Anna Karenina

混沌自组织涌现 生物世界的基因计算 计算机世界的网络化思维 真得很Anna Karenina

未知演员博士确实一位伟大的政治学家 虽然在某些方面他存在着西方意识形态的解释甚至是优越 但整本剧整体上还是客观事实的 对Anna Karenina问题阐述的也比较透彻 有些内容与我现阶段看的时事事件相互吻合 有的则对我现在一些迷惑的问题给出了解释 结合此剧再来看现阶段的某些问题会比以前通透不少 总体来说 受益匪浅 值得一看

继大一看了第1本之后，一直没有再看后续的6本，倒不是因为编剧创作的不好，而是当年的自己，目光短浅，又太过浮躁，不愿意去读史，更不愿意去深究历史的真相和它必然发生的道理。虽然现在依然在象牙塔中，想法依然很幼稚，但是却好像开始慢慢地喜欢琢磨和寻思。去年到现在，断断续续看完了剩下的六本，没有刻意地去记住书中的故事，所以现在再回过头去，发现很多书中描绘的历史细节已然模糊，脑中留下的可能也只是些许人名和点滴片段。不过，还是觉得这断断续续的看和想，值得。像编剧自己总结的，这个系列的书，从开始幽默诙谐地讲述故事，到后来抽丝剥茧式地严谨分析，再到最后悲伤难掩的回首感叹，越往后读，越觉得沉重和压抑，却也越发坦然。对于历史，我们不知道，我们也知道，对于生活，亦然。借用编剧书中后续的话： 历史从来就不幽默，也不乐观，而且在目前可知的范围内，都没有什么大团圆结局。所谓历史，就是过去的事，它的残酷之处在于：无论你哀嚎、悲伤、痛苦、流泪、落寞、追悔，它都无法改变。 所以，技术变了，衣服变了，饮食变了，这都是外壳，里面什么都没变化，还是几千年前那一套，转来转去，该犯的错误还是要犯，该杀的人还是要杀，岳飞会死，袁崇焕会死，再过一千年，还是会死。 所有发生的，是因为它有发生的理由，能超越历史的人，才叫以史为鉴，然而，我们终究不能超越，因为我们自己的欲望和弱点。所有的错误，我们都知道，然而终究改不掉。能改的，叫做缺点；不能改的，叫做弱点。

大柳树太bug。 一到它来郑州就不好看了。 明显前期的进化的剧情被后面柳树的出现给稀涉了。

翻拍剧！！

好像在歌颂什么，挺让人讨厌的。

《Anna Karenina》 推荐指数：三颗星 观看日期：2022/1/15--2022/1/15； 总结 & 收获 一、关键对话的定义是：高风险、观点差异大，情绪激烈的对话； 二、关键对话失败的可能： 1.背离/自己的真实目标：无目标、忽视目标、被转移话题，被要求做傻瓜式判断（二选一）时，不能重述自己的真实目标； 2.无法形成安全的对话环境：无法降低情绪的激烈程度，让对方感到恐惧，感到自己的利益未被照顾，对方持续处于战逃模式，自己可能和对方完全一样（情绪激烈，恐惧，战逃，不能理性思考） 3.无法管理自己或地方的情绪；最重要的是避免主观臆断：把受害者变成参与者、把大反派变成正常人、把无助者变成行动者； 4.无法表达自己的想法；事实——想法——征询——试探——行动； 剧评 如何应对关键对话：高风险、观点差异很大、情绪激烈；是一个很好的模型； 一，对话之前，务必梳理清楚自己的目标，最好上中下三个层次（我，你，我们）； 二、对话开始之后，最重要的是营造安全的环境，并且坚持和回顾自己的目标；以共同的目标开启对话，用安全的环境持续对话，用道歉、对比说明、创建共同目标来重启对话； 三、对话中的情绪管理很重要，采用“非暴力沟通”的方式，另外三个问题很重要：把受害者变成参与者者（自己是否少承担责任了）、把大反派当成正常人（一个理智而正常的人为什么会这么做）、把无助者变成行动者（我们一起想办法来做点什么来改善） 四、对对方观点进行回应的时候，采取“赞同--补充--对比”三部曲； 五、对话的目标是形成具备实践性的行动方案；行动方案是对目标的坚持； 从目标开始，到目标达成结束，这个模型展示了两点之间最近的路径就是“目的性很强的行为” 是一本关于沟通的实用性的参考书；

