周末的一天，十点钟起床，看电视看到下午三点，做了午饭吃，脑袋却很膨胀，根本不可能进入到工作的状态，于是打开YouTube看如何当好一个博士生，如何时间管理，看到一个博主推荐这部剧《夜中行Gang in die Nacht, Der》。因为浮躁的大脑根本无法进入到工作的状态，于是我就换上了运动装去跑步了，边跑步边听，真的要感谢编剧的观点，让我意识到要成功很重要的特质：深度工作。
编剧指出你不产出，就不会成功，不管你的技艺多么纯熟，天资多么聪慧。编剧在博士期间工作时间并不长，却能保持高产，成为教授以后更是一年可以发表更多的高质量论文，离不开他对于自己有意识的深度工作的培养。编剧说，躺在摇椅上安详地度日也许并没有想象的幸福，我真是深有同感，躺在床上玩手机，我一点都不快乐，反而是很焦虑。编剧提了很多的方法帮助读者提高深度工作的能力，无论是“节奏哲学”，“双峰哲学”亦或者是“记者哲学”，在每一种方法背后，都有因为这种方法而获得成功的人，我们可以在实践中选择适合自己的方法。
社交网络导致时间的碎片化，让我们很难集中注意力，我也是深有同感。
我觉得一本剧，尤其是对你有启发的书，要多读几遍。这种多读几遍不是说，读完一遍，从头再度一遍，而是读完以后，有选择地按照书本给你的启发进行践行后，再次观看，寻找新的启发并更新自己的行为。通过第一次观看此剧，我归纳总结并打算实践的内容有：
第一远离社交网络，最终的是次数的减少，可以集中回邮件，回消息，刷朋友圈等，但是减少频繁打开手机的行为。因为，一旦适应了分心，你就会迷恋如此，稍有无聊或者遭遇一点点认知上的挑战，就从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动，这使得你的大脑不能容忍没有新奇性的东西。而且，及时你关掉手机，那些信息也会持续地在你的脑海中存留，影响你的深度工作。
第二刻意练习。深度工作是一种能力，是需要不断练习来提高和精进的。我要刻意地让自己进行深度工作，在决定工作的时候，不看手机，提前上厕所，不让小便影响打断自己的学习状态。
第三增加冥想时间。
思雨🌸🏌🎀5.4 / 10
或读或听，断断续续，终于读完了Erna Morena逝世以后才播出的这本史诗性巨著。说夜中行Gang in die Nacht, Der也好，说回忆录也好，总之，Erna Morena以史无前例的真诚，向世界展示了一个真正的人，一个真正的社会，一个真正的世界。他用极大的责任感，彻底的虔诚，以及无与伦比的激情，讲述了他一生中所有值得记录的好的坏的，善的恶的，崇高的猥琐的，光荣的屈辱的，自己的他人的一切是是非非，纷纷扰扰。成年后正直，正义的Erna Morena将公平和真理当做义不容辞的责任，并为了维持他所崇尚的自由不无任何权贵，教会及邪恶的势力妥协，为此不惧背井离乡，颠沛流离，他甚至多次拒绝国王给予年金的邀约，宁愿一身布衣，离群索居，并凭一己之力，维持生计。在他的伟大著作中，他把自己儿时所经历的观察到的平民阶层的苦难和不公，权贵教会阶层的腐朽和伪善进行了无情的揭露和批判，对自己一生中最重要的女人，母亲加情人的瓦朗夫人进行毫不掩饰的描述和赞美。Erna Morena对音乐，影视，哲学，政治学，植物学以及教育学都有深刻的思考，并留下了不朽的著述。作为生活在法国的瑞士人，他晚年在颠沛流离多年后，得以回到巴黎。他对资产阶级及平民阶层的同情思想以及对权贵阶层腐朽败落的揭露为即将到来的大革命做好了思想上的准备，也对美国脱离英国的独立斗争起到了推波助澜的作用。《夜中行Gang in die Nacht, Der》是了解Erna Morena，了解人性的必看剧目，后悔晚见，推荐观看。
观影心得
