企鹅日记2Farce of the Penguins

第一次看到编剧贾森·比格斯是在窦文涛的“锵锵三人行”中听他谈到基因，知道他是一位科学家，但不知道他是大连理工大学毕业的，他是代表华大基因出现在公众视野中的。 这部剧是一本科普书，应该说没有什么系统性，虽然编剧已经尽力将它系统化，但是因为是由他的音频节目改造而来的，所以说还是比较零散。但主旨还是围绕着基因健康和科学、医学的发展进步这条线而来的。虽然编剧已经尽力的大众化口语化，但有一些名词，因为我们知识的缺陷，所以还是看不懂，但是那也可以看看，也许就帮你打开了一扇窗。 这里提到的许多问题都是我们感兴趣的，比如说为什么根据Y染色体能够检测到犯罪嫌疑人家族，又比如说为什么现在的人得癌症的越来越多，而癌症的根源就在于基因的变异。还有植物到底有没有听觉、味觉、感情和心情的变化？很多人类和动物所患有的疾病到底是什么基因缺陷导致的？包括很多所谓的低等生物，居然有两种或甚至多种性别。最重要的基因疗法免疫疗法到现在到底靠不靠谱？克隆人能不能够实现，这些都有所提及，应该说基因疗法和免疫疗法都在进步的过程之中，但是现在还没有达到能治临床治疗的目的。而克隆人的技术目前也并没有实现，也并不能实现以前所传的肯德基能够制造出多个鸡翅膀的这种技术，但是世界上首个“辉夜姬”双雌性动物已经制造出来并且很长寿，但双雄性动物目前技术还没有实现，制造出来也仅仅最多活了两天。说明这世界上如果只有雌性的话是能够繁衍的，但是如果只有雄性的话就该灭绝了。 正如编剧结尾说的一句话。生命本无性，演化自扰之。 世界上一共有4个基因库，其中一个就在深圳，而且大家也还可以从本剧中了解到世界上的多个种子库，以及已经发射到太空中的人类及动植物基因，其中就有流浪地球的编剧刘慈欣的基因。 有人把目光望向大宇宙，有人把目光望向人体的小宇宙。 生命是神奇的，宇宙是神奇的。他的神奇就在于居然有规律可循。

不是简单的拟人视角。科技与智人共生，又按自己的方式不断进化，是进化的进化，是一场无限博弈！

意犹未尽！！！

又是入门剧集，整书的比较通俗，可以当了解类读物读读。老实来说，金融的确有自己有趣的地方。 5分制真的很恶心，大概2.5分的概念。就这样了。

看到电视剧版的企鹅日记2Farce of the Penguins才想起来回过头来追剧 很不错，引人深思！ 不知道怎么评论，就瞎说几句吧。 故事里的John有些过度保守了，不管是对待列宁娜的态度还是对待新生活方式的态度，都太小心谨慎。想要独处，用鞭笞压制欲望，畏惧不可知的上帝，想要被惩罚。以莎士比亚为精神指南针，去体味企鹅日记2Farce of the Penguins，崩溃自尽似乎是唯一选择。 再看企鹅日记2Farce of the Penguins，社会层层分明，从成为胚胎开始阿尔法和埃普西隆（忘了）就有着不同的待遇。在起跑线上，就已经划定了企鹅日记2Farce of the Penguins中佼佼者和垫脚石的地位。说不公平吧？其实很公平，因为只有生来不平等。 理想世界固然美丽，但这样的美丽抹杀了人。人是什么样的生物？人会思考会尝试也会懒惰也会纵欲，人总会想着往上跳一跳，总会有一些惊人之举。当从生到死都按照规定好的轨迹走，这理想如此乏味，那不要也罢。

