沙发上的马勒Mahler auf der Couch

前几年小白的时候还能看的进去现在这种无敌装逼文实在看不下去了！再见

这部剧不适合我。 因为一是讲教练的，讲领导如何教练下属，或者训练者如何教练学员，让下属或学员找到适合自己努力前进的路。我只把这部剧当作自己如何教练自己找到适合自己的路，我还没到教练下属的位置。 二是我觉得在中国传统企业，特别是现在跳槽率这么高的社会，没有几个领导会用心引领下属，也没有几个下属在因为得到引领而一直留在该公司。中国家族企业很多，任人唯亲很多，或者说我现在的能力，到不了被培养的位置。

女主想起回忆男主身份转正这里写的有点草率了。后面男女感情戏也好少，不够精彩

剧情反转再反转，而且从各种人物的角度叙述，流畅悬疑，细细想来又有深意，突然想起了《沙发上的马勒Mahler auf der Couch》。

我总感觉自己在看热闹，仔细想想，康洪雷拍得很一般，只不过故事好，人物好，时机好，配乐好罢了。喜欢561和史今。女人看这片子，就不容易心无旁骛，比不得男人思考得那么有代入感。

谈到卡尔·马克维斯先生的沙发上的马勒Mahler auf der Couch，想必大多数人第一时间会想到的便是阿Q精神，所谓阿Q精神，便是阿q的一种自我安慰的精神。是身处底层的阿q，受人欺凌的阿q的一种自我慰藉的精神。而他的这一自我安慰的精神，也被人们称作精神胜利法。 关于阿q的精神胜利法，我想卡尔·马克维斯先生本人对于其所持的态度自然是批判的，卡尔·马克维斯先生在《沙发上的马勒Mahler auf der Couch》说过一句话叫做：哀其不幸，怒其不争。对于阿q想必卡尔·马克维斯先生也会有一丝相似的感觉吧。 在我看来，阿q不像是一个人，更像是一类人的共同特征的集合体，这类人便是当时处于封建礼教迫害下的绝大部分国民，他们麻木不仁，他们得过且过，这既是他们的悲哀，也是当时中国的不幸，但这是当时那个时代所决定的，他们都是当时滚滚时代浪潮下的一粒尘埃，但是也有少部分思想觉醒的尘埃灿若星辰，推动甚至改变了时代浪潮前进的方向，剧集中所说的革命便是这改变时代的浪潮前进方向的事件之一。 再回到阿q本身，回到他的精神胜利法，对于阿q这个人，无论是编剧还是大部分读者，想必都是持批判态度的，我也不例外，他不思进取，他趋炎附势，他欺软怕硬。但是对于他的精神胜利法，放到当下社会，还是有一定的现实意义的。 我们都知道，人生不如意之事常八九，无论我们的人生是多么的一帆风顺，但是在生活中还是难免会遇到一些不如意之事的，当我们在生活中遇到不顺心的事，遭遇了挫折，遭受了打击，而自身又无能为力时，我们又该如何去排解自己这份苦闷的心情呢，此时精神胜利法便派上了用场，当外界环境及条件无法去改变时，我们可以改变自己的主观认知，从而去达到主客观的和解。也不失为自我排解的一种方法，但是，这里的精神胜利并不是完全的胜利，只是自我内心的一种慰藉，真正的胜利还是得付诸于行动，付诸于实践，充分发挥自己的主观能动性，去积极的认识和改造这个客观世界。 总的来说就是，累了可以躺平，可以精神胜利，但是当我们休息好后，不要忘了自己为什么出发，不要停下了自己前进的脚步。

人生困难重重，可以消除吗？可以回避吗？如何才能克服呢？ 本剧编剧、心理学家斯科特·派克的回答是，这些困难不能消除，也不能回避，这是必须面对的现实；但同时，人也天然具有克服人生困难的能力和智慧，正是在不断克服人生困难的过程中，我们的心智逐渐成熟。 在书中，编剧指出，克服人生困难、促进心智成熟的关键是自律，包括四个方面，分别是延迟满足、承担责任、尊重事实和保持平衡；而促使我们自律的动力是爱，阻力是懒惰，终极力量则来自我们自身。这条心智成熟的路艰难曲折，越往后走人越少，但这条路对每一个人都敞开着。

