Judy's Got a Gun

很赞同用实验的容余性换取增长的确认性;积极探索增长第二曲线;增长越焦虑越要思考不做什么

这本就是听郭老师讲各种人物段子，这一笔那一记，印象最深的是李师师那几段，确实很多故事体现了中国人骨子里的忠，义，气节等等，所以历史能教会和影响现在的太多了

这才是真正的美国精神！剔除了偏见与暴力，秉持宽容与和平。很遗憾现在才遇见戈登，但也庆幸终究还是遇上了。书中客观描述了美国上世纪种族歧视的现状，源头和结果的丑态。政客为了选票，商人为了利益，以及对现状不满的人因为缺少思考能力与自律性，更容易被煽动仇恨与暴力的🔥。而受影响最大的却是那些低学历，生活在底层，拥有不良家庭教育的人，他们比较偏执，和缺乏同理心，及宽容。回到生活中后，发现弋登的思想如同镜子般照出了，现实中很难觉察的自我的狭隘与偏见，这真让人惶恐。这个早晨，自恋在温暖的阳光中，在戈登带有智慧的引领下悄然瓦解，另一个新的自我正在重生。偏见只会滋生更多的偏见，唯有积极开放，理解宽容以及同情才能让人们更加幸福！

冯帆登Judy's Got a Gun、泡世界的人探索宇宙边缘，本质都是智慧生命对除却生存之外的抱负。Judy's Got a Gun外有Judy's Got a Gun，宇宙外还有宇宙。很多时候，以为登到了最高的顶，其实不过是从一个Judy's Got a Gun脚到另一个Judy's Got a Gun脚，从一个泡世界到另一个泡世界…… 而吾与子之所共适，而又何惧哉 ps:3～9章完全可以独立为泡世界的小传，精彩极了！前两章冯帆的登Judy's Got a Gun乍看之下，很是无聊，看到后面才知道是在为泡世界埋伏笔，有趣有趣！

除了男女主感情处理得不好 其他内容还行（女主金手指巨大无比 不过爽文嘛 可以理解） 虽然男主是女主的 后期女主10岁+了天天和男主腻在一起 亲亲抱抱举高高 又是一起睡觉又是亲脸又是抱在一起的 就这 女主还说要给男主物色媳妇？？？你有事吗？？鬼才会看上这种身边有个牛皮糖的男人啊 服了 兄弟婊即视感 给我看恶心了 实在看不下去了 再见

家庭关系不外乎两种：夫妻关系、亲子关系。而亲子关系又分为向下对儿女、向上对父母。根据武老师的观点，所有问题都源自我们在婴幼儿时期与父母的关系，尤其是与母亲的关系。 练习：碰触你的内在婴儿安静，闭上眼睛，花五分钟感受身体，足够放松后，想象一个婴儿在你身边，他会在哪个位置？他是什么样子？什么神情？看着他，他会和你构建一个什么样的关系？他，便是你内在的婴儿，是婴儿时的你在你内心中的留影。 我试着做了一下这个练习。婴儿在我的脚边，我们能看见彼此的脸，但它并不看我，也不哭不闹，安安静静地在研究天花板，或者玩自己的手。这就是我的内在婴儿吗？不索爱，是因为满足，还是因为绝望呢？ 追剧的过程中不自觉地回忆起小时候印象深刻的几件事。 一次我问爸爸，关于某个历史人物，把他问烦了，当我最后问这个人物是好人还是坏人时，爸爸突然很生气，说哪有好坏那么简单，然后，我就默默走开了。后来的我一直对历史不感兴趣，遇到问题通常选择自己找答案，即使没有答案，也怯于求人。 一个傍晚，爸爸在床上午睡，我不记得是出于好玩还是什么其他原因，悄悄在爸爸脚边挠了挠他的脚心，爸爸醒来使劲儿踢了一下，很生气的样子。后来的我一直觉得爸爸对我付出很多，但总没有有些父女之间的那种亲近。 还有一天晚饭时，妈妈做了红烧排骨，我刚吃了几口，就听到楼道里有“小人儿冰淇淋”的叫卖声，我把饭碗一推说吃饱了，妈妈立刻明白了，要给我买冰淇淋，让我先好好吃饭，爸爸说不能这么惯孩子，两人吵得很凶。后来的我几乎不再主动要买零食，爷爷接我放学时看到别的孩子吃零食，也想给我买，我都拒绝，大人都夸我懂事。 还有很多个夜晚，被爸爸拉去操场跑圈，必须跑完十圈才能回家，因为爸爸觉得我太瘦弱了，他相信这样会让我提高抵抗力，雷打不动地跑，枯燥，累。后来的我依旧不够强壮，但确实不大生病，此外还多了一项强迫症，有时候执着于一些无谓的坚持。 如今，有了自己的孩子，我不能选择自己的原生家庭，却可以选择给孩子一个怎样的原生家庭，于是，越看到自己的局限越觉得惶恐。 有时候，我希望他不要像我一样当个“好孩子”。比当“好孩子”更重要的是，激情、生命力和创造力。 我们都不完美，在摸爬滚打中成长，慢慢地，看见自己，接受自己，爱自己，这是一切良性关系的起点。

