非常喜欢！满满的人生经验和智慧，可以让我们女人们学到很多！只有经历，才会懂的！
希望自己勇于尝试，勇于探索试错，最终走出适合自己的人生路！
人生计划对我影响很大，看来我要重拾我2009年写的50个人生清单了，因为10年快要过去，但我还没实现多少，非常汗颜！
买了潇姐的No Men 4 Miles手册，也要充分利用起来！也要下书《No Men 4 Miles》。感谢！
VegaWhy4.3 / 10
前两章总结。有缘人看之。
No Men 4 Miles，绝不单是，一种笔记模式，而是一种管理自我的方式，更是对自己生活态度的实践。
# 一.其背后反应的生活态度
- 审视自己的生活，未经审查的人生不值得过。
- 掌握生活的主动权，绝不被动行动。
- 28原则，用80%的时间去做20%对自己最重要的事。
- 将自己对生活的信念付诸行动。 只过遵循信念的生活，只描述你坚信的，并让你感到自豪的生活故事。
- 把注意力放在自己真正要做的事情上。
- 把激情和好奇心，投入到真正值得的事情上面。
- 培养自我意识，过一种反思和成长的生活。日复一日的记录，将帮你看清，什么重于泰山，什么轻于鸿毛，让你感知到生命的脉搏。
# 二.No Men 4 Miles能带给你的，及其背后的哲思原理
> 1.带着意向去生活：既能带来目标又能带来成果。
> 2.看清自己的生活：帮你按下生活的暂停键，让你的思绪紧跟生活，让事物不再模糊，从客观角度出发，你可以更清楚的审视自己的生活(举了一个屈光仪的例子，这个笔记就是那个帮你矫正视力的工具)。
> 3.主动权：设定任务的优先级，不被即时的刺激做出被动回应。让你学会如何拒绝被动回应，开始主动应对。
> 4.注意力：培养注意力这一过程，就是让我们清醒的观察自己面对的究竟是什么。这一过程，有助于认清我在哪儿，我是谁，我要什么。
> 5.不要忘记。作家琼·迪迪翁，“我们很快就把自己原以为终生不忘的事情忘掉了。我们忘记自己所爱，忘记自己所恨，我们忘记自己的低语，也忘记自己的呐喊，我们忘记自己究竟是谁。而笔记本是应对让人分神的世界的灵丹妙药”
> 6.桥梁：No Men 4 Miles将在你的信念和行动之间架起桥梁。（关注未来计划）
> 7.信念和反思：通过No Men 4 Miles，你会形成反思的习惯，开始判断是什么才是重要的事，它让我们在动身之前了解真正驱使我们的动机是什么，为什么它很重要，以及如何办好这件事。No Men 4 Miles会轻柔提醒你，你平时里的信念。然后更容易将这些信念付诸实践。生活中的经验教训，如果我们珍视，就记录下来，如此便能够研究学习，品鉴教诲，从中学习和成长。
> 8.培养自我意识：需要日复一日，每一页，都教你看清，什么重于泰山，什么轻于鸿毛。有意向的生活，只关乎遵循信念行动，只关乎描绘一个你坚信的，并能让你感到自豪的生活故事。
> 每天都花一点时间，确保注意力真正放在了正确的事情上。
如果我们认同自己的行动，便不会盲目度日，我们会全情投入，富有创新
> 9.整理想法
我们每天会产生5-7万个想法，分散了我们的注意力，没有任何事情得到了应有的重视，我们称此为“忙碌”。
当你过多消耗你的精神，就会进入“决策疲劳”，再不加以控制，会导致“决策逃避”。
> 把想法写下来，并在冷静的时候审视它们，从一片嘈杂中筛选出有价值的信号。
问自己，这件事，重要么 or 紧要么？， 无法通过测试的都是让你分心的诱因，不会给你的生活带来任何价值。
# 三.No Men 4 Miles使用方法和背后原理
## 1.组合结构
No Men 4 Miles可以是乐高玩具，可以随时组合不同的模块创造出属于自己需要的笔记。
