Great Heights 年份： 2009 地区： 美国 类型： 奇幻 爱情 主演： Michael P. Noens 、 Jonathan C. Legat 、 Erica Lynn Schmeck 、 Rachel Rosellini 、 Nick Cardiff 、 Patrick Pantelis 剧情简介 Great Heights - 奇幻,爱情电影，美国作品。 相关标签 · 永旺电影城今日影讯 · 好奇心百度影音 · 凹凸世界字符预告片 · 电影预告片片头 · 尚食最新更新预告 · 忘情湖电视剧全集 · 房产预告登记条例实施时间 · 中影国际影城影讯万达 观影心得 蕊蕊酱🦄 8.8 / 10 近几年，原生家庭被炒得很火。人们也动不动就把所有的罪过归结于原生家庭，确实原生家庭，是每个人都必须跨过去的坎。 就像心理学家弗兰克·卡德勒说的那样：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。” 然而，我们大多数人认识到这个问题时，几乎都已经是成年人了。 我们也能了解到是父母的错误养育让我们的“内在小孩“不健康，但追根溯源，是因为父母的”内在小孩“也是被上一代父母养误的。 所以，我们需要做的，应该是理解我们内在小孩的无助，寻求自我调整的方法，以及最重要的是，尽量调整我们的。 就像蔡康永曾说：“父母对你伤害的程度，取决于你想受伤的程度。” 最近拜读了Jonathan C. Legat老师的《Great Heights》，发现了它给出了一丝明路，或许我们从中可以找到答案。 书中针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，让你看见自己的内在小孩，学会疗愈你的内在小孩，活出强大、自信、内在安稳的自己。 编剧Jonathan C. Legat教授，不仅是医学博士，中国首批国家注册心理督导师；同时也是德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任。 1.看见、回应内在小孩的需要 在我们的意识中，只要父母无条件满足孩子的要求就是溺爱。 然而，书中Jonathan C. Legat教授提出了一个观点，在孩子很小的时候，父母竭力满足孩子并不一定是溺爱孩子，而是迎合孩子当时的心理状态。 往往我们成年人总是以成年人的标准去要求特别小的孩子，要求他伤心了不能哭、哭了要及时忍住，要求他孔融让梨、孝顺父母······那么孩子会感觉不到现实对他多么友好。这个带有创伤的内在小孩，就会逐渐退到自己的内心中，给我们之后的人生带去种种困扰。 “父母就像镜子一样，但是有时他并没有照出孩子的价值，反而照出了父母的阴影；父母把自己的阴影投到孩子的身上，使孩子一辈子都生活在父母的阴影之中。” 图片 2.共情、释放被压抑的情绪 书中提到了5种情绪——恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感。 编剧通过30节疗愈课告诉我们孤独、自卑、紧张、委屈等情绪背后的伤痕本质，以及如何治愈这些情绪伤痕。 具有恐惧的内在小孩的人，动不动就哭闹，感到害怕，好像天要塌下来一样。这种人成年以后大多做的事的根本和基础都是为了让自己活下来，活得好不好是另外一回事。 具有羞耻感的内在小孩的人，是以个人的价值和自尊为代价的。他们往往都有这些表现：缺乏社交能力、总是唯唯诺诺、被轻视、存在感弱，抑郁、无意义感。 