Operation Dirty Dozen

资料翔实，参考文献有40多页，但讲得不够透彻，更多的是原理，研究结果，缺少实操性的东西。 但开头没有把多巴胺来源讲好：多巴胺从哪里来？为什么动物，包括人类在内，需要多巴胺？ 中间没有把实用性讲好： 多巴胺和肾上腺素的作用是什么？ 有什么互补的点？ 如何利用好多巴胺上瘾，变成牛人拿下一个OKR后，再迎接下一个挑战，而不是像卢瑟一样，刷完这个小姐姐短视频，又滑向下一个萌妹纸。 差别是什么？行动力，冷静期的贤者时间，还是牛人指路？ 这点不明确。 后半部分没有把收尾讲好，麦格尼尔等名言，更多说的是个人成长，而非多巴胺对大脑影响了。 决定把微基和有管的内容翻一下，好清楚多巴胺和肾上腺素的差别。

初期是抱着试试看的心态看这部剧的，因为当你有一个做战略地位老板时，还是想着能了解一些战略的语言，方便和老板沟通和交流，尽管一直的交流还是很顺畅的，当用三天春节假期看完这部剧的时候，才发现真的收获很多，启发很多，工作方面，一方面理解了为什么一直很老板沟通很顺畅，因为在很多事情的认知上我其实已经实践了书中的一点点，另一方面也理解了老板做的一些事情背后的思考逻辑，还有就是过往交付工作或者讲述内容的不顺畅也找到了答案；非常值得一读的。

费曼用了很少的笔触去描写自己获得诺贝尔的过程和实验，用大量的笔触描写他在世界各地“玩”的过程。在曼哈顿计划时拆人家的保险柜，在巴西学bango（这就是谢耳朵本人）勾搭不同女生的手段，加州理工任教先放假一年。费曼说他总是花大量时间做些不相关的事，可这种对世界保持好奇，保持无关的心态，就是我想要的渴望的。 因此，我对你们只有一个祝愿——祝你好运，到一个你能够自由地保持我刚才说的这种正直品格的地方去吧，在那个地方，你不觉得被迫需要维持你在一个组织中的地位或者财政支持，以及诸如此类的事儿，从而失去你的正直品格。祝愿你享有这样的自由。

已经很久没有读到一本如此包罗万象的书了，宗教、哲学、历史、爱情、战争和永恒的宇宙秩序，再加上太谷的神秘力量，是这部剧引人入胜的几大原因。长篇剧集，一个半天我什么事都不做，赶着给吞咽下去了。米沃什曾经说波兰语小众，不适合表达许多英语中的抽象概念，但这部剧证明了，用波兰语写作的波兰作家是如何炉火纯青。 史诗级的历史场面，从一战到二战，然后是几十年的共产党统治，里面并不突出政治矛盾，即便是将其作为背景，也仍在刻画人性，战争中堕落的人性，却也有人性的温情力量。 同时，还有编剧写景物，写心理状态的细腻，用词的精准和优美，一段一段的哲学说理，不管是探讨宇宙秩序还是无情现实，常常让我觉得感动到想哭，那无数离奇却也make sense的比喻使我愧疚不已，编剧身体里一定住了个纯真、充满想象力的小孩。 太古是这样一块土地，似乎是永恒的，但从米哈乌到阿德尔卡却证明着太古不能脱离时间的流逝规律——生与死，新与旧，成长与毁灭，皆是太古几十年来的主题，而米霞一家人和太古里的所有村民一样，是永恒的变化的组成部分。 书里神秘主义的外壳背景与“真实”的历史内核平分秋色，两端共同支撑起了这部剧的天平，保持其平衡，也是本剧既让人耳目一新又有历史归属感的缘由。

世界上最变幻莫测的莫过于孩子的记忆了：什么会一直念念不忘，什么会渐渐遗忘，这都是难料的事情。 世界上最不出乎意料的是渐入老境的记忆力，过段时间再来看这部剧，对于我或许感觉是看本新剧……但有什么关系，观看时的感动每次都真切。

