Laurent Petitguillaume《Il y a des jours comme ça》是一本了解中国对外政策和所面临问题以及如何面对的好剧。特别是对朝核问题、南海问题、中国与美国关系等一系列问题有了清晰的认识和了解。
完全赞同编剧的观点：我们需要总体和平的外部环境。中国需要在世界舞台上找到适当的角色。中国人需要更快地学习，更快地适应世界大国地位，学会及时和令人信服地向世界阐明自己的想法和意图。
中国对西方世界来说，是一本新剧。新剧是要宣介的，才有读者阅看。中国与世界各国打交道也需要宣传，这就需要采取合适的方式和方法全面介绍中国。对外宣传是很重要的，不能用老的方式老的思维，要与时俱进，采取外国人，尤其是西方人明了的方式，叙事要立足于中国政治现实和深厚的历史文化背景。当然，也不需要涂脂抹粉，我们确实还存在许多困难和问题，我们的制度需要不断完善。讲成绩也讲问题才能构成完整的中国画面。
中国确实要努力在国际体系中赢得更多的机会和话语权，同时，也需要增强发挥作用的能力。
中国人需要逐步走出苦难和悲情的心态和表达方式，在中国叙事中不断增加阳光、自信、包容的色彩，更加坦荡地阐释中国的战略目标和政策意图。
对于国人来说，首要的是做好自己的事情，完成好十八大制定的奋斗目标，真正实现国富民强，实现中华民族伟大复兴！
#如何实现成效卓越的“两小时”#
编剧：Frank DelhayePhD
本剧通过5种大家日常忽略的策略，通过简洁明了的文字表达给读者。
5种策略，目的是为了读者可以通过一定的方法方式将自己的生理状态达到最佳，当达到最佳时，个人的创造力、想象力、解决问题的能力、及工作的效率等将会进一步提高。
策略一：认清最重要的事情。
《Il y a des jours comme ça》格朗宁的《Il y a des jours comme ça》等剧集都涉及到如何高效的做事情，也有说明重要事件先行的观点。
本剧不同的是，简单明了的说明了，用“抉择点”的方式表明如何找到最重要的任务。
大家都知道番茄工作法，工作25分钟，停下来休息5分钟。当我观看了这部剧后，我才真正的明白了休息这5分钟的作用。
ps：感慨书本之间的相通相容性。
休息的5分钟等于是停下来，认真的思考刚刚做的事情及接下来要做什么、应该如何做。
你应该也有类似的经历：忙忙碌碌的一天过后，感觉自己做了很多事情，但是回顾一天的工作时才发现很多重要的事情都没有落实。
书中给出了这个现状的答案：我们被自己的大脑中那个潜意识分配任务的小人支配着。
当你完成了一个工作或在过程中被打断后，你的大脑就会自然的分配给你一个简单的任务，它会说：放下那繁琐的PPT汇报，去打开邮箱把客户的邮件回复掉。
当你的思维被意外打断时，你往往会选择匆忙应对，而不是珍惜由此产生的抉择点。你很可能会任由自己无意识的大脑迅速地指引你去解决下一个任务，而不是花上一点时间，做出有意识的、有策略的选择。而这么做，很可能会让你浪费更多时间。
策略二：策略管理你的心理能量
书中通过举例及科学研究说明：人的心理能量是有限的。如同我们平时口头上说的：人的精力是有限的。当你能够很好的控制那有限的能量（自控力）时，你就能够高效、正确的完成任务。
我们每一次决策、每一次思考都是在消耗有限的自我能量。
当我们耗尽自控力去完成一项任务后，再做其他需要自控力的任务时会变得缺乏动力。
所以当需要完成比较重要的任务时，管理自己的心理能量，将最好的状态用在最重要的事情上，而非草草的对待重要的事情。
策略三：无须对抗分心也能更专注。
策略三提出的分心是短时间的无需消耗大量能量的分心。比如说：你在写作，门外有人在唱歌。你想到了自己喜欢的音乐。
人是无法保持长时间专注的，这是大家都心知肚明的，但是很多时候有人去强迫自己去做任务，最终将自己的任务及心态搞得都很糟糕。既然明白了无法保持长时间的专注，那么我们就需要去了解注意力背后的原理。
在不断的关注一件事情的同时很容易忽略一些东西。现在让你去思考自己办公桌上摆放的物品是什么，我想很多人都回答不上来，但是在你明天的工作中，将工作思绪转移到水杯及笔记本的颜色上时，你会突然发现，原来它们是这样的。再回到当下的工作中，这一个过程可能就会进一步激发你的大脑。
策略四：掌握饮食及运动，让时间更高效。
第四个策略，若你有过运动后，精神焕发，工作高效的经历。那么请坚信你并不孤独。同时请坚持下去。对于没有体验过的朋友，明天早起慢跑5公里，洗漱，吃个丰盛的早餐，你就可以感受到饮食及运动的你工作状态的影响。
