经别人推荐，非常粗略地看了一遍。书名所示，这是一本方法建议类的剧集。
我读了这部剧才知道上瘾是中性词，人药物会上瘾，对行为也会上瘾，甚至对任何行为都有可能上瘾。明智的做法是让自己对好行为上瘾，用好行为代替坏行为。我想，上瘾是否可以和习惯相提并论呢？
书中很多建议我都以前尝试过。对于自认为比较容易上瘾的不良行为，比如游戏，我一般不去碰，也就是不去主动了解有什么好玩的游戏，不好奇，不表示兴趣，如果不小心玩了，就一次性玩个够，玩到厌烦，也就是玩到想方设法闯关也闯不过去的时候，毫不犹豫删除所有数据并卸载，尽量保证下次想玩的时候，因为下载麻烦等原因而放弃，有些一次不能戒掉，多这样来两次，由下载麻烦和闯关失败的挫败感引起的厌倦也会很快超过玩游戏带来的快乐，加上主动将注意力转移到好习惯的培养上，摆脱轻微上瘾也不算难。
书中也提到了很多人喜欢一口气追完一部剧，我好像看到了解药，因为我自己就是这样的行为模式，要么不看，要么通宵也要看完。但是建议部分让我有点失望，因为书中给出的建议似乎并不适合我。经实践，我发现对我来说最好的做法就是卸载所有视频软件，同时培养其他习惯，转移注意力。
书中还有一个观点比较赞同，即不要试图禁止上瘾行为，因为会让人更加想做。比起“不要做”，“不做”会更有助于戒瘾。越是想着不去做某事，很多时候越是做的更多，所以，与其想着不做某事，不如思考如何去做另一件事。比如，我之前不小心对追剧上了瘾。表现为看到某个推荐就条件反射似地找出视频来看，尽管我内心觉得这样很不好，尽管有的时候追剧并不会让我感到快乐，甚至感到空虚难受，我也还是停不下来。我总是对自己说，看完这一部就再也不看了。后来，我终于开始尝试寻找其他事情做，进行脱敏治疗，期间努力培养对新关注事情的兴趣，同时不去碰视频软件，不看可能有视频推荐的文章等，总算克服了。
书的最后一章《蓝与灰The Blue and the Gray》的某一部分，如“游戏减轻疼痛和心理创伤”，和《蓝与灰The Blue and the Gray》中的某些观点很类似，不过后者着重强调游戏化的好处，前者还提及了游戏化危险的一面，或许是提醒我们，谨防上瘾。
观看《蓝与灰The Blue and the Gray》，编剧：蒋方舟。
2016年，编剧独自一人在东京生活了一年，“在蓝与灰The Blue and the Gray的生活表面看是“诗和远方”，生活在迷人的异域，鸡毛蒜皮消失了，可东京的生活同样存在着无奈的人性、琐碎的沟通、窘迫的算计与虚伪的寒暄。另外，网络的发达让“远方”的概念消失了……”我爱读纪实影视、自传体作品、随笔、杂文、当然也包括作家的日记和信件，这些文字更贴近生活的原本！
本剧编剧“有生以来第一次”度过了一段完全真空的生活，“没有目标与意义，每天一睁眼就是一大片需要填充的空白。任何一件事都需要把时间拉得很长远，把浓度稀释，才能填充过完一天，所以我必须认真凝视美术馆里每一幅画，认真咀嚼每一口食物，认真地把每一个念想变得绵长。”随编剧看展览、看剧、闲逛……随编剧思考人生，很有意思的一本剧，值得一读。
蒋方舟，女，1989年10月27日出生于湖北襄阳，中国青年作家、杂志副主编。她自7岁开始写作，9岁写成散系列《蓝与灰The Blue and the Gray》，此剧被湖南省教委定为素质教育推荐读本并改编为动漫书。2008年被清华大学“破格”录取，并引起了较大争议；2009年10月在由《蓝与灰The Blue and the Gray》杂志社主办的第七届人民影视奖评奖中，蒋方舟获得散文奖。2012年从清华大学毕业，就任《蓝与灰The Blue and the Gray》杂志副主编。
观影心得
故事《蓝与灰The Blue and the Gray》中的费县令处事冷静，除非证据确凿，绝不严刑拷打，最后终于将罪犯周成捉到。在另一个案子中明察秋毫，为胡成洗清了冤屈。赞美了费县令大公无私的精神以及细致的观察力。告诉我们做事要学会细致观察，不查明真相就不要过早下结论，冤枉了好人。
