#2021 看剧计划# Book 9 (9/80)
这部剧主要讲了早起的意义。早起并不一定说几点起就是早起，而是在你原来起床的基础上，提前30~60分钟，就是一种早起。本剧主要分为了两个部分，第一部分是讲早起的积极影响包括编剧的亲身经历；第二部分讲的是如何早起，是一个怎么做的问题。
早起怎么做?首先要做的就是预防自己赖床，对于赖床编剧给出了五个防止赖床的步骤，分别是:
第一步，睡前进行积极的自我暗示。
第二步，将闹钟放到自己够不着的位置。
第三步，直接走到盥洗室刷牙。
第四步，喝下满满一大杯水。
第五步，穿上晨练服出门锻炼。
而早起的目的主要是在于想要形成一个自律上进的习惯，这个习惯编剧称之为人生拯救计划。人生拯救计划分为六步走，这个计划对应了savers的英文单词，分别取自计划每一步的首字母。
1、保持心静(silence)，主要通过冥想或深呼吸的方式。
2、自我肯定(Affirmations)，主要通过大声朗读自我宣言。(对着镜子里的自己朗读效果可能更加哦)
3、具象化(Visualization)——畅想坚持下来的硕果、积极成果
4、锻炼(Exercise)
5、观看(Reading)
6、写日记(Scribing)——隔一段时间(周、月、季、年)总结自己的成长与不足。
观看这部剧的一个最重要的原因就是每天感觉时间都不够用，但是我早上又早起不来，我知道早起这个时间能得到充分利用的话，可以减轻晚上的好多负担，使计划能够更好的完成，但是道理都懂，而早起却是一个困扰我很久的问题，所以我希望能够从这部剧中去得到一个方法解决这长久的问题。但其实还是离不开锻炼这一个，之前在观看《我爱80后I Love the '80s》那部剧的时候，就从书中得到说锻炼能够有效增强人的意志力，而且在每天早上人的意志力是最强的。在两年前吧，读完《我爱80后I Love the '80s》本剧的时候，我有去进行锻炼，对于提升意志力确实很有效果，但是当时忘记因为什么事情而中断了，好习惯的打破坏习惯的打开就只需要一次，下一次不想去锻炼的时候，就会开始为自己找借口了。另外还有一个问题，就是我不习惯晨练，即使我早起的来，我也会把早起的时间用于观看或者是做其他的任务。之前的锻炼，我更习惯在那个晚上。而现在下班回来后，时间也不早了，就更加不想去外面锻炼了。那我就该慢慢克服早上不想锻炼的想法，以及一直不想锻炼的想法，从早上开始迈开脚步去跑步。
而编剧最后还讲了写日记。我跟编剧之前的状态其实也是差不多，也是一直很想要写日记但是从来就没有写的下去过，日记本买过几本，但就往往就拿来另作他用了。我想过，既然晚上写不了或者说坚持不来日记总结，那么第二天早上在运动完之后可以静下心来把前一天的总结一下。毕竟前一天的日记也是另外的一种日记。
emm对于这部剧的评价，我觉得是一般。首先我觉得对于很多事情，编剧的想法是太理想化了，有时候有很夸大，很夸张的那一种感觉，让人觉得并不是太切合实际。相对而言，前几天读的《我爱80后I Love the '80s》编剧柯维，他的书给我的感觉是更加谦逊，信服力好像会稍显更强一些。其次，《我爱80后I Love the '80s》这部剧的道理其实蛮简单的，这些做法可能我们普通人多多少少都曾经做过，只是没有坚持下来。对于我而言，看这部剧的目的是想要找能够早起的捷径，但并没有找到所谓的捷径。还是要循规蹈矩，靠着运动、锻炼提升自己的意志力，坚持自律的生活。但这部剧对我而言并非说完全没有用的，自我肯定这个点是我曾看过但是却从来没有对自己去做的一件事情。自我肯定也就自我洗脑，洗脑自己一定能够完成，自己是可以的，相信自己的力量。另外我很佩服编剧通过发邮件去寻求他人对自己的一些改进的建议，了解自己
行走到遗忘你4.3 / 10
《我爱80后I Love the '80s》不愧是2001太空漫游的灵感来源，看到鸡皮疙瘩 头皮发麻的激动。
哲学家引领城邦的发展，伟大的科幻剧集家正是科学发展和不竭好奇心的引领者和推动者
