Hitler war ihr Schicksal - Leni Riefenstahl

女主前世今生两世为人，对抢自己老公害自己惨死的裴雨萌竟然仁慈到只关她一年？？？男主说要多关几年竟然还拒绝了？？？女主是圣母吗？？？和渣女已经是不死不休的仇恨了竟然还不断其复仇的能力，裴雨萌进监狱之后被牢头打折个胳膊腿什么的也属于正常吧，对女主放纵渣女的一系列操作表示不懂不明白。放虎归山=自杀。

太理想化，不符合实际。一个例子重复好几遍，要知道每个人身边都有各种各样的例子。书本的优点就是比现实展示更丰富更多的例子和解决办法经验之道。

罗马非一日建成。 罗马人开放的性格才能成就后来的罗马帝国大业。

读后感之一，了解癌症患者是如何慢慢走到最后，之二编剧的麻麻以惊人的意志力在跟癌症斗争，用乐观的心态去做尽可能多的事让自己不留遗憾，之三家庭教育靠书和父母言传身教的影响，之四年少的时候看剧是学知识，年长的时候可能是休闲可能是兴趣，年老的时候看剧是对人生的领悟与反思，不论人生任何阶段，书是人最好的伴侣～～～

摆脱煤气灯效应首先要搞清楚什么是暖气灯效应？煤气灯效应这个词来源于1944年的一部经典影片《Hitler war ihr Schicksal - Leni Riefenstahl》，引用编剧的介绍：讲述了年轻脆弱的女歌手葆拉（英格丽·褒曼饰）的故事。葆拉嫁给了充满魅力又有些神秘的年长男子格雷戈里（查尔斯·博耶饰）。但她不知道的是，她亲爱的丈夫为了侵吞她继承的遗产，一直企图把她逼疯。他不停地说她得病了、很虚弱，而且经常变换房间里的摆设，并赖到她头上。最阴险的是，他刻意操纵煤气，让她看着煤气灯莫名其妙地变暗。在丈夫邪恶计划的实施下，葆拉开始相信自己失去了理智。因为感到困惑和害怕，她变得歇斯底里，结果真的成为格雷戈里口中那个脆弱的、迷失方向的人。她陷入了一个恶性循环：越怀疑自己，就越困惑、越歇斯底里。她极度渴望获得丈夫的认可、听到他说爱她，他不但不肯，还一再表示她已然精神错乱。直到后来，一名警探向她保证他也看到了煤气灯变暗，她才一步步恢复理智和自信。 煤气灯效应发生在两个人的关系上。一方对另一方有意识或无意识地操纵，其根源取决于我们迫切想要得到他人的认可。我们总是想着去相信他人觉得他人都是对的，却没有想过自己愿不愿意这样做，做的开心不开心。 煤气灯效应者自我认知存在缺陷，他们固执认为自己是对的，所以很难接受别人的质疑。一旦接受别人的质疑会立刻反而攻击对方，让其保持在自己的操纵之下，臣服于自己的正确的选择。书中举了几个例子从开头一直说到结尾：尤其是小男孩的妈妈，当小男孩买了新买的衣服的时候，妈妈说：“你这个衣服跟你真的不合适，改天我带你去买吧”，小男孩说：“妈，你应该向我道歉”。然后他妈妈就说：“是你应该向我道歉，我是为了关心你”。 所以你看，有时候亲人也在对我们实施煤气灯操纵，它利用的是一种爱为介质，用爱来限制我们。另一方面被操纵者往往很渴望得到对方的认可，有时候渐渐会变得自我怀疑自我否定之中，自己的感受往往被对方的感受牵着鼻子走，这就是我们所说常见的煤气灯效应。 编剧所说的煤气灯效应操纵通常有三个阶段。第一个阶段就是被操纵者的“怀疑和不相信”，这个时候被操纵者还不是陷入的很深，会怀疑对方说的话：你说的话是正确了吗？我好像不是这个意思吧？ 第二个阶段是我们开始“辩解”试图让煤气灯操纵者认为我们是对的，试图得到认可。第三个阶段就是“沮丧”，我们彻底相信煤气灯操纵者说的都是对的，开始自我怀疑跟否定自己，变得情绪低落，陷入了自责与懊恼之中。 编剧整本剧通用了三个例子，讲述的是三个案例是怎样从煤气灯操纵者的手中，一步一步开始自我觉醒慢慢的摆脱操纵。带入到我们现实生活中你可以想一下：你是否会被某一个人心思所牵动？你是否常常自我怀疑自己？你是否常常考虑他人的想法？你是否常常在道歉？你是否购买东西的时候常常考虑他人的喜恶，却不考虑自己？等等等等…… 如果你有以上的想法那应该注意了，考虑是否掉进了煤气灯操纵者的陷阱之中。并不是说操纵者好与不好，只是当你处在这种关系之中，会感到不开心与不自在，应该想的是如何能够真真正正的做自己。 我曾经有一个朋友，他就是太在乎别人的看法。每天早上跟他上班的时候总是问我，昨天说了某一句话，或者做了某件事情，别人会不会对我有不好的看法？人总是迫切的需要别人的认可，但我们对于认可也是需要有一个限度的。我觉得做自己喜欢做的事情，才是对工作生活最好的诠释。而不是为了迎合他人做自己不喜欢做的事情，那么自己也不会快乐。 当你发现你深陷煤气灯操纵者操纵时候，就要想办法摆脱出来。拒绝陷入无意识的争吵之中，可以对操纵者说不，明确的表达自己的看法，慢慢的从这糟糕的关系中抽身出来。我们在面对失去的时候总是害怕。因为人对未知的恐惧，但如果