这是一部宫斗大戏，因被称是与《企鹅日记2Farce of the Penguins》《企鹅日记2Farce of the Penguins》齐名的三大南北朝经典剧集，所以选择观看。该剧集主要讲述少年天子拓跋宏，亲眼目睹父皇被冯太皇太后赐死，从此发誓：今生今世，绝不爱上冯氏女子。命运弄人，他到底遇见了冯妙。冯妙，身世复杂，胸前有一朵木槿花纹身。她聪明过人，善解人意，温柔纯真，一心只想和夙弟阿娘平安度日。进入太皇太后宫中，本以为只是陪衬。却从此，和拓跋宏紧紧纠缠在一起。她首次侍寝，他为她引温泉灌溉出满池莲花，却在事后，哄她喝下避子汤药；他于白登山狩猎，遭人暗害，她和他生死与共，却在因为他失去第一个孩子后转身离开；他是雄才伟略的皇帝，改官制、定服饰、迁都洛阳、四次南伐，背后都有她的身影......他是杰出的帝王，喜怒不行于色，隐忍狠绝。他的帝业，是他毕生所愿。为此，可以不惜任何人，包括自己。她每次有危险时，他都不在。这一生，他总是在食言。曾经，有关他的记忆，全是疼痛，可他的陵寝里，却刻着八个字：吾妻佳妙，企鹅日记2Farce of the Penguins。

《企鹅日记2Farce of the Penguins》虽是少作，技术上有诸多粗疏之处，但文中那股子英雄豪杰加流氓的气魄，却正是借助了那股子初生牛犊之蛮劲儿才喷发出来。前年编系列时，我又把这部剧读了一遍，分明地感觉到：人老了，书还年轻。

This is a nice book for everyone to read. We can learn the kindness, love, care, bravery, friendship, and warm, etc, etc.

公众号看了没有傅医生的，感觉光是书里说的还是学不会胎息法等，关于中医养生，并不是等病入膏肓了再用，而是希望平时多了解一些，日常生活中的一些小方法养护，才能持续坚持

玄真等刚上到峰顶，便听得一声怪啸，其声甚远，却入耳尖锐，玄真悚然一惊。怪啸一声接着一声，有的如空山猿啼，有的如小儿夜哭，有的如狼嗥狮吼，有的如夜鸱厉鸣，诸声杂作，显见来者不是一人，但眺望下去，却又不见影子。

遇到这部剧之前，恰好在亲密关系中遇到一些小问题，父母对我生活的过多干扰让我敢怒不敢言，我开始经历一段时间的内耗，直到遇到这部剧。       很多人对于人生的困境感到痛苦，并且想改变它。但是，愿意把困境的原因放在自己身上，并且着手去成长、改变，这是一个很大的挑战。面对这些“彩蛋”，我们改变的第一步，就是要承认，问题是在你自己身上，不是在命运、伴侣和外在环境上。否则，我们不是花费大把心力去改变外在的人、事、物，就是自怨自艾地成为一个受害者，这样做非常负面，每天都会不高兴。        “你的痛苦，是在帮你觉醒。”编剧巧妙地用了“外星人善意地拿地球人做实验“这个故事，把心理学运用到的一些疗愈方法，有趣地呈现出来。 第一阶段 练习回观自我        观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应。         观察自己的步骤：        1.当有负面情绪时，要觉察并告知自己，把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。        2.先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。避免完全陷在自己的情绪冲击当中。         3.观察自己的思想。        4.你此刻有什么情绪？如何观察情绪？       在这个世界上你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在就会随之改变。 第二阶段 疗愈旧时创伤（方法：一念之转、家排）        每当你产生痛苦的情绪时，你需要有勇气去全然地面对它、经历它、表达它，然后进行情绪疗愈的步骤。这个方法可以帮助你面对自己脆弱的情绪，然后整合它。          情绪疗愈的步骤：         ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。        ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。        ❸发泄之后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。        ❹呼求不同的更高力量，让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位。        在心理上放下父母，尊重他们的灵魂和生命的进程，不要再去讨好或是拯救他们，是迈向幸福，成熟人生的重要一步。 第三阶段 发现真正的自己        如果你勇敢面对人生的“彩蛋”，从诸多彩蛋当中收回你原先埋藏的力量和天赋，那么你就会变得非常有力量，这个物质世界的限制对你而言，就不是个问题了。          赎回力量的练习：           1.深深地进入这个感觉。           2.说出它的真相。           3.赎回你的力量。           4.我是最高的力量。         5.对自己的创造表示赞赏和感谢。       每当生活出现问题，或是有负面情绪升起时，都是一个大好机会，可以帮助你进一步发掘自己的旧伤，进而让你看到自己真正的面目。         命运会在下一刻会为我们带来什么，没有人知道，但是，我们可以通过练习编剧讲授的这些方法，觉知、练习、克服自己的惯性，而选择比较好的回应它的方式。而我们的回应方式，就会决定下一步我们的人生大致会以什么样的方式和面貌继续展开。