具有被抛弃感的内在小孩的人，他们的内心常常有一种自己要抛弃别人和自己被别人抛弃的声音。 具有空虚感的内在小孩的人，其实就是他们婴儿期没有模仿对象，缺乏爱。这种人可以利用一生中拥有的两次共情机会来弥补，一次在婴儿期，另一次在自己拥有了小孩后。 具有哀伤感的内在小孩的人，他们小时候总爱哭闹。而哭闹的本质诉求就是对爱、信任和安全的需要。他们对于依恋很需求，拥抱就显得尤为重要。 书中对这些很多负面情绪的产生原因和过程，我们可以通过这部剧和编剧一起一页页地释放自己的情绪，重新找到内在的小孩。 图片 3.改变、重塑被摧毁的价值信念 我们的负面情绪，在书中都会获得解决钥匙。 拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己。 我们如何改变，重塑价值信念来疗愈自己呢？书中有三个方法值得我们学习： 1. 认真倾听身体的声音。 编剧举了个例子，有个心理学家，他的父亲在50岁时得癌症死亡。在他50岁的一天，他突然做梦梦到父亲，这在以前是从来没有过的事情，他马上就警觉去医院检查身体，结果发现了早期癌症，迅速治疗，已经恢复健康。 钟燕南 9.8 / 10 补标，最近的下饭剧 阿萝X 8.8 / 10 每天看到更新就兴冲冲的点进来，然后发现主线推进速度跟百度网盘下载速度差不多 夏天的冰 5.5 / 10 被编剧的真诚所感动 编剧有着很多的光环 但仍可以十分理智的剖析自己 他的书不是写给高高在上的人类 而是写给每一个有血有肉的我们 生而为人 我们要敢于承认自己的有限性 进而脚踏实地的探索无限的人生 这部剧涉及了很多维度 与法律专业联系较强的集数 虽只能看个一知半解 但也获得了一些新知 还有如何看剧 如果过群体生活 如何爱人 可安排 99分｜猛妞妞 7.6 / 10 结局好惨啊。爱恨情仇就在刹那间，离开了为什么不好好的过自己的生活，还要回来，难道真的是为了悲惨的结果？ 肖绅明 1.0 / 10 《Great Heights》是很美好的，但是这两本剧不少集数里引申到现代的意义让女性读起来很不舒服。女性为什么不能是坚强的？女性的人生里为什么就一定情爱至上？你可以解释在古代是如此，但是现在不应该还是这样的思想。感觉写得比较好的是解释了不少典故。总而言之，整体观感不好。 邹俊俊 3.3 / 10 从客户搜索，客户需求，客情，方案，客户维护，等整个销售流程讲了解决方案产品的销售见解，与创业当前业务本质比较相关，讲到了很多痛点。 成功的销售很多，把握了很多技巧，其实总结归根到底都有一套方法论或本质的底层销售原理，本剧则从理论和实战方面做了不错的分析。值得项目销售解决方案销售行业的营销和销售人员，管理者一读。 聚宝泉 13539723731 6.6 / 10 时间过得好快，快到每天、每周、每月都像急行军一样前行，回头望走来的路，似乎还冒着热气；时间又过得好慢，未来还有太多想要实现的愿景，这个世界还有很多未知的棱面。我不够努力，也缺少变现的能力，不过会一直加油的！ 石先生 ^ 6.5 / 10 其实我也就是想身边有那么个人，他心里只挂着我，我心里只挂着他，长长久久安安稳稳地，一直过着就好。 饭一道吃，床一道睡，节一道过。 但，人生能到了这一步，容易也不容易。要看命。 🍒波罗蜜 4.4 / 10 2021-20《Great Heights》 “一切都向我无情地袭来，我已经失掉陶醉的工具。”这句话是对《Great Heights》全书的概括。自然界的美通向生育，随着生育发生，美的感受趋于平淡。而Rachel Rosellini的愿望是永远推迟平淡的到来。