我们中的一员One of Us

满眼碧绿的草原，清亮澄澈的溪水，魔幻多变的天空，澄澈干净的碧蓝，真正和大地亲密接触的香甜，可爱的哈萨克游牧人自由奔放又率真坦诚的故事，就愿意沉浸在这样的环境中和故事里，慢慢和那片草原靠近，也慢慢靠近你的和我的平静的内心！

看这类消闲故事不必太究其根，娱己一时之情，消己一时之闲而以，贵在放松，贵在那一点喜悦。

二十年后再回头追剧中的结论显然有点荒谬，作为预测者很难摆脱这样的结局。但其中的某些论述过程有点意思，也能看到西方人的逻辑思维的路径。

我们中的一员One of Us陈述了我们应该有的边界意识，由内而外的自由，爱和尊重是我们每个人都应学习的，首先要尊重自我的感受，没有所谓的捷径可走，有的是对自己认真负责认真积累的过程，我们只能依靠我们自己内在的力量来认真完善自己

一本可以帮助理解网吧里，夜店里，各种从事难以言说的服务的女孩们的书。那一张张漂亮的脸蛋下的故事。 这是一个看外表什么都看不出来的时代。只要包装的好，便毫无差别。 但在内在里的自尊心自信心自制力独立完全没有。社会和体制是一个层面，但根子里是代际传递里精神力量的缺失。在两性关系破裂后，就没了自己。母亲没有的，女儿也有不了，层层套牢。 男性不懂女性经历着什么，不知道同样的事女性承担着多大的风险和责任。这和自然界的动物一样，天生的使命。所以不懂得尊重和爱惜，不懂得体谅和理解。在恩爱过后就翻脸，在自己也无能为力的时候玩消失。 另一个层面上，如果说生理上的区别是无法改变的，“女性无法作为长期稳定劳动力”就是因为要生育，那一个国家一个社会既要求女性承担生育的职责，为什么不给予相应充分的保障。缺了兜底的网，当一个个破裂开来，掉下来就摔得粉碎。然后责备她们自甘堕落，本性就坏……一边享用，一边判她们违法犯罪。

关键对话》看剧笔记梳理：本剧主要是在日常沟通的基础上，引申出什么是关键对话，关键对话有什 么用，以及该如何应对关键对话。 首先关键对话是基于三个因素，不同观点、强烈情绪及巨大风险决定是否为关键 对话，然而这种对话中，人们处理的方式要么是逃避，要么是面对但处理不当， 不知道如何面对，但是一旦掌握了关键对话，对于我们人际关系的提升、日常的 管理甚至于个人健康都有着莫大的好处。那么该如何进行关键对话呢？ 第一步 从心开始，确定目标即是从自身做起，审视自身，清楚知道通过对话所希望获得的东西。 第二步 注意观察判断对话氛围是否安全，留意对方的情绪，以先确定这种情况下 是否适合进行对话，如果没有足够的安全感，对方处理对话很有可能是沉默（掩 饰、逃避、退缩）、暴力（控制、贴标签、攻击）。对于自身而言，则要学会关 注压力的应对方式，要对自身的压力进行自我监控。 第三步 保证安全，让对方畅所欲言 如果对方缺少安全感，则是暂停对话，营造 安全的氛围之后，再返回到对话场所中。在这个过程中，启动对话可以通过强调和寻找共同性的特点来开始。如果遇到了暂停对话，有三种方式，道歉、对比说明、创建共同目的。 第四步 控制想法，即在愤怒恐惧受伤情况下展开对话。其步骤为关注行为表现、确定行为背后感受、分析感受背后想法、寻找想法背后事实、留意小聪明。 第五步 陈述观点，循循善诱的引导。在这里编剧提出了综合陈述法，即分享事实经过、说出你的想法 、征询对方观点、做出试探性表述、鼓励尝试。 第六步 了解动机、帮助对方走出沉默或暴力。做好倾听的准备，在过程中保持真诚，好奇，坚持和耐心。倾听的手段包括询问观点、确认感受，重新描述，主动引导。 最后，在对话结束后，该如何落实对话中的内容，做者对于关键对话的决策提出了四种方式，命令式、顾问式、投票式、共识式。

非常治愈的一本剧。沮丧，失落的时候可以读一读，重启一下自己的心情，怀着对世上一切温柔美好的期待重新上路。我喜欢剧集和治愈系的剧集交替着读，一边思考感悟着着剧集里人间真实的黑暗，危险，一边像童话里一样，对美好的事情(物）充满着期待。