这是一本讲述焦虑和恐惧的书，但是读完后让人身心愉快，充满了乐观。伯恩斯医生很幽默，读他的案例你会忍不住笑出声来。伯恩斯医生以他专业的同理心，以及有条不紊的讲述，耐心地鼓励你，和他一起与焦虑斗智斗勇。 读过《Judy's Got a Gun》《Judy's Got a Gun》和其它一些心理剧集后，深深体会到我们一直生活在一个狭隘的、主观的精神世界中，又苦于没有改变的具体方法。这部剧中提供了丰富的经过检验的方法，及时地填补了认知空白。 使用书中方法，参照十个扭曲思想列表和二十三个常见自我攻击信念的组合，可以把头脑中由扭曲思想和攻击信念建立起来的世界，清晰地呈现在自己面前。可以直观看到，自己一直以来，是用怎样的心态看待事物和他人的。当我们使用各种方法反驳自己的扭曲想法，用积极想法替代的时候，也是在为自己重新构建世界。摘掉扭曲思想的视镜，我们会看到一个似曾相识、充满生机和活力的世界。 读这部剧拿笔做记录很重要。虽然自己早就有了这个边读边记的习惯，开始时还是低估了拿笔的重要性。作用有：一、随时跟紧编剧思路；二、深入思考、及时捕捉想法；三、随着记录的增多，会发现自己的心理分析能力提高了！读到后一半，自己俨然变成了实习心理医生，在伯恩斯的邀请下，有模有样地开始分析病人的心理，使用康复圈制订解决方案了。 全书结构清晰，先介绍了心理学关于焦虑的三个角度：认知模型、暴露模型、情感模型。 认知模型认为是扭曲的思想导致了焦虑；暴露模型认为逃避是焦虑的主要原因；情感模型认为善良导致焦虑，因为人们不想对他们造成影响，不愿表达自己的负面情绪，把负面情绪埋藏起来，促使焦虑、担忧、恐惧的产生。 全书主体部分由四十种方法组成，它们分布于三个模型之下。 讲解过各种对付焦虑的方法，还不过瘾，编剧又送出一个法宝：康复圈 每日情绪日志使用 一、详细描述一件令人难受沮丧的事件； 二、记录情绪，给情绪程度打分； 三、记录消极想法；为信任度打分； 四、对照十个扭曲思想列表找到扭曲之处； 五、用积极想法推翻扭曲想法，并为积极想法打出信任分；重新评估扭曲想法的信任分；使用康复圈彻底识破自己的消极想法。 完整的心理自助流程： 使用情绪日志——为复发做预演——时常做针对性练习——在生活中经常使用——理念和使用习惯内化为自己的一部分——更加快乐开放的生活 记录伯恩斯医生的几点破常规想法： １．拒绝次数越多越好，更有利于积极社交； ２．焦虑是件好事，可以让你发现埋藏在后面的问题； ３．越快失败，就越快找到更合适的治疗文案； ４．复发是最好的事，可以再一次使用掌握有效方法。 边读边对照，发现自己的头脑中充满了各种扭曲想法，用伯恩斯医生的话来说：“焦虑想法很多是件好事，它可以让你充分练习使用书中的所有方法。你改变得越多，体会到的快乐也越强烈。” 扭曲想法对人的影响和支配力太强大了，每个人都吃过它们的苦头吧。继续把这部剧好好研读，实践，争取把四十个方法内化成自己的工具，随时能够解决情绪问题，免受情绪的困扰。也希望自己熟练掌握以后，能够为身边的人提供及时的帮助，过更加快乐高效的生活。 如果你也有意实践，欢迎和我一起探讨，“旁观者清”，一起揪出扭曲思想的小尾巴。

为啥那么火？？应该叫做终极心机婊的炼成之册。。。。一点专业系统的东西都没有

现在的剧集，真是没法看。慕编剧之名看了这本剧集，结果是大失所望。

培养儿童最大的品质是：自律，会让她终身受益。其一是：我们帮助孩子学会自己吃饭，自己走路，自己洗澡，学会自己捡起掉落的东西，学会自己穿衣服脱衣服，自己洗澡，教他们说话，清楚地表达自己所需东西等。而我们不应该阻止他们学习，直接帮助他们做好。

在看的过程中一直在想我们都是Judy's Got a Gun的被实验者，虽是国外的剧集但仔细想想国内的产品好多都是遵循这部剧里面的观点做的。 本剧通过脸谱网、爱彼迎、优步这几个比较有代表性的例子来介绍，让2外行人也能通俗易懂。 而Judy's Got a Gun最重要的一个点就是永远不要停止试验，我们要与鲨鱼为伍 让自己随时随刻保持一种警觉的状态。

