Sri

有些挫折必须自己挺过来、捱下去，没有人能帮你，你必须独自面对。 你可以选择一直丧下去，也可以随时决定开启一段崭新的生活。 生活并不只有玫瑰，我们总是会面临挫折和逆境，比如失恋、失业、离婚、受伤与疾病、个人事业的失败、个人化的负面情绪等等。 问题是，在这些事情发生之后，下一步，我们该要如何面对？ 告别悲伤和痛苦，从逆境中逆流而上，继续前行，我们需要拥有自我复原的能力。 谢丽尔·桑德伯格的著作《Sri》正是一本帮助我们于逆境中增强复原力的书。 01 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强 编剧谢丽尔是脸书的首席运营官，在经历过一场失败的婚姻后，几经波折，终于遇到了生命中最重要的爱人：她的丈夫戴夫。他们彼此携手走过了幸福的11年，还有了几个可爱的孩子，然而这一切却因戴夫的猝死而戛然而止。 戴夫离开之后，谢丽尔被巨大的空虚和悲痛所填满。日常生活中很普通的事情，在她眼里却开始变得带有杀伤力，所有的纪念日更是令她伤心。 丈夫离世的最初几个月，她尝试了很多方式，想要与悲伤作别，却都失败了。 她的朋友，沃顿商学院的知名心理学家亚当·格兰特告诉她，我们不是生来就拥有复原力的，但是复原力是可以培养、锻炼和提升的。 谢丽尔在《Sri》这部剧中，将自己的亲身经历与心理学家亚当关于培养复原力的研究相结合，对人的复原能力进行了深入的分析与阐述。 它不但是一本治愈心灵的励志书，更是一本教会你如何培养并增强复原力的干货书。 它不止讲述了个人复原力的培养，还将复原力延伸到家庭、集体、组织，以及更广泛的层面，如失业、性侵、战争、暴力等等。 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强。 02 如何增强复原力 我把书中的方法归纳为以下4类，希望可以在你身处逆境的时候，给予你力量，帮你重获自信和勇气。 ① 更正错误认知，避免落入3P陷阱 心理学家马丁·塞利格曼发现的会阻碍复原力的三个认知障碍即3P陷阱： ①个人化：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性：认为消极事件会影响到生活的方方面面 ③持久性：认为事件的残余效应将永远存在 如何避免陷入3P陷阱呢？ 要时刻留意我们的内部语言和外部语言。 内部语言就是我们的想法。很多时候，当面对消极事件时，我们会下意识地这样想 ，“如果不是我......事情不会这样”，“都是我的错”，“完蛋了 ，一切都完了”，“再也好不起来了”等等。 前两种想法是3P陷阱中的个人化，第三种是3P中的普遍性，第四种则属于3P中的持久性。 外部语言就是我们常说的话，比如口头禅。如果一个人的口头禅总是“对不起”、“抱歉”这样的用词，那么也很容易陷入3P中的个人化陷阱里。 留意我们的用词，把那些和3P有关的词辨识出来，并替换掉。比如，要学习用“有时”“近来”这样的词，代替“从不”“总是”这样的持久性词汇，养成正确认知的好习惯。 你可以尝试写下那些会导致自己痛苦的事，然后证明这么想是错的。这是发现错误认知，避免陷入3P陷阱的好方法。 ② 不可或缺的外部支持 当朋友或亲人经历痛苦或悲伤时，我们往往避免谈起令他痛苦的那件事。不是因为不在乎对方，而是害怕谈论对方的痛苦本身，会令对方更加沮丧。 而处于悲痛中的人，也不愿别人因为自己的问题而受到困扰。 可是，保持沉默、回避自己的感受、对悲痛的事避而不谈，悲痛就会因此而消失吗？ 谢丽尔认为，悲痛就像“房间里的大象”，常常被我们所忽视，因为在我们的文化中，承认自己过得不太好是”不合时宜的“，表露消极情绪会面临压力，但”大象“就在那里，如影随形，它不会因为我们的回避而消失。 事实上，即使是那些经历过沉重打击的人，也会有想要倾诉的欲望。因此，我们应当正视悲伤，

作为大刘的首部剧集，对比大刘的其它作品是显得比较稚嫩的，相对于后面那些作品更多的是在科技方面科幻，这本的科幻只是个场景转换工具，真正的是部假想社会的剧集。被禁可能是影射现实社会太多，而且还放大了各个政府的问题，他倡导的未来社会对人民有一些倡导性吧。

