重案解密

不劳而获不能给自己带来幸福和快乐,反而会带来麻烦和苦恼,让自己的生活变得更糟。脚踏实地是真理。

历史书，先看编剧。藏头藏尾的编剧，连前言都没有署名，连彩蛋都没有，一条引文都没有，注定了这部剧可以拿来当yy剧集看，却不能当正经书来读。

从上学起时至今日，我一直困惑那些单纯写景的文章是如何被写出来的，比如雨，比如风，比如草，世上的文字就那些，换着法儿的描写也该词穷意尽了，怎么会有人能一直写下去呢？ 或许今日我终于明白些许，人类的赞美和诅咒都是无法停止的，热爱和痛恨都是有些疯魔的。你看他喜爱草木花树、高山瀑布，不喜欢绵羊，并不因为后者是生命体而去赞美。羊虽然对草地的破坏大，可正是人类饲养并聚集他们的。说起来绵羊有什么错呢，刚出生的小羊多么可爱！可是他不管这些，他只说羊破坏了草地。偏差的很明显了。 我觉得羊吃草哪怕造成破坏是正常的，羊被熊当晚餐也是正常的，等等，忽然觉得自己的态度才是不正常的，貌似对这世界缺少情绪，没有代入感。既不热爱也不愤怒，不欣赏朝阳星辰，不咒骂风雨不顺，活生生把自己活成了机器人。为什么呢？眼睛和心灵都封闭了吗？ 这么说来，像编剧这样有一颗寄情于山水，忘情于自然的心，可真是让人羡慕。且看来朝吧。

看过一遍实体书，看到书香溪上有就又来看了一次。非常喜欢的一本剧，语言精简，科普性强但解释的很清楚，十分易读，科学小白也能读。与此同时，虽然是一本科学剧集但又很有人文关怀很有热情，看的人热血沸腾。再读依然被John Leal这样的默默奉献真正做到博爱的科学家深深感动。 看完很感激自己能生在这样的年代，有那么多前人付出的年代，但也同时羞愧于一无是处的自己，想用书里一直鞭策自己的一段话做结尾。 正如病毒学家乔纳斯 索尔克曾经问过的更大的问题：“作为后人的祖先，现在的我们表现合格吗？”

现在因为中美关系，将华为推上了风口浪尖，华为有些地方的确是国内大多数公司学习的榜样，但是千万不能东施效颦，画虎不成反类犬。毕竟每个公司都有自己的基本面，不能一概而论。

尼采，莎乐美，贝莎，布雷尔。 两个故事的交织，两个男人互相治愈的过程。本以为会获取更多关于尼采的生活，然而我却更多看到了布雷尔的成长。 分主题词来说：绝望，爱情，选择，孤独，自由，恐惧，逃避。 1.绝望 当我看到绝望的牢笼初现时，有些害怕和抵触，我突然发现我内心或许有绝望的冰寒，促使我回避这样一个话题。布雷尔非常坦率，绝望，自卑，黑暗里的自我。他用到这个词时，我感同身受到害怕而逃避。 2.爱情 尼采一语中的，指出布雷尔的幻想并非爱情，只是欲望，甚至超过了对象的欲望和幻想，是让人沦丧的致命幻境。 我喜欢尼采关于爱情的认知：共触的灵魂。（不过我也不懂莎乐美的行为，她爱他的深邃，为何又放弃？） 3.孤独 孤独让我们不断去寻找可以感知的灵魂，不休不止，不知有多少人会觉得别人不懂自己，而陷入孤独，你我都一样，孤傲又渴望理解。（贝莎是布雷尔孤独的解药，只不过是麻痹的药而已。）没有人能解救你，除非你有意愿走出来。 4.恐惧 对死亡，对束缚的恐惧，对自由，对变化的向往，常常让我们迷失在丛林里。逃避就趁虚而入，消灭勇气和力量，将我们变成囚徒，它一旦占据心灵，紧张兮兮，衰弱，感觉到呼吸被控制，空空荡荡的绝望和紧迫，必须即刻寻求可以避风的地方，外在的被我们理想化的人成了避风的地方，躲在幻想里的试图拯救恐惧的孩子，忘了自己的佩剑。 5.自由和选择 催眠自己，预设结果，痛失所有珍贵的，一无所有，一片虚无的自由，是自我的选择，走出来就会知道没有绝对的自由，自由是相对的。 自我选择成为热爱自己的选择。 我庆幸看了这部剧，也让我越发小心翼翼。 关于以上主题，书中有详细论述，而我不过是踩点理解。 人自我的矛盾与冲突展现在方方面面，我敬佩编剧的抽丝剥茧的论述，让我更好了解自己。 如果可以，多去探索自己，对世界会有新的看法。