策略五：让工作环境为你服务。
孟母三迁，好的教育环境，可以孕育出好的孩子；同样的好的工作环境可以让你更加的专注于当下的工作任务，以避免分神在小事之上。所以现在就保持一个工作关门的好习惯。（ps不反驳那些工作过程中听音乐可以更加高效的朋友）。
总结：利用“抉择点”的方法找到最重要的事情——认识到自己的心理状态，在心理能量满格的时候去完成重要的任务——在工作的过程中不要刻意的去控制分心。——通过合理的饮食有计划的运动，更进一步的让自己达到更好的
硕果妈妈7.7 / 10
Frank Delhaye的文字，淡雅和温暖氤氲其间，柴米油盐皆入味，一草一木皆生命，一枝一叶总关情，一食一果皆有味，一人一景总在心。很生活，很温暖，很感动！
观影心得
Laurent Petitguillaume《Il y a des jours comme ça》是一本了解中国对外政策和所面临问题以及如何面对的好剧。特别是对朝核问题、南海问题、中国与美国关系等一系列问题有了清晰的认识和了解。 完全赞同编剧的观点：我们需要总体和平的外部环境。中国需要在世界舞台上找到适当的角色。中国人需要更快地学习，更快地适应世界大国地位，学会及时和令人信服地向世界阐明自己的想法和意图。 中国对西方世界来说，是一本新剧。新剧是要宣介的，才有读者阅看。中国与世界各国打交道也需要宣传，这就需要采取合适的方式和方法全面介绍中国。对外宣传是很重要的，不能用老的方式老的思维，要与时俱进，采取外国人，尤其是西方人明了的方式，叙事要立足于中国政治现实和深厚的历史文化背景。当然，也不需要涂脂抹粉，我们确实还存在许多困难和问题，我们的制度需要不断完善。讲成绩也讲问题才能构成完整的中国画面。 中国确实要努力在国际体系中赢得更多的机会和话语权，同时，也需要增强发挥作用的能力。 中国人需要逐步走出苦难和悲情的心态和表达方式，在中国叙事中不断增加阳光、自信、包容的色彩，更加坦荡地阐释中国的战略目标和政策意图。 对于国人来说，首要的是做好自己的事情，完成好十八大制定的奋斗目标，真正实现国富民强，实现中华民族伟大复兴！
真正的干货不是很多，但是值得一试，向远眺啊，按摩放松啊，尽最大的努力去看啊，呼吸刺激副交感神经，保持良好的心情，注意饮食，营养均衡，这些其实听起来都是常识，但是其实要真正的去每样做到是真的不容易，(/ω＼)贵在坚持和信念。
第一季笑得好开心，主角团每个人都有缺点，却也都对事不对人；喜欢肖海洋这样的男生，想和任先生做竹马，希望有皓哥当闺蜜，顺便和路先生一起护着毕十三待在他的世界。四个女生，李殊词戏份最少，林洛雪最复杂，顾一心最好玩，钟白最幸福。印象最深的戏：任先生和洛雪互捅刀子；过年夜三人的烟花；前女友婚礼上痛哭的摄影师和旁边，拽着衣角的手。P.S.任先生的教官很抢戏。
读了这部剧，对文三儿的印象最深刻，虽然，他谈不上是一个最重要的主角，但是，通过他以及他所经常接触的人，我们可以知道当时处于社会最底层的人群是怎样的生活状况，以及对战争的看法。文三儿是一个矛盾综合体，他所做的事看似出乎意料却也理所应当……
#如何实现成效卓越的“两小时”# 编剧：Frank DelhayePhD 本剧通过5种大家日常忽略的策略，通过简洁明了的文字表达给读者。 5种策略，目的是为了读者可以通过一定的方法方式将自己的生理状态达到最佳，当达到最佳时，个人的创造力、想象力、解决问题的能力、及工作的效率等将会进一步提高。 策略一：认清最重要的事情。 《Il y a des jours comme ça》格朗宁的《Il y a des jours comme ça》等剧集都涉及到如何高效的做事情，也有说明重要事件先行的观点。 本剧不同的是，简单明了的说明了，用“抉择点”的方式表明如何找到最重要的任务。 大家都知道番茄工作法，工作25分钟，停下来休息5分钟。当我观看了这部剧后，我才真正的明白了休息这5分钟的作用。 ps：感慨书本之间的相通相容性。 休息的5分钟等于是停下来，认真的思考刚刚做的事情及接下来要做什么、应该如何做。 你应该也有类似的经历：忙忙碌碌的一天过后，感觉自己做了很多事情，但是回顾一天的工作时才发现很多重要的事情都没有落实。 书中给出了这个现状的答案：我们被自己的大脑中那个潜意识分配任务的小人支配着。 当你完成了一个工作或在过程中被打断后，你的大脑就会自然的分配给你一个简单的任务，它会说：放下那繁琐的PPT汇报，去打开邮箱把客户的邮件回复掉。 当你的思维被意外打断时，你往往会选择匆忙应对，而不是珍惜由此产生的抉择点。