Phir Wohi Raat

遇到事情要多去问个为什么，毕竟这世上的事情大多都是利字当头，多想想他们想要什么，也就大致明白他们为何如此做，想明白了这些，就算不主动算计别人，也不会让人欺瞒了去。想想…是不是好有道理的样子？好看的故事，永远不嫌多。

远远低于预期，剧集吗？像是未经整理的真实的日记。或许这是本剧的价值？更有可能或该剧的价值也就是CIA的武器。

你能想象一个心理咨询师竟然也会找心理咨询师做心理疗愈吗？ 通过问诊四个不同的来访者（心理治疗称患者为来访者），确切的说应该是五位来访者，一个是自以为是的制片人，一个是罹患癌症即将离去的女人，一个是无法治愈自己要选择自杀的老太太，一个是原生家庭创伤的姑娘，第五个便是心理咨询师本人。因为失恋的问题，因为不敢直面自己灵魂而无法觉醒的人。从不同的视角让我们意识到人生的四大终极问题：死亡、孤独、自由、无意义萦绕在我们身边，每个人精心掩饰着自己的脆弱、不安以及焦虑，安德鲁·所罗门在《Phir Wohi Raat》中写道：“抑郁的对立面不是快乐，而是活力。”可以问问自己什么是你每天起床的动力？是日复一日的工作？还是每天可以做自己喜爱的事情，觉得人生的每一天都充满了期待？ 书中写：“我们都害怕些什么呢？” 我们害怕受伤。我们害怕被羞辱。我们害怕失败，也害怕成功。我们害怕孤单，也害怕牵绊。我们害怕倾听内心的诉说。我们害怕不快乐，又害怕太快乐。我们害怕得不到父母的认可，我们害怕接受自己真实的样子。我们害怕身体抱恙，也害怕天降横财。我们害怕自己心怀嫉妒，也害怕自己拥有太多。我们害怕希望变成失望。我们害怕改变，也害怕一成不变。我们害怕意外会发生在我们的孩子身上，或发生在我们的工作中。我们害怕失去控制权，又害怕拥有的权利。我们害怕生命的稍纵即逝，又害怕死后的无尽虚空。我们害怕在死后无法留下自己活过的痕迹。我们害怕对自己的生活负责。 >> 有时真正难相处的，是我们自己。 没错，有时自身即地狱。 有时我们就是自己的绊脚石。如果我们能把“自己”从前行的路上挪开，奇迹便会发生。 生命的死亡率是百分之百。每个人都会死去，而且大多数人不知道死亡将会在何时、以什么样的方式发生。事实上，每过一秒，我们都向死亡这个终点又靠近了一点。俗话说得好，没有人会活着离开这里。 究竟完成什么“愿”望才能让我们不留“遗”憾呢？ “在我离世之前，我想_______。” 你的遗愿清单是什么？ 本剧是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书——它荣登《Phir Wohi Raat》《Phir Wohi Raat》《Phir Wohi Raat》《Phir Wohi Raat》等媒体年度必看剧榜单，是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，它的配音版版本也是当年Audible非虚构类配音版第一名。希望通过观看此剧可以治愈你心灵的创伤……

以目前看的这2集来说，应该属于群像式电视剧，以案件来结构全片，而不是以人物线。

阿鲁娜·伊拉尼的武侠读起来简直像推理剧集。多情剑客无情剑还是很好看的，但是边城浪子就比较一般了，之后两本根本懒得读了。文字是有趣，但里头人物性格太奇葩，读多了有点厌烦。

