Holy Joe

Holy Joe，回首自己的过去，不断激励自己的是：“重要的不是我们将自己变成了什么，而是我们在改变自己时做了什么。” 很不错的一本剧，不畏世俗，勇于面对自己。

Holy Joe看剧笔记 （全文共3043字，预计需要10~12分钟读完） 第二章 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 1.出现问题时，不要把错误都推到别人身上，想想是不是自己的问题。 2.“学习记忆机制”，内省式学习。人在安静下来之后学习的效果更好（所以我喜欢去视频平台），一旦另一半犯错，不要一味地指责他，让他自己反思自己改正。 3.人无完人，接受别人的不完美。幸福是靠做允许对方不完美，接纳真实的对方、成长自己、学会和真实的对方相处才有的。 4.幸福是向内求的，而非向外，别总是抱怨。幸福就在一念之间，就看你是向外归因还是向内归因。 5.痛苦源于爱的能力的缺失，没爱的能力，换个人也不幸福（家家都有本难念的经）。 6.Holy Joe之情绪管理、述情、共情、允许、影响。五者是一个完整的系统，相互影响。 7.幸福的生活是自己创造的，而非别人给予的，源自内心有足够爱的能力，外在的世界只是内心投射和创造的结果，幸福先是在自己心里的（重复了，编剧确实有些啰嗦）。 8.有爱的能力不讲“理”，更多的是讲“情”。 9.正确和愉快都很重要，所以要尽量在正确的基础上做愉快的事，或者用愉快的方法做正确的事。 10.对己对人都比较关注愉快，能让自己快乐，也关注别人是否快乐的人是有较高情商、较高爱的能力的人。 11.有爱的能力的人不“付出”，别傻付出。 12.爱的三个层次： 第一层次，满足自己的需求。比如说：我想你，看不到你是满脑子都是你； 第二层次，自以为是的付出，自己喜欢的以为别人也喜欢 第三层次，满足对方的需求，搞清楚人家真正需要什么，满足他（也要经常跟对方说，自己希望要什么，喜欢什么，为对方爱你指明方向，作为单身狗，看来是不需要了） 第三章 情绪管理 1.管理不了情绪，挽救不了婚姻（别大吵大闹，把老公推到小三那边去了） 2.有外遇，从道德看，是未约束好自己，从心理看，是需求未得到满足。 3.情绪管理并非控制情绪。控制情绪是“忍”，情绪管理是少起或不起情绪，处于平静状态。 4.打孩子是因为需要通过打他来释放自己的情绪（真正原因），爱他才打他不过是对自己行为的合理化，借口。 4.情绪管理能力低的人，“真性情”，更容易伤害别人。 5.情绪的基本功：提示、驱动 6.在不伤害别人的前提下，遵循心的指引（伤害人的情绪才是需要被管理的） 7.情绪管理的方法： A.察觉自己的情绪，意识到自己产生情绪了。方法，随时随地记载自己的情绪，绘成图表。 B.保持客观，别把假设当成事实（没搞清楚原因之前都是假设）。要么无为，要么验证之后再说。 C.穿越情绪按钮，别被别人控制了，成为别人手里的提线木偶。不是一蹴而就的，慢慢来。穿越是主动挑战，委曲求全是被动承受。 D.放下对和错。 第四章 述情 1.喜怒不形于色是爱情的天敌。 2.述请为对方画了爱你的路线图，知道你喜欢什么，不喜欢什么，希望要什么。别人不是你肚子里的蛔虫，不知道你想什么。 3述情基本功：分清是不是事实，说话客观；准确描述感受。 4.六句话（模板）： A.得到更多爱：心情不好的时候直接告诉对方，别憋着。 B.越来越懂你：当对方让你感受不好（好）时，告诉对方你的感受。事实加感受。 C.强势变温柔：告诉对方你的需求，而非解决方案（可以两个一起说）。 D.增强魅力：说出喜欢的，而非不喜欢的。 E.对方甘愿效劳：使用“可以”代替命令。 F.提升沟通效果：说出“我希望（我喜欢）”，不说“你应该” 5.只要使用的是不伤害关系的方式，表达出了你的需求、想法和感受，这样的语句都可以说是述情。 第五章 共情 1.只要能去理解别人，对别人的感受感同身受，并照顾到对方的心情，

我也不知道那故事会变成什么样。就像我说的，其实故事是悲剧，还是喜剧，是你我，或其他任何人永远不会知道的。那样斩钉截铁、黑白分明地区分，原本就是不可能的事。生活是让我们尝遍各种滋味。

