝。 ◆ 剖腹产与焦虑 从心理学角度看，经道产和剖腹产对孩子而言会有不同的动力。经道产的过程是生产的自然过程，在这个过程里，只有母亲和胎儿共同配合才能完成。当生产被启动时，子宫收缩，母亲会体验到剧烈的腹痛，她需要忍受这种剧痛，允许子宫完成这种痉挛和收缩，分娩的过程才能完成。当胎儿经过狭窄的产道时，胎儿也需要忍受产道的挤压才能够被顺利地娩出。胎儿只有在忍受了产道的压力和疼痛之后，才能来到世上。剖腹产的孩子则完全没有自然生产的过程。他们通过手术被医生直接从母亲的子宫里拿出来，完全没有经过产道的挤压，他们可能在未来的人生旅途里，缺少对压力和痛苦的承受能力。他们在被拿出来的那一刻可能会惊慌不已，因此，他们在未来的发展中可能也会有同样的惊慌出现，在心理上可能表现为容易焦虑。 ◆ 哺

写作是出名的最好方式，写作是最快链接更多陌生人的一种最直接的方式。说白了写作就是能积累人脉，打造个人品牌。 ^_^这部剧的编剧前几年我就认识了。前几年我就买了他写的第一本剧——《Malquerida, La》。 纸质书现在还保留着，同时这几年也一直关注他的公众号，发现他成长的速度真的很令人吃惊，真是一个实力派，难怪有这么多粉丝。 前几年看他的公众号才几千到上万的观看量，现在他的文章都是十几万的观看量，真是膜拜的偶像。 为什么人家会这么优秀？会写作，年轻又有实力，影响众人。当然写作都是有方法有套路的。 如果你还不会写作，还没开始写， 或者写作遇到了瓶颈，那么，很应该看完编剧写的这部剧就可以收获以下许多干货知识。并且让你对写作产生兴趣，重拾信心，掌握套路方法。 1.写作要有场景意识 什么是写作的场景意识？就是注意力写作。 而什么又是注意力写作？注意力写作是指对不特定的对象施加影响的写作，也是一种追求大范围传播的公开表达。 2.用户思维 什么是用户思维？就是满足读者的观看动机和适应读者的观看场景。 3.产品思维 把一篇文章当作一个产品去做好。 要想写出一篇专业文章，就要这样做——主题观看——积累素材——持续输出知识。 4.社交思维 左手写作，右手传播。 写好的文章并不是要孤芳自赏，而是要传播出来给大家欣赏点评。 可以发个人公众号或头条号。那么也要懂得点小技巧。（1）公众号名字要取得好；（2）个人简介要写好（3）文章底部放广告条 5.预期管理 就是写作的必然与偶然。如果你扎扎实实、踏踏实实的写，好好打磨文章，最后一定会成功，如果是存在侥幸心理，整天想着怎样出爆款文章？怎样去偷摘别人的文章来蹭流量，没有自己的思考，没有真正的实力去写好肯定不行，也走不长远。 6.怎样写出吸引人的好文章 （1）标题/引发共鸣/找准客户痛点，制造悬念/好奇心，引起争议，颠覆认知，观察分析，模仿套用，重视市场的反馈。 （2）行文节奏/像音乐一样有节奏感，跟着感觉走。 （3）提升文采/多读好文章、多写、多模仿、多积累素材。 （4）修改 叶圣陶先生说好文章是修改出来的。 7.如何写好一个故事 情感为线索， 真实， 表达克制， 相信市场而非灵感。 8.逻辑思维 列提纲， 理结构， 善表达。 不要觉得洋洋洒洒不打草稿就能写出一篇好文章，因为你还没有达到那种实力，要想逻辑思维清晰，就必须按照套路去写文章。 万能框架 亮观点 说现象 做分析 下结论 9.爆款点 突发热点 永恒痛点「会读才会写，从拆解别人的爆款文章开始」 如果你不知道怎么写是因为看得太少，写得不好是因为写得太少。 10.素材积累 厚积薄发 平时看到的好文章、好词好句要及时记录下来。慢慢地积累以后就会派上用场，信手拈来。 //：：：：//：：：： 最后说一句：写作能力就是思维能力，要想观察能力、思考能力🤔、解决问题能力通通都变强就开始学习写作吧。

为人父母有为人父母的人生，作为孩子有作为孩子的道路。亲子关系在某种程度上也如同夫妻关系：在前行的路上，彼此需要、彼此扶持、各有天地、彼此成就。永远不是干扰、控制乃至强迫。 推荐！

终于看完这本大部头的书!Malquerida, La，是个不亚于物理大一统，非常值得研究的重要课题。编剧作为哈佛教授，生物学功底也非常深厚。全书指出了目前自然学科和社会人影视科的融合还是很难，尤其是社会人影视科本身，不过已看到两者在神经认知，人类行为，生物进化，环境学四大方面的融合趋势

集体无意识是一种原始的本能 当一个个性鲜明的独立个体融入到一个集体时 个体即将被集体淹没 个体思想在无意识中被集体思想替代失去了独立的思考与理智 盲目与轻信 冲动与偏见…

