Jean-Paul Plourde

第二集戏水那里真的好快乐。彼此无比熟悉又什么话都可以随意说真的好好。

怎么办，好喜欢季老的文字啊。季老说好的文章是从编剧心里流出来的，而不应该是绞尽脑汁堆砌出来的。而我读季老的文章时，他总让我有书写的冲动，尽管没有下笔，但是这些文字勾起了我许多回忆。 其实印象最令我深刻的是关于风景的描写，以至于让我有些瞬间觉得如果我看了极美的风景都是种浪费，因为我没有季老的文字和细腻的情感。刚好看到一个UP主谈什么是好的音乐。有的人可能觉得我不懂音律，不明白音乐里的深奥，但其实音乐没有那么复杂，如果你感到开心快乐，那么它就是好的音乐。所以，写不出也没关系，用心去感受风景就够了，或者说感受到文字的美就很好。 一如既往的流畅生动，必是一个情感细腻的人，而本质上其实是热爱生活的人。他有他的专注，却又保持柔软。历经世事沧桑，还满怀赤子的热情。

映像特别深 也不知是什么驱使 看电视报上说要播 还是第一次眼巴巴着电视 等第一集 看到最后 唉 如今 太白金星吸毒被抓了 你要猪八戒一人咋办呀 大爱徐峥

看这部剧就好像漫游在宋词之中，在之前读完二混子的半小时宋词之后，对这些人有了一个大体的了解，再去看这部剧，有更深的体会

五阶段论是整本剧的核心主轴分析框架，但变幻莫测且极具创新的数据思维和方法既开拓了眼界，又使得五阶段论更容易被应用在对实际问题的思考和解决的过程中。

Jean-Paul Plourde（促进反省） 生命不在伟大的思考中，而是在一次次真实的碰触与联结中。 ◆ 1 关上门，远离真实 >> 你真正需要处理的，是你内在的敌意与对自己的不接纳。 >> 所以哪怕再难，也要试着走出去。偶尔孤独可以，但如果一直都是孤独的状态，这种孤独也许一开始会安慰你，但时间一长，你会发现这个困局走下去越来越难。 >> 自闭式的生活，或者叫“宅”，是在内循环中完成一切，让头脑的想象、千般情绪与激荡的情感都在自己的世界里，消化、发酵，乃至腐烂。和外界的联系，只通过头脑的想象，或者电脑的点击——这两个“脑”是一回事，都回避了与现实世界的“撞击”。就像单性繁殖，不过产出物也仍是在自己的世界里循环、腐烂。你越来越喜欢你的头脑，相信你的头脑……逐渐地，头脑就完全掌控了你。常见的一个错误是，你以为头脑是你的，其实头脑有它自己的生命。情感，是两个人的事；头脑，是一个人在玩。头脑发达，易优秀。因为头脑可以处理好一个人就能搞定之事，如学习。但若使用头脑诠释情感，则会出大问题，会陷入臆测，最严重时会发展为被迫害妄想。只使用头脑看世界者，思维看似缜密，但其实根本不能容纳别人的信息，所以他看到的只是自己幻想的世界。生命最初，若情感很匮乏，自己太孤独，任何一个负性刺激都会很可怕。毕竟，婴儿不能满足自己的任何需求。他如何对待一个又一个的负性刺激？使用头脑！许多人说，回顾痛苦的过去，是头脑让他们活了下来。这是头脑的价值，但头脑的确是一个人在玩，这限制了构建关系。所以，要感谢头脑，看到头脑，放下头脑。 ◆ 2 无回应之地，即是绝境 >> 因为孤独的人内心的黑暗是最多的。可以说，彻底孤独的人，内心基本是被黑暗人性给充满的。这样的人意识上再努力，看上去再善良，他的潜意识中，都是被黑暗人性给充满了的。你必须明白这样的规律：你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 ◆ 3 真正缓解累的方式，是进入关系 >> 当你逐渐深入外部世界，同时也对自己的内在世界越来越了解时，你会看到，外部现实世界是有疗愈性的，而且光明度好像好过你自己的内在。 >> 关系的根本，是你有了一面镜子，可以照见自己是谁，然后借助这面镜子去认识自己、展开自己。 ◆ 9 没有麻烦，就没有关系 >> 其实关系的实质，就在于麻烦彼此。没有麻烦，就没有情感。 >> 缺乏热情的人，可以努力对别人好，但这时，他会产生付出感。他没有享受和愉悦，他会觉得对别人好就像是在割肉。所以，关键是要把热情活出来，而后去爱就不再感觉是付出了。 ◆ 17 修炼你的攻击性 >> 鲁米也在他的诗中一再说，“你所看到的世界，一切都是镜像，我与你互为镜子”。 >> 所以，人生的一个定律是：必须保持一定量的社会关系，必须投身于一些自己热爱的事。这不仅是为了追求所谓的“成就”，更是在修炼自己的动力，或叫“生命力”，准确的说法则叫“攻击性”。 ◆ 20 直接表达愤怒是对关系的尊重 >> 糟糕的家庭是，为保护脆弱的自我而严重攻击别人。如果整个家庭氛围都如此，真诚反省的人就容易被撕碎。一 >> 在猛烈互撕的家庭中长大的人，有各种像本能一样躲避攻击和还击的方式，以及甩锅给别人的绝招。觉知到这些是很不容易的事，因为觉知本身就容易被他们体验为自我攻击。 >> 当有冲突发生时，孩子需要时间和空间去感受、去理解。这个过程对孩子来说，是进行情绪管理、人际交往的自我学习的过程，我们不能粗暴地打断。 >> 我们要相信人自身的选择，人自身的选择，即自己的生命力在伸展。只有这样，孩子才能作为一个活生生的能量体去伸展和验证自己的生命。所谓“自由”，就是由自，即必须由自