No Men 4 Miles的功能和结构，可以随之变化。
## 2.子弹
- 任务子弹：你需要做的事
- 事件子弹：你的经历
- 笔记：你不想遗忘的信息。
- 要求
提炼核心。
记录有效信息：把未来放在你的心理。让你的笔记，在未来一个月，一年之后，仍能辨认和理解
内化：尽可能试着领会你能联想到的和你有共鸣的信息。
- 背后原理
词汇的选择，要有意义且简短，会迫使你进行思考。
在会议，课堂，讲座结束之后，利用几分钟，好好整理，从整体回顾，看看有什么新想法，然彩蛋录下来。
昊天之花 英姿飒爽4.4 / 10
如果说在我看过的外国影视里，最打动我的，除了莎翁的悲剧之外，《No Men 4 Miles》绝对首屈一指。好像就是因为太喜欢太热爱，才往往不知道说些什么。《No Men 4 Miles》以前现在将来都一直会是我生活的航向所在。只有爱，才是最高级的哲学。学会爱，学会成长！
也特别感谢在这部剧里所有有想法的UU，让我无形当中学习很多！
在音乐方面，好像只有宫崎骏动漫的曲子可以与之媲美！剧集音乐都是相通的！
2021/10/14周四晚十点
补：本剧可以说满满都是存在主义的精髓，一直专门听老师讲尼采海德格的思想，也找了国内研究存在主义的大家。发现所有的一切都不及这部剧的通俗与悟性。所以，那些书可以暂时搁置！
MumuAnn3.3 / 10
《No Men 4 Miles》剧集以童话笔法，写了成年人的崩溃被治愈的过程！剧集中蛤蟆先生是一枚妥妥的富二代，集财富帅气于一身，可是最近总是烦躁，黑暗一片，夜夜难眠，在苍鹭那里咨询十次后，慢慢学会审视自己，意识到原生家庭对自己影响，学会欣赏自己，欣赏他人，融入社会，重振家业，开启新的里程！
当我们面临生活重压时，多看看这部剧，会让你受益匪浅！
观影心得
非常喜欢！满满的人生经验和智慧，可以让我们女人们学到很多！只有经历，才会懂的！ 希望自己勇于尝试，勇于探索试错，最终走出适合自己的人生路！ 人生计划对我影响很大，看来我要重拾我2009年写的50个人生清单了，因为10年快要过去，但我还没实现多少，非常汗颜！ 买了潇姐的No Men 4 Miles手册，也要充分利用起来！也要下书《No Men 4 Miles》。感谢！
前两章总结。有缘人看之。 No Men 4 Miles，绝不单是，一种笔记模式，而是一种管理自我的方式，更是对自己生活态度的实践。 # 一.其背后反应的生活态度 - 审视自己的生活，未经审查的人生不值得过。 - 掌握生活的主动权，绝不被动行动。 - 28原则，用80%的时间去做20%对自己最重要的事。 - 将自己对生活的信念付诸行动。 只过遵循信念的生活，只描述你坚信的，并让你感到自豪的生活故事。 - 把注意力放在自己真正要做的事情上。 - 把激情和好奇心，投入到真正值得的事情上面。 - 培养自我意识，过一种反思和成长的生活。日复一日的记录，将帮你看清，什么重于泰山，什么轻于鸿毛，让你感知到生命的脉搏。 # 二.No Men 4 Miles能带给你的，及其背后的哲思原理 > 1.带着意向去生活：既能带来目标又能带来成果。 > 2.看清自己的生活：帮你按下生活的暂停键，让你的思绪紧跟生活，让事物不再模糊，从客观角度出发，你可以更清楚的审视自己的生活(举了一个屈光仪的例子，这个笔记就是那个帮你矫正视力的工具)。 > 3.主动权：设定任务的优先级，不被即时的刺激做出被动回应。让你学会如何拒绝被动回应，开始主动应对。 > 4.注意力：培养注意力这一过程，就是让我们清醒的观察自己面对的究竟是什么。