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简明扼要，通俗易懂，讲的明白，推荐 三个阶段——关键跑姿，回拉，落下 几个要点—— 靠重力驱动，身体直立，前脚掌着地，回拉时机(摆动腿超过支撑腿) 不要提膝跑，不要蹬地股四头肌发力，不要摆臂加速(目的平衡腿)

书里几个故事，所有的女主角，命运都不是很好，马克·格里菲斯写的不错，但看后有些让人沉闷，换读别的编剧写的剧集，别让故事影响了心情。

终于看完了这部剧，一个多月。肖洛霍夫的笔真是了不起，又细致又真实。言有尽而意无穷。好剧。可以一生常常再翻看。

对个体的研究有意思且令人信服，但是不知道对于人类进化和历史起的作用是不是过于夸张？

前面不错，最近创作的太水了，再看几天还这样就得弃书了，实在是看不下去了

他最后坐上离开的火车，想到的都是一些小事。没有什么波澜壮阔的理想，有的只是某个清晨、某条街道、路过的人……从此回忆变成了框在车窗里的一副画。

我这是第二遍读❤️家是港湾，爱是退路❤️我还打算再读一遍，每一次都会有新的收获。例如👉抑郁原自自我的缺失，又例如👉治愈就是伤痛被看到的那一刻。

为什么以这样的方式记叙人物之间的对话，显得十分古板，观看中被影响到思绪混乱很难集中。实在不知道自己在读什么。

一本好剧，确实有让人废寝忘食的魔力。这部剧不单讲爱情，更是写生命！尽管结局令人悲伤不已，但这仍是最美的遇见！

以为神奇的心理过程，其实是不断演化的过程，所有的一切都有源可寻。

高中的语文老师说过，如果你爱一个人，不是下课给人家买买水，不是短信发来发去，也不是周末一起出来唱唱歌聊聊天吃吃饭。 而是做一个出色的人，以后的以后，可能还有别的人爱她，你要做的是把别人都比下去，你要变得优秀，要比其他人都优秀。 你要相信，爱情能改变现实。

被宋美龄先生的外交能力、人格魅力深深地吸引，由衷的敬佩！“她是造物主的杰作”。

理论和方法来来往往，但优秀的民族志却亘古长存，因为它会作为身处某一特定历史时期中的某一地方的画卷保留下来。

灵性真的是天生的，能读到这部剧真的是有缘，很喜欢编剧的那几首音乐，时常听着，让人变得平静。

不难读出钱老文史功力之深厚渊博，家国理想之坚定崇高。只是此剧多简单结论，少实例例证，许多逻辑令人挠头。书中许多观点以我的个人经历见闻根本难以支撑，漂浮虚妄，无法令人信服。钱老有一套自己的人生社会理想，但是与现实的一地污泥相比，这些倡导和呼吁每一句都如空中楼阁，甚至缺乏基本的美感和感染力

每次和别人聊天，我都爱发与微笑相关的表情。我想让他们觉得我是个爱笑的有阳光的女孩子，尽管有时候我不能痛痛快快发自内心的大笑，可我还是勉强的笑着。 所以我也开始脸不红心不跳面不改色一本正经的骗人。