The Phantom of the Cabaret

天时地利人和、职场商界、精英还是人精、起起伏伏、说话的艺术、情商、智商、财商，人、事、情，谁人不是自强自立达到自己的梦想。细腻的描写也不曾忘记人无完人、人生难免缺憾........

这部剧挺难读的，可读性我觉得不及《The Phantom of the Cabaret》和《The Phantom of the Cabaret》(过于对理工当面的读者更友好些)，但这部剧的优点在于编剧从一个更专业的角度来阐述了人工智能现在的“社会位置”，向我们更详细地表述了目前科学界的几种态度以及未来发展的可能性。

本剧内容满满当当，叙述也比较细致详尽，只要想改变，什么时候都不晚。 重要内容摘录：（以下内容为其他人的摘录） 一、⏱精力管理的金三角模型： 能量输入：时间分布、饮食习惯（糖类，蛋白质，脂类均衡营养）、 喝水、睡眠、小睡、好身材、运动（设置心率目标，间歇性运动）。 能量输出：管理情绪，缓解压力。 能量守恒：正向思维，坚持习惯，设计蓝图。 1⃣如何应对体能不足？ 充电：坚持每天锻炼，有效提升体能，包括力量、速度、耐力、协调性、柔韧性的提升。 耗电：不生气。 蓄电：成习惯。 2⃣如何解决精力分散？ 第一，克服拖延症； 第二，找到自己喜欢的事物； 第三，储备充沛的体力和精力。 用三步法，即目标、事实、行动去改善你的精力状况。 绘制精力波点图： 一天中会有很多不确定性的要素，它们会对曲线产生干扰。为了画得精确，你至少要连着画一周。（24小时，十分制） 避免压力成瘾： 第一，做什么样的事情是使你消耗精力的。 第二，做什么样的事情是为你补偿精力的。 适度压力、学习新技能。 意志力：热情、毅力、承诺。 3⃣如何找到人生价值？ 第一步，列出技能； 第二步，列出兴趣所在； 第三步，寻找特长和兴趣的最大交集； 第四步，找到榜样人物； 第五步，描述榜样人物的生活状态； 第六步，你是否期望成为榜样人物； 第七步，设置规划路径。 4⃣如何建立良好人际关系？ 一、全面地、系统性地回顾和梳理自己扮演的所有角色 二、列出特定场景 三、给人际关系按接触频率排序 四、按照排序的结果，用适当的精力维护对应的人际关系 五、建立人际关系的原则： 第一，两者间的人际关系是由感觉距离较远的一方决定的。 第二，平衡付出和回报的关系。 第三，利他之心。 第四，挤出时间，用智慧的方式解决问题。 第五，维护好社会资本。 5⃣仪式感习惯： 希望训练what？—不足之处what？—设定成果，设定时间频率并坚持习惯。 先行后思、自律自愿、有仪式感、做完打勾、给些奖励。 6⃣如何做到休息灵感两不误？ 第一步，列出所有能给你带来灵感的事情。 第二步，准备一本“灵感笔记”。 第三步，精力低值时进行。 7⃣创造力的五步论： 洞察力、汲取、赋予、启示、验证。 8⃣培养利他心： 第一，养成习惯，每天至少帮助一个人。 第二，愿意承担更多的责任。 第三，建立目标，在你的目标清单上打钩以激励自己。 第四，多与比你更优秀的、格局更大的人相处。 （个人：写日记，感恩别人，同时也记录自己的善良。） 9⃣自我精力管理计划的制订： 第一步，思考，思考自己遇到的表现障碍是什么，为什么要改变，期望达到的效果是什么； 第二步，制订计划，通过五个维度来制定法则； 第三步，记录进展，通过“赢·效率手册”制订计划，通过“总结笔记”完成自查； 第四步，对失败进行分析，纳入自我提升系统中。 二、能量输入中的要素： 1⃣高效喝水？ ✔️第一，每天早晨起床后喝一杯温开水，200~250毫升，水温30摄氏度左右。 第二，上午喝姜水。 第三，睡前适当喝水。 第四，西瓜吃多了要补水 。 第五，注意运动补水。 第六，吸管小口补水。 第七，推荐喝白开水、矿泉水。 第八，注意咖啡的喝法。 （编剧：早上起床后1~1.5小时饮用第一杯咖啡；吃完午饭后0.5~1小时喝第二杯咖啡。注：喝咖啡要避开吃饭时间。） ❌ 第一，不喝可能受到污染的水。 第二，不喝隔夜的水。 第三，饭后半小时内不喝水，至少要等半个小时后才能喝少量水。 第四，不喝过冷或过热的水。 第五，含糖饮料不等于水，要不喝或少喝。 做喝水记录，规划喝水时间。 2⃣高效睡眠？ 1.用

总体学到一些男女相处之道，保持好奇，不索要需求，外貌打扮合理，对对方要尊重,展示上进心，善良，尊重～

复盘是对过去的事情进行思维推演。可以分几个步骤来做复盘： 1    回顾目标。 2．叙述过程。 3．评估结果。 4．分析原因。 5．推演规律。 6．形成文档。

买热搜卖惨，越卖越惨

因为一些人性的共同点，比如听到真诚的赞美会高兴、渴望受到认可、不喜欢被说教等等，知悉了这些The Phantom of the Cabaret后，如果能够坚持实践，相信是可以提升人际交往关系的。有篇TED说到一生中感受到幸福的人多是人际交往关系融洽的人，包括亲情、爱情和友情，尤其是夫妻关系上。 看完后，记住并希望实践的点： 1.专注地倾听，鼓励他人谈论自己； 2.建立对他人的兴趣，真心诚意地关注他人； 3.真心实意地让对方知道他有多重要； 4.给对方留足面子； 5.激发对方内心深处的高尚情操； 6.要有同理心，尊重他人的观点； 7.微笑。

