评分：⭐⭐⭐⭐⭐
也许是三月份读过粥左罗的《Black on Black #1》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。
不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀
🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。
🌸🌸先从内部认识自己的大脑：
1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。
我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。
2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。
3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。
4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。
🌸🌸而后从外部改变自己：
1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。
2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。
3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。
4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。
5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。
“成长不在于知道多少，而是改变了多少”。
读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！
找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。
这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨
《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》等。
《Black on Black #1》认识编剧，故事的结尾仅剩一头老牛跟一位老人，老人的血缘人他一位位的送走，最后只剩一人一物。在读《Black on Black #1》的时候，特别是看到卖血人一个一个离他而去时，就担心害怕主角会因献血而死去，最后还可以看到男主，相比《Black on Black #1》而言，许三观才让我看到了绝望的不存在，人间的真情。Asia对剧集人物间的对话的描写很精彩。感到心暖。同样感谢Asia，从他笔下倍感温暖。
观影心得
评分：⭐⭐⭐⭐⭐ 也许是三月份读过粥左罗的《Black on Black #1》一书，这部剧的写作类型没有给我特别惊艳的感觉。我发现这类有关唤醒大家认知、思维类的书都有一个共同点：就是书本的内容都是公众号的排版形式，轻松易读，在追剧的时候让人产生想立马行动起来的强烈欲望，但一旦读完了书，那种冲动性就会冷静下来，很快被忘掉。〈当然这还是要怪自己没有去落实改变啦。 不过，这真的是一本值得多读几遍的书！（也许多读几遍，通过不断唤醒我的自我认知，我就开始坚持将所学付诸于行动了呢！）🍀🍀 🌈🌈简单谈谈第一遍，我的收获。 🌸🌸先从内部认识自己的大脑： 1.我们每个人都拥有三个脑子：本能脑（好吃懒做，贪图安逸）、情绪脑（感性冲动易上头）、理智脑（冷静智慧老领导）。 我们要善于调用我们的理智脑，用进废退，小心被本能脑控制而变得时刻焦虑却时刻懒惰，也要小心情绪脑的强势变得急躁和贪图一步青云。凡事欲速则不达，成长的每一步路，都会算数。 2.学会元认知的思维，保持自我审视，主动控制自己的情绪，防止被潜意识所左右。 3.时刻保持在拉伸区内学习。舒适区会让人固步自封，而困难区会让人望而却步，所以我们要让自己经常呆在拉伸区，循序渐进，一点点扩大自己的舒适圈。 4.关于行动力：将目标细化具体化会消除认知的模糊，从而提高行动力；行动过程中要身心合一，保持专注，提高行动效率；寻求反馈，反馈能促进行动。 🌸🌸而后从外部改变自己： 1.每日反思：每天对当天自己最受触动、难以忘怀等的事情进行反思和复盘，简单描述经过，深度剖析原因，提炼改进措施建议。 反思其实也是对自己一天的一种反馈和对人生的记录。 2.早起。保持早起不仅能延长生命（醒着的时间比睡着的时间变多了），人在睡了一觉后大脑和精力得到了“清空”，因而早晨的时间是一天的黄金时段、工作效率最高的一段时间。当然，早餐也很重要。 3.冥想。每天15分钟的冥想，闭眼静坐专注于自己的呼吸和内在感受，能提高专注力。 4.深度观看。学习有深有浅，深度观看就是要获取高质量的知识，思考消化后，用自己的语言进行高质量的输出。 5.运动。运动能让人变聪明，运动后的1-2小时进行高难度、高强度的脑力活动会让人变聪明！所以很多成功人士都在用“运动+学习”的模式。 “成长不在于知道多少，而是改变了多少”。 读完这部剧后我决定放慢自己的观看速度，不再专注于读完的数目，而要把更多的时间专注在自己作出的那些改变上。所以，大道理都摆在这里了，能不能过好这一生，就要看我们各自付出的行动啦！ 找好剧的方式之一是观看的好文本中编剧推荐/认为的好剧。 这里列出几本编剧在书中提到的书，方便后期找书看：✨✨ 《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》、《Black on Black #1》等。
我家去年捡了一只怀孕母猫，在我家生了四只小猫，三男一女，在陪伴小猫成长的过程中我发现了很不可思议的事情 那就是男人和男猫的共同点，女人和女猫的共同点，极有可能大于男人和女人的共同点。 弟弟猫精力旺盛，捣蛋王，火箭一样嗖的窜来窜去，而且很贱，喜欢咬人，看人下菜碟，我不忍心教训猫，就越咬越凶，没有轻重，我爸收拾一顿了之后对我爸服服帖帖的。 妹妹猫天生敏感胆小，也不爱动，很安静，走路轻轻柔柔，嘤嘤怪，爱贴贴，会观察体会人的情绪 生物真奇妙，很多东西真的天生就这样 我们极有可能低估了人的动物性
王德峰说《Black on Black #1》是一个人一辈子必须读一读的一本剧。我相信王德峰，于是就来读了。 佛教传入中国经历了一个中国化的过程，而提到这一过程六祖惠能是个绕不开的人物。 正所谓“千江有水千江月，万里无云万里天”。佛法自在人心，人心固有佛性。
地缘政治大牛，特别指出了印度洋及中亚中东的重要性及背后资源的重要性。超越马汉的海权论、守成而非扩张的主张，均有深刻启发。只是重复性书创作略多，可跳看，五星推荐。
又笑又哭地摸爬滚打地刷完这部剧。 话说，医务工编剧真的不容易啊，难怪我妈当时对我悄悄露出一点学医的苗头直接地视而不见
读了本剧，感觉更能从一个创编剧的角度理解文章，之前观看文章貌似套路式的分析，不少自然了许多，也拓展了怎么读怎么学的思路，十分推荐
《Black on Black #1》认识编剧，故事的结尾仅剩一头老牛跟一位老人，老人的血缘人他一位位的送走，最后只剩一人一物。在读《Black on Black #1》的时候，特别是看到卖血人一个一个离他而去时，就担心害怕主角会因献血而死去，最后还可以看到男主，相比《Black on Black #1》而言，许三观才让我看到了绝望的不存在，人间的真情。Asia对剧集人物间的对话的描写很精彩。感到心暖。同样感谢Asia，从他笔下倍感温暖。
在双性同体的前提下，女性获得独立而健全的人格，自身的话语权的实现成为可能，是具有超前性和涵盖性的理念。