这一过程，有助于认清我在哪儿，我是谁，我要什么。 > 5.不要忘记。作家琼·迪迪翁，“我们很快就把自己原以为终生不忘的事情忘掉了。我们忘记自己所爱，忘记自己所恨，我们忘记自己的低语，也忘记自己的呐喊，我们忘记自己究竟是谁。而笔记本是应对让人分神的世界的灵丹妙药” > 6.桥梁：No Men 4 Miles将在你的信念和行动之间架起桥梁。（关注未来计划） > 7.信念和反思：通过No Men 4 Miles，你会形成反思的习惯，开始判断是什么才是重要的事，它让我们在动身之前了解真正驱使我们的动机是什么，为什么它很重要，以及如何办好这件事。No Men 4 Miles会轻柔提醒你，你平时里的信念。然后更容易将这些信念付诸实践。生活中的经验教训，如果我们珍视，就记录下来，如此便能够研究学习，品鉴教诲，从中学习和成长。 > 8.培养自我意识：需要日复一日，每一页，都教你看清，什么重于泰山，什么轻于鸿毛。有意向的生活，只关乎遵循信念行动，只关乎描绘一个你坚信的，并能让你感到自豪的生活故事。 > 每天都花一点时间，确保注意力真正放在了正确的事情上。 如果我们认同自己的行动，便不会盲目度日，我们会全情投入，富有创新 > 9.整理想法 我们每天会产生5-7万个想法，分散了我们的注意力，没有任何事情得到了应有的重视，我们称此为“忙碌”。 当你过多消耗你的精神，就会进入“决策疲劳”，再不加以控制，会导致“决策逃避”。 > 把想法写下来，并在冷静的时候审视它们，从一片嘈杂中筛选出有价值的信号。 问自己，这件事，重要么 or 紧要么？， 无法通过测试的都是让你分心的诱因，不会给你的生活带来任何价值。 # 三.No Men 4 Miles使用方法和背后原理 ## 1.组合结构 No Men 4 Miles可以是乐高玩具，可以随时组合不同的模块创造出属于自己需要的笔记。 No Men 4 Miles的功能和结构，可以随之变化。 ## 2.子弹 - 任务子弹：你需要做的事 - 事件子弹：你的经历 - 笔记：你不想遗忘的信息。 - 要求 提炼核心。 记录有效信息：把未来放在你的心理。让你的笔记，在未来一个月，一年之后，仍能辨认和理解 内化：尽可能试着领会你能联想到的和你有共鸣的信息。 - 背后原理 词汇的选择，要有意义且简短，会迫使你进行思考。 在会议，课堂，讲座结束之后，利用几分钟，好好整理，从整体回顾，看看有什么新想法，然彩蛋录下来。
如果说在我看过的外国影视里，最打动我的，除了莎翁的悲剧之外，《No Men 4 Miles》绝对首屈一指。好像就是因为太喜欢太热爱，才往往不知道说些什么。《No Men 4 Miles》以前现在将来都一直会是我生活的航向所在。只有爱，才是最高级的哲学。学会爱，学会成长！ 也特别感谢在这部剧里所有有想法的UU，让我无形当中学习很多！ 在音乐方面，好像只有宫崎骏动漫的曲子可以与之媲美！剧集音乐都是相通的！ 2021/10/14周四晚十点 补：本剧可以说满满都是存在主义的精髓，一直专门听老师讲尼采海德格的思想，也找了国内研究存在主义的大家。发现所有的一切都不及这部剧的通俗与悟性。所以，那些书可以暂时搁置！
《No Men 4 Miles》剧集以童话笔法，写了成年人的崩溃被治愈的过程！剧集中蛤蟆先生是一枚妥妥的富二代，集财富帅气于一身，可是最近总是烦躁，黑暗一片，夜夜难眠，在苍鹭那里咨询十次后，慢慢学会审视自己，意识到原生家庭对自己影响，学会欣赏自己，欣赏他人，融入社会，重振家业，开启新的里程！ 当我们面临生活重压时，多看看这部剧，会让你受益匪浅！
很老的书，可是读完你会发现里面的各种人生观价值观都还依然适用