Jihad

这应该是周老师写在死亡通知单前的故事，因为看到了死亡通知单中会有的人物名称~~催眠之所以神奇，因为他可以挖掘到每个人不愿想起来的回忆，当然，并不是删除，因为他不是魔法，无法做到新增或者删除，只能是找到通往心底的那条路径~~你有不愿想起来的秘密么？每个人都有，不是不得不找，那么其实谁都愿意这个路径被遗忘，就像电脑中的隐藏文件一样，不是不在了，隐藏了，是因为不想再看到~

人的一生都在寻找自己，在自我完成，人们眼中所谓的天才，都是经历了一些超于常人的思想碰撞，心理挣扎，进而更早的思想启蒙。而人的一生应该有两位良师益友，一位和自己年纪相仿，经历却比自己多的，一位是年长者，他们都是人生路上必不可少的遇见，引导你，帮助你，找到自己，成为自己。

在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而 努力奋斗的日子。。。希望再又一次，不顾一切的努力

举了好多例子，但是如何得出结论，如何提出问题，却描述得模糊不清

看社会学的书有没有好处？有，而且好处很大。 第一，特别适合装逼，听起来高大上，感觉是研究人类及其社群的，这样感觉还跳脱了人类自身。 第二，容易懂。田野调查和社会学者的有趣之处在于表达日常现象的时候，用社会学的逻辑，经过抽象的总结，说出了普通人天天浸淫其中但是很难抽离的道理。 第三，八卦特别多。田野调查基本都是在某个村某个地长期扎根，反复聊天，当然是“有目的”的聊天，所以难免就让你观摩个体生活的细枝末节。个人觉得比明星八卦好玩，明星八卦或者是娱乐节目是靠媒体把明星堆放到了非人的角落，然后再让他们身上发生点正常人也会发生的事儿。比如，鹿晗送外卖……但是田野调查，就是普通人身上发生了一些事，而行为逻辑是符合社会学规律的。 这部剧的的编剧是Michael Shapiro，美国加州大学洛杉矶分校研究中心主任。他出生于1954年，这部剧创作2002年，田野调查的区间是1949-1999年，覆盖了80后和90的后的父母辈和爷爷奶奶外公外婆辈，田野调查的取样地点是黑龙江下岬村。 读这部剧有三本参考书： -美国人类学家许烺光的《Jihad》，这是编剧这部剧的前一代的中国乡村的研究，创作于1948年 -费孝通《Jihad》，田野调查的鼻祖 -黄灯《Jihad》，编剧这部剧后一代中国乡村的研究，研究对象是2000年到2020年的中国乡村 为什么对乡村问题有兴趣？ 现代人都会乡村生活感觉到很“遥远”，因为机器发展科学进步导致了曾经密集劳动需求的乡村，变得不那么需求人力，大量的劳动力离开乡村来到了城市。 而我们去看1948年许烺光创作的书又发现，中国的文化人格受影响的五个因素，有一些发生了微妙的变化，而有一些仍然根深蒂固。 1.家庭关系以父子关系为核心。这一点基本没有变，从贾政痛打贾宝玉认为他脂粉气太浓，到现代家庭父子关系紧张，基本没有太大的变化。为什么？同龄人中，男性，拍着胸脯讲自己和爸爸关系好的，几乎没有。重男轻女的思想现在不提在明面上讲，但是所谓传承，男人撑起一个家，一家之主顶梁柱，恐怕在有个男性的家里就很难改变。 2.因强调男女有别而形成的两性关系紧张。大家都讲分工不同，但是其实男性“剥削”女性的非定价家务劳动，女性“非法”占用男性的经济资源，恐怕是两性关系中的积怨和较量。表面上看很多家庭矛盾解决的方式简单粗暴。女性说：“家里的事你什么都不管”，男性说：“我不和你争”，这个经典模式，依然存续。 3.将儿童作为成人来培养的传统育儿方式。这一条很多现代人不理解了，不是说西方教育说了要和孩子讲大人话吗。对，跟孩子讲话的时候，成年人依然藐视孩子的基本智识，但是成年人刷手机看视频关心明星八卦深挖网红怎么穿显瘦的时候，可是要求孩子自行解决无聊无趣的。 4.四世同堂的大家庭理想。这个基本现代社会已经没有这个想法了， 5.父母的绝对权威和权力。比较明显的是参与抚养孙辈的爷爷奶奶外公外婆分寸感的把握。在教育问题和抚养问题发生分歧时，谁手中握着权威。 大家庭理想基本在我们这一代人身上已经“破灭”了，几乎没有人有四世同堂的情感需要。结果造成的断裂是，养老问题和育儿问题的矛盾。因为没有好的育儿方式，对孙辈的照管让爷爷奶奶外公外婆误以为自己仍然拥有对小家庭的绝对权威。而小家庭独立后，又让老人的晚年面对空虚寂寞冷。 该不该？敢不敢？ 这部剧创作的好的地方是，对Jihad，不问该不该，而是将观察和变化做记录。 我们看到乡村生活在我们个人生活里的印记，与此同时，也看到了私人生活变革，现代社会，无论男女，都比以前更有意识捍卫小家的“主权”： 公众化的私人生活对于夫妻关系有着不利影响，并进而促进男性中心的性别意识。根

疫情前读过一遍纸质版的，追剧名倒是立马产生购买和观看的趣味，一本读下来除了日照当空略有点饿外。说实话我不太能理解这部剧，它能给我带来什么触动或者趣味或者用处，或许因我不是青少年，无法理会他们的趣味罢。

