Te voy a matar

目前看过的心理方面最有现实参考价值的书了。读完有一种醍醐灌顶的感觉，很多以前解释不清或者根本就是错误的思维方式，突然间就通透了些。真的很棒！

以前在各类杂志上零零散散的看过一些达芬奇笔记，那时候就对这位传说中智商高达220、左右脑双管齐下、每天24小时不够用的天才敬佩不已。 这部剧是对达芬奇笔记的一本汇总，可能骨子里的八卦好奇心太重，我个人对后半部达芬奇碎碎念日常花销收入、愤愤然仆人偷东西的部分饶有兴趣。这部分感慨让这位跌落凡尘的天才多了些人间市井味道和烟火气息，竟变得愈发真实可爱。

神之塔 都比第三季节奏好的多。。。。神之塔微改漫画不足，还是不错的，你这第三季 放了三集讲了个个p？一集就讲完了的东西。。。。哎。。。。。必须先弃1年然后用2倍数看。。。。。。说话也慢，无聊的地方不要太多。。。。1个人盯人找人的事儿讲了3集=。-真的。。。。前两季还行，到这第三季直接成了子供向？

之前读的另一个版本。曼德拉个人已经封圣，但当今南非各种问题的令人挠头，也是此前种种路线和手段结出的果。

可以把能力复制给别人，这下要成香饽饽，这事儿要是传出去那些天阶甚至天阶之上的老怪物不论男女肯定都要抓着主角睡一觉

何为正念？如书中所述：“正念意味着以一种特殊的方式集中注意力，有意识地、不予评判地专注当下。” 观看这本《Te voy a matar》之前，还读了一本相似的《Te voy a matar》。前者正念这部剧里面很多篇章写的字字珠玑很有深意，如因缘篇里因缘的解读细微深刻、自我化篇里“我”以及“我的”的分析发人深省、山之禅 湖之禅 行之禅 三篇意蕴深远，许多篇都值得反复咀嚼。且译文优美流畅，只偶尔出现一点翻译上的小瑕疵，但瑕不掩瑜！后者十分钟冥想这部剧相对更注重冥想技能的实践应用，且书中有大量生动有趣、令人印象深刻的例子。这两本剧对于容易分心和爱期待、爱幻想的我来说如获至宝，处处受教，值得细读！ 摘录： 1.下刻虚空，此刻即是。 2.只有全面感悟‘这儿’后你才能到达‘那儿’。 3.此时所见乃彼时所见。 4.意识更像是一个容器，它盛放、容纳我们的思考，帮助我们看清思想就是思想，使我们不至于将思想当成现实。 5.冥想不是通过更多思考来改变思考，而是观察思考本身。观察的过程就是盛容的过程。观察自己的思考，独立于这些思考之外，这样你才能体悟到思考本身带来的极度自由，从而使你摆脱这些思考模式带来的束缚。 6.没有觉察到那些未经检验的冲动，尤其那些看起来有理、合理且合法但却带有贪婪或仇恨色彩的冲动会扭曲我们的心智和生活。这样的心境会对每个人都产生影响，有时候是以惊天动地的方式，但更多的时候是以更隐秘的、不为人察觉的方式。我们都有可能被禁锢在无穷无尽的欲望中，被禁锢在被心灵当成真理固守的各种观点和念头中。 7.在静坐的时候，不要任由自己的冲动转变成行为。至少暂时地，只静静观察它们。通过观察，你很快会发现，这各种冲动有起有灭，它们有自己的生命，它们与你并不等同，它们只不过是一些念头而已，你并不必受它们的摆布。不再给它们提供给养，不再对它们做出反应，你就会渐渐开始直接将它们当成想法来理解。这一过程实际上令那些破坏性的冲动在定力、宁静和无为之火中被烧成灰烬。同时，它们就不会再对我们心中的创造性洞见和冲动造成威胁。 8.当外面赞声一片时，“我”总是会感觉良好；然而，一旦在外面遭遇批评、困难、障碍和挫败时，“我”往往会感觉很糟糕。这也许就是许多人丧失自尊的主要原因。我们并不真的了解对认同过程的构建，所以，当我们希望得到赞同或希望受到重视却遭到冷遇、遭遇泼凉水的时候，我们的内心瞬间就会失去平衡，觉得自己不堪一击、卑微可怜。我们很可能会继续尝试从外界奖励、物质财富和爱我们的人那里寻求内心的稳定。这样，我们不断构建自我。然而尽管在不断地建立自我，我们的内心可能仍然缺乏持久的稳定或平静。 9.“我”这个思维产物往往是每时每刻不断消解、不断自我重建的。它还常常会有衰减、渺小、不安全和不确定感，因为它的存在从一开始就非常脆弱。这只会使专横以及受苦的人意识不到我们深陷在“我”“我的”等极其糟糕的思维产物中。 10.所有的“我”以及“我的”都是思想之流，它们会使你偏离自己的内心，使你体验不到直接体验中蕴含的纯粹。