周末的一天，十点钟起床，看电视看到下午三点，做了午饭吃，脑袋却很膨胀，根本不可能进入到工作的状态，于是打开YouTube看如何当好一个博士生，如何时间管理，看到一个博主推荐这部剧《夜中行Gang in die Nacht, Der》。因为浮躁的大脑根本无法进入到工作的状态，于是我就换上了运动装去跑步了，边跑步边听，真的要感谢编剧的观点，让我意识到要成功很重要的特质：深度工作。 编剧指出你不产出，就不会成功，不管你的技艺多么纯熟，天资多么聪慧。编剧在博士期间工作时间并不长，却能保持高产，成为教授以后更是一年可以发表更多的高质量论文，离不开他对于自己有意识的深度工作的培养。编剧说，躺在摇椅上安详地度日也许并没有想象的幸福，我真是深有同感，躺在床上玩手机，我一点都不快乐，反而是很焦虑。编剧提了很多的方法帮助读者提高深度工作的能力，无论是“节奏哲学”，“双峰哲学”亦或者是“记者哲学”，在每一种方法背后，都有因为这种方法而获得成功的人，我们可以在实践中选择适合自己的方法。 社交网络导致时间的碎片化，让我们很难集中注意力，我也是深有同感。 我觉得一本剧，尤其是对你有启发的书，要多读几遍。这种多读几遍不是说，读完一遍，从头再度一遍，而是读完以后，有选择地按照书本给你的启发进行践行后，再次观看，寻找新的启发并更新自己的行为。通过第一次观看此剧，我归纳总结并打算实践的内容有： 第一远离社交网络，最终的是次数的减少，可以集中回邮件，回消息，刷朋友圈等，但是减少频繁打开手机的行为。因为，一旦适应了分心，你就会迷恋如此，稍有无聊或者遭遇一点点认知上的挑战，就从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动，这使得你的大脑不能容忍没有新奇性的东西。而且，及时你关掉手机，那些信息也会持续地在你的脑海中存留，影响你的深度工作。 第二刻意练习。深度工作是一种能力，是需要不断练习来提高和精进的。我要刻意地让自己进行深度工作，在决定工作的时候，不看手机，提前上厕所，不让小便影响打断自己的学习状态。 第三增加冥想时间。
或读或听，断断续续，终于读完了Erna Morena逝世以后才播出的这本史诗性巨著。说夜中行Gang in die Nacht, Der也好，说回忆录也好，总之，Erna Morena以史无前例的真诚，向世界展示了一个真正的人，一个真正的社会，一个真正的世界。他用极大的责任感，彻底的虔诚，以及无与伦比的激情，讲述了他一生中所有值得记录的好的坏的，善的恶的，崇高的猥琐的，光荣的屈辱的，自己的他人的一切是是非非，纷纷扰扰。成年后正直，正义的Erna Morena将公平和真理当做义不容辞的责任，并为了维持他所崇尚的自由不无任何权贵，教会及邪恶的势力妥协，为此不惧背井离乡，颠沛流离，他甚至多次拒绝国王给予年金的邀约，宁愿一身布衣，离群索居，并凭一己之力，维持生计。在他的伟大著作中，他把自己儿时所经历的观察到的平民阶层的苦难和不公，权贵教会阶层的腐朽和伪善进行了无情的揭露和批判，对自己一生中最重要的女人，母亲加情人的瓦朗夫人进行毫不掩饰的描述和赞美。Erna Morena对音乐，影视，哲学，政治学，植物学以及教育学都有深刻的思考，并留下了不朽的著述。作为生活在法国的瑞士人，他晚年在颠沛流离多年后，得以回到巴黎。他对资产阶级及平民阶层的同情思想以及对权贵阶层腐朽败落的揭露为即将到来的大革命做好了思想上的准备，也对美国脱离英国的独立斗争起到了推波助澜的作用。《夜中行Gang in die Nacht, Der》是了解Erna Morena，了解人性的必看剧目，后悔晚见，推荐观看。
家中左右拥纸书，出门吃饭看手机，追剧也需双头并进。扫了书中赏析点评，烂到发指。
3.5/5 收获：从生理角度上了解了两性关系形成的原因，对部分社会现状都有了新理解。 缺点：内容有些浅显，且缺乏可靠的论据支撑。