因此，主角松枝清显不断作死使欲望不断增强。为爱丧命这种死法，将美的感受推至高潮，并将感受定在这一刻。这就是Rachel Rosellini美的魔幻秀。爱情、信仰、理性都是美的载体、美的工具，它们本身并不重要。 Kimmy☀ 1.1 / 10 因为一永的善良，那些执念才能回过头帮助他醒过来，真的好好哭(´;︵;`) 清清姿矜 7.6 / 10 这是读的Erica Lynn Schmeck的第三本剧了，喜欢书中的故事，喜欢Erica Lynn Schmeck的文字，谢谢你，Erica Lynn Schmeck。 时间雨 9.8 / 10 当星光撒在你的脸颊，满天星河印在你眸里，千年人文呢喃入耳，请你告诉我，你想到了什么。 我想到，千万年不足论的星空，遮掩不了千年璀璨星河。我想到，那寂静无声的星空，也需俯身聆听众生之音。我想到，一瞬也好，百千万年也罢，只要在我的时间里，我便为那千年人文而自豪。 兴培💤 6.6 / 10 这部剧为什么能够流传这么长时期的一个重要原因，并不是因为利弗莫尔的投机技术多么神乎其神，而是它讲述的是不变的人性。正如本剧原文：“今天的作手没有太多必要去考虑这些前辈所做的事情以及他们的操作手法，就好比西点军校的学生不必学习古人的箭术去增加自己的弹道学知识一样。另一方面，研究投机中的人性因素，就会很容易理解为什么人们会轻信那些自己希望相信的事情，为什么他们纵容自己或者说实际上是鼓励自己去贪图钱财，或者像芸芸众生那样因为疏忽大意而失掉钱财。恐惧和希望一样永远存在，因此研究投资者的心理一如既往有价值。武器可以变化，但战略永远是战略，在纽约证券交易所交易和在战场上战斗是一样的。” 蓝莓酱小龙虾 9.8 / 10 虽然书中有些观点在今天看来已经不太合理，却仍有不少值得借鉴之处。 悠悠川道情 8.8 / 10 这可能是一篇很长很长的读后感。 一：为什么我要看这部剧 2021年1月18日，我吃豆花饭时无意间用舌头触碰到左牙龈上有个包，我用舌头“扫”了一周，只有左牙龈上有，但是不痛不痒，啥感觉都没有，如果不是无意间触碰到它，我可能会一直发现不了，我用百度搜，一搜，结果是“口腔癌”，其实我每次生病用百度搜，大部分都会出现“xx癌”，搜鼻子，是“鼻癌”… 我很焦灼，那天晚上我辗转反侧，夜不能寐，奈何隔天有考试，我只能安下心来。 之后去医院检查，拍了片，医生直接说要根管治疗，让我先交个1200元。 我感到一阵雷劈，以为只是个简单的炎症，一听什么根管，就感到很严重。 之后在网上搜根管治疗，通俗的说就是杀神经治疗，“真牙”从此成为“假牙”。 根管治疗费用其实还好，更贵的是预后，可能需要牙冠，一颗牙几千。 其实去医院，医生不会给病人解释太多，为什么需要根管治疗，以及根管治疗有什么作用，为什么会得这个病，预后怎么样，医生只是简单说要根管治疗，并不会多说，你要问，问就是把你“轰出去”。因为医生一天要见的病人实在太多，且除了治病还得搞科研，发论文…… 如果每个病人都这么问，效率就会很低，且可能解释半天病人都还不懂。 但未知的感觉太难受，且涉及到自己的健康以及费用问题。 所以我就看了这部剧。 花了近五个小时，大概懂了一些皮毛，后悔是最没用的，但是后悔让我把这次的病当成一个契机：学会保护自己，多看科普书，学会思辨，以及多实践。 二：从这部剧中学到了什么 ①：牙齿结构以及主要牙病 牙齿主要是由最外层的牙釉质、牙本质、最里面是牙髓组成的。 一般常见牙病有：龋齿/阻生智齿/牙周病/牙髓炎/根尖炎等 如果牙齿得不到治疗，就会按照“龋齿——牙髓炎——根尖炎——崩解”的过程进行 ②：为什么会得牙病 口腔卫生不当+个人体质问题 首先是，有效刷牙的重要性。 