The Firm: Total Body - Aerobic Interval Training

书写的还不错，主线剧情相较于其他种马文要好上不少，前中期以及玉伽是我最喜欢的几个部分，前中期斗智斗勇，撩妹也是潜移默化的撩，不是很做作，后期撩妹就完全是跟个种马发情一样到处撩，剧情刻意且表现夸张，大部分时间都是尬撩、强行撩，甚至主线推进都是极其缓慢地穿插在撩妹中，看起来很难受。 玉伽的部分可以说是我觉得剧情最好的部分，理由同上，斗智斗勇回到了主线，撩妹则是穿插其中，而且两人的恋情波澜起伏，不像后面那个伊莲莫名其妙的就爱上了男主，男主还勉为其难，看的很尴尬，苗女这部分是我全书唯一飞速过掉的剧情集数。 总的来说还可以，剧情还算是有心意，文笔好的时候很幽默，差的时候看起来就很奇怪，毕竟也是10多年前的老作品了。

视频号是个大风口，大家赶紧来做，就这么一个观点。就已经花费大量的篇幅反复强调说明，有点水啊！

连着看完了《The Firm: Total Body - Aerobic Interval Training》，《The Firm: Total Body - Aerobic Interval Training》，《The Firm: Total Body - Aerobic Interval Training》三部，因为自己小时候也养了狗狗，所以很好代入。在淘气又顽皮的阶段，小动物自然是最忠实的玩伴，一起上学，一起挨骂，也是童年的美好时光 April Abel，满族旗人，祖上叶赫那拉氏，国家一级作家。三部都是用小女孩的视角，一口京味儿写了住在颐和园，北京胡同里的故事，像小时候在看电视剧《The Firm: Total Body - Aerobic Interval Training》一样轻松有趣 对北京不是很了解，虽然那里人文荟萃，希望有机会可以去看看，想知道稻香村的糕点真的好吃吗，还想吃六必居的酱菜

这部剧我好像读完了，实际上并没有，因为它是我听完的。仿佛走马观灯，非常碎片化，甚至没能在我脑海里留下什么痕迹。 还是得重读，我最近好像逐渐体悟到实干家的可贵了。 因为我仿佛一直都被完美主义所裹挟，然后停滞不前。

全员恶人（除了小女孩和她父亲） 书里面有句话我特别喜欢：“每个犯罪者都需要被审判。”不光是为了给罪犯一个公平，也是为了还受害者一个真相。 还有我之前看过一句话：“除了生理上的病痛带给你的痛苦之外，其他的痛苦都源于你自己的价值观。”但是价值观又和从小生长的环境息息相关，有些人会靠自己后天走出来（小女孩父亲），有些人却陷的越来越深（AB同学)。

三十多年来断断续续读了不少心理学方面的书，绝大部分书没留下多少印象，有的书读完后给的评价是“胡说八道”。这部剧书给我印象比较深刻，条理清晰、对心理学发展过程中的一些重要节点做了详细的介绍，对哪些可以改变、哪些不可以改变及哪些可做稍微改变都做了阐述，对可以使用什么技术促使改变也有详细介绍。决定将该剧列为心理学重点书多读几遍。

本剧批评了许多学者的模型结论，旗帜鲜明的支持渐进式改革，举例俄国“休克疗法”快速市场化过程中未能解决官员和企业家的激励问题，造成国有资产流失和腐败问题。提出政府应间接支持具有比较优势的产业，解决外部性问题，提供产业信息服务，完善基础设施建设。 本剧描述了政府在处理了外部性，解决了价格扭曲后，市场就能做到资源高效配置。但并没有提出一套激励机制和改革路径。怎样解决官员和企业家的激励问题？怎样从现有制度体系转变？让人感觉逻辑环节有所缺失 现实与完全有效市场相距甚远。在逐渐开展市场化改革以消除扭曲的过程中，合理的激励官员，生产者是极其困难的。这使得许多忽略了政治角度的经济学理论完全无法应用 比如“休克疗法”。也提醒了我们不能一味推进市场化，民主化，还要注意推进过程中是否能有效处理激励问题。

