White Chicks Gettin' Black Balled 5

太太的书总是那么出人意料，看到最后也没有分清人名对应的职业，只是记住了一两个主角。一步错，步步错，之后便无法挽回。

看东野圭吾的《White Chicks Gettin' Black Balled 5》里面讲到了鹅妈妈童谣，看到好多书友安利阿加莎的这部剧，提到了十个士兵的童谣，好奇心驱使下，还是决定先把这部剧读完，剧情引人入胜，扣人心弦，各种反转，之前猜测隆巴德会不会是凶手，结果出人意料，被称之为披着法袍的刽子手的法官却是幕后最大黑手，用他的话说给徘徊的法律边缘的人给予正义的宣判，这些人在岛上历经恐惧、忏悔、良心的煎熬、互相猜忌……将人性的复杂完美表现。外国人名比较难记，不要刻意去记，随着剧情推进，每个人物个性特征愈加鲜明，跃然纸上，被编剧的巧妙构思折服！

陶勇先生遇到这样的事还能保持这样的善良~正能量！真的是光一般的存在！果然优秀都不是偶然，像陶先生这样的人不仅在专业领域，而且在思想层次和心理承受力都比正常人强太多~

从整本剧的框架上看，以“道、法、术”三个层面，梳理了金融发展的历史，各类金融产品、金融机构，乃至现在金融投资组合都进行了一定的介绍，其中所表达出的对“金融”的定义，与陈志武教授的理念也是一脉相承。 当然，可能是所适应的读者群体不同，要是能将时代背景，社会结构与文化等因素而导致各类金融要素产生的内生性动力，加以详述，相信会更加精彩。

快节奏时代，我们很难静下心来去倾听对方，而是不断的打断，然后表达自己的想法，共情，我的理解是认真的倾听，对对方的经历能够感同身受，而不是同情，可怜，同时对自己不要太“苛刻”，认知的扭曲给我们带来了太多的压力，假设性，理想化，小题大做，过度思虑，贴标签，成就成瘾，指责……不断调整，不断前行～

热血依旧 希望能知晓更多关于其他人物的背景故事

乾隆，虽创造了盛世，但也正因此而有所懈怠，晚年贪乐，导致治下不严，贪污腐败至极，由此走向了下坡路。 人治不如制度，等着人靠着自己的良知去自我约束，是没有希望和光明可以预见的，人本自私，大部分人目光短浅的利己态度决定了这样的结果，况且人的自制力是很难抵御环境的侵扰，工资的薄弱、物价的增长、他人的享乐、家人的期待。。。所以制度是必不可少的，毋庸置疑，不要想着去挑战人性。 死力勤奋不如找到正确合适的方法，乾隆的儿子嘉庆，勤奋至极，不曾迷恋酒色、贪婪舒适，但是他固守老祖宗的那一套，在发展着的现实中那些已经落后了，无法正常匹配，所以只低头努力，而不抬头看方向，有一天你会惊觉原来你走的是反方向。 盛极必衰，任何情况不能懈怠。人的惰性是天生的，每个人都有；自大也是。也许有时间可以了解一下人性的弱点。 当写到刚刚那句时，我惊觉，或许这辈子就是人性的考验。 制定目标、克服阻力、完成。制定目标、克服阻力、完成。。。。。。无数个循环，只要你还在。并没有一劳永逸的说法。 时间一直向前走，你也一定要一直向前走，不停不停，向前。