如果刷牙未刷干净-残渣附着-细菌分解残渣产酸-牙釉质怕酸-牙釉质流失-龋齿-牙髓炎-根尖炎-牙齿崩解-缺牙 个人体质只要是指我们自身抗龋能力的差异，不得不承认有些人就是“天赋异禀”，不注重口腔卫生，牙齿仍然特别好。但是，一般人可就不要学习“天赋异禀”的人了，还是好好刷牙，注重口腔卫生吧。毕竟，个体差异产生的个别案例不能成为我们不爱护身体的借口，不刷牙会导致龋齿也是同样的道理。 ③如何进行有效地口腔护理： 一天三次/每次3分钟以上 刷牙方法：巴氏刷牙法 （牙刷与牙齿呈45℃/刷牙齿三个面/牙龈/舌面） 切勿拉锯式刷牙，不仅无效且易伤害牙齿。 牙刷的使用： 电动牙刷 （只要刷牙方法对了和普通牙刷效果是一样的） ①：选择软毛牙刷且刷毛不要过密 （软毛对牙龈好/过密容易滋生细菌） ②：牙刷不要放在阴暗潮湿的地方（比如厕所） 放在阴暗潮湿的地方容易滋生细菌，且刷牙时要确保牙刷是干的，尽量使用两把牙刷交换着用，三个月换一次牙刷。 ③：定期洗牙/口腔体检 （孕妇特别需要注重口腔卫生，尽量在备孕期间就进行一次彻底的口腔检查，原因很多，如子宫变大压迫其它器官，胃被压缩，胃酸回流，胃酸返流入口腔也会进一步导致口腔酸度的增加…） 其它牙齿护理产品： 菌斑显示剂： （可将牙齿表面的牙菌斑染色，便于肉眼观察，使得日常刷牙有的放矢） 水牙线 （如果刷牙不方便可使用水牙线 用于餐后清洁 冲掉残渣小贵 但不可代替刷牙） 牙线 （清洁牙缝里的残渣 合理使用牙线有助于牙齿的健康 使用不会使牙缝变大） 漱口水 （杀菌 清新口气） 三：自省 首先我的确是对口腔卫生不太注重，刷牙1分钟是经常的事。 自从得病以后，再也不会不认真刷牙了，也减少了吃甜食零食的频率，因为一吃完零食就得清理 假面超人回来了！！！ 7.6 / 10 这部剧我花了一天时间就看完了 1.作为医生也真的很无奈，医生不是神仙，只能全力以赴，就如文中说如果能用钱买命那就简单的多了。 2.作为医生很客观的从病情出发，而未从家庭出发，也不能从家庭出发，我觉得会影响判断。 3.村里一人当上了医生，全村人都来凑热闹，给你忙前忙后那是善心，不帮你忙也说不了别人什么，不要总以为那是理所当然。 4.急诊里面的医生本身就压力大，要靠安眠药，却还有医闹，试想一下医生能不心寒吗？ 5.很喜欢肖旭这种人物性格，不考别人自己承担，遇事冷静，抉择。
观影心得
近几年，原生家庭被炒得很火。人们也动不动就把所有的罪过归结于原生家庭，确实原生家庭，是每个人都必须跨过去的坎。 就像心理学家弗兰克·卡德勒说的那样：“生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。” 然而，我们大多数人认识到这个问题时，几乎都已经是成年人了。 我们也能了解到是父母的错误养育让我们的“内在小孩“不健康，但追根溯源，是因为父母的”内在小孩“也是被上一代父母养误的。 所以，我们需要做的，应该是理解我们内在小孩的无助，寻求自我调整的方法，以及最重要的是，尽量调整我们的。 就像蔡康永曾说：“父母对你伤害的程度，取决于你想受伤的程度。” 最近拜读了Jonathan C. Legat老师的《Great Heights》，发现了它给出了一丝明路，或许我们从中可以找到答案。 书中针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，让你看见自己的内在小孩，学会疗愈你的内在小孩，活出强大、自信、内在安稳的自己。 