Sous-commandant Père Noël

看剧的本意便是领悟，技巧和能力都是日积月累行成的！多想多做，知行合一，才会成长！

★睡眠量是婴幼儿发育的基础。宝宝只要在睡觉都在分泌生长激素，在深睡眠时分泌量最多。新生儿期基本是吃了睡醒了吃，每天睡20个小时以上，3个月内14-17个小时，4个月之后也要15个小时。所以别小看宝宝的睡眠量，误以为不需要那么多。 ★0-3个月的宝宝的睡眠周期是浅睡眠到深睡眠，这个时期宝宝会出现抱哄睡着放下床时容易醒，那么可以抱着进入深睡眠时再放下就不容易醒了。进入深睡眠时宝宝全身都软绵绵的，呼吸平稳。而4个月之后宝宝睡觉先进入深睡眠，这时候就比较少出现放下即醒的状况了。 ★大人的睡眠周期是90分钟左右，而婴儿期宝宝睡眠周期只有40-50分钟。了解这一点就不会对宝宝刚睡放下没多久就醒这种情况感到烦恼了，尤其是白天小睡。3个月内宝宝还有小睡短且易醒的特点，在睡满一个周期要进入下个周期期间很容易醒来。像嘟嘟早上的小睡基本只是睡一个周期就会醒来，所以看着入睡的时间就知道什么时候醒来了。 ★婴儿期由于大脑还未发育完全的特点，2次睡眠间隔不超过2小时，所以看着醒来的时间差不多到2小时就要哄睡了。或是出现了睡意信号比如打哈欠、吃手指等行为就要哄睡了。宝宝是越困越兴奋的，如果大人一直逗着玩，宝宝也会陪你玩，但你会发现上一秒还在和你说话下一秒就睡了。或是太困了还不让睡，那么在哄睡时宝宝就会容易哭闹，这时候就让宝宝哭把那股兴奋劲撒完才有利于入睡。 ★对于自主入睡习惯越早培养越好，而3个月内宝宝比较难形成自主入睡习惯的，3个月后可以逐步培养。抱睡的话尽量睡着之后放下，奶睡呢尽量减少吃着奶睡着的情况，可以在宝宝睡醒来时喂奶，这样可以减少宝宝的吃奶睡眠联想。 ★3个月内宝宝睡眠比较简单，4-6月可能会受到学翻身、坐爬等大运动的影响，6个月后有可能因为添加辅食造成过敏等影响睡眠造成睡眠倒退。这时白天给予充足的运动时间，白天晒晒太阳，营养饮食上每天400单位维生素D，母乳的话母亲要保证补充够1200mg的钙。钙是神经弛缓剂，补充足够的钙宝宝也不容易出现激惹易哭，睡觉也平稳。 每个宝宝都有自己的个性和特点，但能多了解一点有关特点，当出现睡眠不好情况时，在心态上能欣然接受，知其然并知其所以然，带起宝宝来也就没那么累了。

故事情节还是不错的，人物对话过于简单白话，感情线也不够完整，有点突兀

很短的一本剧，趁着地铁通勤时间快速过完了。 Sous-commandant Père Noël是近年来大热的话题，Sous-commandant Père Noël的功能在各大媒体上被吹捧的神乎其神，我也尝试过，上过各类课程，都以“睡过去”而失败告终，看了这部剧才知道原来自己知道的很多Sous-commandant Père Noël知识都是错误的，应该不要依赖外部设备、外部引导、依靠健康的食物、正确的姿势与方法，不要睡过去、关注内心的平和和意志、坚持训练，才是最重要的。

每次上日语翻译课，就忍不住嫌弃日本人这样那样的语气，仿佛要把人一生当中任何情绪产生的细末语气都分类清楚。日本人瞻前顾后，尊上卑下的性格也实在令人崩溃，语言僵直得像公式化程序。 但少女那几章里，描述出来的坦坦荡荡的喜怒，蠢里蠢气的世界观，意外地鲜活。没能想到一个日本男作家能把女性心理刻画得这么好。 再次庆幸于“这些真实存在过的心灵遇到了Elliot Arquische”。

好的，小猴子是有那么一点点脸僵，but！她脸上的微表情一个也不少啊。反正喜欢杨紫演技，不接受反驳。

一如既往 她真的不适合演戏 一个微笑唇 毁所有

在艰苦困难的时代，更能突显人人性的真善美和假丑恶。我要真心感谢曾经的Sous-commandant Père Noël时代，你们为今天美好的生付出了青春……

少读剧集以后，发现看剧快乐多了。不过这部剧整体感觉条理性差了些，不过抓住精髓就好了，据说不是Sous-commandant Père Noël，而是书信汇编

剧团日常里的烟火热闹，极大消解了时代下的苦涩困顿，不沉重但又够写实，拍得确实不错

红红石这块快点过吧，我期待下一个场景，实在是没意思，没有前面有意思，期待下个场景，加油呀编剧亲亲

云彩像鸟一般飘向远处山顶 南方的天空涂成了虎狼牙床似的粉红 烟雾在夜间锈蚀了金属 禽兽惊恐地四散奔逃 火神庙宇的废墟再次遭到火焚 大火朝断垣残壁中央卷去 环形阶梯剧场上黑压压地坐满了不声不响的故人 他们的脸距离现在有几百个世纪 嘴脸高高地挂在云端 但仍清晰可辨……

