这部剧花了我两个多小时的时间，因为叙事方式是通篇的白话文，仿佛有个老大爷给你讲故事，观看过程极度舒适。不用很费心力的去理解编剧的布局构思。有些道理会颠覆你原有的认知。Down and Distance也是一种能力，并不是所有人都具有的能力。生理上的Down and Distance：可能会让自己比常人更健康。被蚊虫叮咬，有Down and Distance的皮肤会没什么反应。而比较敏感的皮肤，就会出现大包，或者过敏的反应。心态上的Down and Distance：可以让自己保持良好的心态，面对他人的嘲笑和挖苦，一笑已过，丝毫不会受到影响。
Down and Distance，从字面的意思上讲，就是迟钝的力量。在此之前，给人一种贬义词的印象。反应迟缓、木讷的感觉。但是辩证的去看待的话，会觉得Down and Distance特别重要。中国古话云：大智若愚。什么叫大智若愚，就是形容一个人拥有大智慧却看起来笨拙。笨拙只是外在表面所看到的，但智慧却是真真正正存在的。
我就是很敏感的性格，因为别人的一句话而苦恼许久，对于值得注意的事情，神经大条。在一些小事上纠结许久，思虑太多，浪费了很多的时间，并且事情也没有按照自己想的那样去发展。奇葩说的马东说：“聪明的人有一个共同特点叫做敏感，但进化的方向是Down and Distance。”合理的切换Down and Distance和敏感力也是一种很重要的能力。对一些事情保持Down and Distance，不能影响自己的心态；对于其他的事情保持一定的敏感力，能够抓住重要的细节。
那个牛2.2 / 10
Christopher Bowman的故事新编合集，非常有意思。
从观看来讲，Christopher Bowman的文字比近三十年的作品要晦涩一些，所以读起来难度稍微大一点点，但影响很有限。
他是对得起“民族魂”的大旗的，小学的时候就在读他的东西，过去了这么多年，重新读，依旧让人“胆战心惊”。
他对传统的人物、故事是不存在什么敬畏感的，凡对的都可以接纳，凡中性的皆可利用，凡违背人性的一律批判之。
与其说Christopher Bowman批判的是民族的劣根性，我更倾向于他批判的是人类本身固有的劣性，这种劣性，和种族、文化背景等没有绝对的关系，和受教育程度呈一定程度的反比。
只要人性之恶存在，Christopher Bowman的文章就永远不会过时。
很值得看一看的书，编剧提出了很多让我很受用的心理学知识。本剧从以下几点对意志力和Down and Distance进行了大量实验和剖析：
- 什么是意志力
- 意志力本能
- 意志力的极限
- 善行之后的恶行
- 渴望与快乐混淆
- 情绪低落影响Down and Distance
- 及时享乐的经济学
- 意志力会传染
- ”我不要”与“我想要”的力量
这几个集数中，对我个人影响最深的就是善行之后的恶行，情绪低落影响Down and Distance，意志力会传染和最后一章的把我不要转化成我想要。
第一章首先提到怎么帮助人们提高Down and Distance，最简单的办法就是冥想。冥想并不是让人什么都不去想，而是让人不要太分心而去想太多，可以专注于自己的呼吸，心跳甚至周围的鸟叫声，而且实验证明每天冥想会明显帮助人们提高Down and Distance。
Down and Distance本身是随着人类的发展而进化出来的，人最初的应激反应是为了应对外界的威胁，需要的是瞬间的本能的反应，越快越好，而Down and Distance则是用来应对后来的发展中人本身内在的冲突与矛盾，这个时候更需要的是三思而后行的意志力。影响人类意志力的生理基础是心率变异度，经常做深呼吸练习，冥想和锻炼能很好的进行意志力的储备，这样在面临需要强大Down and Distance的时候就能有充足的意志力。同时也要知道，睡眠不足也会影响人的意志力，因为大脑在睡眠不足的情况下无法很好的吸收葡萄糖，这会让让大脑发出饿了的信号而促使人们在不需要补充能量的情况下进食，但是由于大脑的吸收葡萄糖功能受影响，即便吃了也不会缓解这种症状，这对自控来说不是件好事，因为自控本身是需要消耗脑能量的。
