搜索者The Searchers

书中的个案给了我不少触动和反省，让我有了更多的自我认知。一些独到的见解让我读后有豁然开朗，拨云见日之感。对于人性的不完美，每个人都有完全不同的认识，比如恐惧、愤怒、坏习惯这些平时被贴上“负面”标签的的情绪，其实和所有的正面情绪一样，有着完全平等的关系。不需要为这些情绪而羞愧、焦虑，也不要去强行压制。任何人身上都会有毛病的存在，那也是需要的。如果没有不完美，人生何去何从不是失去了方向了吗？所以有了这样的理解，学会了捕捉，并坦然接受，就能获得成长，就能更好地接受自己，接受各种的不完美，更好的去面对人生。 把七个主题做了个笔记: 1 .坏习惯不是你的敌人 2 .悲伤是大结局悲伤的力量 3 .愤怒是对愤怒者的保护 4 .不要内疚，这个世界没有绝对的清白 5 .恐惧告诉你什么对你更重要 6.只有在人群中，才能认识自己 7 .说出“我接受”，让心灵回归自由

透过事物的表象看透其本质的方法，遵循自然规律，人与人之间都是有着吸引增减的法则

无始无终，独断万古，叶天帝，荒天帝。 现在该去宰了看了一半一直在养肥的圣墟了，希望楚大魔头也能给我叶凡与小石头的感动。

不好看，刚开始觉得中世纪的描述还是挺有趣的，后来发现写作手法太重复了

同类型恋综里 性格刻画最为立体 能让我真切感受到嘉宾的魅力 第一印象好软但了解后超有反差的0.65萌 完全忘记自己来参加恋综专门来磕各式cp爱导戏的芩 还有诸位喝完酒抱头痛哭聊前任们的经典桥段

如何更快，更好，更深的学习？ 也许这个标题，会让你觉得很标题党。但今天文章的主题，值得花费你一点点注意力，来观看它。 李笑来主理了一个公众号，名字叫：「学习学习再学习」。 这不是简单的三个动词，也不是重要的事情说三遍，而是先学习学习本身，而后再去学习。 换言之，是要先学习学习的方法，然后再去学习知识。 事实上，我们大多数人并不知道怎么学习，也不知道如何才能学的更有效率，很多人的学习方式，只是简单的学呀学，貌似这样，就能看出自己很努力的学习，其实这样是很难进步的。 正如小马宋所言：任何成功都是有一定方法的，学习也是一样。 以前，我认为这样的方法应该会比较散乱无章，每个大V都有自己的一套经验，我们很难提炼出一套适用于大多数的人的方法，但在我看到王世民的《搜索者The Searchers》之后，这样的想法得到了改变。 《搜索者The Searchers》，是由Youcore的创始人王世民所著，编剧本人的求学经历和职业生涯也是开挂般的存在，有兴趣的可以去了解了解，本剧带给了我们职场的一些高效学习方法和学习理念，是现市面上那些学习类剧集所没有的，相信你读过之后，定会大呼过瘾。 1 为什么我们要进行功利性学习？ 功利，一词，可能有人会觉得用在学习上不好，难道我们学习不应该是学习自己喜欢或是感兴趣的吗，学习，还带有这么强的目的性，这样真的好吗？ 事实上，功利用在学习上，不但没有坏处，反而对学习甚有帮助。 为什么这么说？ 因为，人的大脑，是一个有缺陷的学习器。 首先，大脑是懒惰的，但同时，它也是勤奋的。 去年，朋友圈刷屏了一篇文章：《搜索者The Searchers》，在一定层度上来说，它正是反映了大脑的本能。 一方面，大脑忍受不了持续性的颓废状态，每个人的内心都有一颗向上的心，所以偶尔会见一个人像打了鸡血的兴奋状态，另一方面，大脑懒惰属性的存在，外加上一件事情的周期长和外界反馈，所以，又经常见一个人又退回到之前的状态，彼此循环。 而要破解这种现状，就要用对方法，不能跟大脑对着干，更不是要刻苦，坚持，因为，在坚持一段时间后，你会发现，凡是需要坚持的，最终都没坚持下去。 其次，大脑是分不清现实奖励和未来承诺成果的。 相信绝大多数人都经历过这样的事儿： 2019年的目标：是完成2018年那些本该在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成的2015年制定的目标！ 兴许没这么夸张，但多少会躺枪一点。 究其原因，是因为大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当作真正完成的目标。 结果就是：每年重新捡起上一年的目标，继续完成。对于学习而言，误以为自己会了，但其实只是停留在表层。 类似的例子还有很多，比如，我们很多人热衷于收藏干货知识，认为把知识收藏起来，回头会再去学习，结果是再也没有去看了。 知道了几个新的专业术语，熟悉了几个概念性知识后就很兴奋，以为自己掌握了，但真正一到用的时候，就什么都不会了。 最后，大脑的忘性极大，很难长久的记住复杂东西。 在神经学中，想要记住一些东西，必须依靠神经元的突触。而突触必须经过反复足够多次，才能得到强化，而后形成长时记忆。 那么问题来了，有多少人能够坚持反复足够多次呢？ 就连付费的课程，都不一定会学习第二三遍，何况那些没什么成本的知识。 综上，正是由于大脑的这三个缺陷，让学习这件事变得更加困难，也更加低效率。 这时，功利性学习的价值就体现出来了。 在《搜索者The Searchers》这部剧中，编剧是这样定义功利性学习的： 从工作的实际需要出发，学习后立马应用。 因为按需学习，学后即用的特性，能有效的克服大脑的缺陷。 首先，从工作的实际需要出发，这与主动逼迫自己学习相比，所消耗的意志力减少

