Julius Caesar

每个人都有自己要守的秘密，可有些人总是想要将别人的结痂的伤口撕开，可有些人会默默守护你，包括你内心那放不下的往事，每个人都想一往情深，可有些人终究等不了时间的轮回。希望每个人都有一牵手到白头的浪漫，事与愿违也是缘分所致。

我是书香溪每周“翻一翻”随机得到Malcolm Keen医生的这部剧的。 近来收拾东西又正好是秋天干燥时，过敏体质的我难受极了。 得知Malcolm Keen医生的这本《Julius Caesar》有说到过敏体质的真实案例，忙找出来观看。 非常不错的书，过敏体质的可以找来读读，可以与过敏源“知己知彼，百战百胜”。 另外书中还提到精神病儿科还有肝硬化牙痛等一系列其他疾病，理论结合临床表现，涨知识。 “皮肤过敏、哮喘和神经性皮炎都属于过敏反应，只是表达的形式和部位不同而已。过敏反应的目标器官可以转换，这也符合“动量守恒”和“对立统一”的规律。” 我虽然没有书中的海伦医生过敏那么严重，但某些过敏有点相似。我以前过敏没有那么严重，但随着年龄增长，随着疫情发生，我的过敏也开始有点严重。 “过敏问题复杂精深。多年前，我曾专门请华西医院皮肤科的雷老师讲过课，他重点讲解了药物、化妆品、洗涤剂、食品等引起的皮肤过敏情况。他尤其强调，很多药物都会引起皮肤过敏，千万不要滥用药物。记得他给我们展示了一张纸，上面用小楷密密麻麻地罗列出所有可能引起皮肤过敏的药物，看得人头皮发麻、目瞪口呆。大凡我们知道的药基本都在榜上，中药也不例外。 雷老师告诉我们，人的机体一旦进入某种高度敏感状态，可能会对一切药物都过敏，包括那些抗过敏药物，比如维生素C、葡萄糖酸钙、扑尔敏、苯海拉明，以及抗过敏王牌药泼尼松等。他曾见到患者由于过敏浑身起大泡，如同三度烧伤，差点儿危及生命。他严肃建议皮肤过敏患者：“停用一切药物，不吃药，不擦药；不要洗澡，避免冷热水刺激，若非要洗则只能用温水；不要用香皂、沐浴液；不要受热、受凉、受风；不要抓搔；不要吃任何刺激性食物……严密观察，慢慢静养。”他一口气说了那么多“不要”，我们很震撼，也很受用。原来治疗的最终手段和最高境界是道家“无为而治”的思想。” “关于过敏问题，我与海伦反复切磋后达成如下共识：①过敏和变态反应的表现方式五花八门，常见于皮肤、呼吸道，也见于关节、肾脏、肝脏、子宫、血液和神经系统等。一般来说，发生在皮肤和关节的过敏对患者的影响相对小一些。 ②可用可不用的药不用，哪怕是维生素；可打可不打的针不打；可做可不做的手术不做。 ③过敏体质的人在肌肉和静脉注射时很容易发生过敏性休克，须比常人更加谨慎。 ④过敏体质的人常伴随瘢痕体质——当皮肤深层受伤后，就会过度反应和修复，以致长出瘢痕、疙瘩。女士们不可不小心，整容、打耳洞等行为都可能造成意料之外的结果。 ⑤过敏有一定程度的自限性，随着年龄增长，某些患者的过敏症状会自发缓解。” …… ““荨麻旁边一般都长着另一安利，就是我刚才掐的这种，肯定长在荨麻边上。只要能找到它们，像我这样掐下来、捻成浆、抹上去，马上就能把荨麻的毒给解了，很多新疆人都知道。” 原来如此。看来万物相生相克，造化果真神奇。摄影师若有所思地自言自语：“你看多怪，牲口吃荨麻，也吃旁边这个小草，这就没问题了。自然里有些东西我们弄不懂，动物有时比人聪明，它们明白好些道理。” 这个奇迹是天时、地利、人和共同作用的结果，有很大偶然性。既然我有幸目睹，就不该独享宝贵经验，故公之于众，供诸位考究。”

读这部剧，缘于“追剧清单狗”的推荐。 至死不渝的爱情是什么样？在这里能看到最触动人心的答案。 生命的最后一刻，即使有失忆症，还在问“他回来了吗…”，等了一生的婉喻啊，看到这里泪目了。 又一本Malcolm Keen，她的文字是有魔力的，实实在在的魔力又带着近乎残酷的真实，焉识的一生都在追求自由，摆脱恩娘，摆脱婉喻，摆脱大卫，最后摆脱监狱，对焉识来说，西北束缚了他二十年，却是他一生中思想最自由的时光，茫茫牢狱中盲写数万字的手稿，个人觉得他最后还是会去西北，那是把他从一个“不平凡的人”变成 “平凡的人”的地方，让浪子更加接近生活和时代。