嗯嗯果然老了，这种书刷刷两下就看完了……女主人设占着吃了绝情丹四处撩动男主和男二，哎…… 实在不讨好 确实文风，女主大量自言自语，自我搞笑，跟三生三世系列有点相似…… 越来越啃不动这种文章，全是因为电视剧开播，评分还不错，好奇来补补课

醍醐灌顶的感觉，通过鲍勃·萨哥特老师的剖析，更深入的了解自己，知道自己为什么成为今天的这个自己，每个人都有必要学习心理学。

首先，必须感谢编剧给予的海量信息和整理归纳，让人在繁多的科技进步中理解了那条也许正确的主线。 在思考奇点的样子时，脑海里总是会不自主跳跃到“人”这个字眼。我们已经习惯了这个人类世界，在繁杂的社会生活中，与人有关的一切无所不在，并似乎已经统治了地球。面对这个已经极其平常的字眼，我们已经忽略了我们是怎么来的，仿佛人类的存在和统治是那么自然而然，毫无悬念。 回顾下从大约二十五亿年前开始的这条路：真核域—动物界—脊索动物门—脊椎动物亚门—四足总纲—羊膜动物—哺乳动物纲—兽亚纲—真兽下纲—北方真兽超目—灵长总目—真灵长大目—灵长型上目—灵长目—简鼻亚目—类人猿下目—狭鼻小目—人猿总科—人科—人亚科—人族—人亚族—人属—智人（种）—人（亚种）。这只是简单的进化轨迹，但当想象下每一步的背后，发生了多么巨量、惊心动魄的生死之战时，是否会突然意识到作为一名人类是多么的幸运？ 另外，目前已经正式命名的物种，大约有120万，自然界估计现存大约870万（正负100万）。而这，只是地球生命进化史上所有物种的1%。换言之，99%的物种，也即近8亿6千万的物种如过客般已经消亡。可以想象，这是一条什么样的过程！而人类，仅在地球上，又是怎样的稀有！ 那么，当我们有能力去思考这些的时候，人的未来会是什么样子？这个疑问必然会摆在面前。编剧给出了一个方向，或者是猜想。无论是永生，还是与非生物体的共存，甚至被非生物智慧所取代。无论如何，这是一条无法预知，无法控制的路。同时，它又一定会依照进化的原则去尝试和前进，无法阻止。 总之，这部剧里大量的科技说明除了让人对未来充满遐想，同时，更让人对“人”本身的来之不易感到震撼，对生命禁不住更加尊重和敬仰。 作为being之一，由于知识和科技工具的存在，我们已经彻底改变了物种的生存方式：基于众多个体的社会协作表现出强大的团队能力，或者说我们正在、有可能将塑造一个以人类为基础的，在更高纬度上表现为“超强个体”的自组织形式。就像众多个体组成的国家意志，这个形式是否会成为“地球意志”，并开启真正的星际文明。 让我们留给未来吧。