Foot Soldiers

看完本剧的最直观的感受，就是想要恶补下经济学，否则对于理解地域和国家之间的发展来往，会造成比较大的掣肘。

越看越讨厌安欣，他可以对高启强共情吃年三十饺子，可以同情陈金默帮助做亲子鉴定，但是对自己师傅毫无感恩之心，对李响的变化毫不关心，可以多次和高启强同桌共饮，却不曾找时间去劝导兄弟，甚至死后也不曾提及探望，对追随自己的徒弟之死置若罔闻，冷漠无情，从未追查！这个人物正义的太魔幻了！～张译演绎的蹩脚的口音让人太难受！后面的剧情真是离谱至极！最后夸一夸张颂文的演技，太牛了！

人性善恶是千古难题，我们每天都在进行道德判断，会对某人、某事进行评价，判别其对错与好坏。作为积极心理学领域的领军人物，乔纳森·海特在《Foot Soldiers》一书中告诉我们，幸福其实是来自对人生的投入，而不是与之脱离。

不得不说非常好看！ 有当年香蜜的感觉了！那些一星两星的人真的看了吗？！ 本为了陈星旭看的，居然get了李兰迪，角色适配度100%！ 可爱漂亮人设也好！ 第三集kiss幻觉吗陈星旭一笑秒回顾小五，果然狗子还是要多笑才好看呢！

最开始知道亚隆，是通过 BYM 几期看剧专题《Foot Soldiers》了解到的，印象深刻的是简里里和峰哥一边看剧，一边往外延伸的很多感受，带来了很多的新认识，也有快乐的。 读到亚隆的自传，有幸了解到一位优秀的心理咨询师的生活历程和状态，最深刻的有几点： 既是心理咨询师，也是作家，还是学院讲师，而且每个领域都做到专业极致和深入 有很多好友，也组织了很多组织，把优秀的人都聚集在一起，并帮助大家共同成长 家庭美满，与妻子各自有不同的兴趣爱好，比如说妻子更喜欢艺术的浪漫，亚隆可能对心理生物宇宙学等科学更感兴趣，但不妨碍两个人相处，而且两个人都在各自领域做到顶尖

你们若恰好路经Foot Soldiers 请代我献上一吻，我亏欠她良多…… 书看完了…… 对于一本喜欢的书 不留剧评感觉少点什么 就像吃了一顿美餐…… 不夸赞一下... 都怕以后吃不到了... 看到一个书友的剧评： ·请仔细观看· ·不然就是对这部剧的亵渎· 哈哈... 欢笑之于.. 是对这种观看精神的肃然起敬…… 现在商业经营 呼唤的“工匠精神” 不也是日渐消失 “观看精神”的呼唤吗？ 《Foot Soldiers》这部剧.夏目漱石也曾调侃读者 “读他的书要把手洗净.正襟危坐.目不斜视.心不旁生.顶礼膜拜式...” 调侃归调侃 为什么“查令街“会让大家产生这么多的共鸣呢？书友都提出：不知这部剧为毛这么火？评论破600+....的问题 我给出的回答是：一：看这部剧的初衷就不得不提到电影“不二情书”。二：这么多评论则是因为里面对书的讨论很多.引起了看剧人的共鸣……而这里全是看剧人而这种巧合不是偶然.... 《Foot Soldiers》 被称为爱书人的“圣经” 也不是吹的！ 在此真诚的感谢赠我此剧的朋友 —*—*—*/-—*—*—*（我是分割线） 此下内容开始严肃 其实本来很想写一个哀伤的剧评 因为书中的结尾实在欢快不起来 哀伤的定义让我迟迟不敢动笔 个人情感上： 我很喜欢佛兰克的克制.隐忍.包容.谨慎.细腻.原则....每一封信都是有板有眼...但言语温和恭敬像清风徐来..缓缓流淌...把理查德·卡恩的“傲慢与偏见”对比的刁皮可爱……源源不断的投送物资都变成是老朋友之间的关怀往来.... 也很喜欢理查德·卡恩像一团火一样要把一切都燃烧的气势...每一封信都充满煽动性的力量……对剧集的评价更是热情洋溢……估计为他四处奔走寻找剧集的佛兰克都觉得是在做一件类似于”拯救全人类”的伟大行动..... 我在想两个人如果出现在同一画面里应该是很有趣的....一个大大咧咧...一个有板有眼…… 很多读者都在纠正这是纯洁的友谊..好像他们真的发生了什么似的……但恰恰就是什么都没有发生的嘎然而止……佛兰克 最后一封信 署名上的三个字 “想念您“............以及塞西莉的书信...多多少少也说明了一些东西吧……只是每个人的经历与感悟不一样..接收到的信息也不一样....就像书里面提到的“每个人都不是一座孤岛” 但我必须要说 “想念您”这三个字让我看了心里很酸涩...哭好想是一件很难启齿的事情..也的确是这样...但还是经常追剧看到流眼泪..焦虑..失眠...这也是一种“观看精神”！ “人生得一知己足以，斯世，当同怀视之。” 一封不报太大希望的求剧信碰上了一份乐于找书的好意，随后开启了长达20年的鱼传尺素。当情意已经连通，何必强说爱情呢？ ———引自一网友 最后我只想深深的问一句话： 有没有人也欠你一个吻……？ ·晚安·