朱厚照太逗了，每个皇帝都很有意思 王守仁吊炸天啊～知行合一，诡计多端 历史以剧集形式讲述让人欲罢不能啊

《Julius Caesar》，编剧：有田秀穂（日本）；译者：陈梓萱；播出社：国际文化播出公司。 这是一本内容很简单，论述很冗长，翻译水平一般，读起来没有什么味道的一本剧。 主要观点： 1、“塞尔耶压力三征兆”：“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”。是生物体在承受压力时身体会产生的压力反应。当受到身体性压力时，身体某处会有什么样的反应，最终就会引起什么疾病，这就是所谓的“压力路径”。 2、韵律运动：呼吸法、坐禅、散步和慢跑、咀嚼。韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。 3、“学习脑”，是多巴胺能神经。“工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。“同感脑”，是血清素能神经。 4、内侧前运动区，指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”，而那里就是“内侧前运动区”。人要在社会中生活，就必须有“忍耐之心”和“同感”，而它们都是由“内侧前运动区”，也就是“同感脑”创造出来的。 5、何谓“学习脑”？就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。要是用一个词语来概括人类的回报，那就是“快感”。可以是金钱，可以是地位，也可以是名誉，而对于女性来说，回报也可以是美丽。 6、去甲肾上腺素和多巴胺一样，也是兴奋质的一种，但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反，带来的是愤怒，还有面对危险时的兴奋等。因此，用“危机管理中心”来形容工作脑是再恰当不过的了。 7、类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种，身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。第二种，无法得到快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。第三种，自认为是为了别人好，却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。 8、治愈大脑的三种方法：第一种“让大脑皮质整体休息”：在大脑休息的同时，身体也在休息，可以带来消除疲劳的治愈效果。第二种“激活大脑皮质”：可以让头脑得到清醒，让全身充满活力。第三种“眼泪治疗”：能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。 9、血清素能神经的五大功能：第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动；第二种，保持平常心—调整心态的功能；第三种，交感神经的适度兴奋；第四种，减轻疼痛；第五种，保持良好的姿势。 10、激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 金句top10： 1、无论是何种的“苦=压力”，都不会一直持续，正如佛教所说的“诸行无常”：一切都是变化无常的，压力也不例。 2、最常见的一种特别不利于大脑发育的做法是“让电视机照看孩子”。 3、抑郁症分为两种：遗传基因本身引起血清素不足而导致的先天性抑郁症，以及生活习惯引起的血清素不足而导致的后天性抑郁症。先天性抑郁症常见于家族遗传，其特有的症状是忧郁状态和焦躁状态反复出现。生活习惯引起的后天性抑郁症，目前在日本有增多的倾向—“心的感冒”。现如今增多的抑郁症，其起因在于作息时间的不规律、沉迷于电子产品等现代生活特有的问题。换句话说，这种抑郁症就是一种生活习惯病。 4、晚上失眠的人，正是因为缺少褪黑激素造成的。而褪黑激素的原料，则是血清素。如果确定是血清素不足，就不会建议依靠药物治疗，而是让病人“既然睡不着就早点儿起床去户外散步”。日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才是人类最优的作息周期。 5、进行

我的心比宇宙略大。 “负能量”满满的诗集，但是至真至诚，能够说出“我是一个诗人”“我的诗是我的无能”，大约也只有佩索阿了。 后面两篇番外也值得一读。

阶段性结束 后序涉及到大量爬取的时候再来看分布式那块。不过里面很多代码不太能用了，网站反爬越来越严格，学个思路还是不错的。

五星给勇敢的Malcolm Keen女士，她身上有一种新闻人的使命感！ 在面对暂时难以撼动的男权社会时，作为女性该如何保护自己？这更是值得我们思考的问题。“每一个礼物都暗暗标明了价格”，面对非亲非故的男子提供的捷径或者示好，我们不能抱有侥幸心态，该拒绝时要果断。并非是为加害者说话而埋怨受害者的不自重，而是在这个残酷的社会，更要懂得如何妥帖地保护自己！ 以上。