编剧Jonathan C. Legat教授，不仅是医学博士，中国首批国家注册心理督导师；同时也是德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任。 1.看见、回应内在小孩的需要 在我们的意识中，只要父母无条件满足孩子的要求就是溺爱。 然而，书中Jonathan C. Legat教授提出了一个观点，在孩子很小的时候，父母竭力满足孩子并不一定是溺爱孩子，而是迎合孩子当时的心理状态。 往往我们成年人总是以成年人的标准去要求特别小的孩子，要求他伤心了不能哭、哭了要及时忍住，要求他孔融让梨、孝顺父母······那么孩子会感觉不到现实对他多么友好。这个带有创伤的内在小孩，就会逐渐退到自己的内心中，给我们之后的人生带去种种困扰。 “父母就像镜子一样，但是有时他并没有照出孩子的价值，反而照出了父母的阴影；父母把自己的阴影投到孩子的身上，使孩子一辈子都生活在父母的阴影之中。” 图片 2.共情、释放被压抑的情绪 书中提到了5种情绪——恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感。 编剧通过30节疗愈课告诉我们孤独、自卑、紧张、委屈等情绪背后的伤痕本质，以及如何治愈这些情绪伤痕。 具有恐惧的内在小孩的人，动不动就哭闹，感到害怕，好像天要塌下来一样。这种人成年以后大多做的事的根本和基础都是为了让自己活下来，活得好不好是另外一回事。 具有羞耻感的内在小孩的人，是以个人的价值和自尊为代价的。他们往往都有这些表现：缺乏社交能力、总是唯唯诺诺、被轻视、存在感弱，抑郁、无意义感。 具有被抛弃感的内在小孩的人，他们的内心常常有一种自己要抛弃别人和自己被别人抛弃的声音。 具有空虚感的内在小孩的人，其实就是他们婴儿期没有模仿对象，缺乏爱。这种人可以利用一生中拥有的两次共情机会来弥补，一次在婴儿期，另一次在自己拥有了小孩后。 具有哀伤感的内在小孩的人，他们小时候总爱哭闹。而哭闹的本质诉求就是对爱、信任和安全的需要。他们对于依恋很需求，拥抱就显得尤为重要。 书中对这些很多负面情绪的产生原因和过程，我们可以通过这部剧和编剧一起一页页地释放自己的情绪，重新找到内在的小孩。 图片 3.改变、重塑被摧毁的价值信念 我们的负面情绪，在书中都会获得解决钥匙。 拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己。 我们如何改变，重塑价值信念来疗愈自己呢？书中有三个方法值得我们学习： 1. 认真倾听身体的声音。 编剧举了个例子，有个心理学家，他的父亲在50岁时得癌症死亡。在他50岁的一天，他突然做梦梦到父亲，这在以前是从来没有过的事情，他马上就警觉去医院检查身体，结果发现了早期癌症，迅速治疗，已经恢复健康。
补标，最近的下饭剧
每天看到更新就兴冲冲的点进来，然后发现主线推进速度跟百度网盘下载速度差不多
被编剧的真诚所感动 编剧有着很多的光环 但仍可以十分理智的剖析自己 他的书不是写给高高在上的人类 而是写给每一个有血有肉的我们 生而为人 我们要敢于承认自己的有限性 进而脚踏实地的探索无限的人生 这部剧涉及了很多维度 与法律专业联系较强的集数 虽只能看个一知半解 但也获得了一些新知 还有如何看剧 如果过群体生活 如何爱人 可安排
结局好惨啊。爱恨情仇就在刹那间，离开了为什么不好好的过自己的生活，还要回来，难道真的是为了悲惨的结果？