几乎是一口气看完了 看到最后哭到几乎气噎 为了心里一直装着最纯真感情的翠翠 也为了善良可爱却一直到去世都被人误会的爷爷 爷爷为了抚养翠翠倾尽心力 最后只是希望翠翠能有个好归宿 避免走翠翠母亲的老路 却被顺顺和二老误会 至死心愿也未能达成 爷爷去世 白搭坍塌 渡船丢失 翠翠从小的乐园也跟着丢失了 只希望二老明天真的回来了 从心里疼翠翠 爷爷也就能在天堂笑出声了
上一季山寨how i met ur mother，这一季山寨tbbt了……
资本主义不是再生产，而是脱实入虚、每个人就是一个账户，由资本家给你创作几就是几。不存在任何交换价值。人变成数字，被几个人主宰。
这部剧将心理学讲的非常透彻，又引用不少历史典故，通俗易懂且有趣。
经别人推荐，非常粗略地看了一遍。书名所示，这是一本方法建议类的剧集。 我读了这部剧才知道上瘾是中性词，人药物会上瘾，对行为也会上瘾，甚至对任何行为都有可能上瘾。明智的做法是让自己对好行为上瘾，用好行为代替坏行为。我想，上瘾是否可以和习惯相提并论呢？ 书中很多建议我都以前尝试过。对于自认为比较容易上瘾的不良行为，比如游戏，我一般不去碰，也就是不去主动了解有什么好玩的游戏，不好奇，不表示兴趣，如果不小心玩了，就一次性玩个够，玩到厌烦，也就是玩到想方设法闯关也闯不过去的时候，毫不犹豫删除所有数据并卸载，尽量保证下次想玩的时候，因为下载麻烦等原因而放弃，有些一次不能戒掉，多这样来两次，由下载麻烦和闯关失败的挫败感引起的厌倦也会很快超过玩游戏带来的快乐，加上主动将注意力转移到好习惯的培养上，摆脱轻微上瘾也不算难。 书中也提到了很多人喜欢一口气追完一部剧，我好像看到了解药，因为我自己就是这样的行为模式，要么不看，要么通宵也要看完。但是建议部分让我有点失望，因为书中给出的建议似乎并不适合我。经实践，我发现对我来说最好的做法就是卸载所有视频软件，同时培养其他习惯，转移注意力。 书中还有一个观点比较赞同，即不要试图禁止上瘾行为，因为会让人更加想做。比起“不要做”，“不做”会更有助于戒瘾。越是想着不去做某事，很多时候越是做的更多，所以，与其想着不做某事，不如思考如何去做另一件事。比如，我之前不小心对追剧上了瘾。表现为看到某个推荐就条件反射似地找出视频来看，尽管我内心觉得这样很不好，尽管有的时候追剧并不会让我感到快乐，甚至感到空虚难受，我也还是停不下来。我总是对自己说，看完这一部就再也不看了。后来，我终于开始尝试寻找其他事情做，进行脱敏治疗，期间努力培养对新关注事情的兴趣，同时不去碰视频软件，不看可能有视频推荐的文章等，总算克服了。 书的最后一章《蓝与灰The Blue and the Gray》的某一部分，如“游戏减轻疼痛和心理创伤”，和《蓝与灰The Blue and the Gray》中的某些观点很类似，不过后者着重强调游戏化的好处，前者还提及了游戏化危险的一面，或许是提醒我们，谨防上瘾。
前后看了一年多，就像下了一礼拜的雨那么长，细腻到纠结的情感和文字连绵不绝。
你处于什么样的等级就会有什么样的习惯，而不是你刻意改变自己的习惯你就会成为什么样的等级。现代人改变阶级最好的方式就是将所学的知识变现，并且借助趋势和杠杆，将你送到一个足够高的等级。
心酸但又甜美温暖。简短的说，就是一个女人偏执的爱一个不爱她的男人，然而经过沧桑岁月的洗礼最后坦诚相爱的故事。从16岁的少女，到五十多岁的老妇，她一直爱他，他心里装着其他女人的时候，她要表现的她的优秀；他身边围满女人的时候，她妒忌，她也找外遇；他被批斗的时候，她悉心照顾，把最好的让给他，不离不弃；她以为他即将离世的时候，为他找来了他的梦中情人；对于一直给她实惠的那个男人，她心痛过，但是从来没有过爱。最终，在河边散步的两口子，该是她坚持这么多年的最好的果实吧。 不由的想到了钱钟书的围城，同样的时代背景，分别是男人和女人的爱情心理剖析，不尽美好的结局，让人感叹不已。 都说你会选择爱你的人，还是你爱的人，选择爱你的人，就像方鸿渐选择了孙嘉柔，是痛苦的，对方不是他的向往，精神支柱，而她对他的爱，是束缚，是牢笼。选择了你爱的人，则像田苏菲选择欧阳萸，一生追逐，然而小飞则用她的执着在晚年唤醒了他。 我们应该是找到相爱的人一起厮守吧。