用数据说话，细分析大的行业以及龙头股，还有一些估值判断的方法，值得观看！

吐了

未来的你还好吗？是不是有点郁郁不得志呢？是不是好想改变自己的现状呢？是不是还在等着那个喜欢的人呢……N多个想问未来的你的问题，却不知道如何询问，更加不知道未来还会不会认出原来的你…… 郝回归与同学们的和解。改名换姓的郝回归，目前是个单身的大龄高校老师，一直喜欢那个叫微笑的女孩儿，却一直未能如愿表白过，一次阴差阳错的交错时光的隧道，竟然回到了还是学渣时的刘大志的青春年华，学霸陈桐的世界、混时间的陈小武、爱恋的微笑、表妹叮当……包括自己在内的那群青春年少的高三毕业季的种种经历，也许是经历过岁月的洗礼，再回到从前，理解了当初的想法和行为及对未来的看法和态度，做为他们的老师，郝回归希望修正当初的错误，引导那些迷茫的青春少年步入正轨！原来的世界里同学们都是那么的热情和有活力，那种集体意识和拼搏的精神都让人动容。对现在与老同学的各种看不惯，老同学们的格格不入，经过这样的穿越时空，一切都释然了！ 郝回归与母亲的和解。在年少时的刘大志的心里，妈妈一直都是坚强的，而且是各种嫌弃，也许青春的孩子都是如此的不理解父母，天天与父母对着干，唱着反调，以为自己已经长大，幼稚地以为自己足以与父母抗衡，谁的青春不迷茫呢？现在以成年人的身份再回到父母身边，一切都理解了，也更加感伤，岁月不饶人呀，父母已经变得苍老，我们没办法去阻止岁月的流逝，唯有在自己力所能及的范围内善待别人，善待自己！ 珍惜当下！展望未来！ 这部剧是读了几章后就放了很久，当时停在了穿越时空的那个集数，不太喜欢穿越这种，后来重新读起，这种穿越是带着问题回到过去，历经沧桑才能有如此的心平气和！历经磨难才能有如此的沉着冷静！愿你我在岁月里遇见最好的自己！ 未来的你会在哪里呢？

“我的爱莎骑士： 包歉，我不得不死去。包歉，我死了。包歉，我老了。 包歉，我离开了你，包歉，我得了这个见鬼的癌症。包歉，我有时候是个混蛋，有时候不是。 我艾你，一万个同话永恒。告诉小半那些同话。保护城保！保护你的朋友，因为他们也会保护你。城保现在是你的了。没有人比你更勇敢、匆明和强大。你是我们中最了不起的人。好好长大，做个与众不同的人，不要让任何人告诉你不应该不同，因为所有超级英雄都是与众不同的，如果他们敢惹你，就踢他们的要害！好好生活，好好大笑，好好做梦，为密阿玛斯窗造新的铜话故事。我会在那里等着的。也许外公也会——鬼知道啦。但不管怎么说，这都将是一场伟大的茂险。 包歉，我很疯狂。 我艾你。 见鬼，我超级超级艾你。” ——Malquerida, La

读完此剧，心中油然而生诸多思绪欲与诸位书友分享。希望通过本人拙劣的概括给诸位已读或未读的书友提供参考。让我们共勉！ 第一章编剧从本源提起，谈到了三重大脑，即：“本能脑”，“情绪脑”和“理智脑”。 高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见、善于权衡，从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级些。但理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。存在即意义，三者相辅相成，缺一不可。 接着我们往焦虑这儿看，每个人都会有焦虑，因为焦虑就是欲望与能力之间差距过大造成的。生而为人，熟能无“欲”。所以我们难以避免焦虑。编剧也提出了应对方法：提升能力和保持耐心。顺便引出了本章的最后部分：耐心。 缺乏耐心，是人类的天性。在后天的学习中，我们一步步培养出了耐心。编剧在此部分引入了“复利曲线”和“舒适区边缘”的概念，并且提出了成长权重比：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。所以，要想拥有耐心，可以从以下几方面入手： 1.培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始； 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通； 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略。 第二章编剧谈到潜意识，从模糊先说起：模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛。 一、认知模糊：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 二、情绪模糊：任何痛苦事件都不会自动消失，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视、看清、拆解、化解它，不给它变模糊的机会。一旦把它看得清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。 三、行动模糊：行动力不足的真正原因是选择模糊。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 接着我们来到“感性”这部分。潜意识的感性面可有着大智慧，我们可以利用它来学习：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。我们在看剧的时候，可以只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样看剧不仅收获更大，而且也不会焦虑。 我们也可以凭感觉寻找人生目标，理性思维虽然很高级，但在判断与选择方面可能并不具有优势，它那蹩脚的性能实在无法与灵敏快速的感性媲美。 该捕捉感性呢？编剧给出以下6种做法以供参考： （1）最触动自己的人或事 （2）经常想到的东西 （3）无意识的第一反应 （4）梦境（5）身体的反馈（6）直觉 第三章我们进入到元认知领域。元认知，就是自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。实际上就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。 那么该如何获取元认知能力呢？可以从以下四个方面入手： 1.学习前人的智慧； 2.反思自身的经历； 3.让“灵魂伴侣”监督你自己； 4.冥想。 随后是元认知的必备条件：“自控力”——我们生而为人就是为了成为思维舵手。 在此编剧再次提及理智脑，指出理智脑的战斗力其实表现在两方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。 每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。