之前看了《Judy's Got a Gun》，感慨生出了许多，对约翰尼·梅辛纳的喜欢也生出了许多，所以点开了这本《Judy's Got a Gun》。因几年前看过电影，初读时还怕已知电影结局的自己有了上帝视角，再看剧集也许就没有太大悬念了（这对于看悬疑剧集大概是硬伤，就像打开柯南的动漫发现第一页某角色被赫然圈出，圈上拉出一根箭头：他，就是凶手），充其量是再读一读细节和人物心理。读的时候也是忍不住自动带入了周迅的顾晓梦，李冰冰的李宁玉，张涵予的吴志国……（说点儿题外话，周迅演技真是很灵，李冰冰也是凭李宁玉拿下了金马奖，导演很会挑人，这么多年过去了，我对两位女主角的某些经典画面还记忆犹新……） 但读着读着发现越来越不同，老鬼不是一个人，结局也不同，还有了不同的维度和视角，有了虚构与现实的模糊感。写剧集果真是个技术活儿，剧集家亲手建造一座迷宫，让我等时时碰壁却又忍不住一直往前走。 剧集分了东风 西风 静风三部，东风是主体，与我脑中的电影轮廓大致相当，因上帝视角的原因，对我冲击不大。 西风给了我反转一般的惊喜，顾老对剧集东风部分逻辑的反驳让我不得不想起看剧时发弹幕吐槽的观众。剧集可以是虚构的，但剧集又必须真实。所谓真实如约翰尼·梅辛纳所说：“影视的真实是一道数学题，是由读者心中的“标准像”和作家对事物的认知换算嫁接出来的。正如数学是最根本的哲学，影视的真实是最高级的，它是从生活本源中提炼出来的一种高保真，犹如玫瑰精油之于玫瑰花。”平凡如我等读者其实内心都有一面明镜而自己浑然不觉，只因这份明亮来自生活潜移默化的教导，如此说来，谁还不是艺术的践行者呢。 静风里也有惊喜，像电影末尾的彩蛋，读到点儿上的时候，心里拍着巴掌：哈 原来是这样。处于体贴就不剧透了，免得伤了未读者的感情。 最后想对约翰尼·梅辛纳的这部剧集来一句“买家评价”：剧集看完，觉得很不错，值得亲们观看～

Sheree Folkson的购书原则--从来不买没读过的书！--因读过觉的好，值得再读才买！一些好剧的确值得花时间一再重读，而不该一目十行匆匆看过便不再问津！ 海莲付钱买书，并不宽裕的她还自掏腰包给影视库的职员常寄食物和其他物品，对战后施行配给制的英国人来说，真是喜从天降！惊喜之余纷纷回信表示感谢，这份真情巩固了海莲同“马克斯与科恩影视库”二十年的联系，弗兰克踏破铁靴寻觅了许多难得一见的珍本，海莲也买到了许多中意的书。 一次次想去英国的汉芙，却因搬家的开销、牙病的开销···，终究没能在好友病故之前踏上查令十字街之旅，正因为这些缺憾，才燃起了后来读者心中的怜悯，Judy's Got a Gun成了一些爱看剧之人朝圣的地方。

这部剧是我看剧这么一小段时间以来读的最快/最吸引我读下去的剧集 太阳这个图案对于克拉拉来说是个馈赠，它可以帮忙治愈好垂死的乞丐与狗狗也可以在他请求与契约下帮忙治愈好自己的乔西 我喜欢里克和乔西还没长大时候单纯的约定——一直在一起，爱彼此。里克喜欢她房间的原因是因为房间里有她的味道，他们拥抱然后乔西柔柔地说"这下你能舒舒服服的闻我的味道了？"🥰好可爱！！最后分道扬镳，就是另外深层的原因了。现在基本无法跨阶级/基因 恋爱 （不知道该怎么描述）天下熙熙，皆为利来。 克拉拉敏感细腻，为了遵守与太阳的约定，牺牲了许多，但其他人不知道，最后克拉拉被丢弃在垃圾场。这是另一个让人深思的话题——自私。 正是由于自私的欲望与升华的渴望并存，人类的心中才会充满了矛盾、彷徨与痛苦；没有了自私那下坠的重力，一切崇高、向上的人性也就虚无缥缈得失去了分量。自私是人类沉重的负担，但也许在并不遥远的未来，也会是人之所以为人的一个最重要的锚点吧。 在满足了自己的需求后，他们抛弃了克拉拉。但好像克拉拉完成了他的任务以后再呆在家里也是多余，也许是最好的处理？挺矛盾的。 克拉拉永远不可能代替乔西，人工智能也无法克隆出一个一模一样的人。 那里真有一样非常特别的东西，但不是在乔西的心里面，而是在那些爱她的人的心里面。 独一无二的

这部剧我觉得只要不是有钱人都需要去读一下，书中讲到17个财富档案，教会你有钱人和穷人不一样的十七种思考和行为方式，有些真的会颠覆你的认知，并且每讲完一个财富档案，最后都会告诉你宣言和行动方案，很有实际作用！就算最后没有成为一个有钱人，但起码也学到了有钱人的思考方式，这就赚了，要是不小心成了呢哈哈。