The Brain

书看完了，而且有些集数反复看了几遍，感概万千。 世人大都认为张爱玲的一生是不幸的，对此，不敢沟通。 可以说张爱玲是不幸的，尽管从小就天赋异禀，然而由于父母离异，家庭不幸，童年就倍受挫折与煎熬，长大成人，全身心投入婚姻，却又被渣男胡兰欺骗。 然而，张爱玲又是幸运的，她虽然屡屡遭受各种不幸，但她的心里始终充满爱意，做事率真而为，能够抛弃世俗的眼光，做自己想做的事，尤其是遇到美国作家莱雅后，生活清苦却也充实有趣。后来虽然孤身独处，但忙碌的她，心灵并不孤寂，所以她的作品没有哀怨，这是她心灵的写照。 即便在悄然离世时，走的都很从容淡定，心静如水，连后事也安排的低调安宁。 没有内心的丰盈，不可能做到这一点。 从这一点来看，她却又是幸运的。

没有我想象中的精彩，比起阿加莎，还差太多。两部剧集的凶手，几乎在前三分之一就被猜中了。

现实的战争已经从肉体的摧残向意识的蹂躏进化，各种现代化手段的产生，加快了，资本掠夺的速度，滋生众多行尸走肉的现实

离开喧闹的城市，回归自然的幽静，静下心来，才能看见自己真实的内心，放松自我，静静的亨受大自然带给我们清新生活。、

“执迷者”可以看看，与执迷者谈恋爱的人也可以看看，能让自己清醒和保持理智。 爱是双方的，要接受对方是独立的个体，有自己的信仰和不可侵犯的边界。 如果一段感情让自己感觉不快乐，可以选择退出，虽然沮丧，但是是为了更好地活下去。果断选择即是对自己负责，也不耽误他人。 爱一个人，到最后就是和这个人的人品相处。

陈见夏，女版的楚天阔。 即使李燃能这样永远无条件地对她好，但她还是不信任李燃，她把自己的前途摆在了爱情前面。

笔记：（总结） 当自我否定时： 方法 1．去外面走走；       2．了解世界的广袤；       3．通过自我暗示来实现自我肯定。(我相信我自己） ①停止自我否定的判断，自己应该做些什么，自己能够做些什么！ ②集中当下，做出正确的理解！ ③不论听到怎样的评论， 都不要对自己的价值妄加判断 ④我们根本就不知道将来会发生什么，比起将来，我们眼前还有许多需要去完成的事，这才是正确的思考方法！ ⑤我现在能做好哪些事？（现在应该做什么，现在能够做什么，现在打算做什么，想要尝试做什么） ⑥不需要做出任何判断（应去尝试，去积累经验） 二:自信的方法： ①尝试； ②积累经验； ③能够做出一定的成果 ④开始得到周围人的认可； ⑤根据经验，能够预见相应的成果。 三:情绪 ①防止产生不快的情绪，一旦产生，能够迅速消除。 ②思考如何与他人相处 ③不做出任何的反应，不迷失自己的心 ④将心分成两半，一半朝外，一半向内。（a:朝外的心用于和人交往，不用做出任何反应，只需要理解对方所说的每一句话。b:朝向内部的心开始观察自己的“反应”，观察另一半的心究竟是感到愤怒，感到紧张，还是产生了怀疑之类的妄想） 四:冥想：（让自己的注意力游走于全身的每一处，体会脚底的感觉、呼吸时腹部的收缩与放松，在这样的状态下不会觉得无聊，心会永远处于“保鲜状态”） 五：不要太在意他人的看法： 解决： ①这一切都只不过是自己的妄想 ②不在追随任何妄想 ③远离那些让你烦恼的人 六：焦躁不安的时候 解决 ①：意识到自己做出了反应，避免进一步的反应 ②：意识到自己的感觉（身体的感觉和记忆以及情绪是完全不同的存在，将意识集中于身体的感觉，更能够让人恢复内心的平静。） ③：切断反应的根源 七：停止比较，专注眼前的工作 解释：当一个人能够自己肯定自己、不需要通过别人的认可来确认自己的价值时，这种和外界进行的比较也就不再有必要了 方法 ：①将想要得到认可的想法转化为动力，改善现在的工作和生活。 ②在任何时候，都做好自己该做的事。 ③将自己的理解作为基准。 1:集中于自己的工作 方法： ①闭上双眼，静下心来，将注意力集中于自己的内心深处，这是一切工作的出发点。 ②消除所有“不必要的反应”——闭上双眼后，观察自己内心的状态 ③睁开眼，专注于眼前的工作 八：摆脱嫉妒心 ①从关注他人的状态转变为关注自我的状态。 九：找回正确的心态 ①避免多余的反应，正确而客观地理解事物。佛教中称之为“正见”。 ②净化“三毒”等有害反应，保持内心澄澈。佛教中称为“清净行”。 ③祈祷他人能够获得幸福

这份情、这种痛应该好好捂在心尖，最好偷偷拿出来做个私下的告白，不适合放在众人眼下。与《The Brain》有一定距离。

这部剧看完细思极恐。周围发生的很多事情都有了心理学依据，但是这几天在看的时候常常让我陷入一种被控制的焦虑感，仿佛自己的每一个心理阶段都是被原生家庭控制好的，我觉得这不是一件好事。客观对待书中的种种可能性，只是提供一种可能，而不要对号入座。

这部剧足以让我改变对人生的态度，世界观和价值观，一种顿悟的感觉，意犹未尽。