现代人谁还没点社恐了...只能说性格可以被打磨，刻意改变性格很痛苦，在接受自己性格的前提下，舒适的表达自己的观点是一个不错的开始。

愿我们都能突破自己，在身体，精神，都可以得到升华。 夸夸其谈的人常常一无所知，无所不知的人往往沉默寡言。 先了解自己擅长做什么，然后再去做，并超越所有人。 先问自己这个问题：为了得到真正想要的东西，你需要牺牲什么？社交生活？人际关系？信用卡？自由时间或是睡眠？ 然后回答这个问题：你愿意牺牲什么？ 如果两份答案清单没有匹配，说明你对结果还不够渴望。 阶段目标实现，继续从头再来。 彪悍的人生从来都是一个Te voy a matar的过程。

公式推导真看不懂，讲的太跳跃了，如何运用洛伦兹变换，麦克斯韦方程组推导的一系列过程太模糊了。但是，Raúl López的思维方式和想象力真是不可思议，伟大的科学家永远值得人们的纪念与歌颂。

Te voy a matar（新版） Joaquín Sánchez 摘抄笔记: ◆ 每天“自我改造” >> 准备几项这样的小企划，然后花心思去实现，全心投入挑战，并一一完成，这才是“自我改造”的真正用意。 >> 只要为自己定下许多“自我改造”计划，就有动力迎接每个新的早晨。 ◆ “早安”的功效 >> 不知如何相处的对象，就主动向对方搭话吧。没有人会拒绝想要亲近自己的人。 ◆ 让自己从容的一小时 >> 〇将闹钟的设定时间提早一小时吧。早晨的一小时，珍贵如金。〇花上一小时，品尝用心烹调的早餐，这才是真正的奢侈。 ◆ 发现快乐，用心下工夫 >> 乐趣得靠自己去发现。我也相信，快乐是从下工夫中诞生的。 >> 一旦接受现状，对吃饭这件事就不会有期待，往往也食不知味。 >>〇就算在别人眼中只是小事，如果能替自己带来莫大的愉悦，那就去做吧。 >> 〇就算在别人眼中只是小事，如果能替自己带来莫大的愉悦，那就去做吧。 ◆ 发现全新自己的捷径 >> 没有变化的日子一旦过久了，心就会渐渐失去柔软度。 >> 〇今早试着做一件不同以往的事吧。 ◆ 清洁的自信 >> 〇不论是在自己家还是身处职场，都把自己的环境整理干净吧。 ◆ 起而行的行动家 >> 〇比起重要的事，先从简单的事做起，比较不易受挫。 ◆ 自在的节奏 >> 就像在练习一样，只能循序渐进地逐渐累积，接近终点。 ◆ 用心吃饭 >> 只要仔细想想，其实有许多方法可以不花大钱、不必每天自己下厨，也能吃到用心烹调的餐点。 >> 〇就先从简单的早餐开始，试着为某个人、也为自己下厨吧。 ◆ 干净的姿态 >> 对新事物感到兴奋，遇到开心的事会手舞足蹈，不失去这种真率的气质，这是长大成人后需要小心留意的事。 ◆ 遇见“老师” >> 〇试着把每个有机会接触的人都当成自己的老师吧。〇从好体验中学得到东西，同样，从坏体验中也能有所收获。 ◆ 让笑容为生活保鲜 >> 请好好想一想，如何才能让自己发自内心地笑出来。 >> 〇发现笑容变少了，就想办法独处一段时间，试着找回自己吧。 ◆ Te voy a matar >> 只要日子过得新鲜有趣，人就有用心过生活的动力，对生活肃然起敬。 >> 〇不管多小的事都没关系，每天调整一次新尝试。〇年纪越大，越要鼓起勇气挑战新事物。 ◆ 分享喜悦 >> 和人分享美食，共享美味，在这样人与人之间的关联中孕育而生的乐趣有种特别的滋味。 ◆ “给予”的规模 >> 〇就算只是小东西也没关系，准备好自己能够给予他人的东西，以便随时都能拿出来。 >> 就算只是小东西也没关系，准备好自己能够给予他人的东西，以便随时都能拿出来。 ◆ 在破裂之时，才真正开始 >> 是选择一心想从纷争中脱身，甚至不惜舍弃与那人的关系，还是选择不退怯，袒露真心，努力地、用心地修补彼此的关系？我总是选择后者。这就跟修理东西一样，不，应该说是更胜于它的艰苦考验。需要你放下身段，不惜颜面，将说不出口的、羞于告人的事化作言语吐露，甚至有时像个孩子般嚎啕大哭。心情绝不容许一丝敷衍。尽管过程痛苦，但是当伤口和裂痕被细心修补之后，双方的关系一定会更加深刻、丰富，体会到平静与满足的心境。 >> 只要抱着即便坏损也要修复的打算，有话就无需隐忍不说。 ◆ 马卡龙沟通法 >> 〇除了“谢谢”这句话，也一起附上小礼物吧。 >> 〇与人一起分享害羞和犹豫之后的“喜悦”吧。 ◆ 成全对方 ——开口的艺术 >> 倘若感受到自己“不被重视”，不管是谁都会不好受。对方有话想说你却不予理睬，就等于在说“你对我而言不算什么”。 >> 〇如果注意到某人有话想说，就若无其事地帮他制造机会，成全对方吧。〇请好好回想，是否曾在无意间忽视了重要的人

这部剧已经不值得大家花钱了   鱼人一心一意凑字数  在跟下去我们二代要生三代了

地理特征+政治需求=地缘 一本讲地缘的好剧，被低估的好剧。喜欢历史地理政治看几眼就会觉得好的书。