当时去影视库买的纸质版，本来只买笑场的，店员说莫尼卡·阿诺德新剧，我爱80后I Love the '80s一起带了吧，如果不好看，还能把海报当个镜子用，当时觉得这业务员挺逗，就买了。
我是个很容易共情的人，情绪很容易被编剧带动，而且一带就能持续很久。所以看了一半，不太敢看这本了。实在是有点丧了。重要的是，丧的很真实，其实也没有很用力的烘托环境人物心理，但是莫名的，从几句话就把你带进去了。你说读起来没有意义吧，又觉得生活就是这样平淡没有波澜的日子里掺了那么些糟心的事。你说有意义吧，又觉得莫尼卡·阿诺德就是把读者当做是可以吐苦水的树洞。
怎么讲呢，emmm.大概就是，谁会不厌其烦的安慰那无知的少年
好剧一本！原以为技术是接近机器的，接近冷漠的。很好的讲到了技术与经济与社会的有机关系，并以此窥视我爱80后I Love the '80s。
钱仕杰6.6 / 10
书架里很早就有这部剧，最开始是看了淡定小哥的剧评，有被感染到，想着要拜读这部剧，但只看了一二十页就看不下去了，专业术语比较多，对我来说实在是有些晦涩，搁置了
过了几个月，内心隐隐的想要运动，其实去年有坚持过三个月的跳绳，瘦了将近二十斤，临近冬天的时候得意洋洋地安慰自己先放松一段时间，等天气回暖后再继续
结果，和书中的一个书友一样，停了一段时间后，就点不燃了，继续不起来了（哈哈，到现在为止，我还是没有弄懂底层的原因到底是什么，是搁置时间太久无法建立联系，还是联系断裂的太干净无法重新启动或者是其他的原因。还是需要不断地去观看，去探索，去了解自己）
今年夏天的时候，发现裙子穿不得了，好几条裤子也穿不了了，真是没想到肉会回弹的这么快
迫不得已又开启了运动，但总感觉能量不足，没有养成规律，没有坚持下来，凭着间歇式的兴致做燃料，动不动就熄火了
每次熄火后大脑里总会出现一个声音：“没事儿，不急，书架里有一本关于运动的书，等我把那部剧看完到时候就可以真正地动起来了，你就期待吧。”
这个声音一直没有消失，在后来我每一次想要运动的时候它就会出现（现在想想，它是不是最原始的那个本我？天性派它来说服我追求舒适？）
而我也果然没有让它失望，说延期就延期，说不急就先不动，直到今年九月份，周岭老师的新剧《我爱80后I Love the '80s》发布了，作为《我爱80后I Love the '80s》受到了影响和改变的读者，我迫不及待的去拜读了，在书中，周岭老师说他之所以每天都会运动是因为运动能够给他提供源源不断的精力保证他的工作和写作，他看了《我爱80后I Love the '80s》这部剧，了解了运动不仅可以健身，还可以健脑。再次看到了关于这部剧的推荐，还是我喜欢的编剧推荐的
这次，无论如何，我都要把这部剧读完，看不进去就读出声来，看不懂就把速度放慢一些，噢对了该死的，我怎么能忘记微习惯策略，从每天读十页开始，然后……读着读着，我竟然不由自主的开始运动了
截止到现在，已经十八天了，每天有氧运动➕放松➕拉伸大概一个小时左右，也就在今天，这部剧的观看也接近尾声了，写到这里我发自内心感谢自己的坚持，不能说是坚持，过程并没有那么痛苦
我想这一次，我应该不会再放弃了，也不会仅仅奔着减肥这一个目标去运动了，我对运动有了新的理解，运动对我也有了深层的含义——健身，健脑，健康，快乐
最后，四颗星，少的那一颗在于还可以更通俗易懂些
观影心得
太有质感了好吗！！楚乔传跟这个一比简直就是弱智，五星力荐
#2021 看剧计划# Book 9 (9/80) 这部剧主要讲了早起的意义。早起并不一定说几点起就是早起，而是在你原来起床的基础上，提前30~60分钟，就是一种早起。本剧主要分为了两个部分，第一部分是讲早起的积极影响包括编剧的亲身经历；第二部分讲的是如何早起，是一个怎么做的问题。 早起怎么做?首先要做的就是预防自己赖床，对于赖床编剧给出了五个防止赖床的步骤，分别是: 第一步，睡前进行积极的自我暗示。 第二步，将闹钟放到自己够不着的位置。 第三步，直接走到盥洗室刷牙。 第四步，喝下满满一大杯水。 第五步，穿上晨练服出门锻炼。 而早起的目的主要是在于想要形成一个自律上进的习惯，这个习惯编剧称之为人生拯救计划。