格物致知，诚意正心修身，是一个掌握规律的过程。齐家、治国、平天下是运用规律的过程。逆者难从，顺者易行。难从则乱，易行则理。评不尽其意，字也不尽其理。大道至简，只在举手投足间。

人生有多少个十年 又有多少个值得铭记的十年 Henri Pachard 一个普通的名字 一个普通的农村孩子 他的童年有许多与我相似 所以共鸣特别多 许多场景细细回想眼眶泛红 我想这就是上天对每个人的考验吧 Henri Pachard选择了十年徒步中国 虽不敢与Henri Pachard相提并论 但 起码我也勇于面对生活勇于挑战生活 工作中我要比别人更努力 生活中我要比别人更用心只有这样我的内心才能相信我和别人是一样的 十年磨一剑 霜刃未曾试 看完Henri Pachard让我更加坚信只要用心去经营一定可以达成自己的目标！ 人活着就是要有目标有期许！相信美好的未来就在不远处！一起加油！

md这剧不上9.5分我意难平，至少9.3分吧？！冲一冲，9.3分我看好你。

永远也无法超越

读了很久了，这部不全。只能另找别的。写的很好，虽然挺夸大的，但是能够让人读下去。

书是好剧，毕竟也是经典的太空歌剧了，当年剧集没看完，本想这次好好看完的，没想到只是最开始的两章，不全啊，一星不是冲书去的，完全是因为吊胃口 请想要看的小伙伴们注意了

2020年12月15日早上8点半，北京交通大学大三的学生吴磊在朋友圈留下一段文字后，推开走廊的窗户，纵身一跃，从二十多米的高空坠落，结束了自己年轻的生命。 他在遗书中写到： “二十年来，我坚信做题是唯一出人头地的途径，我因此放弃了其他的方向，使得做题成为我唯一而且最为突出的优势，并且相信这是唯一的正途。 到了大学之后，我竟然听信了某些自由派的鬼话，妄图全面发展，因此舍弃了做题这一优势项目…… 接下来呢？生活无望，希望崩塌，对明天的期待已经毁灭殆尽……我不知道未来是什么，不知道我想要什么。” 不知看到这的网友们作何感受？ 不难看出这个孩子经受过非常良好的教育，用词精准，文字优美。但他的文字却无一不透露出一种思维模式：绝望的线性思维。 线性思维是指思维沿着一定的线型或类线型的轨迹寻求问题的解决方案的一种思维方法，在一定意义上说来属于静态思维。这种思维的缺点就是不能灵活变通，且发展路程单一。 我们要尽量避免陷入线性思维模式的陷阱，可以用其他的思维模式来替代。 比如与其相对应的一种思维模式就是：指数型思维。指数型思维是指你可以用不同的思维模式看待事物，不是指跳出条条框框的束缚思考，而是从完全不同的框架思考问题。 比如这件事，如果吴磊可以用指数型思维思考这个问题，那么他就会跳脱出他固有的思维：只有考试成绩好，人生才能获得成功；或者说，只有达到他所认为的“出人头地”，人生才有意义。 以上内容灵感来源于Sharon Kane所著的《The Phantom of the Cabaret》第十五章：如何敏锐地思考。 无限可能 《The Phantom of the Cabaret》这部剧的原英文书名叫做Limitless，Limit意思是限制，-less否定词缀，limitless也就是无限制的意思，全书在向读者们传递着一种思想，即“人生不设限”。 本剧的编剧Sharon Kane（Jim Kwik）是记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。 因童年时期大脑受伤，他曾一度在学习方面受挫，后来通过独创的方法显著提升了自己的脑力水平。从那以后，他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力的工作上。 作为大脑教练，他教授的方法极大地影响了特斯拉天才CEO埃隆·马斯克；同时，他被联合国、哈佛大学、谷歌、SpaceX等机构聘为大脑教练。 目前《The Phantom of the Cabaret》在豆瓣上评分高达8.2分，除了传递 “不设限”的思想以外，也给予了读者很多落地化的执行方案。 为什么有的人废寝忘食，学过的东西却依然记不住？ 为什么有的人可以一眼看出问题本质所在，而有的人却频频撞南墙？ 究竟是什么让这个“脑子坏的孩子”成长为了特斯拉天才CEO马斯克的大脑教练？也许从这部剧中，我们可以找到答案。 探索之路 第一部分：如何开启大脑的非凡之旅？ 在这一部分，奎克介绍了他儿时的一些经历以及他是如何发生改变的。 是怎样的一场经历让小奎克的大脑受到了损伤？此后他就成了别人口中“脑子坏掉的孩子”。 直到某一天，朋友父亲问了他那个问题：你想成为怎样的人？这才是关键，我们的大脑具备无限学习的潜能。 科学研究证实，大脑本身是可塑的，通过后天的训练，它能改造自身，以适应你的需要。而当你给自己设置了极限，那就变成了你的束缚。 金句：当你给某人某事贴标签时，你便在无形之中设置了极限，那个标签就是你设置的极限。 第二部分：如何打破充满限制的思维模式？ 吉姆在这个部分讲到无限可能模式包含三个部分，他们分别是：思维模式、方法方式以及内在动力。 最关键的就是要对限制性信息说“不”，并且创造积极信念。 金句：很多时候我们之所以没有完成某件事，是因为我们相信自己做不到。 第三部分：如何创造强大的可持续的动力？ 目的驱使我们采取行动，因此我们的

与其说是朱先生The Phantom of the Cabaret，不如说是朱先生给青年的十二堂人生的课。由此我们也可以看到老一辈学者的家国情怀，社会担当。