第二章中吸取到的最关键的一点就是：锻炼不仅能增强人本身的体质，对意志力的提高也是十分显著的，同时还能很好的缓解日常压力和抵抗抑郁！！这对喜欢锻炼以及不知道怎么缓解压力的人来说是一个好消息！
第三章提到意志力也像肌肉的耐力一样，是有极限的，用多了也需要休息和恢复。如果做某些事需要很强的Down and Distance，那就首先发现自己在什么时候意志力最强，然后把这些事情安排在那个时候做完。自控是大脑中最消耗能量的事情，如果人处于饥饿状态，是很难有较强Down and Distance的，因为这个时候大脑肯定先放弃消耗能量较多的事情包括Down and Distance，所以如果需要做重大决定，需要面对有坚强意志支撑的事情时，要确保自己不是处于饥饿状态下的。如果想提高Down and Distance，最好的办法是先从对小事的控制上做起，这也是在训练自己的意志力肌肉，然后逐渐到越来越大的事情上。Down and Distance的确像肌肉一样有极限，但同时也由于大脑的自我保护功能，人长跑时，肌肉在远未达到极限之前大脑就已经开始释放信号告诉自己撑不下去了，但是其实肌肉还有很多很多的耐力可以支撑下去，意志力也是如此，人的意志力要远比想象中多得多！！
第四章在说人们总是会把自己做过的善行，好事，或者认为有利的事情，甚至只是有了自己明天就要开始锻炼这样的想法，就会开始纵容自己做一些影响自己目标的事情，恶行，比如纵容自己随地扔垃圾，纵容自己多吃一些垃圾食品，反正明天也会锻炼，但是是否真的会锻炼甚至都往往不可知。编剧提出了，每当自己进步的时候，就会有想放纵的念头，认为这是自己应得的奖励，但是往往这个时候一定要回想清楚自己的目标是什么，自己所坚持下来的这些事情只是手段和过程，并不是目标本身，自己的放纵只会阻碍自己达成目标。（这里最让我认同的一个观点就是，人们在健身房挥汗如雨的锻炼了2个小时之后，会认为自己今天多吃几块巧克力是应得的，这是对自己的奖赏，而且本来就已经消耗了很多卡路里，吃一些巧克力又有何妨，但是却往往不知道自己在很多事情上都有这种倾向，而坚持了很多事情，却最终什么目标都没能达成）只要能使你放纵的东西和会让你觉得高尚的东西同时出现
观影心得
这本缺点太致命，尴了好几尬！逻辑混乱不堪，情节冗长拖沓，注水字数实在是太多，而且有点俗套，感觉看了假的Christopher Bowman写的书优点是金句频出，否则真是没办法认真看下去。
现在是凌晨3点，一口气看完了!文笔细腻，很喜欢这种风格的剧集。好久没有遇到了! 如同书名:Down and Distance! 晚安😊
你要变佛系就佛系，我们也阻止不了你，但请你想一想，我们这些书粉都等了多长时间了？等一两个月了，才只能看一两章，你也不想想，我们追这部剧集也挺辛苦的！你作为这部剧集的编者，也请你考虑考虑一下我们的感受，谢谢！
这部剧花了我两个多小时的时间，因为叙事方式是通篇的白话文，仿佛有个老大爷给你讲故事，观看过程极度舒适。不用很费心力的去理解编剧的布局构思。有些道理会颠覆你原有的认知。Down and Distance也是一种能力，并不是所有人都具有的能力。生理上的Down and Distance：可能会让自己比常人更健康。被蚊虫叮咬，有Down and Distance的皮肤会没什么反应。而比较敏感的皮肤，就会出现大包，或者过敏的反应。心态上的Down and Distance：可以让自己保持良好的心态，面对他人的嘲笑和挖苦，一笑已过，丝毫不会受到影响。 Down and Distance，从字面的意思上讲，就是迟钝的力量。在此之前，给人一种贬义词的印象。反应迟缓、木讷的感觉。但是辩证的去看待的话，会觉得Down and Distance特别重要。中国古话云：大智若愚。