Total

其实被吸引而来很简单，就是因为《Total》。但是读完整本诗集，却还是有些失望，没有那么多打动自己的地方，或许自己太眷恋于儿女情长，多关注于他的爱情诗，对其他的则有所忽略。也或许水平不够，对诗歌美感体悟不到，不觉得是精品。Miguel Rellán深受济慈影响，然济慈的诗歌却比Miguel Rellán更能打动我，也是缘分吧。      择其所爱就好。

“徐州是南京的大门，应派一员虎将把守，不派一虎，也应派一狗看门，今派一只猪，眼看大门会守不住。”

这个剧台词对女性的形容和看法流露出的那种爹味封建让我倒胃口

2020年读完的第二本剧，写的内容很多，虽然读完了但是还是有很多技术点没有接触过，要逐一学习。

核心观点：怎样整体性的把书读薄并且形象化记住知识，并加以运用。 本剧剧集列表图。 3个核心概念 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 5个步骤 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 5种信息类型 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 11种技术 快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 ps：觉得能够把书读薄，变成一张纸或者一幅图，真是一个很酷炫的过程。但不要忘了运用哦，运用才是学习的核心价值。

前面节奏稍稍慢，姑爸和婆婆死亡的场面都很经典，刻画婆婆还是有很多精彩微妙的片段的，不错

本剧很多观点迎合了女性对异性或者爱人体贴，相爱，互相扶持，共同成长，相伴一生的期待

前面给我的感觉还好 不过没有这个boss打的也太随意了吧 彻彻底底的烂尾 最多给三星

“创作从来都不是宣泄愤怒或狂躁的手段，而是用来抒发某种遗憾，纾解忧愁”。——乔塞·路斯·奎尔达

只有你才能决定自己人生 本剧中露易丝从多种情形出发，向我们讲述了如何去应对失恋、离婚；如何应对死亡；如何应对生活中的其他失去，并走出阴霾，去重建自己的内心。 露易丝用一个个生动且让人心悸的案例去告诉我们，应对失恋和离婚，首先要接受和尊重现实，接纳自己，相信自己终究能得到幸福；而且不管在任何时候，始终不要忘记去爱自己；当遭受到背叛和伤害时，要进行积极的自我疗愈，勇敢地走出阴郁，重获快乐。同时，面对爱人的意外离世，要摒弃自责和内疚，增强自己的复原力；当特殊节日勾起了我们对亡者的思念和伤痛，要集中精力去关注和分享，那些曾经拥有过的爱和回忆。；而面临最沉重的丧子之痛，我们需要赋予自己爱和宽恕的力量。还有，当失业突然降临到我们头上时，要学会积极心理暗示，相信更好的会在不远处等待我们；甚至如果我们或我们的家人遭遇不孕和流产，要怀着“办法总比困难多”的想法，采取积极的行动，创造属于自己的幸福。 一直以来我都自诩为一个理智且乐观的人，无论多糟糕的事情我都能从中看到积极的成分。但当我做好了去勇敢为美好生活披荆斩棘之际，离别却不期而至。在她去离去之前，我可以说：“分手这种事，我只会挽留一次，但当你坚定你的态度后，我会放你走的。”但是当那一刻真正来临时，这些话并不是我真正想说的。我觉得羞愧，为自己没说出心里真正想说的话而自责。我感到非常内疚，并且认定她对我很失望。我当时只是觉得她是一时冲动或者是权宜之计，但是当她三删三拉黑后，不再选择和我在一起时，我那扭曲的想法会告诉我：“我们之间还没有结束，我们还会在一起的。只要我不妥协，不松手。”处于伤痛中的这种扭曲想法通常被称为挣扎或者一厢情愿。 这个漫长的寒假，我照的镜子好像比以往加起来都多，有时候一站就是大半天，看着镜子里的那个自己，我时常陷入沉思，如果我是异性，现在这个样子我会喜欢吗，好像底气并不是很充足，甚至几乎没有。即使再给自己一次重来的机会，她的离别也是板上钉钉的。当开始怀疑起自己来时，世界上就不存在什么得心应手的事儿了，而这样的情形在我身体里生根发芽，以至于说话都不利索起来。 很久之前，实际不过是两年时间，朋友因安慰我对我说:你会遇到更好的。当时我还想不明白，突然有一天幡然醒悟，原来遇到更好的前提是你也得变得更好，否则抓不住的不过是镜花水月，美好但不切实际。而今天这样的课题又摆到了我的面前，是沉溺于痛苦呢，还是感激并牢记那段真爱这是一个问题，破罐子破摔从此自甘堕落一蹶不振，还是从过去中学习，变得更好，不在一个地方摔倒两次。这是不一样的选择，也必然会开启不一样的人生。 凡是过往，皆为序章。 我曾经历一场深刻的爱恋。 我深爱着她， 这份爱将永恒。 我会一直记住我对她的爱， 我的心还是活的，我还拥有爱的能力。

感觉读得有点半知半解，对于我来说，配图有些过于简单，没有更实在的事例。 但番茄工作法是有效的。

后世多少文人雅士推崇魏晋士人风骨，其实也不过是在特定历史条件下的囚徒困境而已。

读起来挺奇怪的，说不上哪里不对，啰哩巴嗦，旧瓶装新酒，建构血酬理论和解析历史细节时充满了想当然，能力不济却喜欢故弄玄虚，和马亲王无法相比。没看走眼乔塞·路斯·奎尔达，一本《Total》中途弃阅，我还读这本格调雷同的剧集，踏入同一条河流

郑元畅林依晨cp感超足！虽然不太喜欢笨笨的女孩，但林依晨演的湘琴真的讨厌不起来，对比其他版本，这里的直树看得出来是很喜欢湘琴的，各种细节上都是，很甜！

虽然乔塞·路斯·奎尔达先生部分言辞比较犀利，但是一个儒雅的人匹配着有趣的灵魂，足以让人折服。 谨记乔塞·路斯·奎尔达先生的教诲，不断修正自己的言行，提升修养，希望我也能成为“最好的女子”。

这部剧是编剧以自身抑郁症经历整理的抑郁症笔记。编剧以“地狱归来”描述自己的心境，可想而知是非常艰难与痛苦。假如我身边有抑郁症的人，我应该怎么办？我想首先给予尊重，给予陪伴，然后给Ta建议去看医生，接受专业治疗。而并非“想当然的谈心：想开点就好了，有什么大不了的”。

“外面，群星在天幕运转，一年一年，生生不息。” 42个小时38分钟，Total，千古风流人物。乔塞·路斯·奎尔达的文字功底真是绝。 唯有不断学习，终身学习。