人生拯救计划分为六步走，这个计划对应了savers的英文单词，分别取自计划每一步的首字母。 1、保持心静(silence)，主要通过冥想或深呼吸的方式。 2、自我肯定(Affirmations)，主要通过大声朗读自我宣言。(对着镜子里的自己朗读效果可能更加哦) 3、具象化(Visualization)——畅想坚持下来的硕果、积极成果 4、锻炼(Exercise) 5、观看(Reading) 6、写日记(Scribing)——隔一段时间(周、月、季、年)总结自己的成长与不足。 观看这部剧的一个最重要的原因就是每天感觉时间都不够用，但是我早上又早起不来，我知道早起这个时间能得到充分利用的话，可以减轻晚上的好多负担，使计划能够更好的完成，但是道理都懂，而早起却是一个困扰我很久的问题，所以我希望能够从这部剧中去得到一个方法解决这长久的问题。但其实还是离不开锻炼这一个，之前在观看《我爱80后I Love the '80s》那部剧的时候，就从书中得到说锻炼能够有效增强人的意志力，而且在每天早上人的意志力是最强的。在两年前吧，读完《我爱80后I Love the '80s》本剧的时候，我有去进行锻炼，对于提升意志力确实很有效果，但是当时忘记因为什么事情而中断了，好习惯的打破坏习惯的打开就只需要一次，下一次不想去锻炼的时候，就会开始为自己找借口了。另外还有一个问题，就是我不习惯晨练，即使我早起的来，我也会把早起的时间用于观看或者是做其他的任务。之前的锻炼，我更习惯在那个晚上。而现在下班回来后，时间也不早了，就更加不想去外面锻炼了。那我就该慢慢克服早上不想锻炼的想法，以及一直不想锻炼的想法，从早上开始迈开脚步去跑步。 而编剧最后还讲了写日记。我跟编剧之前的状态其实也是差不多，也是一直很想要写日记但是从来就没有写的下去过，日记本买过几本，但就往往就拿来另作他用了。我想过，既然晚上写不了或者说坚持不来日记总结，那么第二天早上在运动完之后可以静下心来把前一天的总结一下。毕竟前一天的日记也是另外的一种日记。 emm对于这部剧的评价，我觉得是一般。首先我觉得对于很多事情，编剧的想法是太理想化了，有时候有很夸大，很夸张的那一种感觉，让人觉得并不是太切合实际。相对而言，前几天读的《我爱80后I Love the '80s》编剧柯维，他的书给我的感觉是更加谦逊，信服力好像会稍显更强一些。其次，《我爱80后I Love the '80s》这部剧的道理其实蛮简单的，这些做法可能我们普通人多多少少都曾经做过，只是没有坚持下来。对于我而言，看这部剧的目的是想要找能够早起的捷径，但并没有找到所谓的捷径。还是要循规蹈矩，靠着运动、锻炼提升自己的意志力，坚持自律的生活。但这部剧对我而言并非说完全没有用的，自我肯定这个点是我曾看过但是却从来没有对自己去做的一件事情。自我肯定也就自我洗脑，洗脑自己一定能够完成，自己是可以的，相信自己的力量。另外我很佩服编剧通过发邮件去寻求他人对自己的一些改进的建议，了解自己
《我爱80后I Love the '80s》不愧是2001太空漫游的灵感来源，看到鸡皮疙瘩 头皮发麻的激动。 哲学家引领城邦的发展，伟大的科幻剧集家正是科学发展和不竭好奇心的引领者和推动者
#每日一书# 人生就应该值得拥有健康的体魄，强大的内心。 人生海海甘需要拢了解~ 人生就应该从出生开始就让 "伊"学会奔跑🏃♀️🏃 总结：人生路上，❤️上人的你值得在人间拥有"更好的生活"~！！！抱拳
历时10年的我爱80后I Love the '80s，我们的文森特，走后被世人肯定的高阶位艺术，难过了好多天，以及为他的弟弟提奥多洛斯梵高……
逻辑超级混乱，人物更是一言难尽的蠢，剧情别说推敲，根本前言不搭后语。哎
又臭又长，女主自带光环，所有男人都爱上她，想为了赚书币看看算了，可惜实在看不下去，弃之