褚时健，一个极具争议的传奇人物，影响企业家的企业家。之前只知道他是昔日的“亚洲烟王”，耄耋之年绝地反击、再创辉煌，成为如今的“褚橙之父”，却不知道他在投资领域的决断性和敏锐性也一样令人佩服，这取决于他开阔的视野和更具野心的战略格局。而褚老在他的自传里，仅是用最朴实、谦逊的语言将自己的成就归结于“尊重规律、恪守本分”。他做事踏实认真，面对挑战和挫折时，从不抱怨，只专注于用心思考、有效解决、精益求精。 褚老的一生是坎坷和跌宕起伏的，但他从没有被击垮，反而触底反弹。他说：一个人，别人把你打倒了不要紧，总有事情是自己控制不了的；但自己不要把自己打倒，不然就真的是彻底倒了翻不了身了。褚老的高度是大多数人无法企及的，编剧用企业家精神与尊严概括：工匠精神、独立人格、不断创新，为社会贡献价值。“人生总有起落，精神终可传承”，通过此剧总结一些褚老的精神、做事的方式，以此来鞭策自己。 人生习惯：做事，不闲着。不管在什么阶段、在什么年龄，褚老都是全心全意地做事，从来不混日子，从不虚度时光。 抗压力：自强不息，在任何境遇中褚老都能做到苦中作乐，他总能在有限的条件下尽力做好自己的本分。把每一天安排好，就是对人生负责任。想得太多，没有任何意义。生闷气是最没用的事情，不如踏踏实实、心平气和地接受安排，认认真真地去做事。 做事讲求踏实和认真，要么不做，要做就要做到最好。褚老做什么事都会琢磨一下，多学习、多观察、多总结，做哪一行就尊重哪一行的规律，从规律出发研究对策。 眼界与格局，精益求精，不断学习创新。小时候家乡精密铺设的米轨无形中影响了禇老始终追求生活中的先进和品质。他一直以来都是以扬弃的思想学习国际先进技术、经验，在企业管理上全面与国际水平接轨。所谓“见识”无非就是见过好东西，然后能判断什么是好东西，进而能做出好东西。眼界，注定心的格局；格局，框定人生的命运，见识对一生的价值不可估量。 心胸宽大，宽以待人、严于律已。褚老非常接地气，人情练达，讲感情义气，懂得感恩和报恩，一生都对得起做过的事，对得起相处过的人。 褚老是既懂技术又懂管理的实干家+战略家。在企业管理中，他所积累的不少经验也很值得我们在管理中学习、运用。 认真、精细，抓准问题的核心。搞物质生产，就是消耗要低、质量要好，成本核算和产品质量是最重要的，目标清晰——瞄准目标——聚精会神——拿下。 精细化、制度化管理：人员定员、工作量定额、产品消耗定额、按劳取酬等，明确各种制度和规矩，不要看人说话，要看事说话。没有一个良好的激励机制、奖惩制度，人的积极性发挥不出来。 魄力与决策力：不犹豫不决，不瞻前顾后，敢于当机立断、说干就干。灵活变通，有问题就要解决，要变通，把复杂问题简单化，与其整天面对小矛盾，不如一次面对大矛盾。 信任和放权：用人不疑，但放权也并非不管，管理应当舒卷自如。管人不在表面上，自己要精通业务，要懂得产品技术和工艺。只有自己心里有谱，才不会人云亦云，才会在众人皆浊的状态中找到出路。 做事共赢的理念。什么事情都要站在对方的立场上考虑，必须让相关各方能够利益平衡，都能从中获利。做生意不能只想着自己赚钱，适当让利，常常会获得更大的利益。 历经沧桑后，褚老说：一个人的人生乐趣最终都是从家庭里找。他和马奶奶更像一对战友，努力协调磨合着彼此的关系，他们始终保持着对生活极高的敏感度，也都对生活充满热情。患过难的一家人，在一起才是最重要的，陪伴是最长情的告白。 读《重案解密》，向褚老致敬！

