Schocktherapie - Wie die Hoechst-Manager ihren Konzern zerschlagen

也许是我看整理类剧集比较多了，编剧书中的观点和其他人重复的很多。吸引我个人的地方非常少

在不伤害大原则的情况下，把无谓的胜利让给对方又如何？懂得在恰当的时候认输，也是一种智慧。 学会对关系断舍离，不再迎合所有人，不再试图让所有人满意，不再对每段关系都紧抓不放手。

这部剧适合对跑步进行深度研学习的人。 我只是个新手，并没有吧整本剧全面地看完，而是重点看与我相关的内容，收获包括： - 初学者从轻量入手，不要一开始给太多的压力和期待，循序渐进。 - 由于减脂的需要，更适合长时间慢跑  不必过分追求速度。 - 不同的运动方式组合，间隔跑、长距离跑、休息、快走等，组合训练，会更有效率。 - 寻找合适的运动装备。特别是根据腿型和走姿，结合来选择跑鞋。 跑步最舒服的情况，是边跑边微笑谈天，享受这个过程。但愿自己能坚持跑步，拥有更健康的体魄。