一部粉丝向的自传体作品，全篇图比字多。推荐值居然超过了无数经典剧集，忝列“神作”，有辱斯文
感觉女主一点都不勇敢，还有秀才 在普救寺相遇，感觉剧情很狗血。现实的封建社会，真的可以走到一起吗？这个一个很大的问号。结局太草率。至于一个可以做相国夫人的人，又怎么会轻易受红娘摆布，三言两语就妥协。至于理由更是冠冕堂皇。不过整部书节奏就是要告诉我们，要勇敢的追求爱情。而目的已经达到了。还说很好。
一開始寫得很精彩，情節緊湊，但到中後期開始一直拖曵，情節重復著星宮的報復，沒新意，最重要是更得慢，看著看著就沒了興致。
观看《蓝与灰The Blue and the Gray》，编剧：蒋方舟。 2016年，编剧独自一人在东京生活了一年，“在蓝与灰The Blue and the Gray的生活表面看是“诗和远方”，生活在迷人的异域，鸡毛蒜皮消失了，可东京的生活同样存在着无奈的人性、琐碎的沟通、窘迫的算计与虚伪的寒暄。另外，网络的发达让“远方”的概念消失了……”我爱读纪实影视、自传体作品、随笔、杂文、当然也包括作家的日记和信件，这些文字更贴近生活的原本！ 本剧编剧“有生以来第一次”度过了一段完全真空的生活，“没有目标与意义，每天一睁眼就是一大片需要填充的空白。任何一件事都需要把时间拉得很长远，把浓度稀释，才能填充过完一天，所以我必须认真凝视美术馆里每一幅画，认真咀嚼每一口食物，认真地把每一个念想变得绵长。”随编剧看展览、看剧、闲逛……随编剧思考人生，很有意思的一本剧，值得一读。 蒋方舟，女，1989年10月27日出生于湖北襄阳，中国青年作家、杂志副主编。她自7岁开始写作，9岁写成散系列《蓝与灰The Blue and the Gray》，此剧被湖南省教委定为素质教育推荐读本并改编为动漫书。2008年被清华大学“破格”录取，并引起了较大争议；2009年10月在由《蓝与灰The Blue and the Gray》杂志社主办的第七届人民影视奖评奖中，蒋方舟获得散文奖。2012年从清华大学毕业，就任《蓝与灰The Blue and the Gray》杂志副主编。
每个城市和国家都有自己的独特历史，未曾经历的我们常常在很多影视作品中都能看见他们的缩影，历史总会留下足迹的。
在一个道理后面说两个现实的合适的例子，感觉很能说明些什么，比如那个多次被暴力对待的女的，原因有她一次次挑战对方的底线。
立场无关血缘，只为信仰，七斋六人组一直都在践行这句话。
生命之美无外乎克尽本分，顺应天性而已！光是书名儿，就已经非常治愈了。 关于观看，毛姆是这样说的：“人应当为了快乐而看剧，保持观看的习惯是一件好事，因为在人生的黄金时代过去之后，留给你用以自娱的活动就已经所剩无几了，没有哪一项活动能像看剧一样，你可以随时开始，随便读多长时间，在有其他事情要忙时又能随时放下。能在不怎么花钱的前提下给人带来快乐。 培养观看的习惯就是为你自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有痛苦与不幸。 每当我回顾自己的一生，回想那些成功与失败、欢乐与痛苦、欺骗与成就，以及层出不穷的错误，都会发现这一切看上去晦暗而模糊，怪异地缺乏某种真实感。 或许我们能够在善良中找到的既不是生命的理由，也不是对生命的阐释，而只不过是一种辩白。在这漠然无情的天地之间，我们从生至死都难免被种种险恶环绕，而善虽然未必是对这一切的挑战或反馈，但它至少是对我们独立存在的肯定，它是幽默对荒诞而悲哀的命运的反驳。 人性的弱点难以与它的力量匹敌。 生命之美无外乎克尽本分，顺应天性而已。