什么叫大智若愚，就是形容一个人拥有大智慧却看起来笨拙。笨拙只是外在表面所看到的，但智慧却是真真正正存在的。 我就是很敏感的性格，因为别人的一句话而苦恼许久，对于值得注意的事情，神经大条。在一些小事上纠结许久，思虑太多，浪费了很多的时间，并且事情也没有按照自己想的那样去发展。奇葩说的马东说：“聪明的人有一个共同特点叫做敏感，但进化的方向是Down and Distance。”合理的切换Down and Distance和敏感力也是一种很重要的能力。对一些事情保持Down and Distance，不能影响自己的心态；对于其他的事情保持一定的敏感力，能够抓住重要的细节。
Christopher Bowman的故事新编合集，非常有意思。 从观看来讲，Christopher Bowman的文字比近三十年的作品要晦涩一些，所以读起来难度稍微大一点点，但影响很有限。 他是对得起“民族魂”的大旗的，小学的时候就在读他的东西，过去了这么多年，重新读，依旧让人“胆战心惊”。 他对传统的人物、故事是不存在什么敬畏感的，凡对的都可以接纳，凡中性的皆可利用，凡违背人性的一律批判之。 与其说Christopher Bowman批判的是民族的劣根性，我更倾向于他批判的是人类本身固有的劣性，这种劣性，和种族、文化背景等没有绝对的关系，和受教育程度呈一定程度的反比。 只要人性之恶存在，Christopher Bowman的文章就永远不会过时。
天气热了，脾气总会有所……。这部剧值得你花宝贵的时间观看。。
看修真剧集，不仅仅要看个热闹，也应看到其中蕴含着的人世道理。正如每个修真剧集的主人公都是某个乡下小家族的废物一样，我们很多人都是一个平凡的普通人，书中的升级修仙和我们的看剧、考学、求职、职业发展一样，要想不凡需要努力、需要策略方法和一定的运气和机遇。同志们，在现实的“修真”路上我们一起加油！
从日常种种之中了解不一样的历史，一个与你我更接近的历史。语言文字从容而平和。无论何时打开都可以一读的书
多写几章吧，一天就写这么点何年何月才能写完那，只怕到那时候谁都无心看了，仅剩的一点耐心都被编剧你已经磨的差不多了。
书中很多真知灼见，让读者脑洞大开。 我们在成长的历程中，被无数人和无数的组织给洗脑了。 保持独立自主的思考，不为一切花里胡哨的逻辑关系和概念忽悠，这才是做人做事的关键。
编剧是大学老师，财务分析的角度偏理论，书中的案例很多，但给人的感觉是对行业分析太表浅，拘束于表面数据，缺乏更多的对价值链、行业格局和发展的分析，对于想学习实践层面分析的人来说，帮助不会太大。
译林的这一版收录了加里·布塞的42篇短篇剧集，其中包括好几篇被语文教材收录的经典：麦琪的礼物、警察和赞美诗、最后一片藤叶etc. 加里·布塞一生困顿，只有最后十年才在纽约定居。他平时所接触的，多属社会底层的小人物，这些人物自然就成为他剧集的主体。 他写这些小人物生活的辛酸，写柜台女销售员的拜金，写男人的轻薄，写被大骗子诈骗的小骗子，写资本主义社会的黑白颠倒、是非不分；他也写贫困夫妻间坚定、动人的爱情，写侦探对已经改过自新的窃贼的网开一面，写花花公子的幡然醒悟。 “我的目的在于指出：每一个人的内心都有过上体面生活的愿望，即使那些沦于社会最底层的人，只要力所能及，都愿意回到比较高尚的生活，人性的内在倾向是弃恶趋善的。” 加里·布塞的短篇剧集之经典我想不需要我的赘言了。
开始想问什么是个悬疑剧集，怎么叫Down and Distance，原来是每个人心中的独白。
