Toote Tare

動起來，管住嘴 不化妝，防暴曬 生活規律，順應節氣 飲食清淡，宜熱忌燙 不過份克己，別苛責他人 23點前睡覺，午休30分鐘（應該在11-13點之間，目前上班，只好在13點25分開始） 食補優于藥補，食众不貪過量 喜歡春夏秋冬，接納酸甜苦辣 七情六慾不過度，樂苦哀愁平常心 穴位按摩不偷懶，晚上泡腳常堅持 今日斃或長命百歲，冥冥之中自有安排 書中黃金屋、路上美景圖，知足常樂、此生安然 書中摘录，貴在運用 “养生需要顺四时、和喜怒、节阴阳，这是一个养身体、养性情、养德行的系统工程 心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志 忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪中，负面情绪伤身，过怒伤肝，过忧伤肺，过思伤脾，过恐伤肾，过喜伤心 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事劳动过度会伤精 人的健康离不开两大要素，一个是要有充足的气血，另一个是要有畅通的经络 天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神 春天是养肝的最佳季节，夏天最适合养心，冬天补肾。因为中医理论认为“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行中属水，是阴脏，所以冬天正是养护肾脏的最好时机 五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季、五液之间，都有一一对应的关系 白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾 开胃红色、黄色食物，养肝绿色食物，养心苦味、红色食物，养肾黑色、黏滑、植物种子 养于内、美于外 脸色惨白或是萎黄的，这大都是由血虚引起，需要补血。肤色暗沉，肾气不足引起的，得补肾气。脸色白得发青，甚至铁青色、毫无血色，很可能是严重缺乏血气以及宫寒，需要温经散寒调宫。肤色暗黄，有很多黄褐斑，需要调肝理气。皱纹多，脾胃两虚，调理脾胃。皮肤粗糙，阴血不足，体内燥火旺，养阴血。面容虚胖水肿，阳虚，肾阳不足，调肾阳 養心 舌头下面有两条静脉，正常情况下它们有颜色，但不是很明显。假如颜色是深青、发黑或者发紫，那就说明有血瘀现象。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状，那几乎可以确定，心脏一定有气滞血瘀的情况，患心脏病的可能就很大了 心绞痛的患者，除了感觉胸口痛之外，往往舌质是暗紫色的，少数还有瘀斑，这就是血瘀的证明。而“痛”也是因为“不通”。疲乏、气短、胸闷、自汗、心悸等症状，则是因为气虚。所以，在中医看来，心绞痛主要是因为气虚血瘀 活血化瘀。常见的中成药是复方丹参片，丹参的主要作用就是活血化瘀、行瘀通经。还有著名的方子桃仁红花煎。其中的桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎都能活血化瘀 一定要抽点时间动起来，每坐40分钟要站起来做做伸展运动，下班后也要抽空做做瑜伽，周末游游泳。至少，每天也要散散步，这样才能帮你更好地远离心血管病 凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。而凡是与情志有关的症状，则要从心经入手 心包经的走向是起于胸中，从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，中途经过天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲九个穴位。先找到自己腋下的一根大筋，然后用手往上稍微用力敲，感觉小指和无名指发麻，这对了 心包经在晚上7点到9点钟时经气最旺，在这个时段进行按摩，但是需要提醒大家的是，千万不要刚吃过晚饭就马上做，至少要等上一小时。因为吃完饭后，脾胃需要消耗大量的气血进行消化，我们不要跟后天之本抢气血，否则容易得不偿失 工作间隙，也可以选择手腕内侧的内关、腋窝顶点的极泉等穴位重点按揉，它们都是心脏病急救穴，保护心脏的功效很好 各种抑郁、焦虑、神志失常、癫狂以及由于心情而出现的失眠、心悸、头痛等问题，都可以通过调养心经进行缓解。它从腋窝下的极泉穴开

书中介绍了玻璃、制冷、声音、清洁、时间和人造光这六项创新的发展历程及其引发的蜂鸟效应。我选取书中与我们生活结合最紧密，也最富有趣味性的三项发明——玻璃、制冷、清洁来解读。最后总结一句: 科学技术是第一生产力。

看译者彩蛋，2000年左右有人批评翻译此剧是炒冷饭，在中国是伪命题，译者一一回应了。 2021年末 书中各种阶层在国内却都能一一对应， 实践是检验真理的唯一标准诚不欺我。 而译成格调 何尝不是对阶级的反讽呢？

特好好看，非常喜欢。喜欢几位建筑大师，神作。看完这部剧，对建筑感了兴趣。太美了，那些建筑。古典的，近现代的，都美。

The road seldom traveled, 不是经典的那个版本 The Road Less Traveled, 这是经典版本 by M. Scott Peck  国内不是每一本都翻译。其中主要有三本： 第一本，少有人走的路:心智成熟的旅程 The Road Less Traveled, Timeless Edition: A New Psychology of Love, Traditional Values and Spiritual growth, by M. Scott Peck Paperback $10.34 第二本，少有人走的路2-真实面对谎言的本质 People of the Lie: The Hope For Healing Human Evil (Simon & Schuster, 1983) ISBN 978-0-684-84859-4 第三本，少有人走的路3-与心灵对话 Further Along the Road Less Traveled: The Unending Journey Towards Spiritual Growth by M. Scott Peck Paperback $7.38 第四本，The Road Less Traveled and Beyond: Spiritual Growth in an Age of Anxiety by M. Scott Peck Paperback $7.38 我不知国内翻译叫什么 第五本，Exploring The Road Less Traveled, a study guide for small groups by Alice and Walden Howard, (with a forward前言 by 派克) 。这是一本学习教程，不是派克创作的，not from Mr. Peck， google Book 有

