完美家庭Doing Time on Maple Drive

一个人只有让自己变得更强大、更优秀，有了足够的实力，才能去选择自由，拥抱美好。

城南花已开，愿君永常在🌸 想象中，我该是用一段俏皮可爱的话来当做此剧感想的，可此刻，听着《完美家庭Doing Time on Maple Drive》，我属实开心不起来🍂 就是此般感性的人呀，点开这首曲子，只此一句 “一切都会好的，城南的花都开了”，胜过万语千言，大抵就是，我又温柔了🌼 说书吧—— 陷入爱里的人，每一个字都是滚烫的，能想象嘛，爱因斯坦、莎士比亚、诺贝尔、马克思等等等等，那么高高在上的人在一本正经的说情话，拥有了人间烟火气的他们会吃醋，会患得患失，我好崇拜不再那么“神化”的他们，在我心里他们不再是高高在上的神，而是赤城可爱的人🌿 又是一本我的天下呀，几乎都是我的想法，不知道有几个人是因为我而看起了此剧，宣传推广小众书我很在行呀🌷 一本可爱小众的情话集，我很喜欢，还是那句—— 🌻一切都会好的，城南的花都开了 一切，都会好的❤️

本剧是基于研究和实践的共同基础上编写而成，论述严谨且客观，颇值得一读！另，蛮喜欢编剧所提出的 —— 我们读者对待本剧/学习所应持的正确态度，即不要盲目相信自己读到或听到的信息，而是要了解相关基础学科，明白事物运行的底层逻辑和机制后，结合自身实际情况，有的放矢地采纳或吸收先进的观点或知识。 纵观全文，编剧都是在从分子生物学上的微观角度来进行阐述和说明，即细胞是构成人体的最小单位，不同类型的细胞构建成功能各异的器官，各自发挥着其独特的作用和功效，为人类的生命活动提供能量，并让生命得以延续。而线粒体，则主要负责产生三磷酸腺苷为细胞功能，如果我们能够保证并促进线粒体高效且大量产生三磷酸腺苷，细胞便能能量充足，从而促进人体各个器官良好运作，我们自然就会精神饱满且精力充沛。编剧从食疗、运动和压力等多个角度出发，给出了许多切实可行的建议，特记录下适用性较强的内容。 食疗 1）线粒体为了有效大量地产生三磷酸腺苷，需要B1, B2, B3, B5, 左旋肉碱、硫辛酸、肌酸和泛醌（辅酶Q10），还包括从脂肪中提取的葡萄糖、酮和氧气。如果你的营养素不够充足，或是暴露在过多毒素中，三磷酸腺苷的生产效率就会降低，从而导致细胞能量降低，或产生多余的废物（自由基）。 2）当有如下情况时，就可能你未能给线粒体提供足够的营养： （1）疲劳 （2）饮食中糖分/淀粉含量过高。过多的精面、糖和高果糖谷物糖浆会“堵塞”线粒体，降低效率。 （3）超过50岁。辅酶Q10是维持线粒体高效的重要营养素，其生产能力会随年龄增长而减少。 （4）服药 （5）慢性病 3）脑健康所需营养素：维生素B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E和脂肪酸。其中，B1, B9, B12, w-3脂肪酸（特别是DHA的二十二碳六烯酸）和碘会维持髓鞘健康。髓鞘是围绕在神经细胞周围的脂肪绝缘体，人脑有数十亿脑细胞，形成了数十亿连接，每条线路都必须包裹绝缘的髓鞘。脑同样也依赖于神经递质，所谓神经递质，就是是脑细胞得以进行信息传递的分子。神经递质失效可能导致抑郁、焦虑、易怒和疼痛加剧。 4）血液中反式脂肪越多，脑就越小，思维能力就越差。 5）不要吃辐照或微薄加工过的食物，因为在分子水平上加热或杀菌食物。 6）碳水化合物会滋生大量嗜糖细菌和酵母菌，损害微生物群（肠道菌群）的平衡。 7）别用橄榄油炒菜（不耐高温），最适合炒菜的油是动物油和椰子油。 8）维生素D对佳来源是太阳，对脑、骨骼、免疫系统健康很重要，有助于正确读取你的DNA。 9）海藻，天然碘源，含多种矿物质，如钙、铜、铁、碘、锂、锰、镁、钾、硒、硅、硫、矾和锌，丰富的维生素B族和A、C、E和K。 10）抗生素会杀死有益的细菌和酵母菌，给坏菌创造更大的优质生存空间。 11）营养性酮（乙酰乙酸，丙酮，B-羟基丁酸盐）症状态越长，燃烧酮类的酶就越多，身体就越来越容易利用酮类（线粒体更容易燃烧大量脂肪）。酮是线粒体、脑细胞和肌肉细胞极好的能量来源。所以，每日保持12-16小时禁食，对我们的健康很重要。 12）确保每次进食都有中链脂肪酸，椰子油能给出的酮含量最高。 13）关节补充剂，包括葡萄糖胺、软骨素、甲基磺酰甲烷（MSM），通常用于帮助退化性骨关节病或类风湿性关节炎患者，最好食物来源是用关节骨、鸡爪和富硫蔬菜制成的骨汤。 运动 1）运动有益于大脑、脊髓、心脏、肌肉和肺能。 2）运动（拉伸、平衡、力量、有氧）能刺激大脑中营养脑细胞的特定激素（即神经生长因子NGF）、脑源性神经营养因子（BDNF）和其它生长因子的释放，这些生长因子都能刺激脑细胞和更多突触的生长，也能