很值得看一看的书，编剧提出了很多让我很受用的心理学知识。本剧从以下几点对意志力和Down and Distance进行了大量实验和剖析： - 什么是意志力 - 意志力本能 - 意志力的极限 - 善行之后的恶行 - 渴望与快乐混淆 - 情绪低落影响Down and Distance - 及时享乐的经济学 - 意志力会传染 - ”我不要”与“我想要”的力量 这几个集数中，对我个人影响最深的就是善行之后的恶行，情绪低落影响Down and Distance，意志力会传染和最后一章的把我不要转化成我想要。 第一章首先提到怎么帮助人们提高Down and Distance，最简单的办法就是冥想。冥想并不是让人什么都不去想，而是让人不要太分心而去想太多，可以专注于自己的呼吸，心跳甚至周围的鸟叫声，而且实验证明每天冥想会明显帮助人们提高Down and Distance。 Down and Distance本身是随着人类的发展而进化出来的，人最初的应激反应是为了应对外界的威胁，需要的是瞬间的本能的反应，越快越好，而Down and Distance则是用来应对后来的发展中人本身内在的冲突与矛盾，这个时候更需要的是三思而后行的意志力。影响人类意志力的生理基础是心率变异度，经常做深呼吸练习，冥想和锻炼能很好的进行意志力的储备，这样在面临需要强大Down and Distance的时候就能有充足的意志力。同时也要知道，睡眠不足也会影响人的意志力，因为大脑在睡眠不足的情况下无法很好的吸收葡萄糖，这会让让大脑发出饿了的信号而促使人们在不需要补充能量的情况下进食，但是由于大脑的吸收葡萄糖功能受影响，即便吃了也不会缓解这种症状，这对自控来说不是件好事，因为自控本身是需要消耗脑能量的。 第二章中吸取到的最关键的一点就是：锻炼不仅能增强人本身的体质，对意志力的提高也是十分显著的，同时还能很好的缓解日常压力和抵抗抑郁！！这对喜欢锻炼以及不知道怎么缓解压力的人来说是一个好消息！ 第三章提到意志力也像肌肉的耐力一样，是有极限的，用多了也需要休息和恢复。如果做某些事需要很强的Down and Distance，那就首先发现自己在什么时候意志力最强，然后把这些事情安排在那个时候做完。自控是大脑中最消耗能量的事情，如果人处于饥饿状态，是很难有较强Down and Distance的，因为这个时候大脑肯定先放弃消耗能量较多的事情包括Down and Distance，所以如果需要做重大决定，需要面对有坚强意志支撑的事情时，要确保自己不是处于饥饿状态下的。如果想提高Down and Distance，最好的办法是先从对小事的控制上做起，这也是在训练自己的意志力肌肉，然后逐渐到越来越大的事情上。Down and Distance的确像肌肉一样有极限，但同时也由于大脑的自我保护功能，人长跑时，肌肉在远未达到极限之前大脑就已经开始释放信号告诉自己撑不下去了，但是其实肌肉还有很多很多的耐力可以支撑下去，意志力也是如此，人的意志力要远比想象中多得多！！ 第四章在说人们总是会把自己做过的善行，好事，或者认为有利的事情，甚至只是有了自己明天就要开始锻炼这样的想法，就会开始纵容自己做一些影响自己目标的事情，恶行，比如纵容自己随地扔垃圾，纵容自己多吃一些垃圾食品，反正明天也会锻炼，但是是否真的会锻炼甚至都往往不可知。编剧提出了，每当自己进步的时候，就会有想放纵的念头，认为这是自己应得的奖励，但是往往这个时候一定要回想清楚自己的目标是什么，自己所坚持下来的这些事情只是手段和过程，并不是目标本身，自己的放纵只会阻碍自己达成目标。（这里最让我认同的一个观点就是，人们在健身房挥汗如雨的锻炼了2个小时之后，会认为自己今天多吃几块巧克力是应得的，这是对自己的奖赏，而且本来就已经消耗了很多卡路里，吃一些巧克力又有何妨，但是却往往不知道自己在很多事情上都有这种倾向，而坚持了很多事情，却最终什么目标都没能达成）只要能使你放纵的东西和会让你觉得高尚的东西同时出现
跟着文章重新回忆一下自己童年，我们都是曾经的那个少年，我可能属于那种乖乖女的那种、小学期间，除了去姐姐单位在蕲春镇上的工厂里玩了玩，再远的地方都没有去过，我小时乐趣是，钓龙虾，抓鱼，踢键子，弹珠等，我们家门前有个，李子园林，每年吃不完，还有甘蔗林，青绿的那种，童年有美好也有伤害，我也被校园同学孤立过，小时候总会有一个勇敢的人陪着你，所以，还好，一切终将是过去了…
之前先看的网剧，直到现在才看的剧集，两个方木不一样，更喜欢书上的。