Secret Recipe

我想一个人对篮球得有多钟爱，才会这样去描述：（我喜欢它在手中的感觉，对它一见倾心。我甚至舍不得拍它或用它，因为不愿破坏那些鹅卵石般的皮革颗粒，还有那些完美的凹槽。我不想毁了那种奇妙的感觉。）这些对篮球的描述透露出科比将篮球奉为信仰，当做一种享受，甚至是一生的追求。 历史上出现过很多篮球明星，可为什么科比在世界上拥有10多亿粉丝，当他退役时，整个篮球联盟黯然失色！他代表的曼巴精神是指什么呢？他所传递的哪些信念深深激励着我们呢？以下列举对我感受最深的几点： 非常能吃苦，且极度自律 清晨6:00，在其他人都没出现前，他就完成了全队训练前的个人特训。这成了他职业生涯后10年的标志性行为，他用实际行动为队友设立了榜样。有时候他可以跑上一整天，当其他所有人都在谈论那些花哨的训练项目，他却坚持不懈地苦练基本功，确保双腿和肺部能保持巅峰状态。 对成功的极度渴望 他为了掌握新招数，刻苦训练，不知疲倦。如果有什么新动作引起他的注意，不管是亲眼看见，还是从录像中看到，他都马上投入练习，他渴望成为最伟大的球员之一。日益精进、成就伟大，这种持之以恒的内在渴望，从不需要任何外部力量的刺激。 对困难抱着解决的态度 他的食指受伤无法用力，于是他便刻苦训练，改用中指接球。他的双脚受伤，进行手术，于是他便开始跳踢踏舞，重新恢复脚踝的力量，他时刻明确自己的能力范围，什么能做，什么不能做，应该往哪个方向推进，具体使出多大的力量。弄明白之后，只需要在这些限制里随机应变，他就能继续统治比赛。在20年职业生涯里，受伤之后，他想到的第一件事从来都是：“我该怎么做，才能回到百分之百的水平？”这就是他的心态，从不让任何恐惧或怀疑侵入心灵，既不牢骚满腹，也不怨天尤人。 观看大量知识，和许多人建立友谊 科比非常重视观看，只要与篮球有关的剧集，几乎囊括其中，甚至包括裁判的规则追剧清单，同时他时刻保持谦卑的心态，与身边众多球员良好的关系，这其中包括：比尔·拉塞尔、卡里姆·阿卜杜-贾巴尔、“魔术师”约翰逊、杰里·韦斯特、詹姆斯·沃西。科比把他们比作北极星，随时都能抬头仰望，得到指引。多年来，他们都在各自的领域学习、成长，通过相互鞭策，共同成为行业精英。 平衡事业和家庭，造就午夜特训 他不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，提早工作有助于平衡篮球与生活。每天孩子们早上醒来的时候，科比会陪在他们身边，一点儿也不知道他刚从球馆练完回来。到了晚上，科比哄他们入睡，然后再回去训练。他用掉的是原本属于自己的时间，而不是他们的时间。 再用文章得最后一段话来结尾吧！ 真正的科比球迷，也应该像科比一样。感谢偶像的指引固然重要，但更重要的是活出自己的精彩。人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那该有多好”，而应该问自己：“如果科比是我，他会怎么做？”——然后，只管去做。 向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他。                      2020.2.4 oh舟