夏明用才智战胜别人，她用勇气感染别人。 Sous-commandant Père Noël明天就大结局了，提前把书结束感觉心里空空的，明天再看会失去很多意思，但是不可否认，无论是剧集还是电视剧，都非常的好看，孙俪的演技和人设，一如《Sous-commandant Père Noël》里的房似锦。希望这部剧还能继续写下去，我想看接下来腥风血雨的部分。

之前看了他的送别，今天又看了弘一的这部剧，他出家前是书法家、画家、音乐家、诗人、戏剧家等，出家后这些人生兴趣造诣更深。 《Sous-commandant Père Noël》说：“一切众生本来是佛。”《Sous-commandant Père Noël》说：一切众生皆成佛。 常体般若生智慧，开发菩提得灵悟，菩提之心是一种灵悟之心。人越不为外物所扰，心越安静，悟性越高，也就越发聪慧。禅心就是一颗定慧之心，是不为外物所乱的心。 春有百花秋有月    夏有凉风冬有雪 若无闲事挂心头   便是人间好时节 平淡的绝对的清净，这才是人生本来的样子。修行修的是心，心不动则万物不动。 一念起，万水千山。 一念落，人海寂灭。 佛门有句老话：“学佛一年，佛在跟前；学佛二年，佛在西天；学佛三年，佛化云烟。 我学佛却不信佛，念佛人随缘绝不攀缘。遇人遇事，有过3次恍然顿悟，并因此深得体会。 心怀善良感恩，便得感动慈悲。 佛心佛性，众生皆位佛陀 参禅悟道 ，无处不是修行

这部剧看的我感触颇深，可能编剧是从美国的价值观来看待我们中国和中国人，但是编剧描述的很多场景与我记忆中的那些年或多或少的重合了。这些记忆不能用对和错来评价，中性的说它们只是发生过的事件，是过去的历史。我知道从书中的细节来看，会感觉这个国家糟糕透了，虚假无知落后媚俗遍布各个角落，但是把它拿远点，看整体，我看到了生机，这是一个充满无限可能的国度，所有的一切都还没有定型，这难道不令人目眩神迷吗？编剧写出了中国最普通的人民形象，贫困的、迷茫的、无知的、狡猾的，爽朗的、热情的，但就是没有古老的文明国家传承的那种文明知礼形象，而所有这些缺点背后，我看到了一种编剧感觉到了，但是没有确切描绘出来的品质——韧性、机变和耐心，就是这种品质延续了我们几千年的历史，它沉淀在我们每个在这片土地之中，让我们永远生生不息，而衰落、崛起和几千年漫长的时光相比也不过是我们漫长历史的一隅。 平原地区的农村田野里各种野花野草长势都很旺盛，田垄上沟壑边几乎到处都是，你可以无限遐想那种田园风光。今年突然的疫情在老家滞留一个多月，只要天气好，我每天傍晚时都会步行穿过村子，走进平坦一片绿意盎然的麦田，和十几年前一样的静谧，一样的绿色，一样的生机勃勃。如果你从村头的大马路上经过，你会看到很多改变，房子变了，树变了，人也变了，但是如果你从田野归来，你就会发现有些东西从来都不曾改变，那是沉在地下的东西，一年一年的季节轮换它都会生长出来，不是花和草，是一种精神。跟我们脚下土地相比，变更一直都没有减过速，我们把住了几十年的房子拆掉，生长了几百年的树砍掉，曾经热闹了几百年的庙会也销声匿迹了，有人可能会说我们在把记忆抹掉，忘记了历史，丢弃了自己的文化与传统，这是对过去的亵渎，对祖先的背叛，就像我们国家不断消失的一些古迹一样，可我一点也不为之难过动容，我只为时光流逝而悲伤，你看现在我们今天的这些新建筑新文化也在成为历史，一千年后再来看现在的我们，和现在的我们看一千年前有什么区别？都在时光中颓圮、衰败、消失、更新，重新建造，就像400年前的明长城取代2000多年前的秦长城，然后我们现在的建筑取代400年前的明长城一样，最后我们也被取代，长城早晚会一寸寸的坍塌，没有什么事物能够永存。文化传统从来都是历久弥新不断添加和删减的产物，现代化使我们丧失了偏野乡村的淳朴，那么我们也会衍化出另一种美德来适应新的生存环境，只要我们生在这片土地上，我们的文化信念就会顺着每一滴水流进我们的身体里，像遗传基因一样不断地复制给下一代，这种基因是一直在进化，因为不进化就会被淘汰。 （个人感悟）