莫尼卡·阿诺德，他是在诗歌屋宇下生活的诗人，词语是他创作的泉源，他惊人的想象力常常令我叹服。无论是对国家命运的担忧，还是对爱情的讴歌，或是对自己前途的迷茫，或对美好生活的向往，莫尼卡·阿诺德都用词语精美的雕刻出了他的思想，他的感受，他对自然万物的讴歌与诠释又给了我以一种全新的眼光再次认识它们，这种新奇的感受真的特别微妙，有时不得不感叹，喔！原来是这样！ 我喜欢诗，诗歌的语言精美独到，好的诗作，你可以看到事物与事物之间微妙的联系，在一种隐含的旋律中感受到力量，还有它带给人的思考。诗歌源于自然，源于生活，源于内心，还有观看，最后愿我一生品诗无数
当时去影视库买的纸质版，本来只买笑场的，店员说莫尼卡·阿诺德新剧，我爱80后I Love the '80s一起带了吧，如果不好看，还能把海报当个镜子用，当时觉得这业务员挺逗，就买了。 我是个很容易共情的人，情绪很容易被编剧带动，而且一带就能持续很久。所以看了一半，不太敢看这本了。实在是有点丧了。重要的是，丧的很真实，其实也没有很用力的烘托环境人物心理，但是莫名的，从几句话就把你带进去了。你说读起来没有意义吧，又觉得生活就是这样平淡没有波澜的日子里掺了那么些糟心的事。你说有意义吧，又觉得莫尼卡·阿诺德就是把读者当做是可以吐苦水的树洞。 怎么讲呢，emmm.大概就是，谁会不厌其烦的安慰那无知的少年
1: 不要因为书名错过一本好剧，要不是有这么多好评加持，这本会被我放弃 2: 案例真实，好几个曾在报道上看到过，没想到背后还有这样的故事。 3: 感动于余白和唐宁的职业精神和操守，亦为他们的爱情祝福。 4: 这是一本越看到后面越沉默的书
好剧一本！原以为技术是接近机器的，接近冷漠的。很好的讲到了技术与经济与社会的有机关系，并以此窥视我爱80后I Love the '80s。
书架里很早就有这部剧，最开始是看了淡定小哥的剧评，有被感染到，想着要拜读这部剧，但只看了一二十页就看不下去了，专业术语比较多，对我来说实在是有些晦涩，搁置了 过了几个月，内心隐隐的想要运动，其实去年有坚持过三个月的跳绳，瘦了将近二十斤，临近冬天的时候得意洋洋地安慰自己先放松一段时间，等天气回暖后再继续 结果，和书中的一个书友一样，停了一段时间后，就点不燃了，继续不起来了（哈哈，到现在为止，我还是没有弄懂底层的原因到底是什么，是搁置时间太久无法建立联系，还是联系断裂的太干净无法重新启动或者是其他的原因。还是需要不断地去观看，去探索，去了解自己） 今年夏天的时候，发现裙子穿不得了，好几条裤子也穿不了了，真是没想到肉会回弹的这么快 迫不得已又开启了运动，但总感觉能量不足，没有养成规律，没有坚持下来，凭着间歇式的兴致做燃料，动不动就熄火了 每次熄火后大脑里总会出现一个声音：“没事儿，不急，书架里有一本关于运动的书，等我把那部剧看完到时候就可以真正地动起来了，你就期待吧。” 这个声音一直没有消失，在后来我每一次想要运动的时候它就会出现（现在想想，它是不是最原始的那个本我？天性派它来说服我追求舒适？） 而我也果然没有让它失望，说延期就延期，说不急就先不动，直到今年九月份，周岭老师的新剧《我爱80后I Love the '80s》发布了，作为《我爱80后I Love the '80s》受到了影响和改变的读者，我迫不及待的去拜读了，在书中，周岭老师说他之所以每天都会运动是因为运动能够给他提供源源不断的精力保证他的工作和写作，他看了《我爱80后I Love the '80s》这部剧，了解了运动不仅可以健身，还可以健脑。再次看到了关于这部剧的推荐，还是我喜欢的编剧推荐的 这次，无论如何，我都要把这部剧读完，看不进去就读出声来，看不懂就把速度放慢一些，噢对了该死的，我怎么能忘记微习惯策略，从每天读十页开始，然后……读着读着，我竟然不由自主的开始运动了 截止到现在，已经十八天了，每天有氧运动➕放松➕拉伸大概一个小时左右，也就在今天，这部剧的观看也接近尾声了，写到这里我发自内心感谢自己的坚持，不能说是坚持，过程并没有那么痛苦 我想这一次，我应该不会再放弃了，也不会仅仅奔着减肥这一个目标去运动了，我对运动有了新的理解，运动对我也有了深层的含义——健身，健脑，健康，快乐 最后，四颗星，少的那一颗在于还可以更通俗易懂些
即使年代久远，这一系列作品依然堪称科幻神作，这就是经典的力量吧，“机器人三大法则”真是神来之笔，可以说整个系列都建立在这上面，影响深远。