没有吹得那么好 没有批得那么烂

很好，确实快意恩仇，情节逻辑性都很好，很多地方都感动的几乎落泪

Secret Recipe，愿你不弃爱与执着 Madison Stone，1964年生于浙江富阳。1986年开始写作，著有长篇剧集《Secret Recipe》《Secret Recipe》《Secret Recipe》等。2008年，《Secret Recipe》获第七届茅盾影视奖。作品被译为30多种语言。其中，《Secret Recipe》《Secret Recipe》入选“企鹅经典”文库；2014年《Secret Recipe》被英国《Secret Recipe》评为“全球年度十佳剧集”，2015年获美国CALA最佳图书奖，2017年被英国《Secret Recipe》选入“全球史上最佳20部间谍剧集”。2019年，播出最新长篇剧集《Secret Recipe》。 何为“Secret Recipe“？ Madison Stone这样解答：“顾名思义，讲的就是人生，像大海一样丰沛的人生。我想写出一个人的苦难，一个人忍受苦难的能力和精神。爱一个人是容易的，因为我们身边有那么多可爱的人；恨一个人也不难，因为世上也不缺可恨的人，要爱上一个可恨的人，也许有一些难度，但最难的无疑是爱上自己可恨的命运。”正如文中所说:“Secret Recipe，敢死不是勇气，活着才需要勇气”。也正如“报纸上说，生活是海，你的爱和恨、悲痛和无助，都会淹没在那茫茫蔚蓝之中，回头一望，它还是海，夕阳西下，泛着波光。无论你想或不想，愿或不愿，生活就是生活。”

一些人总是三分钟热度，不能持续输出战机，总是消极的生活，总是差不多就行了，总是今天的事明天也可以做，这样形成了一个不好的局面，总之，一定要对自己下狠手，生活才能给你一个大的惊喜，让我们衣食无忧，让我更好的孝敬老人，活出我们的一片天，努力奋斗，不是口号喊出来的而是努力的行动，才能有你想要的生活，

多少有点离谱吧…😅

明知有些狗血，还是被不争气地感动到了，近日更觉人生无常，且行且珍惜……

看完百感交集，很想哭一场的感觉，就这样参与了一代商业巨富的跌宕一生，商海沉浮，个人大多躲不开时运，当确实唯有一些良善的底线，才能与这个时局共存。可惜可叹文知雪。

看得很累，可能是剧集的缺乏情节的原因。还有剧集所营造的氛围很压抑。控制，谎言，奴役，没有丝毫的自由，无处不在的思想警察，有着地狱般的恐怖。二十二等于五，使人想起两千年前的指鹿为马。最精彩的部分是奥布兰与威斯顿的对话。有没有开始明白我们正在创造什么样的世界？它跟先前的改革家设想过的愚蠢的、享乐主义的乌托邦刚好对立，它是个恐惧、背叛和痛苦的世界，是个践踏和被践踏的世界，是个随着自身的完善变得不是没那么残忍，而是更加残忍的世界。我们这个世界的进步将是向更多痛苦发展的进步。旧文明声称自身建立于仁爱或者公平的基础上，我们的文明，则建立在仇恨上。我们这个世界上，除了恐惧、愤怒、狂喜和自贬，没有别的情感。我们会摧毁一切情感。我们已经在打破革命以前遗留下来的思想习惯。我们切断了孩子和父母之间、男人之间和男女之间的联系纽带，没有人再敢信任妻子、孩子或者朋友了，不过将来也不会有妻子和朋友。孩子刚生下来就被从母亲身边带走，如同从母鸡身边拿走鸡蛋一样。性本能将被根除。生育将是一年一度的例行手续，就像更新一个配额卡。我们将消灭性高潮，我们的神经学者现在正在进行研究。除了对党的忠诚，不会有别的忠诚；除了对老大哥的爱，不会有别的爱；除了因为打败敌人而笑，不会有别的笑。不会有艺术、影视或者科学。在我们是全能的情况下，就不再需要科学了。美和丑之间不再有区别，不会再有好奇心和生命进程中的乐趣，所有其他类型的快乐将被摧毁。但是始终——一定别忘了这一点，温斯顿——始终存在着对权力的陶醉感，始终呈增强之势，始终在变得更为敏感。每时每刻，始终有对胜利的兴奋和践踏一个无力抵抗之人时的激动之情。你如果愿意想象一下未来是什么样，就设想一下皮靴践踏在一张人脸上的感觉吧——那会是永永远远的。"极权政治太可怕，中国二千多年的封建专制，希特勒第三帝国的兴起，苏联的大清洗与特权政治，中国的文革，就连号称民主自由的美国，也出现了斯诺登揭出的对公民监听的丑闻。寓言之所以伟大，就在于它预见了未知的未来！

