The Mountain Within

给我深刻的一点是，需要融入一个创业的团队，在氛围中提高自己，找到知音跟导师。在有想法阶段我们要不断强化自己在BI三角形八个要素的能力，当然我们不需要每个领域都是专家，但一定要在一个方面是专家，在五个要素里面现金流是根本，产品最为不重要，但却是最终体现你的BI三角形完成情况的检验，就好像有了使命(最重要)，在过程中不断强化八个要素，最终通过产品作为媒介来体现你们的目标。相对于使命，过程，目标，目标跟其他两个比起来我更认为前两个更加重要。

不妥协的谈判，为化解冲突提供了一个新的范式，这是一种：晓之以理与动之以情，兼而并重的范式。

大象无形，有容乃大，放过别人，就是放过自己，与人方便，就是与自己方便。

人生能有多久，能按照自己喜欢的方式进行下去就很满足了，能遇到互相倾心相爱的人过一辈子到白头！我想我会相信有那一刻的！

故事情节太一般，符合当今傻男傻女的高富美，傻白甜人设。与现实生活相差甚远，希望编剧能过上这样设计的生活吧……

这一颗星是送给莱农的。之前一直想着能够好好写一篇读后感，然而现在像吃了一只苍蝇一样。我现在对莱农的三观表示恶心。前两部我一直觉得她的一些想法是我们每个人都会有的小心思，毕竟人是人，不是圣母。而现在，就算结合意大利当时的社会环境和政治生态来看，她为了所谓的“爱情”抛弃两个年幼的女儿也是极度渣了，果然渣男配渣女。这算什么女性史诗，一遇见个男人就整个迷失自我！！！一直说彼得罗不好，但根本上来说是莱农从来没有爱过他，也不愿意去了解他，彼得罗就是她摆脱庶民标签的起跳板，这也让她刻意去忽视彼得罗对她的不重视和轻视。她说是彼得罗束缚住了她，其实是她自己如果不活在比她优秀的人影子里她就搞不出什么名堂，因为她从来就没有独立思考的能力。如果不知道婚姻的意义和责任，就不要随便结婚。

所谓The Mountain Within，并不是当下随意挥霍的花钱，而是通过高度的自制力，量入为出，自由的创造更多“睡后收入”。也突然理解了真正富有的人，会更珍惜自己的财富，不奢靡浪费，善于投资子女，善于规划未来，也更善于投资自己和爱人，不断提升。所以富有的人，以致于让别人看起来不是那么“大方”，其实这都是通过自己智慧的得来成就，花的时候就会更加谨慎。就比如生活中买的娃娃和自己夹的娃娃，后者那是更有意义的。 他们以积累财富为目的，合理选择分配自己的时间、精力和财力的方式；在一个职业消费者的世界里，他们以极具自制力的方式储蓄、消费以及做投资；他们会认清自己的优劣势，并探明了那些可能让他们在未来陷入困境的市场、经济和环境因素。

不知道是不是翻译的原因， 这部剧没有什么高级的用词仍然读起来很晦涩 这部剧开篇先站在上帝视角带着冷嘲热讽的口气评判各个阶层 然后从着装、住房、消费、休闲、谈吐和精神生活来分类，以“指南”的姿态告诉你你是哪个阶级，如果你想往上蹭蹭阶级应该怎么做。 我最开始以为这是一本社会学书，结果发现是一本杂志合集，就是那种以高品位自居的杂志更新栏目合集。总的来说，这部剧价值很低，不值一读。 作为一个普通人，我对编剧提到的这些量化标准是这样考虑的： 就着装，我个人觉得整洁，得体，品位体现在细节，尤其是细节的整洁和点缀。 就住宅，我对好的住宅的认知不来源于地产商的夸夸其谈，而是来源于对中国古代大户人家的宅院，一进门首先都是影壁，内部讲究格局、对称，布景都有有其说法和来由，尽显文化底蕴和个人修养。 就消费，克制和舒适兼备，有得、有乐、最好能助人即可。 谈吐和精神生活，远离恶俗即可。不用非要装得高深莫测，可能是我境界太低，我总觉得即使是从小在精神生活上养尊处优，受尽艺术熏陶的人，总会有一些时刻，是热爱快感，简单，无脑的娱乐方式的。

能把影视创作札记写的如此优美的作品，我至今还没有发现能超过《The Mountain Within》的，编剧的文字具有强大的感染力，别具一格的影视观，给很多重要作家都有深刻的影响。