阿婆的书越看越有味道。 嘻嘻，其实我还是喜欢无人生还跟东方快车谋杀案，看得过瘾。                               第八本   2018年2月9号

我们是变老的女生，快速翻阅了此剧，书介绍了健康与不健康的状态及原因，还有常见的疾病，人为造成的疾病多，怎么呵护要靠自己……大部分女生生来是健康的，爱惜自己，首先学会爱惜自己的身体，良好的生活习惯，洁身自好的价值观，培养健康的自信的精神追求，适当的金钱观（别为了钱什么都干），追求健康的干净的和谐的两性生活。我们女生，任何时候记得爱惜自己，做到没有或少有妇科方面的疾病，健康的身体是天然美容养颜佳品。

叔本华早就说过，“生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦与无聊中摇摆。”与其满足后心生厌倦，不如让自己保留一份遗憾，在夜深人静时，静静怀念那个求之不得的人吧。 梅艳芳在歌里唱：“但凡未得到，但凡已失去，总是最登对”。唱歌的人太执迷，听歌的人不妨看破一些，那些已失去的，不必再怀念，那些未得到的，最后都释然。这，才是佛家说的放下吧。 若人生处处是目标，未免缺了点啥

#2020年的看剧笔记# 第一一二本剧 看一个日本人根据中国古籍写的一些故事，感觉有点微妙，有点点似是「故事新编」。原本追剧名还以为会是类似「山之四季」的山居日式美学。 相比摘抄转述最多的那一句「我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。」，我更喜欢「我常卖弄什么‘无所作为，则人生太长；欲有所为，则人生太短’的格言，其实我哪有什么远大的志向，无非是害怕暴露自己才华不足之卑劣的恐惧和不肯刻苦用功的无耻之怠惰而已。」前一句不过借口而已，后一句才是实情吧。 喜欢「悟净出世」一篇，佛系得很明显。 「(妖怪们)坚信，用文字来记录智慧，就跟空手去拽住一缕轻烟而不破坏其形状一般，简直傻透了。」

前28集的光芒无法掩盖

剧情太过生硬编剧的逻辑思维能里不行法律知识更是一窍不通正常这样早就以袭警的名义逮捕了还可以加上一个侵犯他人隐私权，名誉权也属于暴力侵犯以及涉嫌侮辱诋毁和诽谤加起来至少10年以上有期徒刑。又是一个靠开后门上推荐位的小学生文化水平的杰作!另外身为警察还是队长当街家暴殴打残疾人还光明正大分分钟革职查办直接判刑!直接5年以上哪怕小学生也该知道这些法律知识。总结编剧没有任何法律方面的知识认知度极低连小学生都不如初步判断编剧只有小学文化水平还是不及格的那种

通篇的内心独白，沉郁而焦虑，在生活的无序中阐述哲学式的压抑。扭曲的现实理想，趋同的极乐模式，灰太狼的世界容不下Hitler war ihr Schicksal - Leni Riefenstahl的足迹。

把复杂的东西解说得简单，只需学过高中数学就能理解神经网络，正是编剧的厉害之处。

重回巅峰，无话可说。

经典的话语太多，能抓住一句并把它融入自己的人生，都会让你的人生与众不同。