对所有网销的产品从选品到运营到售后都可以适用，看起来文字叙述简洁实际操作起来会有挑战的多，书本内容干货多，可以学习借鉴的地方很多。

作为我们普通老百姓，1、别 炒股，被人当韭菜割了一茬又一茬；2、别创业，除非有非人的意志力；3、买房、买房、买房！ 编剧苦口婆心一大堆，其实就是告诉我们下面这些道理，（强调，是普通老百姓）： 1、认清自己，脚踏实地。如果你有聪明的头脑，就去学IT、数学，工程类；如果没有就练就强健的体魄，建筑工人、健身私教、外卖小哥……如果由于遗传没有前者，而又四体不勤没有后者，就没理由天天抱怨命运的不公平。从某种意义上说，某些脑力水平在一定范围内也能锻炼。 2、考公务员，进政府单位。没有失业担忧，工资收入稳定增长。有一说一，现在的公务员考试环境比十年前干净了不少，给普通人的机会多了一些，但也并不意味着考上的几率更大了，因为能参加考试的人更多了。 3、留给我们的唯一的投资之路就是买房。辛苦赚钱买房，背着几十年放房贷的那种，只能是刚需，跟投资没有关系，这也是为什么编剧不鼓励买三四五六七八线城市房子的原因，现在看着的确是价格合适了，可是今后没有人买啊，城市发展不足，人口外流，二手房没市场。 但是，这个背后还是有一定矛盾，考公务员，嫁娶拆二代，都有一定的几率问题。而正是这些几率和一些其他因素看似偶然的挂钩，催生了不那么正的三观和扭曲的审美，一系列的社会问题，而编剧在最后有一再强调了忠诚，对家人对朋友对合作伙伴对社会，但只有忠诚的红利明显了，才会成为主流价值观，在此之前只能全凭个人自觉。

《Toote Tare》篇幅较长。重点讲几个年轻人：沈浪，熊猫儿，朱七七，白飞飞，嗯，还有王怜花。 沈浪，如果一词以盖之，那就是完美。英俊潇洒，多智近妖，侠骨柔情，所以朱七七爱他爱的要死，当然，白飞飞也爱他要死，好像书中的妙龄女子都爱他要死，丫鬟染香因死在他手里而满足，这样的人物，原本只能在书里出现。 熊猫儿这个人物我却着实很喜欢，人如其名，这人和熊猫儿一样，带着一股憨气，但他极重情义，和沈浪建立了无比深厚的生死友谊，他爱朱七七，但愿意在三角恋中退一步，以兄妹身份成全三人的美好关系，但他非全然的憨人，他识大体，并有不错的谋略，只不过在沈浪和王怜花两个老谋深算面前不值一提，但我喜欢他。 朱七七这个女孩子，痴情至死，全身心投入到爱沈浪中，如果她的人生有一个主题，那就是，爱沈浪。爱他到发疯，发妒，发恶，相杀，控制，可以说爱到自私，这并不是我喜欢的爱，但朱七七并没错，最终，她获得了希望的爱情。我转念想，朱七七这样的女人，移到现实中，我八成是受不了的。 白飞飞和王怜花，都是智计卓绝的风流人物，奈何陷入到与快活王相关的爱恨恩怨中，他们的生命就不属于自己而活，而是实现使命与复仇而去，委实可惜。在书的结尾，白飞飞竟和沈浪有数晚鱼水之欢，当是本剧彩蛋，也是为白飞飞这个角色注入个人情感的戏份，王怜花也有这样的描述，用笔不多。 但我认为，沈浪这个人，实际乃是一种上帝视觉，过于完美了，这样的人物，总让人敬而远之，缺几分可爱，我更喜欢熊猫儿。

——“傲慢让别人无法来爱我，偏见让我无法爱别人。” 小傲娇达西先生简直是人间理想520 伊丽莎白亦是自信勇敢，始终忠于自己。“我已亭亭，无忧亦无惧。”

很好看的一本快穿文，写了很多系统空间的事情，就是特别想知道宁舒到底有没有另一半，会是校医大叔吗？感觉俩人互动好少，现在才看到900多章。编剧大大能给我回复吗

还是有点提点的，例如新思维，具化到对象是谁，中性词细化到具体结果，如剧集，就变成渊博的人。 人群具象到喜爱的东西，和具体日常，推断痛点！ 没有时间的就定义时限，有数量的就加成仅限稀缺，要让对方有获得感，要替对方说话。

周应群和林昔的初见面，两个人彼此七分真话三分假的拉扯感太绝了也！

书本身的质量很好。毕竟是Murad先生的作品。遗憾的是，没有创作完。在那样的年代，实在是中国之幸，也极其悲哀！

提纲挈领，大家风范。自由知识分子的思考，既是通识更有启发。