太好看了！第一天看，学到很多。通俗易懂，直奔本质。大家写科普，的确有美感

这部剧太棒了，让我更容易明白当时发生的事情。可惜的是同盟国就只写了德国。非常惊喜提到了女权主义的运动还有结尾慕尼黑酒馆。俄乌都打起来了，我要赶紧去读后面两本了！

看完明白为什么这部剧有100分的评介，虽然有点夸张，但的确好看

感受到淳朴，天真，简单，对美好生活的向往和期待。正是现在所缺少的。熙熙攘攘，利来利往。是否也应该沉淀一下。思考一下到哪里去。

从这部剧中我学到了很多高校看剧的方法，以后在追剧的方法和选择书方面也会少走弯路，而且学会了看完书之后的学以致用。

我看到有一些女性读者接受不了，别说女的了，做为男性读者我也觉得前半部分是“小黄书”。但是你看剧集的同时，应该明白你在看什么；其次，看剧要有仔细思考，有判断能力。诚然，其中有些露骨的情节，而本剧后期我个人认为比较有深度，对人性的把控很好，越来越吸引人。

人总是在爱一个人时，被所爱的人伤害消磨到没有感情，就像故事里的人一样，没有一个人在被伤害了一次又一次时还会在原地等着那个人回来...没有恨，只有陌生...因为从此以后对于她，他什么也不是...

这是一本有江湖，有庙堂，有战争，有爱情（不色情，不种马，浅尝即止，甚至有点禽兽不如😜），有传承。 逸事 、趣事、韵事无数。 江湖豪气、秀丽、波澜！庙堂高耸、玄妙、腹黑！战争宏大、壮阔、悲壮！爱情生涩、不羁、无奈！ 亲情、友情、爱情、情情深重！ 编剧没有金庸古龙二老写的老道精彩。不过在芸芸众网文中确是上品。 一部将战争、架空历史、玄幻、江湖、情感、武侠糅合在一起，却几乎糅合的豪无缝隙的剧集。他的《Sri》、《Sri》、《Sri》以及《Sri》《Sri》《Sri》等等？？？ 这部剧集里，有情、有义、有爱、有恨、有王朝、有江湖、有权谋、有快意！且这部剧集在我观看的同时，细细回忆发现，至今已经出现了上百名主要人物（有剧情，在剧情中起到重要作用的人物，并不是包含所有的路人甲乙丙），就连篇幅较小的一些人物，每一个人物性格都很鲜明，无一重复或相似!看清楚无一重复或相似，这就充分的体现了烽火现在的刻画能力以及故事能力！很多剧集往往提起一个配角时，脑子里会同时出现几个相似类似的人物需要细细甄别后才能区分出来，而《Sri》烽火他做到了，我认为这部作品是现在的烽火经历过这么多年的磨练后的集大成巅峰之作!

Mohanbabu，一个经历了波折，但没有放弃的人，跟马云一样，不断失败最后终于做成了自己想做的事，文字将编剧多少年的经历以及各种案例生动绘画成一幅长篇画卷，不过，要是更贴近我们中国人，我想会更适合我们的

给孩子足够的爱，内心满是爱的孩子能量满满，有能力学习，有能力工作，有能力爱人。被忽视的孩子内心缺爱，终其一生都在追求母爱或父爱。

书很适合新人看~ 但对于多年老粉而言，这是一个不论做什么，都会让人愿意追随且支持的人， 因为她什么都懂，却还那么天真。就很么么哒

读完这部剧，受益匪浅，最大的启发是一定要做一个智慧型家长，不要盲目自认为什么是对孩子好，什么是孩子应该做，不应该做，要放慢脚步，去思考孩子需要的是什么，要多聆听孩子的心声，值得推荐，感觉后续还会再读一两遍

看这部剧的初衷是或许自己将来也要接触某些特殊群体，和编剧一样，想法之初有紧张有强烈的兴趣与好奇。 该剧是一篇博士论文成稿，彼时的编剧二十五六岁，作为学术论文，严谨性或许备受质疑，但要知道对人文社科的现状研究往往需要大量的阅历积累，本剧编剧可以说做出了这个年龄段的勇敢探索与应有努力。另批评者多来自受训严谨的理工科，不知道他们对人影视科研究方法了解多少，类似研究难道要头戴仪器，不管不问不参与冷漠旁观又或者瓶瓶罐罐层层试炼。 爱欲篇。男人但凡有点本事，女人还是会深情款款。快速一览，貌似要求的也不多：尊重、理解、担当等不是我们应该做的吗 不管怎样，样本量，程序控制、叙述结构都是应用局限之处。当然对我来说，关注点并不在此，一方面有借鉴需求，另一方面有窥探欲望。就这些而言，应该说满足了我的期待。小姐群体是不曾接触貌似也永远不会沾边的存在，透过本剧，了解了以往人性的不为我知和人间冷暖，对生活学习都将是一股助力

令鸟儿不惜牺牲性命也要放声歌唱的东西，就是“命运”；而驱使鸟儿将自己的胸膛深深扎进棘刺的东西，则是“爱”。 也就是说，全书故事的主旨，就是“爱与命运”。