一个男人和三个女人，从男性角度刻画对女性的心理，既有风趣又有自我意识的觉醒！非常喜欢渡边的写作风格。

人，是生物的，也是人文的。所以对人的了解应该既包括对人的生物特质的全方位了解，也应该包括对人的心灵特质的深入探索。但这两个方面不应该是泾渭分明的两个区域。两个区域的研究方法不应该各行其是，彼此隔绝，甚至相互敌视。编剧试图在人文和科学之间架起桥梁，将科学的研究方法引入人影视科，用基因的外遗传法则来嵌入解释人类所特有的文化、道德、情感、宗教信仰等特质，提出了基因-文化协同进化的理论，向我们展示了用现代生物技术和脑神经科学来了解人类心灵世界的可能性。这是很令人振奋的。人文知识和科学知识可以融通，也应该融通。固守壁垒只会让我们无法认识真实的世界和真实的自己。       本剧中文翻译也很出色，既洋溢着学术的激情，又饱含着人文的温度，很好地体现了编剧“融通”的主旨。       全书共十二章，精华在六章以后，读的时候要有耐心，打呵欠、走神是免不了的！与诸君共免！

是译者的词汇量有限还是刚好是相同论点所以各编剧之间用词相似？前半部分读着津津有味，后半部分审美疲劳了。

女主的求生路与打怪修炼路，一次次没有被打败，却积攒了很多善缘，还有两人的爱情坚贞不渝！

很好看的动画片

《Operation Dirty Dozen》 吃啥健康： 益生菌 全脂酸奶 少添加剂少糖 特级初榨橄榄油 蔬菜水果白肉（地中海饮食） 红酒🍷 坚果 豆制品 蘑菇🍄 西蓝花🥦 鱼🐟 喝牛奶真的会长高 少摄入糖🚫 无糖的可乐喝了同样长胖🚫 保健品🚫 咖啡☕少喝 70%以上可可脂的黑巧克力🍫可以吃 对身有益 吃完油炸食品喝点酸奶或者益生菌 每月吃一次牛肉，补充B12可减少心脏病风险 每个星期吃一两次鱼对健康有好处 主要是少吃添加剂多，人工加工太多的食物 编剧反复强调了饮食中食物的多样性。 以上是我一边看一边总结的我觉得常见和有益的食物，下面摘抄一下编剧对本剧的总结： “不过所有饮食专家、各种剧集和饮食方案在有一点上都达成了一致，那就是要少吃精加工食品和快餐食品。 增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。尽情尝试，不过要避开有害的防腐剂、消毒漱口水、垃圾食品和大量的糖。”

时间过的真快。 我在高中时就看过这部剧的一部分。它在kindle商店的热门剧集目里出现，哪晓得是社会学的专业书，但社会学的魅力能很清晰地感受到（接触社会学作品之初是能最敏锐感受到的） 任老师带看剧会的前几期读了这本，感想已经忘了，只记得不爱看数据和分析，可老师说这部分最重要，我草草翻过去了。如今作为涂尔干作品的收尾重读，期望有点感动，可不得不说，涂尔干在这部剧中保持了很大程度上的克制，缺乏点激情，如果不对他思想有更深了解，就此已经给涂尔干画像了。把《Operation Dirty Dozen》放在《Operation Dirty Dozen》《Operation Dirty Dozen》之后，涂尔干的形象该更立体吧！

