Lenny Bruce Without Tears

看完了，学到一些自己需要的知识点，感谢编剧倾力指导和教授🌹。我学习健身是因为从小就体会过运动的快乐，所以选择继续快乐的运动，祝愿路过此剧的友友都能吸收到自己所需的养分，获得更多更科学更安全的运动指南。

看完有点无从下笔，三百多页的书好像藏了一个无限大的命题 多重幻觉这种设定读起来真的很费脑 我对于那个“现代社会到底是乌托邦的还是反乌托邦的”命题很感兴趣 我们是不是已经成为快时代碎片化信息中莫得独立思考能力的“机器人”了呢？ 自然感觉逐渐丧失，再不关心手机之外的星辰大海 倒是为了某篇网络小作文情绪激动寝食难安 躲在信息茧房里，比我还了解我自己大数据造就了“好时光” 脱离绝绝子，跺jiojio，无语子这些网络梗用语以后甚至没办法好好表达自己的思想 和文中的心化社会有什么不同呢？ 区别只在于一个是物理上，一个是化学上 男主要掉进污水里才能醒来，不知道我们能不能在挨过社会的毒打以后明白 真相，永远都不是太好看

一段美国近代史，详细介绍了美国40多年来从贫弱转为强盛以及强盛后又显傲娇的过程，但其推动改革过程的少数精英们以及为推动改革而作出的努力与牺牲是值得我们学习的.

这是一部有趣的Lenny Bruce Without Tears系统研究综述，开拓视野，激发思考。Lenny Bruce Without Tears系统至今仍未能解释世界的本源，所谓道可道，非常道。但这未得正果的研究也引致了新的思想，创造了新的应用，亦可谓常无欲以观其妙，常有欲以观其微。Lenny Bruce Without Tears系统，玄之又玄，众妙之门。

无声的笔下，每一个小故事都隐含了当时的社会，那算是一个比较黑暗的时代，斗士

人生需要总结，需要看清。无论遇到什么事，平时为人处事要正。对于爱情珍惜身边人才是王道，失去就是一辈子。

我把生孩子要了解的东西分三个阶段，怀孕-生产-产后。这本怀孕阶段的和生产阶段的已经看完，下一本就是产后月子和新生儿护理了。最后全部看完做个ppt给营养顾问老爹、婴儿护理师老妈分别培训一下。

2021-98 ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。

文笔很好，故事情节紧凑连贯而且让人意料之外又在情理之中。我不喜欢女主，但是我承认编剧把女主塑造得很好，单单不喜欢女主的人设而已。其实这部剧说玛丽苏确实有点大女主戏，但是编剧巧妙将每一个人的感情设置地很合理，但是书细品起来也是有狗血成分在里面，但是胜在构思剧情和文笔，让人并不反感。 接下来就是个人观点支持反驳： 因为我本身不喜女主人设，所以如果祸国有同人文的话：我不嗑女主的一切bgcp，可能一千个人里面有一千个女主吧。

俞军老师的专业水平我是很敬仰的。不过这部剧的可读性确实不太好。 首先是不明白这部剧的“用户”是谁，开始读以为是广大的产品管理爱好者，读到中间以为用户是大专院校的产品专业学生，最后才感觉是专门的互联网产品经理， 其次是缺乏重点。文章篇幅较大，内容试图覆盖互联网产品经理的方方面面。但涉及面越广，越让人觉得俞军老师虽然天赋英才，年轻有为，但毕竟时间对每个人都是公平的，他在很多专业领域（特别是经济学，企业管理学）的涉猎还不够深，引入了很多名人经典但都是泛泛而谈，感觉缺乏必要的洞察力。 不过这毕竟是第一本全面阐述互联网产品经理的专业剧集，或许值得专业人士全面看看。如果是互联网产品爱好者，建议看追剧籍最后的“产品经理十二条”和“产品经理的一堂课”，观看的投入产出比可能最大。

挺不错的一本剧集，虽然有的地方看的有点晕，但是总体来说还是挺好的，人与描述很到位

如果只读了其中的一两篇，或者一半，我会深感触动。 直到结束保罗都在爱欲的迷宫里，永远搞不清自己想要什么，每见到一个东西发亮，他都觉得是出口的光亮。 总是说这个那个爱情，这种那种感情，他的真正的人生真正的爱情永远在蜕壳，他的追寻好像在剥无穷尽的洋葱皮，总是在旧的剥开以后新的就长出来了。 也许我不应该在这样的文艺作品里探寻情绪流以外的任何观点，但从头至尾，被回应与否，他的恋爱都是自己的独角戏，几乎辜负所有声称他爱或者爱他的人。如果编剧想要探寻自己当中的这种迷惘也就罢了，但全文读来像是精心包装的日记，也许一开始会被他的敏锐和描述这种敏锐的文笔打动，到最后也只能沦为腻歪的重复。甚至称不上扭曲，只是很懦弱又很任性。

