Hard, Fast and Beautiful

各部门都到位。还有表有核。

看了第一集，年代感扑面而来。宋运辉在烈日下背人民日报那段真的有戳到我。正午拍起年代剧来，真的是信手拈来，连细节都做的很好。感慨一下，那个年代才真的是知识改变命运

我们经常听到一句话：知易行难。就是知道很容易，但是做起来却很难；所以大家又进一步有了追求境界：知行合一。但是，我认为“知易行难”这句话本身包含了巨大的陷阱，why？ 举个例子：小的时候，我们经常听到大人告诫，要不用湿的手去触碰开关电源，以免触电；我一直知道这句话。但是并不知道触电后又有什么更深的后果，也就自然不是太care这句话。一年夏天，我在外面玩回来特别热，就洗了手，然后用湿漉漉的手开电扇的开关（估计是当时的开关已经漏电），结果直接被电了，整个全身又麻又痛，惊的我大叫大跳。从此之后，对触电深入骨髓的认识，估计这辈子都不会这么做了，我既知道了这句话，我也能做到，知易行难吗？为什么之前做不到呢？是因为知是非知，当时只是知道了这句话的表面，并不深刻理解这句话背后所产生的一系列后果，所以：知易行难是非真知。 这些年一直在做交易和投资，记得刚入行的时候，老师就一直在告诫我：“想在市场获得长久，就要远离能让你死的动作（重仓交易、不止损、频繁交易），做到这几点也许你依然未必能赚钱，至少可以一直活着。”这句话我也知道很重要，因为当时身边的老交易员一直都这么强调，但是，当时我却做不到。 每遇到自己认为确定性的行情时，就按捺不住的想要重仓博一下，而且一旦市场走势和自己判断相反的时候，又没有勇气止损，结果导致了账户的爆仓，当时我就总结一句话：知易行难，交易太反人性。后面有经历过几次的爆仓，内心极度的痛苦，经历了漫长的反思，我用了3年时间才做到避免大的错误，并严格按照交易计划执行，我现在能够内心平静的止损，而且即使再确定的行情也不会特别重仓的去搏，而是给自己留出一定的容错空间，交易频率也能够降低下来了，不再每天被市场裹挟着走了。 真的是知易行难吗？还是我之前所谓的知道只是知道了最肤浅的，并不是深刻的认知，答案很明显，刚开始的知道只是局限于表层，非常肤浅和浮华。而经历过数次的失败和反思后的知，才升华为真知。当你获得真知后，做到就变得水到渠成。 这也解释了那句话：“为什么你知道很多大道理，依然过不好这一生？”答案也一样：因为你知道的这些大道理都是一些鸡汤的道理，根本就不是深刻理解沉淀后的认知，其实你看看各个领域大成就的这些人，他们的人生哲理其实就是那么简单的几句话，甚至简单到是不是故意隐瞒自己成功的秘诀，非也，因为语言是非常有局限性的，语言和文字只能表达很浅层的信息，而更深刻的东西又不能通过语言和文字表达，所以也只能通过经历和反思去获得，知易行难，非真知。

提出了很多新颖有趣的观点，城市，人，Hard, Fast and Beautiful效应，公司，非常有趣

民国时期，编剧外祖父的故事。正如编剧自序所说“在意文字勾勒的场景。时代于人于世，有大开大阖的推动，但我所写，已是大浪淘沙后的沉淀。政客、军阀、文人、商人、伶人，皆在时光罅隙中渐渐认清自己。”对于编剧太远的时代，较少的考据，除了一再提到的“襄城”、“天津”等地名，没有更多具体而微的物品来拉近那个时代与人的距离，个人对民国、抗日的少许了解会有点弥补：哦，是那个时代的事情。跑反遇到散兵，战争的真实残酷，上海的十里洋场，伶人刺杀喜爱戏剧的日本军官；散点般，透过回忆去重温般，不那么活生生。文笙的性格一出生就固定了般，少言、沉静、心事重重，乱世中给人依靠，看不到岁月流逝，他母亲昭如也一直这样稳。动荡中，文笙和仁帧心照不宣地彼此依靠、挂念，默默地动人。迷离的一个故事。

编剧当得起红学家了，对红楼梦是了解之深叹为观止！把当中系列和人物性格与本剧人物对比，刻画入木三分！好！好！好！

伟大的过去忽然成为梦幻泡影。不久之后，他们就成了贫苦的游牧人，一如千百年前他们的祖先一样。他们绕了个大大的圈子，回到了当初的出发点。

充满善意的人一定是阳光满满的，周围的人都会喜欢和他相处，即使他有时犯傻，优哉游哉，没有明显的上进欲望。当你与一个人分离若干年后，某一天想起这个人，心里想到的是与他相识真好。朋友，祝你遇见更多这样的朋友，祝你在朋友中的印象也是如此

谢谢你，写作零基础的我，看了你的书后，刚好遇上肖战AO3事件，现学现卖写了一篇头条文章：《Hard, Fast and Beautiful》，虽然很烂，但已有人点赞转发，也增粉几百。真的很谢谢你