这是我读的第一本心理学研究的剧集，也第一次在看剧时做了看剧笔记。本剧是跟恋爱相关的一些内容，相比于教大家如何脱单，对于刚恋爱的我而言，它更像是一位资深的长者和我分享着自己看不到的某些联系，让我们更好的对待两性关系，从而更加自信坦诚的面对感情和生活。正如编剧所言，其他的东西需要被学习，恋爱也是如此。书里面有很多有趣的知识，很推荐。

剧情从第二集开始好看了，女主人设突破了传统人设，人物刻画的不错，男主也可

就硬黑？节奏非常好，滤镜特别舒服特别自然。演员全员在线，张若昀演技又有突破了，非常惊喜。一口气看完非常爽

一个时代英雄人物的诞生，不是一蹴而就的，是在经历万般磨砺之后的累积式的爆发，在自我意识中精神与灵魂的契合。风云变幻的战场，时代需要时代的英雄去主导这个时代的舞台。国家统一出现了瓶颈，他以宪法的力量巩固着各个联邦区之间的稳定和协调。金融寡头控制着国家的发展，他以强硬的手段将这一集团中的罪魁祸首，采取分化的手段各个击破，捍卫了国家对经济的掌控。车臣独立运动和恐怖袭击事件此消彼长，他则更是在危机面前临危不乱，即便遭遇惨无人道的人质绑架威胁，也能将人质的伤亡率降到最低水平。荐读《Holy Joe》，了解主教的内心世界。

原谅我不能通过编剧的描创作体会杜洛瓦的“漂亮”（老是提到他嘴上翘起的小胡子），所以全程就是不带任何滤镜（“还能这样”脸）看一个无耻之徒如何通过女人攫取财富和地位。 在乔安娜·加西亚的笔下，十九世纪的巴黎俨然醉生梦死者的摇篮、卑鄙猥行者的温床，全书登场人物浅薄异常，金钱、权势、和情欲之外不问其他，正如译本序里说“社会上充斥弱肉强食的现象，上流社会的人物道貌岸然，骨子里却是男盗女娼”。全书结束在杜洛瓦跻身上流、迎娶贵族小姐的光彩时刻，那种批判嘲讽的意味也浓到了顶点，但还是让人气不顺，所以理解不了把这部剧当爽文读的人。 这部剧有点意思的人物，我觉得是玛德莱娜，在笼罩着整本剧的糜烂氛围里，她有种模糊的清醒，虽然也肤浅虚荣，比如分遗产那章，杜洛瓦无耻之尤，玛德莱娜对丈夫的很冷淡，然而一带她去买珠宝立刻就开心。但她从来就没有被欲望裹挟不理智的时候，在弗雷斯蒂埃去世前，她跟杜洛瓦之间若即若离；要跟杜洛瓦结婚了，提议他把姓氏改成杜·洛瓦、给他出谋划策，仿佛忠诚的谋士；一旦跟丈夫的感情不再，彻底视他如无物，杜洛瓦再撩拨她都云淡风轻，包养情人被捉奸还镇定自若；离婚之后，分分钟再捧出个“既聪明又漂亮的小伙子”，这种轻蔑处事的姿态，在一群疯魔了的女人里简直宛如一股清流。

他一言不发地死去，眼中满含泪水。因为他始终独自守护着属于他自己的“真相”，将这一“真相”贯彻到底。拒绝彼岸与来世，坚持立足于此时此刻此生此地。一路走好，这四个字送给默尔索，也送给昨晚的他。

沟通与信任才能赢得爱情，朋友推荐，文笔不错，但纯粹虐恋，虚无缥缈，缺失真实性

贾平wa，没读这部剧之前，我都是念的平ao，书中有几句话专门写到了读音问题，还是自我纠正了吧。 贾老的书，过于佛系，心态平常的不能再平常了，不太适合我这样的刚混社会的牛犊子，倒是对于退休的人员来说应该是异常友好，以上是我看过了 整本剧之后脑子的第一反应。不过虽说不合适，总有可取的地方，不同年龄段所处的环境不同，心态自然也会不一样。按照汉语的基本释义，从容有这么两种意思 1.不慌不忙；镇静； 2.（时间或经济）宽裕： 只是搁如今时代，似乎这两者，没有谁能够真正达到。对于新生代打工人来说，每一天都是忙碌的，用不怎么宽裕的时间去换取不怎么宽裕的金钱，以免除不怎么宽裕的生活的条件，有段话说得好， 世人慌慌张张，不过图碎银几两。可偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。 贾老的文字里蕴含着世间里最基本的平凡，包含着生活中最细微的美好，一次次地讲述着人生中那些温馨面，使我不断感受着这个世界的光明面，短暂的忘却了这世间还存有的黑暗面，所以我不得不感慨如果人人都能像贾老剧中所写的那样生活着，这个世界会不会更幸福一点呢！或许等我到了一定的年龄再来回味此剧的时候，会把之前的想法全部推倒吧。每个人都有属于自己的生活，虽然迫不得已的选择会有，为了生活而做出的妥协也不能说不必要，把心态放宽了，就像贾老说的，俗话讲，人生的光景几节过，前辈子好了后辈子坏，后辈子好了前辈子坏。别的不求，更多的希望家人身体健健康康，平平安安，此一生就足以，毕竟平平淡淡才是真啊。离别了繁华的灯火，柴米油盐酱醋茶才是一个人最直白的日常。