今晨读毕，追完沉思 丹青之意，深得我心 人生在世，万事难全 难得糊涂，何必认真 初始丹青，木心之友 慕名而识，感慨万千 吾生中华，哀之现状 人文之失，教育之蔽 天才之困，庸才之笃 醒者之痛，浊者之木 浑浑噩噩，渡此一生 推推搡搡，随波逐流 体质之内，悉听尊便 体质之外，难以苟活 上行下效，遮遮掩掩 拥蔽不堪，吃饱足矣 一人之力，螳臂当车 不自量力，得以群嘲 非我族类，必诛其人 头破血流，心志枯熬 此心之志，苍天可鉴 潜龙在渊，圣佛可助 我辈勿忘，前辈之心 退步何妨，进步何难 物极必反，祸福轮转 乐天知命，静候此生

坏人立体，好人拉胯，孙红雷眯眯眼

之前看抖音看到她的很多经典语录，爱情哲学，觉得很有思想，所以用五个多小时看完受益匪浅。 关于爱情：在你越来越懂他的过程中，其实还有一件事也在发生——你会越来越懂你自己。唯有深知，才有深爱。爱情不是你和一个完美的人相爱了，而是他爱了你之后，他才更趋完美了。真正完美的爱情，应该是一个椭圆，它有两个圆心，一个是你，一个是我。爱情是从“我”变成“我们”的过程，是你中有我，我中有你。共同进步，不断成长、成熟。千变万化，却始终如一。 关于自由：第一，清醒的自知；第二，勇敢的选择；第三，坦然的无悔的担当。当你所选，选你所当，爱你所选，选你所爱，对它负责。 选择之所以称之为“选择”，一定是纠结的，一定是痛苦的。因为只有当所有的选项都同样美好，或者同样糟糕，不相上下，难以轻松下决定的时候，才能叫选择。 关于“大师”：“具有同等能量的人，才能相互识别；具有同等能量的人，才能相互欣赏；具有同等能量的人，才会是知己。”“尽人之性”和“尽物之性”。只有心怀一片诚意，才能使一个人或一件东西发挥出其最大的潜能与力量。“净极光通达”，净到极点，光明便会通达。 关于有用无用：有用的东西能让你看到物质的美好，无用的东西能让你看到一个美好的自己。 关于自我认知：你只有找到你是谁，才能够知道你要干什么，你将往何处去，才能知道你人生的下一步应该怎么走。 关于自我反省，信仰、自知与自爱都有很有思想！这是不仅仅是一本爱情哲学更是一本人生哲学！不要等到明天，才开始做一个幸福的人。珍惜每一个当下！

