Portrait: Manuel Ortega

一本非常好的财报入门剧集，用通俗易懂的文字把财会这个枯燥的学科讲的生动有趣，我这么一个非会计专业的人都看的津津有味，值得推荐

从书里可以看出编剧深厚的反战主义，以及对人类欲望的厌恶。其实每次看到世界各地发生的恶性事件，包括战争、犯罪、杀人、强奸，我们无法想象为什么会有这么恶魔的人，而有时候我们也会有想要打别人一次的冲动，只能说人是很复杂的动物，是充满攻击性和强烈欲望的动物，只是大多数人都有同理心，在现处的现代社会里，有道德和法律的约束。然而，如果我们也遭遇了刚果所经历的灾难，我想，我们大部分人是很容易被煽动被控制的。看看现在很多网络平台上的新闻、评论走向，越来越低级、偏执。现实生活的压力，和精神世界的空虚，让我们很难认同别人有不同的生活态度和想法，哪怕是在我们看来是错误的想法。 就像为什么漫威英雄主义电影这么受年轻人欢迎的原因，它建立的世界观让我们摆脱了现有世界的种种约束，通过个人的努力，我们似乎再让世界变得更好，更和平！而真实世界的我帮不到刚果森林里被迫拿起枪杀死母亲的小孩，我甚至不能让我身边每个人都幸福，能做的只能让自己变得更理性、更富有善心。

7/10吧，就是很universal的随笔，有几篇讲海德格尔的难一点，不过整体大多都是常识普及，好在真诚。采访谈话录和小文章都是娓娓道来，适合通勤路上听。

杀个人杀了几章了都没杀死，世界战甲都劈碎了人还没有劈成两半吗？这几章太磨叽啦

非常值得关注的一本剧，虽然我是门外汉，但是这部剧用浅显易懂的台词为我们描绘了大门里面的世界，可以作为科普影视作品，也可以以上帝视角审视一下我们自身

视频平台里有《Portrait: Manuel Ortega》的十几个译本，部分翻看其中两三本进行局部比较，差别非常大，加强编剧本身写得比较随意，感觉逻辑性不是特别强。 不过，在这里我要一转话风。勒庞作为群体心理研究的鼻祖，《Portrait: Manuel Ortega》在当时来说是极其权威的著作，对于群体的无意识、盲目崇拜、智力低下不假思索、麻木执行等特点总结是通俗并易于接受的。

一如既往的搞笑好看，有时还能有点打工人的共鸣。

我喜欢，想法很大胆，在省部级这个位置上还能这么任性确实是很值得写下来。

有时候我们总是会后悔曾经做过的某件事，逝去的东西也回不来，所以不如就珍惜眼前的一切，保持一颗青春的心，快乐的生活。

更接近于科普类，对小白来说也算一种工具书，毕竟逻辑性在，专业性也在。推荐的原因是我个人从中了解到了很多，而且确实让我更能了解自己的大脑，探索我焦虑背后的秘密

#2020看剧打卡# 📚No.29 一本还比较厚的书，介绍了很多教师的使用教学技巧。还会让你创作一创作运用技巧之后的使用感受和效果，有以下几点让我印象深刻： 课堂常规需要反复练习，比如说如何走进教室、如何交卷子、如何发言.......卓越的老师会把所有课堂常规中，最重要的常规第一时间教给学生。向学生介绍新常规，详细的告诉学生你希望他们如何练习新常规并作出示范，让他们练习新常规并在他们忘记是不断提醒，而在练习常规的过程中情始终保持一致。 学生忘记规则和常规是不可避免的，而对于课堂规则和常规的执行，一定要与你期望保持一致，一旦学生们打破规则，请坚决的惩罚，然后让他成为过去。如果他们不遵守常规，请为学生提供更多的练习机会。 轻松备课的一大诀窍，是请一定确定你这堂课的教学，目的明确每节课的教学目标。 我们每一个人身上或多或少的存在舒适地带，他是我们面临很多困境的根源。 你说话越大声别人听进去的可能性，就越少一个温柔平静的声音，很容易传达你对他人的关心。 展示学生的照片，无论年龄多大的学生都喜欢看自己的照片，当你展示某人照片时，其实是在传达你很关注这个人给学生拍照的时候，一定要抓住那些有纪念意义的瞬间。比如他们获得赞美时、他们的微笑、他们认真创作的功课、参加实验和作品的展示。一定确保每位学生都得到展示。 所有年龄段学生都热衷于充满乐趣的事物，高校老师总是有法子让学生的学习充满乐趣。 每个学生都值得因出色的表现而受到奖励学生在乎的是奖品所传达的老师对他们出色表现的认可和赞美。 学生永远都不可能合理的安排自己的闲置时间，我们要利用课堂的空白时间不能让学生无所事事。

如果说把睡眠比喻成金钱，如果你欠别人钱了，那需要及时归还，如果不及时归还会影响利息和信誉。 那产生睡眠负债了之后，不及时补偿会怎样呢，会有瞬间睡眠，虽然少至几秒钟，但是如果你在开车还会有生命危险，就算只是在室内听课或者写文章什么的，可能也会错过重要的知识点和丢失对一些连续的灵感。 为什么有些人能睡4个小时就够了，有些人需要睡8个小时，睡眠医学告诉我们，这或许是家族遗传，所以如果不能只睡4小时也不要勉强去学别人。 本剧的观点跟它的译名一样。高效睡眠在于「质」而不在于「量」，提高睡眠质量的关键是刚睡着的前90分钟，如果处于非REM（非快速眼球运动）睡眠，那是睡眠过程最深度的时候，就过了之后的睡眠也就稳了。 所以提高睡眠前90分钟的质量就成了关键，由于晚上的体内温度需要降低，能让睡眠质量更好，所以可以利用「体温提高多少就能降低多少并且能更快的低于降准线」这一特点，先提高体表温度散发热量，从而降低体内温度。 方法1：在睡前90分钟用40°C水泡15分钟以上，这个不太普适没有浴缸也没有那个条件。 方法2：使用足浴改善脚步的血液循环，促进热量的释放，睡前也可以不用提前90分钟。 其实方法还是其次的，我觉得最重要的还是知道了体温影响的睡眠，就算不用书中提到的方法，也会在平时生活中注意到自身的体温以便调整。 像大脑影响睡眠的两个因素——不同环境和自我催眠还不是必发性的，可以了解下遇时即用。

喜欢男主女主的人设，三观很正，语言超级幽默，情节也很精彩，无论哭笑都能流出眼泪。看了编剧的两部剧集，已经已经列入喜欢的行列，准备继续第三部。

文辞粗糙，史实可考！ 行文多资料堆叠，亦有煽情之句，然“脸谱化”人物描写依旧，缺乏直抵心灵的探究与细考！评议多有“事后诸葛亮”之嫌，除去惊诧之语，尚余公道、客观之感。 浮云已去，山河依旧！木心先生所云之“文脉”犹在乎？断否？续否？ 南渡～～希望命悬一线！ 北归～～魂断万里江河！

我们处身数字化和网络化的城市喧嚣，身心与日俱增变得焦躁不安以至于一天天心慌失眠时，它仿佛一汪清泉，涤去我们心中的焦躁；它又如一缕清风，吹去我们心中的烦恼。 Manuel Ortega的旷世之作《Portrait: Manuel Ortega》透着禅的意蕴，藏着道的机锋、儒的世事，读后使人氤氲蒙蔽的心灵豁然开朗。