母胎单身狗看的津津有味，太可了～ 啊，想找个对象了。 嘴上说的是:“想一想自己这熊样的人，算了，不祸害人家祖国的大好青年了。” 实际上是:“地球这么大，你连个对象都找不到……” 总结: 等阿姨努力奋斗几年，以后包养小鲜肉。 咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳…… 开个玩笑（虽然并不好笑）。 《Phir Wohi Raat》 跳读了一部分，理由是并不能特别理解Bhagwan的心情，也无法理解他为什么会说出这样奇怪或者……不知道怎么形容的话语。 这里的无法理解或许也不是非要理解。 我所接受到的一切对于情感的表达都很含蓄，与环境有一定的关系。 对于亲情，和父亲的每次交流都像上下级之间的谈话。礼貌而无措，彼此之间有些客气了，客气到有些疏远的感觉。 与母亲，和大多数传统母亲一样，含蓄而内敛。 在我们家，“记得好好吃饭”、“记得照顾好自己”、“你看着办，为自己的选择负责的是你自己。”这三句话，似乎就是爱的象征。 为了好好回应父母的爱，我努力好好吃饭。 终于，我成了一只小饭桶，容量比一般同龄人要大不少的饭桶。 能吃是福，更何况是不挑食的饭桶。 对于爱情 Bhagwan的确是爱的深沉，爱的正确，爱的热烈。 可，什么又是爱情呢？ 身边朋友的爱情，那是爱情嘛？爱情似乎也木有那么大的魔力啊？ 至于父母的爱情，更多的似乎是一种离不开彼此的亲情。 一对冤家，虽已为父母，可有时幼稚的让人无语。 如果，这就是爱情，那也太累了吧。 初读觉得有些肉麻了些，鸡皮疙瘩起了一些。 再读，觉得Bhagwan此时似乎成了一个学文科的男孩。 唠唠叨叨，患得患失。 一禅小和尚说，如果你想谈恋爱了，这个时候出现了一个你觉得还不错的女孩（男孩），于是，你恋爱了。 这叫寂寞，不叫爱情。 如果，你遇到了一个男孩（女孩），你觉得不错，于是你想谈恋爱了。这叫爱情。 从古至今，关于爱情的话题从来不会缺席。 但是，完美的爱情只存在于被艺术化了的影视中。 絮絮叨叨一堆，我也没搞懂。 直女思维:“谈恋爱就是为了结婚，结婚就是找个人陪自己走一辈子。而且，要往好了的地方走。谈恋爱和结婚唯一的区别就是:陪你的时间的长度不同。如果谈着谈着，发现不合适，无法修复了，那就分开。婚姻也是。可，现实要考虑的不是两个人的事。要考虑的太多，所以爱情也就失去了它本来的面貌。” 之前和我妈讨论过同性恋的问题，我妈第一反应是:养老问题。 我说可以抱养孩子或者住养老院。 我妈总觉得，住养老院太可怜。 抱养的孩子总不是亲生的，感觉不一样。 母上大人，想的真……可以。 一只游走于身边各位有对象的朋友身边的平平无奇爱情小天才，汪～ 努力奋斗，去更多的地方做更大的小饭桶。 奥利给！

杨洁导演一路走好🙏 感谢有您 我们的童年记忆才如此美好

诚意在心，方能为学，潜心笃行，方可学成！ 一本Phir Wohi Raat，道尽文化魂，上下五千年，天理在人心！

整个界线的观念必须与我们活在“关系”当中的事实有关。因此，界线说的就是“关系”，其终极目标就是爱。 “爱里没有惧怕，爱即完全，就把惧怕除去。”我们不可能使别人感到胁迫或愧疚，又能被对方爱恋着。 设定界线帮助我寻得从他人而来的安慰。我将永远温柔与谦和，但是，成为一个独立自主的人，帮助我能够主动地去承受我所应负的责任。感谢给予我的希望，感谢那些我所爱的人。

挺喜欢这部剧让我对金融行业某种程度上有了个基本认知。不过在形象刻画方面，编剧描述的大多都是郎才女貌，让我认为金融圈不是帅哥就是美女？这个目的是为了引人注目还是事实呢，这我就不得而知了？ 金融圈是个典型的名利场，混乱的男女关系，有背景有人脉会得到更多的青睐。"没有永远的朋友，只有永久的利益"这句话更明确道出金融圈浓厚的逐利思想，也反应了当今社会环境下，人们日益浓厚的功利心趋使部分人铤而走险，一面天堂一面地狱。 秦方远回国两年的得失成就和挫败，不同华尔街的中国式金融圈，使他甚至对人和事都产生了严重的心理障碍：总觉得别人的话都是假的，总担心有阴谋，随时会掉进陷阱里，直到师兄引用了子贡问证的故事：子曰："足食，足兵，民信之矣。"子贡曰："必不得已而去，于斯二者何先？"曰："去食。自古皆有死，民无信不立。" 其实，很多事物的发展规律都是如此。对比中国，即使西方有着先进几十年的先进且成熟的市场和经济体制，但是照搬入中国只会格格不入和遍体鳞伤。趋势性的东西是改变不了的，未来会有一大批的有志之士会一起把中国这艘具有5000年底蕴的大船推进更为广阔的发展的潮流进程中，展现出更它更有特色和爆发力的一面！ "自古皆有死，民无信不立。"这句千古箴言，值得总记在心！

历经1个月，123小时，终于看完了，感觉上比斗1好点，多了真情实感，太期待第3部了，拜拜，看第三部去了

太有意思了，短篇更好看，情节紧凑，充满趣味，聪明人的脑洞真是宝藏。

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1.你观看一本剧的动机越强烈，能化为己用的知识就越多。比如我最近困惑的就是怎么让看过的书为己所用，指导自己成长。所以在候车室里的几个小时，看得酣畅淋漓，第一次觉得火车晚点不是件糟糕的事情！ 2.有些书你不喜欢或看不懂，是缘分没到，不着急，给时间让自己沉淀。但不代表你把它丢一边不管，恰当的时候需要重新观看，换不同的观看方式。 3.看剧有方法，可快可慢，可详可略，可碎片可主题，也不一定全部看完，只要对你有启发，哪怕一个句子，一个词语，也够了！前提是你清楚自己的观看目标。明确剧集的种类，这也解决了我挑书的问题！ 4.看剧不是人获得智慧的唯一途径，真正要改变自己的是去行动，去实践，建构自己的思维模式，而不是指望看剧带来自动变化。读万卷书 ，更要行万里路。理论更好地指导实践，实践反过来更新理论。 5.头脑需要批判性思维，身体需要时间管理！