爱是母亲的毒药，也是女儿的解药 读完之后，深深陷入一个思考：我应该相信爱情吗？ 这辈子能遇到相互懂对方，三观合，相互爱，那真是天大的幸运。 是不是90%都如你我一样，天天看似潇洒，嘴上说着没事，我还小，我不愿意将就，但是随着父母的催促，周围朋友的成双入对，自己的年龄增长，曾经给你自己设立的那个信念开始动摇了呢？

一本教我们审视、重构自己的世界观人生观价值观的个人成（破）长（坏）类剧集。通过批判自己的底层逻辑、习惯，批判自己内心深处想当然的那些思维模式，淬炼重建（解构编码）出持续成长、包涵、融合、独特的认知模式和体系，进而不断超越自我。 包括4个部分，共10个集数。每一个部分所要求的程序语言难度不同，代表着你不同等级的觉察程度。每一章包括一项颠覆性思维，将你带入更深层次的觉察。 迈向卓越的10个颠覆性思维： 第1部分 生活在普世规则里：你如何被你周围的世界所塑造 这部分会考察我们所生活的世界，这个充满了各种混乱冲突的思想、信念和模式的世界。这些思想、信念和模式之所以被创造出来，只是为了保证我们处于安全和被控制之中。问题是，很多模式和规则早已过了有效期。在这部分，你将学习如何质疑你周遭世界的种种规则和教条，从你的宗教，到你对于职业、教育的看法。 1．超越普世规则。我们将拨开普世规则的迷雾，迷雾中弥漫着人类集体规则、信念和习惯，比如那些教你如何在社会上立足、如何规划你的人生、如何去定义成功与幸福的规则和信念。追寻普世规则，你可以得到舒适和安逸。但我鼓励你跳出舒适圈，走向一条充满未知、冒险且趣味横生的自由之路。所有这些，从询问几个破坏性的问题开始。 2．质疑胡扯规则。在这里，你将学习如何去识别那些类似于胡扯的各种规则，就像已经过期的食物，但人们依然“食用着”。摆脱胡扯规则就像卸下身上的镣铐一样，你的灵魂得以解放。卓越之人对胡扯规则往往格外敏感。随着我们进一步了解胡扯规则是如何让我们画地为牢、作茧自缚的时候，你也会更加敏锐地将它们辨别出来。 第2部分 觉醒：选择属于你的版本的世界 随着你对普世规则中胡扯规则的质疑，你也将学会如何定义你自己的规则。在这里，我们将看一看你和世界之间的“交互界面”。哪些思想和价值观是你所选择相信的？哪些是你所不能接受的？你将学会如何有意识地吸收和接纳对你有用的信念、习惯和行为方式，并舍弃掉不再需要的旧信念、旧方式。帮助你做到这一点的工具和步骤被我叫作“意识工程”。 3．练习意识工程。在这里，你将学习黑客思维，并侦查到对你产生主要影响的关键信念、习惯及其影响方式。将信念看作“现实认知”，把习惯和反应看作“行为方式”。借由这两个工具，你将不断逼近自己的核心，看见那个最真实的自己，并学会通过这项强有力的成长和觉醒工具来重新塑造自我。 4．改写现实认知。这些是你从出生以来就在你大脑里根深蒂固的信念。许多正消耗着你的能量，让你陷入重复、麻烦、痛苦和平庸的生活状态之中。在这里，你将学习如何替换掉那些消极信念，并重新换上新的积极信念。这个世界是一面镜子，反射出来的是你自己的信念。想象一下，当你替换上了那些卓越之人所拥有的信念时，你的世界将会变成什么样子。 5．更新行为方式。你的行为方式是你日常生活中的行为习惯，从饮食到工作，从育儿到做爱。你会发现，新的行为方式层出不穷、五花八门。 这里的大部分内容，学校几乎都未曾教过。我们大多以一种次优的，甚至有危害的方式学习着，恋爱着，工作着，冥想着，教育着下一代。所以你需要学习觉察到它们，留意它们是如何控制着你的世界，进而加以优化，让其发挥更佳的效能。你也将学习如何安装更新版本的行为方式，让你的生命状态进一步提升。 以上，前一半讲的是你的外在世界。首先，如何打破既定的规则。然后，创造能给你带来更多成长和快乐的新规则。随着你越来越熟悉这些，下一步便是探索你的内在世界。如何才能蜕变你的内在世界？我们将给你的内在世界带来更美的秩序和平衡。 第3部分 将自己重新编码：蜕变你的内在世界 在第3部分，我们将以黑客的方式研究三