怎么会这么难看

书倒是还可以，就是有个问题，看着看着我就问自己，我是看的仙侠剧集还是武侠剧集，金丹真人了还特码用脚跺地接力起跳，金丹真人打架还特码用掌击胸，这还是金丹真人嘛，太low了吧

维持亲密关系的重点：把留出固定的时间专心陪伴爱人当作生命的重中之重，并保持对爱人的好奇心。

人生最棒的一次观影体验。Tiff首映开场赵婷带着全场两千人做了五分钟的冥想练习，温柔有力量的声音让我在电影开始前就代入了情绪，且和电影自然、大地、humanity的主题是息息相关。和《无依之地》一样，第一秒开始就感受到了情绪，直到结尾可以听到全场抽泣，没有一双眼睛不是湿润的，现场大厅和莎士比亚环形剧场遥相呼应，观众自发鼓掌持续credit全程。qa看着小男孩说话都想哭(史上最强小孩哥演技)，我听过最棒的qa，彻底爱上赵婷。 刚看完的时候情感冲击太强什么也没写，看完一周的时候想到“I'll be brave”还是会落泪，现在看完20天了，情绪已经缓过来但仍然不觉得是煽情。相比OBAA更喜欢Hamnet，但谁拿bp我都高兴。Jessie影后没有任何悬念，爱尔兰演员都好强啊。

和我想的不一样，在看到这个书名时，以为是教我读懂人生的。没想到书是一个个的故事，告诉我们要反思，要珍惜今天，要有顽强的意志，要不断辛勤奋斗，要宽容…… 感觉浪费了这么好的书名。如果是我，我会写一些人生经验，如“人生，除了自渡，他人爱莫能助”“不要指望用可怜换同情”“慢慢积累财富，短时间赚很多钱都是骗局”等等 这个书名特别好，内容嘛，推荐指数：二星

本剧可称为一个基佬的历险记……从头到尾女的就是用来打杀的 感情戏是没🉐️的

终于啃完了，断断续续看了几个月，因为基本在睡前看，时常看个几分钟就睡着了若说一二三层宇宙还勉强能理解的话，第四层，应该也是编剧的核心观点，真的是无能为力看这类书就是为了再次确认人类的渺小，宇宙背景之下一切的人生课题都变成了鸡毛蒜皮，在晕晕乎乎中似乎目的达成了，什么都不重要，一切都没有意义。但是在很困的时候心中又没有了关于宇宙的一切，只剩下人生小事一件，睡眠

已经读过并在网易公开课看过视频，广州视频平台这部剧好难借，就干脆自己买一本了，反正也不贵