过审鬼才。

这部剧前面的内容非常一般。后面关于T+0和开商店的内容还是很不错的

我之前在影视库曾经看到过这部剧，封皮上的图案是一个人的形状，里面画满了牛羊、蔬菜、蛋奶等食物，海报看着没有卖点，这个名字《White Chicks Gettin' Black Balled 5》也着实不是太吸引人，所以我都没有停下脚步，更没有翻开看。 之所以后来安利这部剧，是因为有几个人在社群里推荐，说这部剧真的很好很实用，也有朋友私下里聊天，给我强推这部剧：看了之后绝对颠覆你的认知。而现在拿出来给大家推荐，是因为我如饥似渴地看完了这部剧，发现确实对思想认识产生了很大的改变。 第一个被颠覆的认知就是精米精面没有必要多吃。 作为一个地地道道的山东人，从小就是吃白面馒头、喝面条长大的，偶尔会喝大米粥。我一直记得父母的教诲，认为白面大米就是最好的食物，而蔬菜是点缀，水果点心是零食。但是在这部剧中，编剧Jordan Fleiss老师告诉我们，因为和过去相比，我们的体力劳动大大减少，所以摄入过多的碳水化合物，会造成能量过剩，然后转变成脂肪储存，我们就有了大肚子，水桶腰。要改变这种状态，就要根据自己的实际情况进行改变，体力劳动多、瘦弱、男性可以稍微多吃点粮食，还可用用土豆、玉米、红薯、南瓜这些非传统意义上的粮食代替我们的精米精面。 第二个被颠覆的认知就是喝粥其实不养胃。 我从小就是喝玉米粥长大的，生活中早已习惯了粥的存在，在我的认知里，小米粥、白粥都是很有营养的，夏老师却告诉我们，粥其实就是就是把米熬成糊精，只是含有较多的碳水化合物，胖肚子的功能比补充营养的功能大更多，而且粥喝太多，容易高血压、糖尿病。 同时，因为粥得过于精细，确实有利于消化，但用进废退，本来我们的肠胃可以消化补血的红肉，补锌的牡蛎，但是只是喝粥的话，我们的肠胃功能跟着减退，我们再吃肉的话会觉得不好消化，其实这跟自己过于强调喝粥有关。 第三个获得的知识是鸡蛋和牛奶要每天食用。 不管是组成人体细胞成分、促进脑发育的磷脂，还是与视觉系统息息相关的维生素A，或者参与细胞分裂的维生素B族，还有铁锌等微量元素，鸡蛋都有，奶也基本上是各种营养都涉及。特别是被很多人以怕胖、怕胆固醇高而扔掉的蛋黄，因为含有卵磷脂，对脑部发育十分重要。如果过于偏重粮食和蔬菜等植物类食物，较少食用蛋、奶、肉等动物性食物，会影响身高和发育。 第四个重要的知识就是我们很多听来的常识，其实对我们并不适用。 比如奶喝多了会胖，油不要吃太多，动物肝脏很脏等等。实际上，奶喝多了会胖，要少喝奶，油不要吃太多，这是美国国民膳食指南中提出来的，当然是适用于他们的国民的身体需要的。因为我们的饮食结构大不相同，所以这样的建议并不适用于我们的国民。他们的饮食以奶、肉等为主，平时喝奶太多，所以才建议少喝奶、少吃油，而这里的奶的标准是700ML。在我们的国民膳食指南中，建议每日喝奶500ML。 因此，我们要调整自己的饮食结构，应该是根据我们本国的国民膳食指南，而不是盲目的听从其他国家的建议，这根本对我们的身体不合适。 第五个知识“过午不食”不适合。 我之前也一直笃信过午不食是对身体有好处的，但是因为自己忍不住食物的诱惑，所以晚上还是会吃饭喝汤。夏老师说道，因为我们现在晚上的活动量变大，休息时间推迟，所以不能再用以前的要求来衡量现在。我们的祖先过午不食，因为他们天稍微一黑就要睡觉，身体消耗少。但是我们如果也这样，营养就跟不上身体的消耗，特别是玩手机、熬夜等消耗了较多的营养，所以我们不仅要吃晚餐，还要用晚餐来补足白天少吃的那些营养部分。就是高寿的乾隆皇帝，也并非传说中的过午不食，因为他会吃小点心和宵夜，但是这也为身体补充了营养，避免了饥饿导致的胃收缩。 书中还有很多知识，都是讲饮食与疾病预防、慢性病治疗、脑营养缺乏症等相关的。 当我

角度独特，分析深刻，刀光血影的细节不多却是精挑细选。各方观点立场和所作所为之因果，皆庖丁解牛般淋漓透彻。没有做过大量研究，不可能如此娓娓道来，其意自现。

这算是聊天群这一类剧集中比较好的一本了，没有在其他世界有太多太长的描述

White Chicks Gettin' Black Balled 5，很美的名字。 一篇篇散文像是小溪流淌般将编剧在柏林的生活细细道来，感受到德国和日本的差别，喜欢德国的余裕生活，不用花钱也可以得到快乐。德国人正视历史、承认错误的民族心理让人称赞，而日本呢？ 编剧说到，我们可以自主决定在哪里生活，这也让我触动，是啊，只要有充足的金钱基础，在哪生活就是一个很简单的问题。也希望自己选择居住的城市是出于内心的喜欢和憧憬，不要仅仅为了责任啊等等。 认真生活，把每天都过得开心快乐。

在社会竞争中每一个人都是White Chicks Gettin' Black Balled 5， 但要从整理生存空间开始，升华到整理我们思想的空间。做一个睿智有策略的White Chicks Gettin' Black Balled 5，同时不忘良知和底线，做一个不损他人却利于自己的掠夺者。

对于科学无可解释的超自然，对于生死神秘感，就总有一种想解开那层面纱的好奇心。在情感心里来讲，真的希望人是有前世今生的，不想这躯肉体没了，灵魂也跟着魂飞魄散，再也不能感受这个世界，虽然也有觉得痛苦针扎的时候，但是相比之下，灵魂轮回，换一种存在的形式，平衡对死亡的无能为力。

最近看了Dominico的展，回来就找了他这部剧来读。展做得非常好，北京的小伙伴一定要去看！Dominico最令我感动的，是他对大自然保有满满的敬畏之心。通过对光、影、水的运用，极大地延展了空间的深度，强有力地呈现出建筑物的生命力。最重要的是，加强了人与自然，建筑物与环境间的对话。令人敬佩。