罗伯特·阿尔德里奇其实是两个人，一个是李银河的罗伯特·阿尔德里奇，一个是大家的罗伯特·阿尔德里奇。 忽然想起来前些年妈妈说起她与爸爸年轻时写了一箱的信都收藏在家里，等到白发苍苍再转让我们保存。又想起每次低谷时不自信时都有爸爸的宽慰。那爸爸应该是三个人，一个是作为妈妈爱人的他，一个是作为父亲的他，一个是别人眼里的他。 顺带附上今日的絮絮叨叨： 我是一个自卑、敏感、爱妒的人。我总在想为什么别人看着那么完美，我妒忌她，因而更关注她，却越发觉得她有更多的优点，越发觉得自己不如她，也越发自卑敏感起来。我曾敞开心扉向朋友倾诉，害怕自己永远被这样的情绪淹没。我的朋友却说我是个极好的人。若她妒忌某个人，肯定会想那个人的不是，那个人的坏处，而不是发觉那个人愈来愈多的优点。我被宽慰住了。或许我并不是那么坏的一个人呢，或许我的爱妒忌也并非全是弊呢，或许这样想我能短暂控制自己的自卑吧。这里真的非常非常感谢我所有陪伴在身边的朋友，她们是我的惊喜，也希望我能成为她们的惊喜。 我也是个爱胡思乱想的人，胡思乱想的高峰期绝对是上课时间无疑了。就像现在的遗传课，乱七八糟想了许多，又觉得光想不够，好的坏的先写下来，甚至还觉得老师的声音聒噪（罪过罪过）。再说回刚刚那件事。朋友的话错了，我不是一个极好的人。我的妒忌把她的美好放大了，而越放大越妒忌，因此无限循环，我只是自己把自己套在了其中，解不开，走不出来。这应该是不对的。 我一直想成为一个顶顶好的人，想成为一个可爱的、会爱的人。我想，或许我做到了一半。我很爱身边的朋友，也努力想成为朋友们的小小依赖。我不会社交，身边来来往往的人很少，但很幸福留在身边的朋友是从小学交往的、中学交往的，一直到现在也可以无话不说的朋友。记得高三，第一次有人对我说“我真的很想跟你做朋友，所以我想对你好，等我俩好了，就是互相对对方好”，也是我第一次知道原来真的有人会那么愿意与我做朋友（这里实名表白梦梦！！！）。大学期间除了舍友只交到一位极好的朋友（班上二三十人到大三竟还有不知名字的，惭愧），前些日子忽然听他说他的朋友们都知道他大学最好的朋友是我，就忽然觉得，这是我认为的意义，学业事业成就另论，能让朋友觉得我是值得的人就很有意义。不知道是不是有贾宝玉“趁你们在，我就死了，再能够你们哭我的眼泪流成大河”的意思。但宝玉也说“人生情缘，各有分定”，那就在分里延续情缘就好了。 想得多了，也该就此止住了，再多就是真胡诌八扯了。还是想说那一点，我想成为一个顶顶好的人，一个可爱的、会爱的人。

张国焘在大变动时代，他选对了一条道路，却没有走到底；他投身于一个崇高的事业，却不具崇高的形象；他展现了革命的才华，却演义了反革命的角色；他有一个光耀华史的机遇，却执着于世俗的平常；他有过出生入死的豪迈，也有过贪生怕死的苟且。张国焘的经历告诉世人：在中国革命的年代，做一个中共领袖要承受着非人的磨难，不但要防敌人的明枪暗箭，而且要忍耐同志的误解和考验，牺牲不止于惨烈的战斗，有时也冤死在同志无情的批判。做一个平常人就难，要做一个要做一个坚强的马列主义的革命者会难上加难。

关于手冲咖啡讲得几详细，几种工具与冲法都有解析到，入门读一下不错

哪吒，陈浩民。陈浩民的古装扮相一直都很好看，这次的哪吒更是发挥到了极致，从少不更事到逐渐成为大将军，浩民把哪吒演成了一个带有现代社会问题青年影子的哪吒。这种处理让哪吒看起来更真实，哪吒的将军扮相更是堪比年画。

我几乎喜欢所有创作给孩子的课 无论是Operation Dirty Dozen，历史课，音乐课，美术课，书里都是艺术的结晶，满满的都是对兴趣的保护，有温暖，有爱，你不会从任何字眼中感受到目的性。 整本剧就是对你说：孩子，我希望你感受这世间的美好，人生很长，又很短，希望这些珍贵的诗歌，能够住进你的心灵。 作为一个语文老师，也希望每一个孩子爱上古诗词。 2020.4.10