白小年这个副本，编剧写嗨了？演员可以在同一个剧本的里面，互相残杀的话，那么谁演的角色位置越高，万一不对劲，岂不是可以横推，来个鱼死网破？

超级治愈的讲述～非常生动但又可爱的形象～以及非常“漫才”的对话、吐槽设计！真的好好玩

在刷抖音时，听到一位专家提到这部剧，于是赶紧找来观看。 首先，对于文中提到的教育方法，如不过分赞扬、慎用物质奖励、警惕孩子交友圈、科学地理等学习寓之于生活中、外语学习的循序渐进、观看的循循善诱、学习与娱乐严格分开、每天短时间的学习等，方法我大都比较赞同，就是对于交友这块存疑。 其次，这些教育方法里，最让我震惊的，是编剧对儿子卡尔的教学中，对于时间的严格把握。最开始，他每天只教15分钟，最后是基于孩子的能力和要求，才逐渐提高学习时间比例，但7岁之前，一天也不超过1.5小时。但在学习时间内，他要求高度专注，提升效率，学习完就可以玩耍。而在玩耍和生活的时间内，编剧将科学、道德等多种教育融合进去。可以说，编剧是将有意识的、有秩序的、强制性学习与无意识的、无秩序的、非强制性学习结合，且严格限制前者的时间。而我们目前的儿童教育里，要不过于强调秩序性学习，要不过于强调寓教于乐。而编剧之所以这样做的原因，他也提到过，在孩子长大后，他必定会遇到秩序性学习，所以他幼年的学习里面，不能只有寓教于乐的学习，否则他无法适应社会。 在孩子四岁时，教学时间一次不超过15分钟，这是与现今对于儿童专注力的研究结果一致的。在一线城市高等幼儿园，小班教学时间是15分钟，随着年龄增长逐步增加，这是符合儿童发展规律的教学时间。 最后，我非常钦佩这位身为教育者的父亲。为了儿子的教育，他几乎思考到了方方面面，他不仅在乎他的智力发展、道德教育、身体健康，而且在乎他的快乐。他不会为了他的成就，而牺牲其他。他真的爱他的孩子，而不仅只是想把他作为实现自己理想的工具。 看了这么多，也意识到，要想教养好孩子，父母自身的能力、见识，才是最重要的。哪个父母有编剧这样的毅力，如此用心教养孩子十几年，他自己肯定不是一个很差的人。因为，他强调言传身教。他希望孩子身体健康，吃饭不过饱，所以他也长久坚持吃饭七分饱。他认为对孩子不能过分随意夸奖，所以他严格要求自己，同样也耐心和朋友传达这样的理念。对于无法认同他的朋友，他选择牺牲自己，少与他们来往，只为不影响孩子的成长。他耐心挑选适合孩子的读物、耐心翻译给孩子听、与孩子做画地图的游戏等等，这不仅需要能力，更需要耐心、责任和爱。而很多人，莫说对自己都做不到，又如何能够为孩子做到?所以，我由衷为卡尔感到高兴，他有一位爱他的、真心为他付出的父亲。 而我们普通人，要想教养好子女，最关键是先教好自己。否则，就别想教养孩子了。

非常好的一本剧，使人更好的认知自我和他人，学会与自己和平相处。生活的秘诀就在于把自己放在合适的灯光之下。 可以根据中文的思维习惯翻译的更易读一些。

基础实用的英语简明阐述过去150多年发生在加拿大这片土地上很多有趣的故事。 哦？哦！哦。加拿大

70后的父母大体是木匠式的，那时候能有园丁思维的非常非常少，吃好饭才是最重要的事情。 木匠了解了园丁的乐趣后，也能成为园丁，至少现在，这变成了选择的问题。 书中观点新颖：学前期的混乱是孩子的特权；孩子不是木头无需木匠；玩耍是认知、共情的好时光；学习与成绩分开等 然而，这些观点是在西方开放式的环境中形成的，在目前的中国，并不能完全实施。 中国高考也就是现代科举制的存在，是和书中很多理念相悖的。通过高考的分数分出三六九等的理念不变，只能通过移民来解决。 并不是中国人做不到，而是不能做。