编剧清晰地定义了“产品经理”的内涵和外延，讲了很多干货，讲了产品经理的很多个层次及产品圈子，提出具体的操作方法，想清楚、做出来、推出去，运营好。点出了产品经理的核心要点“用心听，但不要照着做。” 特别是对客户的“需求”进行了重点剖析，产品思维对任何工作都有非常大的益处，值得一看。

最爱的书！看了起码五次！每次都湿枕头，还买了一套书收藏！第一次看喜欢璟，第二开始慢慢喜欢相柳！“有力自保、有人相依、有处可去，愿你一世安乐无忧.”大爱相柳！

不管你承认不承认，人确实经历了一些事之后，就悄悄地换了一种性格，慢慢的，我们都不是以前的那个自己了

读这部剧谈到“中年危机”的话题。什么是中年危机？是指39--65岁之间的男性，在经过多年打拼后事业到达顶峰、婚姻家庭美满后，突然对下阶段的人生感到疑惑，仿佛失去人生方向，酝酿着一种要“变”的情绪，希望寻求新的刺激以化解危机的精神生活或行为。本剧的主人公、40岁的布雷尔医生正是面临了这一“危机”。 为什么会出现中年危机？布雷尔最好的朋友弗洛伊德对此首先表示极大的不解: “你拥有一切东西。你是每个维也纳医生羡慕的对象，全欧洲都在争相要求你的服务，许多优秀的学生珍惜你的字字珠玑和你的杰出研究，你的太太是帝国里最为美丽、敏锐的女性，你正在生命的巅峰”！ 布雷尔的回答道出了问题的所在: “巅峰代表每况愈下。从峰顶，我可以一眼看遍我的余生匍匐脚下，而且，这个景色并不让我感到愉快。我所看到的只有衰老、名声不再、成为父亲、成为祖父。” 布雷尔不好意思对自己的好友说他已经半年没有碰过他太太了。他生活的动力，即刺激源，来自他那位貌若天仙的女病人贝莎、和他称之为红颜知己的漂亮小护士伊娃。当他在太太义正辞严的要求下让二人离去后，尼采的旧情人、年轻貌美，气质超凡脱俗的路·莎乐美，成了他潜意识里新的刺激源。 一个中年男人随着事业成就，财富和社会地位的增长，会越来越吸引年轻漂亮的女性，配偶的不安全感也随之与日俱增而变得多疑和神经质，二者相互相成，会促成“中年危机”从精神层面向行为层面轰轰烈烈的爆发。爆发是如何的？爆发之后又如何？编剧不愧是个杰出的心理医生，对布雷尔十分仁慈，他巧妙地用了“催眠”这一手法让布雷尔在梦里爆发，离家出走，过新生活，不枉此生。 他对太太说，“我只能有话直说，我必须拥有我的自由。我感觉受到了羁绊，不是由于你，而是由于命运，而且是一种不是我所选择的命运”。“我突然老了。我发现自己是一个老人，被埋葬在一种生活里头——一种职业、一种事业、一个家庭、一种文化。一切事情都是指定给我的，我自己没有选择任何事情。我一定要给我自己一个机会！我必须有机会去找到我自己”！“我没有要你的任何东西，我要的是我自己的某种东西，我必须改变我的生活！否则，当我在面对我的死亡时，会不曾感到我曾经活过。” 于是他便放弃了他的家，他的太太和他的几个孩子，他的诊所，还有他在维也纳的钱财、名誉、地位、人际关系，去找贝莎；贝莎正和她现在的医生卿卿我我，犹如他们以前的拷贝，他失望极了，于是去找伊娃；他提起他们过去那些暧昧的爱，但伊娃漠然地说她全忘了，他又一次失望极了；他要生存就要工作，他去了威尼斯，要重开诊所。。。然而要花多少努力、多长时间才能达到他在维也纳时的顶峰？于是他后悔放弃了一切，他希望回到太太和孩子的身边。幸而，这只是一个游戏，一个催眠下的梦。 而现实生活中，确实不乏在“中年危机”的情绪下不顾一切的，或事业成功或官场得意的中年男士，因求变，而下场悲催的事情。 经过催眠，布雷尔大彻大悟，一醒过来就与太太拥抱在一起，热泪盈眶。是的，人的一生建立一个温暖的家庭和稳定的事业不易，切莫让“中年危机”，“爱的冲动”给毁了。

还不错的一本剧，算是一个启发性剧集，从中可以获得更深入的门路

耿业庭真的是剧抛脸，很有质感的片头片尾，很优秀的刑侦叙事拍摄手法，故事很清晰，爱看两个人互怼，又追了个赞剧