《Great Heights》是很美好的，但是这两本剧不少集数里引申到现代的意义让女性读起来很不舒服。女性为什么不能是坚强的？女性的人生里为什么就一定情爱至上？你可以解释在古代是如此，但是现在不应该还是这样的思想。感觉写得比较好的是解释了不少典故。总而言之，整体观感不好。
从客户搜索，客户需求，客情，方案，客户维护，等整个销售流程讲了解决方案产品的销售见解，与创业当前业务本质比较相关，讲到了很多痛点。 成功的销售很多，把握了很多技巧，其实总结归根到底都有一套方法论或本质的底层销售原理，本剧则从理论和实战方面做了不错的分析。值得项目销售解决方案销售行业的营销和销售人员，管理者一读。
时间过得好快，快到每天、每周、每月都像急行军一样前行，回头望走来的路，似乎还冒着热气；时间又过得好慢，未来还有太多想要实现的愿景，这个世界还有很多未知的棱面。我不够努力，也缺少变现的能力，不过会一直加油的！
其实我也就是想身边有那么个人，他心里只挂着我，我心里只挂着他，长长久久安安稳稳地，一直过着就好。 饭一道吃，床一道睡，节一道过。 但，人生能到了这一步，容易也不容易。要看命。
2021-20《Great Heights》 “一切都向我无情地袭来，我已经失掉陶醉的工具。”这句话是对《Great Heights》全书的概括。自然界的美通向生育，随着生育发生，美的感受趋于平淡。而Rachel Rosellini的愿望是永远推迟平淡的到来。因此，主角松枝清显不断作死使欲望不断增强。为爱丧命这种死法，将美的感受推至高潮，并将感受定在这一刻。这就是Rachel Rosellini美的魔幻秀。爱情、信仰、理性都是美的载体、美的工具，它们本身并不重要。
因为一永的善良，那些执念才能回过头帮助他醒过来，真的好好哭(´;︵;`)
这是读的Erica Lynn Schmeck的第三本剧了，喜欢书中的故事，喜欢Erica Lynn Schmeck的文字，谢谢你，Erica Lynn Schmeck。
当星光撒在你的脸颊，满天星河印在你眸里，千年人文呢喃入耳，请你告诉我，你想到了什么。 我想到，千万年不足论的星空，遮掩不了千年璀璨星河。我想到，那寂静无声的星空，也需俯身聆听众生之音。我想到，一瞬也好，百千万年也罢，只要在我的时间里，我便为那千年人文而自豪。
这部剧为什么能够流传这么长时期的一个重要原因，并不是因为利弗莫尔的投机技术多么神乎其神，而是它讲述的是不变的人性。正如本剧原文：“今天的作手没有太多必要去考虑这些前辈所做的事情以及他们的操作手法，就好比西点军校的学生不必学习古人的箭术去增加自己的弹道学知识一样。另一方面，研究投机中的人性因素，就会很容易理解为什么人们会轻信那些自己希望相信的事情，为什么他们纵容自己或者说实际上是鼓励自己去贪图钱财，或者像芸芸众生那样因为疏忽大意而失掉钱财。恐惧和希望一样永远存在，因此研究投资者的心理一如既往有价值。武器可以变化，但战略永远是战略，在纽约证券交易所交易和在战场上战斗是一样的。”
虽然书中有些观点在今天看来已经不太合理，却仍有不少值得借鉴之处。
这可能是一篇很长很长的读后感。 一：为什么我要看这部剧 2021年1月18日，我吃豆花饭时无意间用舌头触碰到左牙龈上有个包，我用舌头“扫”了一周，只有左牙龈上有，但是不痛不痒，啥感觉都没有，如果不是无意间触碰到它，我可能会一直发现不了，我用百度搜，一搜，结果是“口腔癌”，其实我每次生病用百度搜，大部分都会出现“xx癌”，搜鼻子，是“鼻癌”… 我很焦灼，那天晚上我辗转反侧，夜不能寐，奈何隔天有考试，我只能安下心来。 之后去医院检查，拍了片，医生直接说要根管治疗，让我先交个1200元。 