人类在进化的早期，一直处于能量稀缺的状态，因而演化出或者是通过淘汰挑选出了能高效能转化糖、淀粉为脂肪的基因，这些基因在人类早期一直起正面作用，帮助人类渡过了一次次因冰河期导致的大饥荒。但近现代生存环境改变了：廉价的高热量深加工食品、久坐不动的办公室环境、无处不在的汽车电梯、紧盯电脑屏幕的工作和娱乐、抗生素的普遍使用，随着我们生活方式的改变，越来越多的人患上了以前不常见的疾病：肥胖、某些生殖系统癌症、心脏病、高血压、近视、骨质疏松、糖尿病等。进化医学提出了失配假说：人体的许多特征适应于进化所经历的环境，但不适应于我们创造的现代环境，基因的进化赶不上环境变化的速度。 失配产生的疾病分为三种 1、刺激过多 现代社会与之前相比，摄入的能量变得太多。人类历史上从来没有想当下这个时代一样如此容易得就可以获得取之不尽的食物，摄入的食物热量显著地提高了，但是摄入食物的种类缺更加不健康了（更多碳水化合物、更多糖、更多化学物质），加上体力活动的缺乏、睡眠过少、压力过大等因素，肥胖已经成为了最大的问题。糖尿病、心脏病、生殖系统癌症，这三类疾病过去很少见，而在当前却是医院里常见的疾病。过多的能量、过度的肥胖、过高的生殖激素累积暴露，让这些疾病成为了我们的噩梦。 2、刺激过少 文化进化造成的环境改变，还会使过去常见的刺激现在变少，因此带来某些问题。 像老年人常见的骨质疏松，会让老年人更容易骨折。我们的身体由于文化进化，体力活动逐渐减少。而人体成长和使用的时候，相应的调节机制会让我们对环境产生的压力进行动态的调整。由于年轻的时候体力活动不足、长期久坐，我们的骨骼承受的外界环境压力变低，因此就会变得不如原来坚固，骨密度也更容易流失。智齿在过去也是罕见的，而在当下，食物过软不需要大量咀嚼导致面部下颌和面部肌肉过小，智齿没有足够的生长空间，因此只能阻生，这也是常见刺激减少带来的问题。 3、新的刺激 过去不曾出现而现今大量出现的刺激，像我们每个人目前都会大量接触的有害物质、让我们更舒适的产品（现代运动鞋、近距离工作与观看和眼镜、舒适的座椅），都是过去不曾出现的，也对我们也产生了很多影响。许多创新，包括那些专门为舒适和方便而设计的产品，并不总是有益于人体健康，而且这些不利影响常常需要极长时间才能累积到伤害，然而伤害一旦产生，就非常难治疗，比如困扰很多人的腰背痛，一开始出现症状，往往就会进入恶性循环。 文化进化通过改变我们生存的外部环境，文化进化的加速进行迅速而显著地改变了我们的生活习惯，尤其是饮食习惯和生活方式，带来便利生活的同时，也带来了新的痛苦。生物学进化，传递下去的是遗传物质，文化进化，传递下去的是生活方式、饮食习惯，也可以说是我们生存外部环境的遗传。生物学进化是如此缓慢，现代医学不应该只聚焦在对进化失配的各个结果不同的疾病具体的诊疗上，应该给予文化进化足够的重视，大力倡导好的生活方式和饮食习惯，在预防出现失配型疾病上多下功夫，以应对越来越庞大的公共医疗开支。

少有的我跟到一千七百多章还能很期待的看下去的书，只能说很对我口味。

通俗易懂，干货满满。 分析人们为什么会缺乏安全感、自由感、价值感、亲密感、意义感，以及该如何建立这五感。 原生家庭会对个人产生影响，但个人长大后又可以通过对自己内心需求的探索，改变这一影响。 “你不可能真正认识你自己，但我依然愿你越来越了解自己。”

画风简洁，黑白分明，犹如江湖，黑白两片天，继续期待，继续等候

十多年后在书香溪又遇见伊丽莎白.吉尔伯特，尤其是这部剧，简直是奇迹！因为我正处于遥遥无期的写作“休眠期”，我甚至一度以为自己已经安然退休了！没想到，吉尔伯特的书像一颗热烈的火星一般掉落在我心间，不期然燃起我的冲动和欲望。这际遇发生在2021的新年，如此不可思议，只能理解为她所说的“魔法”。为此，我甚至不舍得向人推荐，因为我要把她“占为己有”哈哈哈，虽然我已经一边读一边截屏无数向最亲近的人发送着了…… 不说了，总之，这是一本令有缘人疯狂的魔法书。

数学的最大特点在于进行长程推论而不失真，因此，科学可以借数学语言通达感官远远不及的世界而仍保持真实。但数学对理解充满感性的日常世界只能提供很少的、间接的帮助。