角度与角色，生活与生存！笑着活下去，快乐隐忍度。大地迎春风，花草树木香；万物轮回景，谁知生命禅。

在拥有专业能力的基础上极度通俗，让每个普通人都能接近心理学，都能看得懂，都能有感悟。 作为一本普及读物，这当然不会让已经有较深心理学经验和观看习惯的人觉得不够有干货，但是对于大多数普通读者，还是相当合适的。 尤其比那些国外的什么疗愈师写的忽悠人的书好看得多。

为什么现代人都有更大的几率患上癌症？普通人怎样才能有效地预防/减轻癌症带来的伤害？ 本剧编剧大卫·塞尔旺－施莱伯既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。本剧综合了前沿科研成果、编剧18年的抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。 有人认为癌症是上帝在无形之中写好了的痛苦遭遇，是人类演化的一个漏洞。 得病并不完全和基因有关，我们不健康的生活方式会触发我们的基因，最终让我们疾病缠身。 我们正面临一场癌症大流行，所有工业化的国家癌症率都极速增加。 从1940年代以来，所有的工业化国家里癌症患者就一直在增加。 从1975年开始，增长速度开始加快，在年轻人中尤其如此。1975年到1994年，美国45岁以下女性的患癌率每年提高1.6%，男性甚至更高（1.8%）。在一些欧洲国家，比如法国，患癌率在过去20年里提高了60%。 本剧评分为两部分。 首先，我们将介绍现代社会导致患癌率提高的三大因素，并了解如何避免他们。 然后，我们将探索一些实践，这些实践帮助我们有依据地抗癌防癌。 ———————————————————————— 因素#1：我们的饮食中增加了大量的高精制糖类； 编剧认为，现代工业化的饮食习惯和我们基因所适应的饮食习惯不符，这导致了我们身体的不适应。 我们从旧石器时代，每人一年消费2公斤精制糖（蜂蜜）；到1830年每人一年消费5公斤，再到2000年每人一年消费70公斤糖。 我们的基因依然留有数十万年前正在演变时的印记，那时人类还是狩猎者和采集者。 随着时间的推移，这些基因仍然与我们祖先的环境，尤其是祖先的食物来源相适应，至今也没有大的改变。 今天我们的身体依然期望采用那时的饮食习惯，吃的东西都来自于捕猎和采集。 这种饮食习惯包含大量的蔬菜水果，偶尔会有一些野生动物的蛋和肉。这些食物能保持人体必需脂肪酸（ω-6和ω-3）的平衡，糖分很少，也不含面粉。（我们祖先唯一的糖分来源是蜂蜜，他们不吃谷物。） 所有的科学文献都指向了同一方向：人们若想免受癌症的侵袭，就应该严格减少加工糖类和漂白面粉的食用量。 这表示你得习惯喝不放糖的咖啡（喝茶的话不放糖要容易些），这也表示你一周凑合着吃两到三次甜点就够了（水果不受限制，只要不用糖或糖浆裹在上面）。 还有一个选择就是食用糖类的自然替代品，这些食物不会导致血糖或胰岛素含量急剧上升。 因素#2：种植和饲养方法的改变，改变了我们的食物； 如果动物们吃的是草，那么这些牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋中ω-3和ω-6脂肪酸的量就能完美平衡（接近1:1）。 如果它们吃的是玉米和大豆，最终会导致我们体内两种脂肪酸的失衡，比例可达到1:15甚至1:40。 动物们吃的不但已经面目全非，而且它们还得被迫注入激素，来刺激牛奶、牛肉、鸡蛋等产品生产。 因素#3：与大量的化学产品接触。 1.环境污染物。我们为了方便以及经济效益导入江河溪流的污染物最终会汇入大海，这些污染物持久而稳定，很难被分解。 这些污染物还具有生物累积性，被吞噬之后，会在我们体内逐渐累积。动物在食物链中的位置越高，体内含有的污染物就越多。我们身为食物链的顶端，自然是受影响最深的。 2.杀虫剂现象。编剧自述道，“前半生喝的牛奶、酸奶，吃的鸡蛋、肉类，都来自于用谷物饲养的牲畜，而那些谷物都喷过杀虫剂。我不削皮就吃的苹果在摆上水果商的货架之前，要喷15遍杀虫剂。” 3.双酚A。日常用的很多塑料瓶（PVC材料）加热会分泌出双酚A，这是肿瘤的盟友，可以令肿瘤抵挡住一部分人类对癌症的进攻。 ———————————————————————— 练习#1:从营养学入手 所有流