我感到一阵雷劈，以为只是个简单的炎症，一听什么根管，就感到很严重。 之后在网上搜根管治疗，通俗的说就是杀神经治疗，“真牙”从此成为“假牙”。 根管治疗费用其实还好，更贵的是预后，可能需要牙冠，一颗牙几千。 其实去医院，医生不会给病人解释太多，为什么需要根管治疗，以及根管治疗有什么作用，为什么会得这个病，预后怎么样，医生只是简单说要根管治疗，并不会多说，你要问，问就是把你“轰出去”。因为医生一天要见的病人实在太多，且除了治病还得搞科研，发论文…… 如果每个病人都这么问，效率就会很低，且可能解释半天病人都还不懂。 但未知的感觉太难受，且涉及到自己的健康以及费用问题。 所以我就看了这部剧。 花了近五个小时，大概懂了一些皮毛，后悔是最没用的，但是后悔让我把这次的病当成一个契机：学会保护自己，多看科普书，学会思辨，以及多实践。 二：从这部剧中学到了什么 ①：牙齿结构以及主要牙病 牙齿主要是由最外层的牙釉质、牙本质、最里面是牙髓组成的。 一般常见牙病有：龋齿/阻生智齿/牙周病/牙髓炎/根尖炎等 如果牙齿得不到治疗，就会按照“龋齿——牙髓炎——根尖炎——崩解”的过程进行 ②：为什么会得牙病 口腔卫生不当+个人体质问题 首先是，有效刷牙的重要性。 如果刷牙未刷干净-残渣附着-细菌分解残渣产酸-牙釉质怕酸-牙釉质流失-龋齿-牙髓炎-根尖炎-牙齿崩解-缺牙 个人体质只要是指我们自身抗龋能力的差异，不得不承认有些人就是“天赋异禀”，不注重口腔卫生，牙齿仍然特别好。但是，一般人可就不要学习“天赋异禀”的人了，还是好好刷牙，注重口腔卫生吧。毕竟，个体差异产生的个别案例不能成为我们不爱护身体的借口，不刷牙会导致龋齿也是同样的道理。 ③如何进行有效地口腔护理： 一天三次/每次3分钟以上 刷牙方法：巴氏刷牙法 （牙刷与牙齿呈45℃/刷牙齿三个面/牙龈/舌面） 切勿拉锯式刷牙，不仅无效且易伤害牙齿。 牙刷的使用： 电动牙刷 （只要刷牙方法对了和普通牙刷效果是一样的） ①：选择软毛牙刷且刷毛不要过密 （软毛对牙龈好/过密容易滋生细菌） ②：牙刷不要放在阴暗潮湿的地方（比如厕所） 放在阴暗潮湿的地方容易滋生细菌，且刷牙时要确保牙刷是干的，尽量使用两把牙刷交换着用，三个月换一次牙刷。 ③：定期洗牙/口腔体检 （孕妇特别需要注重口腔卫生，尽量在备孕期间就进行一次彻底的口腔检查，原因很多，如子宫变大压迫其它器官，胃被压缩，胃酸回流，胃酸返流入口腔也会进一步导致口腔酸度的增加…） 其它牙齿护理产品： 菌斑显示剂： （可将牙齿表面的牙菌斑染色，便于肉眼观察，使得日常刷牙有的放矢） 水牙线 （如果刷牙不方便可使用水牙线 用于餐后清洁 冲掉残渣小贵 但不可代替刷牙） 牙线 （清洁牙缝里的残渣 合理使用牙线有助于牙齿的健康 使用不会使牙缝变大） 漱口水 （杀菌 清新口气） 三：自省 首先我的确是对口腔卫生不太注重，刷牙1分钟是经常的事。 自从得病以后，再也不会不认真刷牙了，也减少了吃甜食零食的频率，因为一吃完零食就得清理
这部剧我花了一天时间就看完了 1.作为医生也真的很无奈，医生不是神仙，只能全力以赴，就如文中说如果能用钱买命那就简单的多了。 2.作为医生很客观的从病情出发，而未从家庭出发，也不能从家庭出发，我觉得会影响判断。 3.村里一人当上了医生，全村人都来凑热闹，给你忙前忙后那是善心，不帮你忙也说不了别人什么，不要总以为那是理所当然。 4.急诊里面的医生本身就压力大，要靠安眠药，却还有医闹，试想一下医生能不心寒吗？ 5.很喜欢肖旭这种人物性格，不考别人自己承担，遇事冷静，抉择。