这样的推进，有点小意外。 传说中的机器人3法则居然是以这样的形式，在这样的地方出现。 未来世界的人类，拥有了更先进的科技，但人类社会在本质上依然没有不同。 过去的人类，仅有一个地球。而未来的人类，却完全不记得地球。 在人类有限的生命的视角里，能看到的，真的也就只有那么一点点吧。

多看剧的同时要多思考，最重要的是要多实践，运用到日常生活中，学会自己总结观点。勇敢向前、 不念过往、不困眼前，温暖向善。

非常受益，自己接下来也会尝试一下，寻找一下自己的最佳睡眠时间。从而改变自己的作息，能够更有效的利益 早起的一小时

一次透彻的对原生家庭的分析，给几度陷入迷途和否定的我一剂清醒。书中的好多话简直是我的真实创作照，直击内心。初高中寄人篱下，过的就是小米那样的生活，渴望爱与关注，然而亲戚并不鸟我，甚至用成人的要求来对待我，让我毫无节制地给他们做事，像奴隶一样，不能表达真我让我养成毒性羞耻感，觉得我做什么都是错的，隐藏真我，只敢用假我与人打交道，内心的想法不敢说，时常想多，把自己带入到之前不利的环境，觉得周围的人都孤立我，否认自己的价值，认为自己是最差劲的，不值得被爱，一次又一次地自残，当中的苦和扭曲只有自己才知道。就像编剧所说的，童年本就是幼稚不成熟的，单纯，天真烂漫，渴望关注的，可是这些东西自从去了亲戚家后我从没得到过，因为他们完全没有把我当小孩看待，不要说精神层面的鼓励和夸奖，就连最基本的生活照顾都没有做到，反而是我在照顾他们，给他们洗碗扫地做家务。这使得我戾气非常重，无法看到生活中的美好，现在的我已经没有了青少年的灵气。即使这么多年过去，每晚睡前我都会想，梦里经常梦到这段经历，还有已经去世的伤痛制造者。很明显我还没有走出来，一点小小的事情就会激发我的创伤认知，让我开始自残和自我否定。同时我又很渴望从周围得到没有满足过的爱的滋养，因此对身边的人都很敏感，卑微地渴求这他们的关注和关心。但是往往都是徒劳和自作多情。 这些不堪的过往，都能在这部剧里找到。因此看完此剧收益颇丰。 父母和亲戚都是普通人，他们也会犯错误，不要完美化他们，承认并且试着原谅他们的错误。 成年后，就有了自己选择的权利，在原生家庭没有得到的爱的滋养，完全可以通过自己后天自给自足，例如健康的生活方式，犒劳自己一顿美食或者看部电影。 父母和原生家庭是可以摆脱的。因为成年后我们自然而然地要离家，去开始自己独立的生活并组建自己的家庭。不必因为原生家庭而羁绊自己，每个人都是独立的个体，不牵制于任何人，也无法依赖于任何人。所以我们是孤独的，但孤独的另一面是自由。所以我大学自己兼职挣钱学口语旅游减肥做自己想做的事没有依赖父母告诉父母是对的，很棒的，不用有任何羞耻。 我们是有能力通过自己的努力过上自己想要的生活的，原生家庭之伤塑造了过去但永远无法羁绊现在和未来。 离家后，想要找到志同道合的朋友和真爱亲密伴侣，必须得把原生家庭的创伤疗养好，揭掉面具，展现真我，这样才能吸引到自己适合的人，也不会疲于遮掩自己。 除了展现真我，还要扮演各种各样的角色，公司中的职员，子女，父母，学生等，因为在这些场合不能展现赤裸裸的自我，所以要稍加修饰。 看过的最有用的一篇书，创作得最认真的一篇剧评。

实在太好看了，前夫哥遇到盛阳这里，我老公和儿子都看的伸长了脖子，太太精彩了。还是紧密围绕男女主这条线最好看，肖战演什么就是是什么，今年看了三部剧都惊呆了，没有一点别的角色的影子，这是怎么做到的。羊村三人组也有点可爱，喜欢他们的互动。