S20220116： 多角度了解历史人物和历史事件，非常值得一读的好剧！

精神病态这个词不好，甚至本身就很精神病！ 全书只说了一个主题，就是要保持冷静,理性和自律，感性让人弱小

人到中年，人生开始折返，该思考生命的意义了，毕竟可以虚度的时光不多。平静，踏实，温暖和确定才能给余生力量和安慰，才会有找到快乐的可能。生理上的数据就不再纠结吧，该来的衰老让它自然的来，有什么好害怕呢，几十年的岁月不过刹那。坦然面对，不放弃希望，做应该做的事情，生命里的对和错没有标准答案，或许生和死的意义就是帮助我们接近真相。

一位良医的良心之作！感动于他对事业的热爱，不屈不挠的勇敢精神！精彩幽默的文笔！

趣味性和科学性结合的很好的科普书，可能对于想要深入了解的人来说有点过于浅显。

原来看过书，这次主要是听，找来地图按余老师走的线路也图游了一圈，图叹数千年文化文明的记忆与传承，感叹人类的传承与伟大，生生不息。惊叹中华之复兴正迈步向前，好好敬畏自然，尊重生命，爱护亲人，朋友和自己，也是为人类文明的发展做贡献

从人体的智慧感知生命的智慧         艾达·卢皮诺著作《Hard, Fast and Beautiful》，是一本温暖我们每一个生命的启示录和源泉，《Hard, Fast and Beautiful》其博大、其精微、其慈惠，感动着、改变着我们的心灵，让我们找到了一个重新发现自己的机会——五脏之象、六腑之动、奇经八脉、经脉和合……由此，生命不再是行尸走肉，而是一个有无限能量、无限创造力的本源。         《Hard, Fast and Beautiful》在医学史上被称为医家之宗，医家之本，蕴含丰富的养生智慧 。 艾达·卢皮诺所著《Hard, Fast and Beautiful》这部剧，浅显易懂，融入了道儒佛家思想，中医文化精髓，易经八卦之要点，以及艾达·卢皮诺教授的优美台词。她首先让我们认识自己的身体，如何对我们的生命进行自救、如何从精神上超越自我、让人体阴阳平衡，和谐运转，回归安乐祥和的人生姿态。是依靠大量的药物来拯救我们的生命，还是靠自尊、自觉、自省、来拯救我们的未来，创建一个有品质的美好生活。         人体是一个开放的系统，我们需要重新审视它、感触它、参透它千百年来的进化。它不应仅仅是一种功能，而应是造化的精品，是充满意义和力量、高贵和富于诗意的生命器官。         生命是奇妙的一段旅程，身体有着精密的组织，它伴随着你的喜怒哀乐，经历着生老病死，怨憎会，爱别离，求不得，五阴炽盛八苦……随时都得检修你的零部件有否经历岁月的种种磨砺后磨损严重，怎样调整好自己的状态，修理好自己的零部件，做到所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。         养生意味着要爱护自己的生命，然后我们还要牧养它。所谓的“牧养”就是让生命自由自在地生长，保持一种自由自在的状态。         本剧编剧艾达·卢皮诺用通俗易懂的语言解析了《Hard, Fast and Beautiful》的生命智慧。以下摘自编剧经典语录。 从身体篇看生命智慧         1.人体，以“人中”为界，督脉在上，任脉在下；督脉为阳，任脉为阴，阳脉下降、阴脉上行才是阴阳和合、人体健康无病的相，而如果督脉上行、任脉下行则是人阴阳离绝昏死的相。         2.疾病可能会存在于四个层面：肌肤腠理层面、经脉层面、脏腑层面和膏肓层面。那么如何治疗呢？如果在腠理，可以用热敷的方法；如果在经脉，可以用针石的方法；如果在脏腑，可以用药；如果在膏肓，那就回天乏力了。         3.中国古代著名的医药家陶弘景发明了“六字诀”，也就是发明了用六种声音来治疗五脏疾患的方法——嘘、呵、呼、泗、吹、嘻。这是用声音来养五脏的养生法，比如嘘音能够疏泄肝郁；呵音可以降心火；呼音可以运化脾胃；泗音能够肃降肺气；吹音能够强肾水；嘻音可以通三焦。         4..中医的“藏”，是指内藏的系统，而“脏”是血肉的五脏。中医所讲的五藏，都有内藏和外象的一个关系。所以恽铁樵说，《Hard, Fast and Beautiful》里面的五藏，是四时的五藏，就像春夏秋冬一样。比如春天主生发，而肝胆也是主生发的。         “藏象”是中医理论的核心，是中医对人体生命功能结构的根本认识，是东方生命科学的基础。“藏象”二字的意思，简单地说就是“内藏外象”。         5.人失眠就是因为心肾不交，心火在上面飘着，而肾水全都下沉，形成头脑烦扰、腿沉重的病态。这就是五行之水的状态和功能。         6.既条达又收敛的品性是肝木的特性。如果不条达，则不能疏泻毒物和瘀血；如果不收敛，则不能藏血。关键在于肝知道何时疏泻，何时藏血，能掌控自如者，必如同“将军”。         7.《Hard, Fast and Beautiful》中说：“中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口，其在天为湿，在地为土，在体为肉，在脏为脾，在色