Dragons of Namib

一般，还好有老吉，不然这片根本看不下去，金爆行动+秘密特工。

本剧核心关键词：地中海饮食法，冥想，心理暗示。特别学到了维生素D3、亚麻籽粉、姜黄粉的重要性。有用还是有用的，就是过于东拉西扯，一会儿扯全球史，一会儿扯冥想瑜伽。 严格减少加工糖类和精致食物。 每个国家的人口患癌率都与肉类、冷盘和乳制品的消费有直接联系。相反，一国对蔬菜和豆类（豌豆、扁豆）的消费越大，其国民患癌的比率就越低。 延缓癌细胞扩散的简单建议： 1．少吃糖和白面粉。用龙舌兰花蜜、洋槐蜂蜜或椰糖代替普通糖类，用杂粮面粉代替白面粉制作面条和面包（或传统方式发酵面包）。 2．少吃猪肉及其他红肉加工食品。世界癌症研究基金会建议人每周猪肉及其他红肉加工食品的食用量不宜超过18盎司（500克），换句话说，顶多4到5块肉排。最理想的食用量是11盎司（300克）或更少。 3．尽量少吃氢化植物脂肪，即“反式脂肪”，未采用黄油制作的羊角面包和各种糕点中含有这种脂肪，还要少吃所有富含ω-6脂肪酸的动物脂肪。橄榄油和菜籽油是很好的植物油，不会促发炎症。ω-3脂肪酸含量非常平衡的黄油（而非人造黄油）和奶酪也不会促发炎症。 百科 地中海式饮食： 是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。 地中海式饮食是一种营养学家所推荐的膳食模式，是居住在地中海地区的居民所特有的，意大利南部和希腊为代表。 特点： 1、膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等。 2、食物的加工程度低，新鲜度高，以食用当季和当地产的食物为主。 3、橄榄油是主要的食用油。 4、脂肪提供能量占膳食总能量比值在25～35%，饱和脂肪只占约7~8%。 5、每天食用少量适量奶酪和酸奶。 6、每周食用少量适量鱼、禽肉和蛋。 7、以新鲜水果作为典型的每天餐后食品，甜食每周只食用几次。 8、每月只食用几次红肉。 9、大部分成年人有饮用红酒的习惯。

历时两个月吧，把这部剧用碎片式的时间看完，感觉还不错，故事有点烂尾的感觉，整体可以，属于那种慢慢读的书。

社会“规范”有其普遍性 但普遍性并不代表真理性 我们有权利在不违反法律与基本道德准则的前提下 独立选择自己的人生 哪怕这种人生并不契合社会主流

不管从叙事手法还是思想深度来看，双面真相都是最好的。值得再看一遍。

现在再来审视这部剧，发现几乎是表象性的东西，没有深究表象之下更深层次的原因，这是这部剧最失败的地方。

花了三天看到了断更。预测结局 1.杨永福和他舅舅与蛇蝎女肖是最大的boss.目的就是为了报复。这个已经浮出水面了，不多说。 2.关要被小儿子弄死。 3.主角结局，宁凌死，侯父死。产业不在。侯后生的儿子也要死。男主最后和张小天在一起。不是小舒哦。不出我所料，小舒也要牺牲。为救男主，也有可能是自杀。 4.白玉梅案凶手是他丈夫张。