2020年第24本儿 豆瓣评分7.6 个人评分8.0 ISBN: 9787521711004 1、本剧定位 脑科普剧集，通过了解大脑知识，掌握一些技巧，可以帮助我们更好的调节和探索自己. 2、有意义的知识 2.1大脑的神经可塑性,大脑神经连接生成和修改的能力.童年时期和青少年时期是大脑可塑性的高峰期,但大脑在一生之中一直都在被重塑.儿童时期和成年时期各有优劣，只要坚持训练,一直都会进步. 2.2认知行为疗法,在安全的情况下去做让你害怕的事情,找出一些让你焦虑的观点,客观的评估和认识他,通过失误实验,通过尝试错误告诉自己不会怎样.最终形成新的认知. 2.3改善睡眠，给床创造一些仪式感，这样一上床大脑会联想睡觉，会更快入睡。 2.4心理弹性对应着调解低级和高级情绪,感知自身需求的,影响着应对压力的能力,做一件事儿,你是坚持不放弃还是自暴自弃.就靠他了. 正念练习可提高心里弹性,(专注度练习) 认知重评可提高心理弹性(对待事务的看法) 意义感和自我效能感可影响心里弹性(信念) 2.5多巴胺和奖赏机制 当你做了某件事之后，如果最终得到的奖赏超过了你之前的预期，大脑黑质和腹侧被盖区的多巴胺神经元活跃程度就会增加，让你下次更想做这件事；而如果这件事情最后带给你的奖赏少于你的预期，这些大脑区域的多巴胺分泌水平就会下降，你也没有动力再去做这件事。这叫作“奖赏预期误差理论”。 2.6延长生命的主观体验 对时间的回顾性记忆，取决于有多少新记忆被编码进入大脑的记忆中心。这个现象叫作假期悖论（holiday paradox）就是说=要想延长生命的主观时间，你可以尝试打破常规，建立新体验。在工作中，尝试学习新技能，大量观看，从新的角度看问题，提出新想法，甚至可以尝试寻找新的就餐地点。在节假日里，尝试结交新朋友，体验新的价值观、世界观，跟重要的人去新的地方旅行。让大脑变得活跃的新鲜经历，可以让成年的你感觉时间延长了很多，生命也因此被延长了。 3、结合生活如何尝试 3.1、沉迷学习沉迷工作沉迷赌博沉迷游戏 其实都是沉迷,在大脑中机制是相似的,那其实就是可以替换的.就是说你喜欢游戏,大脑只是喜欢那种感觉. 3.2、戒烟的三段(生理 心里 正反馈) 戒烟 焦虑 累 的时候感觉吸烟可以解决问题. 我发现是认知上将吸入尼古丁这个时间段和解决问题时间段的重叠混淆,以为解决问题 不焦虑实际上是吸烟带来的;在我尝试想吸烟就去做事儿去解决问题以后,就解决掉了 早起、学习一样的;一开始的目标一定是简单的 3.3、怎么不害怕一件事儿,或者去花时间补自己的短板. 定一个长远的目标,切割成若干份连贯的碎片目标. 完成一个个小目标,,一次次获得快感成就感.中间可以逐渐调整,把难度调高,碎片整合.整合后的目标因为和小目标比变化了,实际上变成新目标了,快感依旧没变. 体验评分=好体验-坏体验,体验评分的增加会让你做一件事儿的自信心和愉悦感增加. 童年经历影响心里弹性,童年的经历环境会对人产生很大的影响,人的大脑是终身可塑的.可能性掌握在你自己手里.

人物塑造的还比较丰满感人，故事铺垫的也比较精彩，悬疑感不够，还是一部比较好看的故事！

挺好，三天睡前的时光，完完整整读完了。 日本影视依旧带给我情似细水、春风拂面的感受。 边看边留心书友们的划线分享，果然，“原生家庭”这个命题永远是挥之不去的话题。 除开书中人物性格及故事梗概，很多细节描写倒是让我想到了自己的童年，那段恣意可爱的日子。 三四岁的我，也害怕深夜一个人上厕所，也极其敏感，也渴求爸爸妈妈的肯定...但是我很感恩他们的一路陪伴，或许偶尔方式不对，但这是最美好的礼物。 又是久久不能平静的一夜。

挺好看的，感觉像真的似乎又不是 但也不是那种扯的很假的 追更中 速度更新吧

理查德·卡恩的文笔我是喜欢的 但是看了三本剧主角人设都差不多 感觉就是按同一个公式套的剧情一样 希望看到不一样的

补充了不少大作手里面的一些细节，利弗莫尔的因为年代久远然后又是美国的关系，总觉得没有什么共鸣。

历时十八天（122小时）终于看完了这部巨著！Foot Soldiers并不平静，看完如梗在喉，怎么也不愿相信：怎么会是这样的结局呢？怎么能是这样的结果呢？历史是不会重来的！时光也不可能返回重新来过！一天天认真、淡然的活下去就好了！