《搜索者The Searchers》 1、了解进化，多吃胡萝卜、多喝蜂蜜等含糖量少的食物，非精细加工食品。通过运动来减少体重从而尽量减少内脏脂肪。少吃糖，少喝碳酸饮料。 多跑步、徒步旅行、游泳，避免长期坐沙发看电视。 2、人类技术进步带来的休闲久坐并不意味着进化。可以享受便利，同时保持适度饮食、适度运动、体重几乎不变，能量进出平衡。 骨质疏松、高血压并不是与年龄挂钩，高果糖玉米糖浆被动物吃，又被人吃，因缺少纤维而不利。汽车、电梯、机械设备降低体力活动水平。中风、心脏病源于动脉硬化，根源在于胆固醇和甘油三酯，而动脉硬化又会引起血压高。 3、每天俯卧撑一组，两个半小时强烈运动，用牙线剔牙。 4、缺乏运动，不良饮食习惯，肥胖、酗酒、吸烟、情绪压力等每周步行24公里（中度运动水平），多吃鱼油、亚麻籽油、坚果等富含不饱和脂肪酸，多吃新鲜蔬菜水果，盐避免过剩，每天1-2克即可。 5、长期营养过剩富余而引起癌症如子宫、乳房、卵巢、前列腺、结肠等。 控制污染控烟，减少呼吸摄入致癌物质。健康的超重或许因有超重基因，儿童需要网球锻炼手臂，行走奔跑锻炼腿骨，女孩18-20岁骨骼达到巅峰，男孩是20-25岁。成长后再锻炼效果明显不如少年时。 久坐不动、维生素D摄入不足，口腔正畸多咀嚼无糖口香糖。 6、舒适不等于幸福，穿鞋、观看、端坐等可能是进化不良。赤脚预防扁平足，室外活动预防近视，尽量少盯书连续观看两小时以上，长期久坐导致腰背痛。 7、矮胖生育率高，减少一斤导致生育能力明显下降，臀部脂肪有利于生育。发挥自然选择威力，在生物学研究和治疗上加大投入，教育帮助人们增加理性，改变环境如通过青草干草喂牛。青少年每天不少于一小时体育锻炼。通过运动和调节饮食来治疗2型糖尿病和肥胖引起的一系列病症。

看完这部剧，我突然对自己已经做好的决定产生了质疑，我到底是逃避还是面对？是害怕所以选择离开吗？需要改变一下自己的想法，角度，好好去重新做个决定了。

从古到今历朝历代，哪个玩政治玩权利的不是秉持顺我者昌逆我者亡呢，一女子能成就伟业本就是奇迹。读这样的历史更像读故事，感谢约翰·韦恩老师的解读。每一部历史都是当代史，说得太对了！历史上很多事件的发生和我们当今社会现状具有异曲同工之妙。

于潇玥本以为自己能脱身，但最终只是一个被掌控且可以随时舍弃的棋子，妄图掌控人生却始终身不由己的设定很可悲

这部剧是公司推荐的教科级影视作品，我觉得王兴推荐的很对， 1，学会提问真的是一件超级爽，益处非常非常多的事情，想想，你能知道这个人为啥这样说话，你能去激发别人去事情，你能发现事情的本质问题所在，而这本身就是一件很酷的事情 2，所以，什么样的提问是好的呢 客观，更多的站在对方的角度思考，站在更高的格局上思考 提问，是为了达成某种一致性，不是牢骚发泄的出口，所以，不带有主观的看法去提问，这很重要 另外，你需要真的去关心对方，能站在他的立场去思考，他想听到什么样的交流方式呢，如何做才能激发他的斗志呢，关心他这个人，去爱这个人 3，做事情的动机 文末将到我们是在焦虑不安恐惧里面做事情和充满斗志盼望做事情是完全不一样的 逃避痛苦和追寻快乐，都会让我们有动力去做事情，但是状态确实完全不一样的，结果可能也是完全不一样的 所以，凡事充满盼望，多从更多的角度去看

俩女主人设很赞，情节逗趣之余三观无比正，也没有猪队友拖后腿，三公子李小姐很甜，李玉湖的造型真好看

约翰·福特又一部经典作品。一直为主人公在出国后，不务正业，只为赚钱而生活的行为而痛恨他，看不起他，却在最后的大篇独白中明白了他。也是一部感人的作品。