第一反应是1999年丹泽尔华盛顿和安吉丽娜朱莉主演的这部电影，当然影片中还有奎恩拉蒂法

11位心理学家、10年科研心血：你引以为傲的学习策略，都是错误的 “知识付费”刚兴起的时候，买了很多平台上的音频课，“把碎片时间利用起来”，等公交的时候听，上下班通勤听，甚至边洗澡边听课学习，听起来是不是很棒？ 追剧的时候喜欢划线、荧光笔都有好几只，标签纸也是花里胡哨一大把。 然而现实是，总觉得自己学了很多，可是回头一想，听过的内容、读过的书，都仿佛水掠过鸭子背，一点没留下。 为什么这么努力学习却没有成效？是年纪大了记忆力不好？还是自己本来就笨？ 《Phir Wohi Raat》告诉我们：是因为从小没有形成符合认知规律的学习策略。 11位心理学家、10年科研心血：你引以为傲的学习策略，都是错误的 《Phir Wohi Raat》是由三位编剧合作完成的，马克•麦克丹尼尔和亨利•勒迪格三世是华盛顿大学心理系教授，也是记忆研究领域的专家；彼得•布朗则是一位擅长科普写作的作家。专业背景和专业作家的相互加持，让这部剧既有满满的心理学专业干货，语言上也实现了故事性和练达严谨的结合。这部剧中的内容，融合了11位世界前沿认知心理学家10年的科研成果，很多内容会颠覆我们对于学习方法、学习策略的认知。 11位心理学家、10年科研心血：你引以为傲的学习策略，都是错误的 一、关于学习，我们有哪些认知误区？ 读过《Phir Wohi Raat》才知道，对于学习，有很多我们从小习以为常的认知，竟然都是错误的。 误区1：反复观看、集中练习 一遍一遍读课本、一遍一遍背诵，反复不断地刷题。经历过高考的人，对此都记忆犹新，而且会在以后的工作、学习中反复使用这一套方法。 但是《Phir Wohi Raat》告诉我们，反复观看、集中练习的学习方法，其实是最低效的。 重复看剧、海量刷题，会让我们变得越来越熟练，更会造成“我已经会了”的错觉。这在应付考试的时候，或许能够产生一定的作用，但是这种方法不过是机械记忆，不会产生持久的记忆力。付出大量的时间和精力，却在考试之后全部忘记，时间其实是浪费了。 误区2：学习越轻松，效果越好 “快乐学习”“减负”的浪花一次又一次拍来，很多老师也是相信，如果学习更轻松，学习效果就会更好。但《Phir Wohi Raat》中指出，大量研究却证明事实恰恰相反：正是感觉到学习更吃力时，记忆才更为长久、牢固。 “耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。” 知识付费、听书，也有很多是打着轻松学习的旗号，吸引了很多人但如果只是“听”，不过了经历了一场心灵和大脑的按摩，效果如何，经过的人或许都更清楚。 误区3：考试是评价学习效果的标尺 考试是什么？ 我看剧的时候，大部分时间都是标准的“好学生”，成绩也不错，但也对考试深恶痛绝。排名下降，自责不已；排名在前，也是压力剧增——下次考不好怎么办？ 考试只能是衡量一个人学得好坏的衡量标尺吗？《Phir Wohi Raat》告诉我们，考试其实是一种工具，本质上是要让我们看到，自己对知识的掌握情况，让我们更明确自己知道哪些，不知道的还有哪些。考试不应该是评价，而应该是诊断。 二、怎么样的学习策略是科学有效的？ 方法一：刻意练习 《Phir Wohi Raat》的“无他，唯手熟尔”，以及众所周知的一万小时定律，都在强调反复练习、刻意练习的重要性。 但《Phir Wohi Raat》中的“刻意练习”是这样的： 第一种，间隔练习。 书中有一个实验，针对医学生学习把细小的血管重新连接起来的课程，一部分人在一天之内学完了全部课程；另一部分学生每隔一周学习一节课，中间的时间都在医院实习。 课程结束之后， 一个月之后，第二组的学生表现明显优于第一组。集中一天都学完的学生，有16%的人未能完成手术。 存放知识需要一个巩固的过程，所以间隔练习更有效。至

时代在发展，但现实永远如此，这就是人性，浮生百态，一面镜子，是否能照的到自己，照出欲望。