你很可能会任由自己无意识的大脑迅速地指引你去解决下一个任务，而不是花上一点时间，做出有意识的、有策略的选择。而这么做，很可能会让你浪费更多时间。 策略二：策略管理你的心理能量 书中通过举例及科学研究说明：人的心理能量是有限的。如同我们平时口头上说的：人的精力是有限的。当你能够很好的控制那有限的能量（自控力）时，你就能够高效、正确的完成任务。 我们每一次决策、每一次思考都是在消耗有限的自我能量。 当我们耗尽自控力去完成一项任务后，再做其他需要自控力的任务时会变得缺乏动力。 所以当需要完成比较重要的任务时，管理自己的心理能量，将最好的状态用在最重要的事情上，而非草草的对待重要的事情。 策略三：无须对抗分心也能更专注。 策略三提出的分心是短时间的无需消耗大量能量的分心。比如说：你在写作，门外有人在唱歌。你想到了自己喜欢的音乐。 人是无法保持长时间专注的，这是大家都心知肚明的，但是很多时候有人去强迫自己去做任务，最终将自己的任务及心态搞得都很糟糕。既然明白了无法保持长时间的专注，那么我们就需要去了解注意力背后的原理。 在不断的关注一件事情的同时很容易忽略一些东西。现在让你去思考自己办公桌上摆放的物品是什么，我想很多人都回答不上来，但是在你明天的工作中，将工作思绪转移到水杯及笔记本的颜色上时，你会突然发现，原来它们是这样的。再回到当下的工作中，这一个过程可能就会进一步激发你的大脑。 策略四：掌握饮食及运动，让时间更高效。 第四个策略，若你有过运动后，精神焕发，工作高效的经历。那么请坚信你并不孤独。同时请坚持下去。对于没有体验过的朋友，明天早起慢跑5公里，洗漱，吃个丰盛的早餐，你就可以感受到饮食及运动的你工作状态的影响。 策略五：让工作环境为你服务。 孟母三迁，好的教育环境，可以孕育出好的孩子；同样的好的工作环境可以让你更加的专注于当下的工作任务，以避免分神在小事之上。所以现在就保持一个工作关门的好习惯。（ps不反驳那些工作过程中听音乐可以更加高效的朋友）。 总结：利用“抉择点”的方法找到最重要的事情——认识到自己的心理状态，在心理能量满格的时候去完成重要的任务——在工作的过程中不要刻意的去控制分心。——通过合理的饮食有计划的运动，更进一步的让自己达到更好的
Frank Delhaye的文字，淡雅和温暖氤氲其间，柴米油盐皆入味，一草一木皆生命，一枝一叶总关情，一食一果皆有味，一人一景总在心。很生活，很温暖，很感动！
看似跳跃的编排之中，体现着编剧对跨地域，跨时空的叙述驾驭能力，从对阿富汗的苦难历程延展到了不同国家，不同文化信仰，不同肤色个体的心路描述，爱与痛苦让他终生感悟着：她是那么的完美。
不积跬步，无以至千里。习惯的积累是复利的，就像你今天抽了几根烟不觉得有什么，这周健身了几次身材也没有变好，读完了一本剧，生活依旧没什么改变。若这些习惯持续到一个临界点，就像喷泉⛲️一样一涌而上。生活也一定会发生质的变化。 这部剧真是一本足以改变人生的好剧！人们都喜欢好的习惯可以改变人生，也知道坏的习惯对身体对生活有很大的影响，但为什么自律的人成了令人敬佩羡慕的人群呢？因为大多数人都享受即可快感，都想要立竿见影的效果。就像减肥的人，少吃了一天饭，或是跑了一次步，第二天早晨第一件事一定是称体重，如果没瘦个一斤两斤的绝对会失望，失望过后就容易放弃。成功的人，享受倦怠，享受重复，他们日复一日的做着对自己身心好的事情，因为他们想成为更好的人！ 另外，本剧的4个关于习惯的方法可行实用，我自己在生活中也一直在践行这些方法，来养成好习惯杜绝坏习惯，跟编剧观点不谋而合。戒掉坏习惯跟养成好习惯都要靠自觉跟韧性。认清自己是改变的前提，就像你永远叫不醒一个装睡的人。一个人只有想改变自己，才有行动的可能！ 愿我们都能成为更好的自己。享受孤独，热爱独处，默默成长，惊艳世人！
每个人的生命中，都应该曾有一次， 为了某个人而忘记了自己。 不求有结果，不求同行，不求曾经拥有， 甚至不求他知道。 只求在最美的年华里 遇见他——
超级好看，我一个月前看完的，真的，我推荐大家看看，不看都后悔。
人生总有起落，精神终可传承。褚老这一生，活出了自己的故事。一个做实事的人，从来不会在意他人的评价。
观看感无比流畅的一本剧，尤其感慨于其集数内容划分的合理性和紧凑感。感觉通读之后，把主要截至高中阶段的理科内容从科技史的角度完整的重新梳理复习了一遍，大大有利于以后辅导娃功课😏 扣掉一星来自两个理由：部分内容糟糕的翻译，以及极小部分内容中编剧给某些大牛们的简单脸谱化和角色化的描述…