是一个妈妈去世后对孩子的牵挂吧。 我花了一个小时读完这部剧，但是哭了一个上午。 死亡这个话题好像就是很避讳，我没和我的亲人讨论过，我今天看这部剧之后粗略的想了一下，眼泪就收不住了。嗐 我的记性确实不怎么样，脑子里面真的像是有一个橡皮擦一样。所以从几年前，有意识地把我和母亲的点点滴滴记录下来。这样，就能永远的保留下来了吧。 （2021.02.28） 我:今天去看我舅奶，和我舅他们喝多少酒？ 我妈:没喝。 我:你看我信不信？喝多少？ 我妈:没喝。（右手在腰侧比划了大概十公分高） （2021.02.27） 晚间小剧场 我说:一会可以吃蛋糕了。 我妈:那有啥好吃的？泥糊子一样。 我弟:姐，你把菠萝🍍 皮弄一下呗。 我:那我咋搞？我没那种刀。 我妈:那蛋糕上不是有菠萝？ 我:蛋糕上是黄桃。 我妈:那不差不多。 我:我弟怎么什么都想吃？ 我妈:那狗屎，他怎么不想吃？ （2021.01.17） 妈:为什么今天又要吃柿饼？到底有什么好吃的。 我:虽然我对柿子一般，但是我觉得柿子和柿饼还是有区别的。 妈:那能有什么区别？ （然后我想举一个例子，就是表示它湿的时候不喜欢吃，但干的时候好吃。） 我:……我竟然想不出来我不喜欢吃的东西。 （2021.01.15） 我妈今天想让我陪她去做什么事情，然后就夸我好看。 我:妈，你违背良心，不痛吗？ 妈:怎么可能？我说的是事实。 然后我妈讲了一个小故事。 （a.妈妈碰到b妈妈去集市，就委托b妈妈帮她带点零食给家里的孩子。因为a妈妈还有点事情才能回家。 b妈妈问a妈妈说:“那我怎么分辨你们家宝贝呢？” a妈妈:“到时候你看那个最可爱最好看，最惹人喜欢的宝宝就是了。” 后来a妈妈回家的时候发现自己的宝贝并没有得到吃的。就去问b妈妈。 b妈妈回答:“可是我觉得最可爱最好看，最惹人喜欢的是我家宝宝。”） 妈:妈妈当然觉得自己家的宝贝最好啊。 （2021.01.13） 午间小剧场 我:原来这个河的名字是这个字吗？（浍河） 妈:不然呢？它就是条河。你知道它通往哪吗？（突然的考察） 我:我不知道啊。到哪？ （长久的沉默） 我:妈，你是不是也不知道到哪儿？ 妈:哈哈哈哈原来我也不知道到哪。 （……） （2020.12.13） 午间小剧场。 我弟不是下午两点之前要去学校嘛。 我:我不去了，妈你去送吧。今天真的好冷，风好大。 妈:不行。（坚决.jpg） 我:啊？怎么了？ 妈:你得给我一起去压车。风太大，你不去，别把我刮跑了。 （2020.12.07） 我妈说，取名的时候，她本来给我选的是“祎”，后来才换的现在的字“怡”。（因为她希望我只要开心，快乐的长大就好了。） （2020.12.03） 晨间小剧场: 妈:你这碗白薯可吃？ 我:吃啊，我刚刚在吃鸡蛋。 妈:不吃就给狗吃。 我:那我还没吃？怎么老是要给狗吃？ 妈:谁吃不是一样？不能我们吃撑了狗饿死了。 （2020.12.01） 我:这个豆腐这样没有味。 妈:就这样有营养。 我:我想放点撒子在汤里泡着吃。 妈:放那干嘛？那么大油。搬给狗吃。 我:？？？给狗吃都不给我吃？ （2020.11.30） 我:我今天喝一杯粥，吃个鸡蛋，吃个香蕉🍌 够了 妈:你怎么不吃馍？ 我:人家小女孩吃杯粥就饱了，我要成为人家人小女孩。 妈:那人家小女孩娇小玲珑的。 我:那你怎么把我生成这样？ 妈:我怎么没有了？我生的时候，你才五斤六两。 （2019.11.28） 23天，今天也是洗头发到一半然后停水的一天。然后十点给我妈妈打了电话，打了四十多分钟电话。我太爱她了。她是这个世界可以不动声色抚慰我情绪的人。有点什么事情都想告诉

一个玩世不恭的或者唯唯诺诺的新闻界必然会造就同它一样卑劣的民众。

可以收藏一波，留着当作百科全书需要时偶尔翻阅，瞬间就改变了你对某种生活方式的态度，进而更好调整你的生活方式

触摸他人苍凉的人生，才明白了解之同情是多么大的关怀。 越过一次又一次的挣扎与不甘，我看到了那个孤独的你。你在绝望中的抗争也让无数的我，看到了倔强刚正的你。 你是一束光，一束想要挣脱剑鞘，披荆斩棘的寒光。为了那个被遗忘的自我的自由，还行所有人的自由。

这部剧的重点应该是接纳，接纳身边的人，耐心的等待身边的人与自己共同前进，戒掉评判等个人限制性信念……我想再看一遍，虽然本剧的书写方式有一点强势，但相信会有收获

早些年间关于宇宙起源流行大爆破说，宇宙会在不断挤压坍缩成一个质量无限大的点，直到某个临界值后爆炸，且不断扩展，扩张到某个临界值后因为引力又开始收缩，不断重复。直到前些年发现的暗物质能量，说宇宙将因为暗物质能量的关系将一直扩展，宇宙的诞生不可逆，直至因为熵而寂灭。 由此又有另一些未解问题，比如宇宙蛋的爆破的能量哪儿来的？ 而这部剧给了个神一样的解释，哪怕时至今日依旧极为先进，难以置信这是在阿西莫夫那个年代的作品。 神书。

调皮捣蛋的孩子长大后不一定没有出路，极有可能成为栋才大放异彩… 生而平凡的人们岁月里不一定波澜不惊，同样可以历经风浪身及八方… 初心永不改，矢志终不渝，百炼必成钢，美誉远名扬！！！

我记得高中的时候曾在影视库买过这部剧，但是并没有翻阅下去，现在在app上终于看完了。我打算再看一遍。

把现实和梦境揉杂在一起 有时不知道意味从何而来 把某些简单的道理虚实化 以另外一个角度和形象来呈现 看起来更加引人深思 把某个简单的比喻 用完完全全不相干的事物表现出其本身的神韵 永远都仿佛是贴着一层纱衣遮掩的含蓄 娇柔 朦胧 所以让人像雾里探花般的仔细窥视 那些飘忽的是现实的写照 那些直白的却成为了梦境中最想要表白的心迹

我懂了，最后打赢长平之战。被排挤出赵国，然后做一个加强版的嫪毐