五星点赞的一本剧，什么是好产品，好产品要能带领用户成长，带领用户走上成为专家的道路，要能有清晰的成长路径指导，工具和方法。 清楚地记住书里的蔡加尼克效应，人会被未完成的事情耗散精力，整的疲惫不堪。实际上是对目标和成长做减法，不要让有限的资源投入到多样的目标追求中，用可执行性强的计划取代意志力。从宏观的情境中而不是微观的工具使用中，帮助用户获取更好的体验和成长的乐趣。 挖掘用户渴望被认同，被欣赏，被尊重的心理需求，定位产品，聚焦什么该做什么不该做。 在产品中如此，这个思维方式还可以推广到学习，生活中。不要挑战你的意志力，而是要培养好习惯，从今天就开始吧，目标分段位，制订计划，让内在成长动力取代外部刺激激励，成为更好的自己，成为更好的产品经理，成为你心目中的那个形象。

在回答爱玛原型为谁时，纳维德·内加班说：“Jihad其实就是我本人。”有时候我们也能在Jihad身上看到自己的影子。书名叫Jihad，而不是叫爱玛，因为她彻底改变了包法利一家人的一生。纳维德·内加班用了一种完美的技巧来刻画人物的性格，仿佛他们都是活生生的人，我们会觉得有关他们的一切都理所当然，就和我们生活中的人一样。好久没有读过这么戳心窝子的书了，它陪我度过了一段很难熬的时光。

带刺客走家族密道，你脑子瓦特了？？？？哇，这里面男的之间对话咋还这么婊里婊气的，一个个简直像深宫怨妇，吐了啊。不过喜欢的张凌赫、卢昱晓能有剧演挺不错的，期待下部作品，这部就算了。如果想看林子烨，在第七集，不过成年版是曾舜曦我就......里面有些女子妆造倒是很漂亮，但剧情就太扯了

🗣这部剧为我们系统地阐述了我们摄入的糖分有哪些、为什么要戒糖、如何选择满足口腹之欲又低糖的零嘴、什么是“567报复法等等内容，适合想要控制自己的糖分摄入量的普通人群观看，非常喜欢书里面运用到的一些生动的比喻，毫无食品营养专业知识的人也能理解（eg：如果说葡萄糖像酒精一样可以点燃，那么果糖可能就是煤油，而半乳糖是柴油，牛奶里的乳糖是纸张，甘蔗里的蔗糖是棉花）。 如果你也和我一样是一个甜品的重度爱好者，那就拿起这部剧开启戒糖之旅吧（但要注意，正如我们养成“嗜甜”的坏习惯一样，戒糖也不是一朝一夕的事情，而且书本里面的涉及到的饮食方法也只能作为我们的一个参照物）。 观看收获： 1⃣为什么要戒糖？ ▪️影响皮肤健康状况：血液中过多的游离糖会发生美拉德反应，会让我们的皮肤就像被烤箱处理过的面包，呈现出不自然的蜡黄色，也就是我们常说的“气色不佳”。 ▪️糖化：摄入过量的糖分，会使我们的身体发生过度的糖化反应，破坏身体的细胞结构，是胶原蛋白过度流失，造成“英年早衰” ▪️长痘：当糖分摄入过多时，为了分解过多的碳水化合物，我们体内的胰岛素水平会升高，从而导致雄激素水平升高，雄激素能调控另一种生长因子——胰岛素样生长因子1，身体会通过一系列激素的分泌促进生长因子提升我们的运动和生理反应。然而这种生长因子同时也会影响我们的皮脂腺，既然是加快身体的新陈代谢，那么皮脂腺自然也会加速分泌皮脂，而最后的结果是增加长痘痘的风险。 2⃣什么是“戒糖”？ 戒糖不等于戒断甜食，也不等于戒断精制谷物，更不等于戒断碳水化合物，而是对游离糖和淀粉保持谨慎的态度。“戒糖”只不过是一个标签，而标签背后的核心，其实是对血糖和身体更深的觉察。 而游离糖来源较多的食品主要有： 含添加糖的饮料、糖果以及甜酱、烘焙类甜品、早餐麦片类主食、含糖乳制品 3⃣进食的顺序： 先吃不含快消化碳水化合物的蔬菜，再吃蛋白质和脂肪丰富的食物，最后吃碳水化合物丰富的食物（这也是编剧在文中提出的㊙️“567饱腹法”㊙️，即用蔬菜等富含膳食纤维的食物填充我们胃部的50%的内容量，再用富含蛋白质和脂肪丰富的食物来使胃被填充到60%，最后才摄入碳水化合物（米饭、面条等），达到七八分饱便停止进食，以达到控制血糖和体重的目的）。 Ps🔥:就个人最近的实验来说，这样的方法还是有点效果的，之前的饮食习惯就是看到餐桌上有什么想吃的直接王嘴里塞，根本没有考虑过进食的顺序，还经常疑惑为什么会有吃完饭还想着吃点零食的冲动（而我通常也是不假思索地扔一块小零食到嘴巴里面，来满足自己的欲望）。 4⃣直接吃水果还是榨汁喝？ 直接使用水果，可以减少肠道对于水果中果糖的吸收，因为水果中天然富含的果胶物质（一种膳食纤维）可以与果糖紧密连接在一起，而我们人体是不能直接吸收膳食纤维的，因此也就降低了对于果糖的吸收。而将水果榨汁后，破化了其中的果胶结构，从而让那些调皮的“果糖”在我们的身体里撒野，增加血糖含量。 5⃣如何解读食品能量标签： 首先看配料表，排名前几的都是该产品中含量较高的成分；接着看营养成分表，尤其可以重点关注碳水化合物部分