现代社会发展中各处都可以看见“沙发上的马勒Mahler auf der Couch”的影子。人与社会发展的博弈持续不断。到处可见的消费主义、享乐主义都在侵蚀着我们。慢慢的让我们自己被迫的走向这个“沙发上的马勒Mahler auf der Couch”希望我们能够发现觉醒吧。但愿人们都有自己的思想与判断，而不是人云亦云。

人活着不论多难，都一定要有点傲气与死脑筋，这样才能熬得过最艰难的时光，迎来最意想不到的成功。

是否有一种绝对自由的浪费，不必梦中彩笔绘，却自成一派可感可亲？我们能否把情绪留住，像闲暇午后的白日梦，记录却不求解读？沙发上的马勒Mahler auf der Couch，我的思绪也在天上飘了一整天。 全书是零碎的诗歌，像是拆开远方来信的平静叙事，是尘嚣中的慰藉。我总觉得，太久不读诗的人，灵魂也会像骨头一样咔吃咔吃松动的。我爱这彷徨潦草的人生，也爱凝炼文字的奇妙组合。诗是生活的映照，也是我们纷繁日子里残存的理想和美。

理解孩子的最好方式就是换位思考。对孩子的正确教育应当建立在同情、关爱和亲密的亲子关系的基础之上。

偶然想起了Friedrich Mücke，便搜来一睹为快。是本好剧，很好看，但依然太擅长调动情绪，不是我喜欢的书的类型。曾经看过cm，csi，lie to me，对犯罪刑侦还是有些兴趣，各种剧有各种侧重，而这次是以尸体为主要分析目标，从而推断线索，找出嫌犯，就如同书名“无声的证词”一样。文中大量专业词语知识，证明编剧专业功底相当扎实，令人佩服，自己从而也得知了相当多的生理知识。而每章开头，都引用一句与集数内容相关的名言，很像cm，真是令人熟悉的感觉。

推荐《沙发上的马勒Mahler auf der Couch》及《沙发上的马勒Mahler auf der Couch》（该册内容略有重复）。《沙发上的马勒Mahler auf der Couch》对门外汉来说还是差了点观看性。

人生的光明面，告诉我们要善于发现生活中存在的那些美好。着眼于当下，回归现实，莫好高骛远徒增烦恼。生活中有很多的美好等着我们去发现。人们常说事物皆有两面性，是这样的，一面好一面不好，而我们就是要学着去发现好的那一面。罗曼罗兰说，生活的意义就是在看清了生活的本质之后，依然会热爱生活。或许会有暂时的困难和忧愁，看清它，认识它，发现它的另一面，这就是生活。

父母改变着我们，但是痛苦的是我们很难改变他们，我们能做的只是改变我们自己，让自己不那么害怕，不那么恐惧，不在继续待在痛苦的阴影里。 家本来应该是一个提到就会笑，想起来就觉得幸福的地方，而对有些人而言，家，父母，想起来却不是那么的美好。好的家庭是所有成员一起进步，每个人都是平等且独立的个体。但是樊胜美、苏明玉、还有房似锦这样的人确实存在，甚至还不少，他们被原生家庭所困扰，束缚，有人成功拜托，也有人一生都在挣扎…… 本剧分两个部分，前一个部分讲的是那些有毒的父母，父母是如何对我们的。第二部分侧重实操，告诉我们应该怎么去做，怎样拜托有毒的父母和不幸的童年。 有毒的父母可以分为：不称职的，操纵型，酗酒型，身体虐待型，言语虐待型，性虐待型。不管是哪一种都会给孩子造成生理和心理上的严重伤害。甚至自己都不自知，就认为自己是对的。 如何修补？ 进行自我界定。把自己当做一个独立的个体，认清和父母之间的感情纠缠。（使用非辩护性回应，表明自身立场，不要说我不能） 不再自我惩罚。按自己的节奏生活，卸下不属于你的责任并将其归还给应承担的人，对自己负责，不停止生活的脚步。同时管理好自己的情绪，尤其是愤怒 克服直面父母的恐惧。可以通过写信或者面对面的方式与父母对峙，付诸行动你就是胜利者。 寻找专业人士的帮助，进行心理治疗。常见方法有写信，角色扮演，小组练习等

这部剧简洁移易懂，特别适合初学者，光学完这部剧还是不够的，因为还有很多知识需要拓展，所以还需要进阶。