Lefty-Right

毋庸否认，三部曲中，第一部写得最好。编剧在第一部里对群体人物关系的安排，对不同人物性格的塑造，都是三部曲中最成功的。在那个战火纷飞、世界巨变的年代，编剧用笔写出了个体成长蜕变中释放出的、奔放饱满的生命激情。第一部是五星水平。 相比于第一部的高水平，后两部就褪色不少，但也算是沿着真实的历史脉络把故事顺利讲完了。后两部可评四星。综合评价四星半。 编剧围绕英、德、俄、美四个国家五个家族的四代人，从一战、二战、冷战一直写到东欧剧变、苏联解体，涉及人物众多，各有鲜明的时代特点，但我只想基于书中卡拉的人生经历说一句话：我们不能因为自身的平庸，就拒绝承认崇高的存在。

写下这些文字时，我在想，推荐青春影视到底合不合适，毕竟也算是“快餐影视”。不过Michael McCauley的文字，在快餐里，也是营养均衡、清新爽口（文科状元写作水平确实不一样啊哈哈）。雅俗之别，确有社会评价标准，但喜爱是个人化的，观看同样也是个人化的体验。 最近翻完了“振华三部曲”，还是最喜欢平平淡淡的《Lefty-Right》。没有《Lefty-Right》过于狗血的背景，没有《Lefty-Right》里略带成人腔调的孩子（但电视剧《Lefty-Right》让我挺满意的），只有平淡温馨的学生时光：苦恼成绩，珍视友情，严厉但热心的老师。甜甜的恋爱确实有相当一部分，嗑糖也嗑得很开心，只是好的青春剧集主题不会是“爱情”，而是成长。“成长”不是疼痛的青春，也不是心灵鸡汤式的忠告。 虽然也有很多俗套，很多不足，但我不提，哼~青春剧集嘛，归根结底看的是共鸣。字里行间，戏里戏外，当回忆夹杂进去，视角就加了滤镜，评价就是主观的。书里的青春，也不全是恣意放肆，照样能找到平凡且温柔的时光。回望自己的高中，站在走廊上看着紫色的晚霞，并不比《Lefty-Right》里王力宏开窗听雨带来的震撼与浪漫逊色。 嗯，对于高中朋友们，第一要义还是好好学习啦，这样未来也会有更多的机会，日后也能有理由笑着怀念青春，而非尽是懊悔。书作为一种叙事的载体，肯定是有选择性的。要是一板一眼地复刻高中生活，大概读者会被限时训练和作业整的昏昏沉沉哈哈。大片昏沉中可能只有点滴亮光，但回过头来，这些点滴亮光会成为最珍贵的记忆。 希望你我能温柔相待旧时光，偶尔回头念想，切勿沉溺其中，杜绝无病呻吟、伤春悲秋。毕竟苦闷抑郁的当下，又会是未来无比怀念的过往。当然啦，要避免快餐观看，不过偶尔调剂一下未尝不可。

全文260字，字字珠玑，值得不断深读感悟。不纠结于过去，不焦虑于未来，活在当下，观己观人观天下，修心修德修功格，渡人渡己渡苍生。

人活着究竟是为了什么？有人说是为了寻找幸福，不过大多数时候又会觉得痛苦要比幸福多得多。于是，便产生活着本身就是一种不幸的想法。然而，换个角度想一想，若是拿所有的苦难去换一件让人倍感幸福的事情，必定会有很多人选择欣然接受。 由此可见，活着这件事看起来复杂，其实却很简单。因为活着就是为了好好活着。在曾经从事过16年矿山爆破职业的作家William Brown的散系列《Lefty-Right》中，就通过描绘那些关于普通人的喜怒哀乐，诉说了一个个有血有肉的故事。 其中，有关于亲情的，有关于爱情的，也有关于友情的。这些真挚的人生故事，虽然没有用华丽的词句进行装饰，但贵在足够打动人心，甚至一度让人潸然泪下。正如William Brown在预告中所说的那样：“我的感觉里，除了细长、无处不在的风，其余都是尘埃，我们在其中冲突，努力站稳，但更多的时候是东倒西歪，身不由己。” 是啊，活着太难，太难。而包括William Brown在内的许多青年人之所以拿命去工作，不过是为了一家人最基本的生存需求。在残酷的现实面前，每个人都如尘土般渺小，若是不想轻易妥协，就只能勇敢地去拼搏。 William Brown出生在秦岭脚下的一个小山村，父亲是勤劳忠厚的木匠，母亲则一生都在为家庭和孩子而操劳。在他们身上，都具有着上一代人所应有的美好品质。在本剧中，William Brown分别讲述了父亲与母亲的诸多生活场景。他们曾经见证了这个小山村的辉煌，同时也见证了它的落寞。 当一个时代逐渐远去，William Brown夫妻俩不得不为了孩子在学校附近陪读。唯一一所县上的高中，居然完全不能满足学生的食宿问题，着实让人觉得不可思议。不可否认，某一部分地区确实很落后，这时苦的不仅仅是孩子，还有身为孩子父母的成人。 更为严重的是，为了生活，很多年轻人不得不在矿井下吃着最简单的饭菜，干着最苦最累又最危险的工作。比如，由于长期冶炼金属导致毒性入体的周大明；比如，因押矿石车而坠落山涧的赵大头；比如，被查出矽肺病的表弟余海；又比如，最终因脊椎问题而告别爆破工作的William Brown…… 当他们的健康被职业病所困扰，所付出的代价是惨痛的。也许，前一刻某个朋友还能与周围人有说有笑，但下一秒却已是天人永隔了。或许，人都是这样如尘土般渺小，有很多无能为力的时刻。不过即使这样，作为生者，我们依然应该努力而认真地为人生奔跑。 《Lefty-Right》是一部诉说生死的散系列，读起来会有一种沉重感。与此同时，透过这些真实的人生故事，读者也能找到前行的勇气。即使岁月如尘，仍愿未来如歌，希望所有人都能好好活着！