估值是门艺术，不同行业的估值分析就会有差异。价值投资，就是好行业中的选好公司，在以好价格买入。本剧结合实际财报，把很多财务知识解释的很清晰。

最没有悬念的冠军了 但是决赛所有舞台都很拉 最好听的是返场的53他们 前几期赛制很奇怪 整季下来好听的歌实在太少了 milli确实牛逼

怪奇的笔法，奇特的想象，艾略特的诗歌有一种刺痛现实的感觉，能给人一种不一样的感觉。

作文与论文 每逢毕业季，学生和老师们都要为毕业论文头痛不已，社交媒体中也会流传各种段子。国外有调查显示，抑郁、焦虑等心理状况在硕士、博士中司空见惯。这让我思考一个问题：论文为什么让这么多人不开心？ 作为故事的另一面，老师们批改论文和参加论文答辩时的感受同样糟糕。曾有某高校教师在答辩现场愤怒地将论文扔向学生，引起公众热议。更奇怪的是，这一“过火”举动反而引起老师们的共鸣。有的老师甚至模仿诗人田间的句式赋诗一首：“假使我们不去发火，学生用不堪卒读的论文，愚弄了我们，还会用手指着毕业照上的我们说，‘看，这是傻子。” 作文和论文的区别，表面上是两种文体的不同，内里却折射出两种学习方式的差异，深层则对应着基础教育和高等教育之间的结构性断裂。正如北京大学张静教授所言：“我们的中学语文教育，主要是一种影视欣赏和评析的模式，但是缺乏证明性写作的训练……大学的专业性写作重点不在个性、情节和人物特征的表达，而是以实证或阐释的方式，去认识人类活动中显现的关系、行为、思想、制度、过程和问题。这种认识必须基于证据：使用专业语言、概念、逻辑和方法，对一个知识（观点）进行证明。这样才能成为有价值的、可运用的知识。” 初入大学的学生是带着写作文的思维写论文。作文与论文差别如此之大，结果就是让师生一起头痛。哪怕留学常春藤名校的中国学生，也很难摆脱这种情形。在耶鲁大学教写作的艾米丽·尤里奇教过中国学生，非常熟悉中国学生的特点。他说：“当我拿到一篇文章，几乎能一眼判断出，这篇文章是出自中国学生之手，还是美国学生之手……中国学生很爱用长句，喜欢用各种复杂的术语来重复同一种意思，喜欢诗意的、華丽的辞藻和句子。” 作文给学生带来的定式思维非常顽固，以至于有教授疾呼：“作文一日不废，学生就是修辞的工具，就很难养成科学表述问题的习惯。” 基础教育与高等教育 中国的大学经过几十年的建设，水平已经今非昔比。研究性大学的兴起对学生的写作水平提出了更高的要求。作文与论文背后，是中学与大学两种教育方式之间令人忐忑不安的断裂。 中小学以应试为主，重视刷题;大学一般不再填鸭，注重独立思考。 考试是中小学的主要考核形式，简答论述题导致学生们养成了罗列要点式的思维方式;大学生得自己发现并解决问题。中学老师常问：记住了吗？大学老师则是问：你怎么看？ 中小学学习高度结构化，连睡觉和吃饭等生理时间都是规定好的;而大学教育则假定你是一个成年人，所以基本没有人管你。 中小学生活在父母的期望中（考上好大学）;到了大学，学生的自我意识复苏，开始为自己而活。 中小学老师几乎是监护者的角色，大学老师则像是疏远的朋友或者最熟悉的陌生人。你会担心中学老师经常找你，但大学里你经常找不到老师，见面通常需要预约。 中小学学生完全是知识消费者，而大学生尤其是硕士、博士研究生，则需要承担一部分知识生产的责任。 当然，我们不能过分苛求中小学的应试教育。中国这种超大规模的赶超型国家，不得不维持以闭卷考试为主体的考核体系，以维护社会流动的公平。高考已经成为社会公平的一个重要试金石。如果推行灵活的选才机制，各种“花样”都可能冒出来，反而影响大家对教育体系的信心。 不过，我们也得承认：这种考试范围确定、强调确定结果的考核方式深刻地影响了学生的思维方式。力求标准答案的思维方式确有其弊端。这样训练出来的人，可能有一些能力，但是，“能力可以让火车准点行驶，却不知道要驶向何方”。 如吴军所言，如果你是一个“追赶者”，比如说“原来的计算机是怎么做的，那我也照样做一个”，这没有问题。但当你不再是“追赶者”，而是和人家并驾齐驱的时候，这事儿就麻烦了——你会不知道要往

到丘处机时说，成吉思汗已具备贵族气质，气质都是在不断的磨练失败中取得的，成吉思汗在战场上罕有败绩，但从管理上却有诸多不如人意的地方后期他已意识到但是因为自己性格原因甚至可以说是不想违背他的信仰长生天。所以在诸多时候我们不用刻意的改变自己按照自己初衷去做事也许会事半功倍，绝大多数人都不会名垂千史甚至不会有臭名，洒脱一点，

在看这部剧之前，面试的时候Hr问了一个问题，项目管理和运营管理，你怎么理解。 可想而知，我回答的并不够好，现在读完此剧让我对运营有了更深的理解和认识，也捋清了自己的职业发展方向，有了更清晰的定位，当然在这里要感谢我佳哥对我过往履历的梳理，之后我才找准了方向，才有机会观看此剧。内容接地气，切合实际，不管是对运营小白还是从事运营岗位多年的从业者都是很好的教科书

张译的少年感，不是用白衬衫、打光、单车、日剧跑来表现的，他实力演绎了安欣初出茅庐的少年感，是少年对理想秩序的追问和坚守，而不是像某些明星扮嫩而去演少年，感谢张译。

8760小时，52周零一天，365天！字面上的快捷不如时间的流逝，除去睡觉💤的时间，还剩好多时间够我们用，一年复一年，始终在迷茫路上不停徘徊，不断寻找！愿未来的自己，能不浪费时间，好好珍惜🙏🙏🙏