从地理到人文到政治，从巴颜喀拉山发源的黄河长江哺育亿万苍生。我们的文化也正如这两条江河一样，历经几千年几未中断，这是自然留给我们今人的财富，从我们今日的衣食住行，政治文化几乎都可以从夏商周三朝巡到踪迹，真是一件令人兴奋之事。未来的路还很长，靠我们民族的涵化能力，一定可以从其他民族宗教吸收更多优良文化的种子，继续在这片广袤的土地上生长。一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸。

普京的领袖风范，人格魅力，（词穷 ）……实在有太多太多让我们去学习的地方。每读一本关于普京书，都是一种无限的享受

翻开这部剧之前，我挺焦虑的。 合上书后，焦虑还在，不过我得到了一些启发。 我希望总结一下，给以后的自己进行参考。 全书的结构是非常清晰的，围绕“焦虑是什么，为什么会焦虑，有了焦虑后要怎么办”。重点观看了头尾两个部分。 首先，焦虑是什么？ 本质上，焦虑就是恐惧，对未知、不确定的恐惧，是一种与生俱来的心理反应，一种根植在进化道路上的“疾病”。同时，在某些场景下焦虑督促我们前进，帮助我们避开一些风险。 焦虑的人往往细心努力，积极上进，对自己有高的要求，待人以善。他们不一定是最好的人，但一定不是最坏的人。 其次是，有了焦虑怎么办？ 焦虑是可以被治疗的，而治疗焦虑的最重要手段，便是了解并接纳他的存在。 编剧在书中推荐了许多能够有效缓解焦虑的方法，也说明了这些方法只是对焦虑有缓解，如果焦虑比较严重，还是需要看下医生。 通过如下行动，缓解焦虑： 1. 运动，有规律地运动会让情绪得到释放，把规律运动放在日常高优先级的事情处理；2. 作息，良好的作息能够让自己有充足的精力；3. 记录下让自己焦虑的事情，利用物理空间把脑子腾出来，减少这些事情在脑中停留的时间。4. 学会放手，焦虑的大部分原因是总是忙着服务身边的每一个人，而忽略了自己的需求。把一些事情放手，减少对掌控生活的预期和需求，“随他去”。5. 练习放松，通过不断地锻炼放松能力，人对放松状态的掌控是没有极限的。练习放松，本质上就是在控制焦虑。（这一点对我的启发很大，不断练习，让自己可以随时随地放松下来） 通过如下思考习惯，管理自己的焦虑： 1. 管理预期，问题不会只有一个，也不会在自己准备好的时候才出现，往往问题会前赴后继，接踵而至。2. 接受恐惧和焦虑，认可他的存在，而不是回避。逃避多年的事物将不可避免地成为你能力最薄弱的领域。3. 认真的进行准备，但是到真正去做的时候，做到云淡风轻，不在乎结果和他人的评价。4. 尝试“躺平”对待焦虑，当你放弃对抗的时候，焦虑就逐步推出舞台。5. 试着去单纯体验自己的存在，活在当下。痛苦的根源并非是事情本身，而是因过去的错误而自责、因经历的不公而抱怨以及因未来的变化而恐惧。 正如编剧所言，克服焦虑是一个长期的过程，在这个过程中需要允许自己进展缓慢，循序渐进，不要奢求毕其功于一役。 慢慢来吧。

徽柔这一生真的太惨了吧 好久没有追剧哭成这样了。 其中有几个泪点真的是写得太好了，一点都没有多余的话：

这部剧真的是很值得推荐的。 书中有许多地方实实在在戳中了我，我忍不住一直划线，虽然这部剧是一本偏理论的书，但是一点也不枯燥，不过需要静下心来来读。 书中的方法很实用，不过一个最大的前提就是要无干扰进食，即文中的正念饮食。走出这个第一步之后，书中的方法绝对可以帮我们克服暴食，成功减重，不会反弹。我现在也在努力走出第一步，对我来说，最大的困难就是边看剧边吃东西，无意识进食，但我那样做的时候大脑会分泌多巴胺，导致我的上瘾。但我如果想要去减重的话，那我就必须得强迫自己无干扰进食，用最小的热量获得最大的快乐，然后我相信这部剧一定使我受益匪浅。 我去看了这部剧的差评，很多人说这部剧全是没用的理论，但是理论如果没有去实践的话当然是无用的。没有无用的理论，只有不去实践的人。

后面那个谢必的故事真的很不错 总体来讲 是一部挺吸引人的作品 给人带来的思考性也是足够的

初见误作四点零， 欲借他山寻感灵。 又是官场风云幻， 反腐倡廉波涛涌。

短小精悍，适合咨询领域的人观看。建议和和君商学院王明夫的《The Mountain Within》三部曲结合观看。

两集半弃了，感觉又是从头到尾就一个案子没完没了，不适合我