追剧名，以为是科幻作品，看完全书才发现是童话集。啊，太久没有看童话故事了，John Burgess的童话真的太温柔太美好，世界上的一切都和谐相处，有人甘于奉献，没有尔虞我诈。这部剧让人读来心肠柔软极了。

标题和内容不是很贴合，其实不止讲到了自我的成长，有点像是生活琐事解决办法的大杂糅，尽管业内比较知名，还是有鸡汤的既视感，少数道理比较新颖，比如亲密关系中的界限意识。对职场焦灼和生活糟乱可以起到安慰抚痛的作用，但是太过于零散不成系统。

人生像是缺页很多的书，难以把它说成是一部书。然而，它好歹是一部书。

不懂饮食难做真正健康美丽女人 大家当然都知道健康对一个人来说多重要，姑且不论男女。每次我生病的时候就会感叹健康到底多重要。如果不是我最近开始健身系统有效的减脂，可能我不会这么费尽心思研究饮食，又是一本我庆幸这么早我就看到的书，我懂了这些道理我可以传播给我的家人，我的先生将来还能教育我的孩子。在我最喜欢的事情——吃上，也不要走弯路。这是一本颠覆我三观的剧集，这是一本一定一定每个人都要看看的关于饮食的知识库。我除了震惊就是觉得自己以前吃东西到底有多愚钝。有哪些点： ①饮食健康的重要性？ 疾病的本质是：细胞损伤速度超过修复速度。人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，这一生就是一个细胞不断自我修复的过程。而生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。因为在细胞损伤和修复的博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。 人体细胞的自我修复能力取决于两个主要因素，一个是与生俱来的细胞生命周期，另一个是后天的营养状况，即先天因素和后天因素。先天因素（细胞固有的更新周期）决定了修复速度，后天因素（营养状态）决定了修复质量。 食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。所以饮食是细胞的养料。 荤素搭配、食谱变宽是人类进化的催化剂，而饮食结构的变化、食物获取方式的颠覆正是饮食方面让人类受困于各种慢病的主要原因。 ②一定一定要吃蛋白质！！！！此处画一百颗星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一个正在生长发育中的孩子，细胞新陈代谢既需要能量，也需要结构物质。 结构物质主要指磷脂、蛋白质、胆固醇。如果这些结构性营养缺失了，细胞无法按照DNA的指令完成增生和修复，身体发育就会受到限制。而我们中国人饮食以粮食为主，而粮食就是传说中的碳水化合物也就是糖了。那只能提供能量并不能提供细胞生成所需要的物质。蛋白质是由氨基酸构成的，而碳水化合物和脂肪在体内只能转化为非必需氨基酸，必需氨基酸是必须要从外界摄取的。 营养素在细胞中的吸收和释放都是需要排队的。食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪如果一同被摄入，最先被利用的一定是碳水化合物，它冲在最前面，进入细胞的线粒体，直接变为能量。碳水能让你工作更有力量，但只是能量而已！！ 人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液，甚至指甲、头发都以蛋白质为主要成分，同时蛋白质还是身体生长发育、衰老组织更新和损伤组织新生细胞的修补原料。 总而言之，蛋白质必须吃！而且每天都要吃的足够量，脂肪也不要害怕吃，因为我们中国人饮食中对蛋白质和脂肪摄入很低。 ③如何选对蛋白质？ 蛋白质也分优质蛋白质：蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，越容易被人体吸收利用，这种蛋白质为优质蛋白质。 优质蛋白质最好占一半。 举个例子，我们都知道大豆的蛋白质含量非常高，但是它是植物，缺乏某种人体必需的氨基酸。如果只靠喝豆浆、吃大豆来获取蛋白质，氨基酸被人体利用会受到影响，代谢产物增多，对肾脏的压力会很大，所以肾功能有问题的人我们都不让吃大豆。所以豆制品并不是优质蛋白质。 我只是强调，就蛋白质而言，动物蛋白很难吃多，而且动物蛋白的生物利用度较高，是细胞非常好的结构成分，对肝肾的压力很小，这些益处大家要清楚。 ④脂类要摄入！ 现在大家都非常注重健康，注重身材保养，但是对一些知识却一知半解，对一些概念也不求甚解，随随便便就拿来用，“脂肪恐惧”是一个尤为突出的重灾区。很多人听到脂肪色变，其实没必要。每天摄入优质脂肪也就是不饱和脂肪酸类似于腰果，杏仁等等。 胆固醇占人体体重0.2%，和磷脂、蛋白质并肩作战，成为细胞膜的结构成分，它