书里说意面要吃冷的可以降血糖，是对的。但冷的吃了胃会不舒服，而且降的血糖很有限不值得，还是因该吃热的。书里还说每年要做CT检查早发现癌症，这个是错的。美国研究已经证实CT造成的癌症比发现的癌症多。每年体检不能做CT.书里的观点都是从降糖角度出发，是部分事实。但完全照做糖是降了会出现很多其他问题。没有全局观。只能参考，另外打死我都不信有人能做到每餐只吃6根薯条 关于肥胖、糖尿病等生活习惯病的原因，每当我向人们说明“真正的元凶不是脂肪，而是碳水化合物”的时候，有些人的反应就会非常情绪化，我想也是这个原因吧！ 现在，颇受大众喜爱的保健品中有胶原蛋白。许多人认为服用胶原蛋白就可以“令皮肤重返青春，滑润而富有弹性”等，这就是一种仅凭感觉的想法。实际上，生物化学已经证实，服用这些产品“不可能对肌肤有效”。之所以这样说，是因为胶原蛋白在消化、吸收的过程中会转化为氨基酸，就是普普通通的氨基酸，它不可能直接滋养到皮肤。而且直接涂抹在皮肤上，也不会被吸收。即使缩小分子量能够被吸收，那也不可能作为肌肤的胶原蛋白来被利用。胶原蛋白（蛋白质）都是在人体内部合成的。 在我的诊所中，会请患者使用一种叫作“瞬感扫描式血糖监测仪”的最新型血糖自测仪，让患者利用它自己监测血糖值。这种仪器的检测方法毫无痛苦、十分简单，患者每吃完一顿饭都像是做实验一样自我检测血糖值，乐在其中。然后，他们会发来各种各样的反馈。“吃了荞麦面条后，血糖值上升得很快。”“吃叉烧面后，血糖值的上升比较平缓。”“吃了咖喱饭后，血糖值立竿见影地迅速上涨。”“加了很多橄榄油的意大利面，意外地没什么问题。”“糙米饭也不行。血糖的上升幅度和白米饭差不多。”“水果中，香蕉尤其危险。” 猫本来是野生动物，当然，它们的身体并不适合食用经由人类加热烹调后的食物。猫的DNA适合生吃食物，这一点是不可打破的。但遗憾的是，现在给自己的宠物猫喂食面包而导致其生病的饲主正在不断增加。 所谓进化性失配，是指我们“向着好的方向进化却得到了不如人愿的结果”。 很多食品都会标识“钠”的含量。如果标识“含钠1克”，会让人认为好像“就含1克的盐啊”，事实上含钠1克相当于含食盐2.54克。如果被商品的含钠标识蒙骗了的话，就会意想不到地摄入大量的盐分 野生的肉食动物在捕获猎物以后首先要吃掉内脏。普莱斯博士在研究过程中去过很多地方，他发现，在与世隔绝地区生活的原住民也有这样的习惯。比如他们猎取了野猪后，首先会吃掉肝脏、卵巢、骨髓等，最后才会吃猪蹄、后背等肉。而且，一般部位的肉，如果剩下来还会给家畜吃。也许内脏里富含矿物质和维生素等各种营养元素，对他们维持健康起到了很好的作用。如果我们向他们学习，吃肉时就应该吃各种各样的部位。我们去烤鸡肉串店时，大多数人不仅会吃鸡肉、鸡翅膀，而且还会点鸡肝、鸡心、鸡胗等内脏。可以说，这是合理的健康之选。在家中，全家人一起围坐吃火锅的时候，也可以买一些以前没买过的内脏来吃。 小鱼苗晒干之后的“杂鱼干”也最好整个吃。杂鱼和沙丁鱼等一样，富含钙和身体吸收钙所必需的维生素D。在我的患者中也有通过吃杂鱼干而改善了骨密度的病例。过去，有老奶奶常常对孙子说：“要想骨头壮，就吃杂鱼干。”这是正确的。如上所述，鱼对身体健康很有好处。但是，1935年至1971年，已故的近藤正二医学博士走遍日本全国990多座村庄进行的调查显示：“只吃鱼而不吃蔬菜的村庄为短寿村。”*52人类是哺乳动物，如果只吃鱼肉的话，恐怕营养成分（维生素和微量元素）不全面，须吃蔬菜来补充。如果鱼和蔬菜一起吃的话就更理想了。 还有，有些人习惯把罐头里的油都倒掉，特别是青花鱼罐头和

曾经在很多推文上看到未知演员的文字，那时候不经意的心动，觉得她轻盈，灵动，柔软还有一点点哲味，这部剧我翻看了几页，最终是以听书的形式读完的。不知为何，看着这些文字总觉得繁缛难以继续往下，或许是我这段时间太浮躁了，我还是更喜欢鲁迅先生入木三分的文字力量多些。

很庆幸自己用心看的第一本写咖啡的书如此专业、细致、全面、权威。我想作为一个已经离不开咖啡的人，起码自己走在了一个正确的道路上。喝手冲咖啡有一段日子了，已经越来越欲罢不能了。之前想过要备一套品质好的咖啡用具，但是转念一想，正是因为对一杯好咖啡的尊敬，更不能冲动消费。因为书里告诉我们的，每一个细节都会影响咖啡的品质。咨询了身边比较专业的朋友，也都不建议自己在家整太复杂的工具，因为简单的一个冲洗步骤都很重要。现在我自己平时，会从咖啡店买随时买几天量的现磨咖啡粉，然后用滤纸和手冲壶来为自己准备一杯也足以愉悦身心的手冲咖啡。我想，正是因为日常的这些非完美，才会让偶尔进一家好的咖啡店，喝到一杯用心咖啡的那种惊喜带给自己莫大的满足。