感觉很多都没有交代清楚，有点故弄玄虚。场面拉的太大，把控不当。

总之就是很养眼

四个拯救世界的青年，从发现异常到联想，拉上了古代的秀秀故事汇，一步步解开迷题，上半部是很推荐的，下半部就开始大规模普及物理知识了，纵使我见多识广，但是这么物理知识点有的没的还是让这书转折太大了。

很棒，有惊险的情节，言之有物的语言，还有高级的人文伦理思考

感觉像是网大合理拆成了若干份，就变成了短剧。投资应该不多，没必要特意看，但是打发时间刚刚好，可能算是轻小说短剧化趋势的开辟者。

上瘾 上瘾因素：可感知价值、使用频率（2周—几个月）上瘾产品从止疼片到维生素的转变。 一、触发（将外部触发引导内部触发） 外部触发：付费（广告）、回馈（参加公益赠送）、人际（别人推荐、邀请码）、自主性（app内推） 内部触发：与人的情绪关联（负面情绪比积极因素情绪更容易更普遍）编写用户生活情景（五个为什么找到最原始原因） 二、行动 福格模型B=MAT，行动=动机+触发 动机：趋利避害、享受快乐避免痛苦、深入了解动机《完美家庭Doing Time on Maple Drive》：食物、异性、社会认同。 能力：降低使用难度门槛（学习成本）较少时间、金钱、体力、脑力、社会偏差（通用常用）、启发感知（稀缺—仅剩几件）环境（商品价格取决周边环境）锚定 、赠送优惠券。 《完美家庭Doing Time on Maple Drive》骑象人（理性）、大象（感性）、路（周边环境）。 触发：内部触发和外部触发。 三、多变的酬赏 社交酬赏（社会认同）朋友圈点赞 猎物酬赏（寻找新奇点）短视频瀑布流设计。 自我酬赏（自我控制、成就、胜任） 禁用强迫（设计选择权给到用户）从有限到无限多变性。 四、投入 让用户花费时间、金钱、精力、人际关系投入（一致性原则—认知失调、酸葡萄心理）沉没成本、储存价值、（游戏装备、网盘数据、积分）、加载下一个触发 五、上瘾的道德操控 产品价值分类： 提高用户生活质量、创建者自己也用 上瘾产品设计应思考明白：提供用户价值解决什么问题（内部触发）、靠什么吸引用户（外部触发）、低成本简单操作（行动能力）靠什么留住用户（多变无限酬劳）如何加载下一个触发（投入）

免疫系统，解毒系统，清理系统。。。原来，人体运行功能系统，和魂魄的工作有关。

看完这部剧感觉人变得通畅了很多，太棒了，值得反复看，讲出很多社会弊端，也讲了很多修心的方法，受益匪浅，我觉得我们所有人真的都需要学习一下这种价值观，从而找到一套新的游戏规则。 虽然生活质量比以前好很多，但是普遍没有之前那么快乐了，整个社会充斥着金钱至上的价值观，欲望太多，不可否认这个也算是社会发展的一个产物，但是我们确实忽略了心灵方面的教育。在中国，遍地都是追名逐利的专家教授，却很少有传播人生智慧的智者哲人。太多的人把“有什么”看的很重要，却不知道人“是什么”比“有什么”重要的多 王阳明太伟大了，我们真的不能把老祖宗留下的这么好的东西丢掉

我之前也看过不少数学史和数学哲学方面的书，但从没有这部剧这种信手拈来而又恰到好处的感觉。这本篇幅不长的书不止让人明白数学是什么，甚至能让人明白如何像数学家一样思考。

时代，历史，青春，苦难，乡土人情，现代，面对巨变与割裂，际遇多少活生生的生命，沉淀成了厚重的生活回忆，喜欢编剧没有悲伤笔调的渲染，叙事平缓的文字下渗透着岁月给予的礼物：过往回忆里的青春，苦难，灿烂，荒唐，衰老，死亡，都活成了的日子，不是假的，谁也拿不走。接受，超越苦难，生命向上蓬勃。