《Julius Caesar》 《Julius Caesar》  《Julius Caesar》《Julius Caesar》《Julius Caesar》其他剧集的补充 本剧的核心内容是我有关培养习惯的四步模型——提示、渴求、反应和奖励 本剧的核心内容是我有关培养习惯的四步模型——提示、渴求、反应和奖励 行为转变的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。 意识，潜意识 潜意识追寻最省力原则，但是强大 意识，高级，更具体分析，决策 潜意识可很容易入侵意识，但意识很少带动潜意识。例要学习，又要玩手机。很多就会服从后者。 一天内人精力有限，精力不足时，很容易做一些放松娱乐的事情。所以很多不断重复，形成习惯，下意识行为。省力。这样可以用剩余精力学习更多其他的东西。舒适区 学习区 恐慌区 能轻而易举做到的 能做到能提高 现在还无法做到 大家公认保持动力和达到最大欲望的途径之一，就是去做“难易程度刚刚好”的事 成功不是简单地让好习惯简便易行，更重要的是让坏习惯难以延续 喜好绑定其实是创建任何习惯的强化版本的方法之一，具体做法是将它与你本想要的东西相关联。培养一个真正不可抗拒的习惯并非易事，但是这个简单的策略可以用来让几乎任何习惯都变得具有一定的吸引力 B.F．斯金纳（B.F.Skinner）在20世纪30年代最初提出的“刺激、反应、奖励 附： 三种快乐物质——多巴胺 血清素 内啡肽 多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。​​​ 三种物质中，内啡肽带来的快乐最持久、最真实、最有意义，但同时它也最需要付出努力。 那么如何刺激增加内啡肽呢，比如慢跑时突破自己的运动极限，爬上山顶看到远处的风景，久别之后又见到心爱的人，期待的事情变成现实，比如聊八卦，吃美食，养宠物，听音乐。 男人需要多巴胺 神经递质是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。这就是说，是神经之间用来作为相互交谈，传递信息的一种渠道。不同的神经细胞可以用不同的神经递质。 多巴胺是什么？它是一种能带来能量和动力的神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。此外，多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用，同时还跟愉悦和满足感有关，当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时，大脑中就会分泌多巴胺。在多巴胺的作用下，我们感觉爱的幸福。人们品尝巧克力时或瘾君子们在“腾云驾雾”时，所体验到的那种满足感，都是同样的机制在发生作用。男人缺乏多巴胺时，常出现的症状有：工作时充满活力和激情，但是一回到家就疲惫不堪，没精打采；兴趣和激情减退；对妻子的唠叨变得不专注和不耐烦；遇事容易冲动；感情淡漠；健忘；眼界狭窄；对正常的生活体验感到厌倦；对他人的需要反应迟钝。所以从根本上来说，男人需要一定程度的冒险、挑战和竞争，以刺激多巴胺的分泌。另外，要保障多巴胺的分泌，男性应该吃高蛋白低脂肪的食物如低脂酸奶和三文鱼等，太多的脂肪会阻止多巴胺的分泌。 女人需要血清素 血清素是另一种大脑化学物质，早先研究表明它会影响心血管和肠胃等系统的活动。最近研究显示血清素能帮助我们放松心情，认识到生活中的积极一面。血清素缺乏会使人焦虑、抑郁和暴力。在西方，女性血清素缺乏已成了一种流行病。数百万女性都需要用百忧解等精神活性药物来刺激血清素的正常分泌。另外还有数百万女性同样受到了低血清素的困扰，只是症状不那么严重而已。各种程度的经前综合症、心力交瘁、体重超标、对婚姻不满、阵发性抑郁、性冷淡、潮热……这些表现确实

读这部剧是真的享受，沉浸在神秘的曼德利的台词布景中，能体会到里每个人物幽妙的心理，体会到暗波涌动的刺激，似乎还能闻到海腥味和花香。 外面是朦胧的，弥漫着海的雾气；里面是虚幻的，蒙着恍惚的灯光。每个人都戴着面具，或苍白，或狰狞，或儒雅。 这悬疑度有点难收尾呢。

很好看的一本剧，制造业在改革开放三十年的艰难历程，我们都亲历过。谢谢编剧！

还是小甜剧还是总裁梗，但非常反套路！

其实就是流水账，但是当你把自己代入进去的时候，便能窥见时代的烙印。季先生很厉害，全本日记里面都在说看剧，他在大学的时候就已经很有自己的鉴赏能力了，可惜我却都是瞎读。书里既有他的年少轻狂，又有他的自省自得，随便读读是行的，深了就没啥营养了。我看完了就在想，如果他处在我们现在这个时代，不知道还能不能那么热爱影视热爱看剧，毕竟诱惑太多了。

如果顾杰醒过来了又有什么这样那样的，感觉都不想看了，本人不喜欢虑文

美这个东西不但可怕，而且神秘。围绕着这事儿，上帝与魔鬼在那里搏斗，战场便在人们心中

设计类的书最好还是看纸质的吧，电子版的真的看得搞不清南北了，另外这部剧真的很实诚！很适合喜欢设计的菜鸟者！