成功就是把平凡做到极致 ——《Anna Karenina》观感     一本轻松有趣的动漫小册子，短短二百多页，文字不足5千，花半个小时就能浏览一遍。但你若要翻完每一个读者的留言，估计得花上大半天功夫，因为每一页都有几十上百条留言，加起来好几万字，大家欣赏画作，触景生情，所涉话题千奇百怪，足见这本绘画“神作”带来的视觉冲击，激发的头脑风暴，令年轻的朋友们喜爱有加。看完全书，我有三点感想。     其一，成功源自坚持，水滴可以石穿。编剧未知演员是一位从三岁就抓起画笔，开始专心画画的年轻女孩，她二十多年笔耕不辍，画画成了她的生活习惯，甚至生命的一部分。画画也把她练成了一个“侦探”，让她拥有了发现闪光生活的能力，她将自己身边的一切，将她的所见所闻、所思所想一一纳入画框，日积月累，终于自成一家，修得正果。未知演员的成功表明，时间是最好的老师，凡事若能坚持，做到持之以恒，就会达到水滴石穿的效果。我常想，我们从小学开始学习英语，花了大量时间，可是直到如今，除专业人士之外，大家都是半瓢水，有几人敢说自己的英文过关了？学外语真的很难吗？我看至少比学中文容易，为啥我们学不好？关键在于语言环境，在于你是否有恒心。假如我们每天接触它，哪怕每天只收听或观看半个小时，一年365天如一日，坚持个十年二十年，你的英文水平一定棒得呱呱叫。所谓“台上一分钟，台下十年功”、所谓“拳不离手，曲不离口”，说的都是这个道理。可是，明明知道这个理，生活中我们又有几人能真正做到呢？越是简单的东西，坚持越不容易。     其二，生活处处有惊奇，世事洞明皆学问。我们许多人观看中外历史剧集，总是羡慕那些叱咤风云的英雄与伟人，感慨自己生不逢时，和平年代太久，日子一天天过去，生活平淡无奇得如死水微澜，没有一点儿浪花与涟漪，既出不了名，也干不出什么惊天动地的伟业。其实，太阳每天都是新的，哪怕是平淡的日子，平凡之中有不凡，生活处处有惊喜。这个绘本就是编剧在普通的日子里，于平淡之中停下脚步，静下心来，用一双慧眼细心观察，捕捉生活的细节，发挥丰富的想象力，发现生活的平静之美、情趣之美、细节之美。罗丹说“生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”。只要你始终保持一颗好奇的童心，擦亮一双发现美的眼睛，你就可以在平凡之中发现伟大。记得一次听摄影讲座，老师的一番话令我印象深刻，记忆犹新。他说有的同学抱怨自己拍不出新闻或风光大片，是因为没有遇到惊天动地的突发事件，或者没有去到那些风景独特且人迹罕至的地方，其实，大片就在你身边，只要处处留心，认真琢磨，一花一草一木都可以拍出精采。老师举例说，有一位摄影玩家，一年四季去中山公园，他每天起早贪黑，踏着露珠，伴着夕阳，趴在草地上干活，微距拍摄各种各样的小昆虫，什么蜻蜓蝴蝶、蚂蚁蚱蜢、螳螂蟋蟀、七星瓢虫等等，将它们各种萌宠可爱的姿态拍得细致入微，纤毫毕露，照片晶莹剔透，妙趣横生，别具一格，几年后发表了大量风格独特的作品，最终成为闻名遐迩的摄影大师。我们知道齐白石画虾，徐悲鸿画马，梵高画向日葵，草间弥生画南瓜和圆球，这些看似平凡的东西，在画家笔下显得生动鲜活，出神入化，展现了生命的千姿百态，生活的特殊意义。他们的实践表明，一个人只要把平凡做到极致，就可以获得成功，甚至成为大师。     其三，现代绘画艺术，追求表现主观感受，每个观众都是编剧。翻开画册的第一页，一幅《Anna Karenina》惊艳众人：午后的花园里，一只花猫正庸懒地趴在地上，享受着惬意的阳光，来人一句善意的“你好！”，惊扰了小猫咪的宁静，吓得它撒腿就跑。看看下面一百多条留言，读者各抒己见，感概万千。这本画册之所以叫Anna Karenina，是因为这是编剧用动漫呈现出来的

三星半。国产漫改里面比较满意的，宝儿，王也和老演员选的很好。。彭昱畅演的更贱了

为了一个向往的角色。然后自己也走火入魔。是本好剧。看完之后觉得整个人都沉浸在故事中。很棒

山河无恙 家国永安 （小玉壶也太可爱了吧）