Som sendt fra himlen

完成任何一项工作都无需特定的性格，所需要的只是愿意学习，愿意努力工作，愿意自我约束，愿意采纳和应用正确的政策和实践方法。 ——《Som sendt fra himlen》

百岁人生，是诅咒还是礼物？确实是一个值得深思的好问题，好处是，工作年限被拉长以后，年轻人似乎不用那么焦虑了，想想还要工作四十年以上，倒也不急于一时的成就了；转念一想，工作已经如此艰难了，大多数人觉得60岁退休已经很不容易，想提前fire，何况工作至70甚至到80。大的原则是，30岁还很年轻，好好攒钱，好好锻炼身体。只是“教育-工作-退休”的三段论不适用之后，人什么时候可以喘口气真正的休息休息？翻译的不算太好，读起来也不算流畅扣掉一星。

侯明昊哥哥也太帅了8～这身材好到爆 想摸腹肌哈哈哈 怕是我这辈子都得不到的男人🍋

你觉得世间不存在这样的人。可他就是存在，这就是科比。一生紫金，五冠在手。科比不仅是个伟大的篮球运动员，也是一个优秀的朋友或者敌人。 训练时从不对自己说“够了”，从不给自己偷懒找任何借口。这样能坚持下来的人是可怕的。 每一次训练，每一个项目，都必须全力以赴，尽所能去做到最好。科比习惯在全队常规训练之外给自己大量加练。比如在休闲放松的情况下，他却依然如此自律，实在令人感到震撼。当其他人都觉得是时候上床睡觉了，他的头脑却告诉他，是时候在竞争中继续领先一个身位。 科比的耐心、专注力也非同寻常。他不但注重自身篮球技术的提高，更要求自己在精神世界上也一样出众。他喜欢观看，也喜欢看话剧，歌剧。 通过观看、在训练中集中注意力和刻苦工作，我的专注力得以强化，磨炼出聚精会神、不开小差的能力。 他对细节的极度重视更是到了恐怖的地步。他擅长研究对方的特点，不断的思考总结自己和对手的打法。毕竟知己知彼，才能百战不殆。 我知道自己会遭遇一些此前从未对阵过的对手，所以必须心无旁骛。我会看无数比赛回放，竭力弄清楚自己的对手究竟是谁。 遇到困难，冷静冷静再冷静。发挥长处，规避短处，不害怕，不退缩，继续坚持。科比还有一个非常大的优点就是从来都把失误归咎于自己，而不是他人。 受伤之后，我想到的第一件事从来都是：“我该怎么做，才能回到百分之百的水平？”这就是我的心态，从不让任何恐惧或怀疑侵入我的心灵，既不牢骚满腹，也不怨天尤人。我是说，何必呢？ 任何时候都异常清醒，足够控制自己的情绪。不以物喜不以己悲。面对万众球迷的欢呼，内心也是如同往常一样没有波澜。面对对手刻意的激怒，更是不以为意。 我的情绪不会随情况变化起伏不定，但我足够清醒，能够及时做出调整，在事情变糟前把它们带回应有水平。很多人做不到这一点，但我可以，这对我来说非常关键。 每一场比赛的胜利的背后，是科比对每一个强大对手的观察，对每一个攻防姿势的研判，甚至包括对每一个细微表情的留意，然后快速反应做出回击。体育运动的魅力大概也是在此，它需要体力和脑力的绝佳配合，我们也称它为天时地利人和。 成功从来不只是运气，每一个成功者该具有的特质几乎全都在科比身上找到了：够自律，有担当，高情商。不管这世上是否真正存在无法让我们翻越的高山，我们唯一能做的就是每一天每一分每一秒都坚持下去，不断地精进自己，相信自己最终可以到达目标。向曼巴精神致敬！

【0】问题与解决方法 1、问题 观看，是公认的低投入高回报的学习方法。在如今知识大爆炸的时代，喜欢看剧的人的总会有三个烦恼： 第一，知识越来越多，时间却越来越少； 第二，追剧如山倒，看剧如抽丝，看剧速度实在太慢； 第三，看了不少，但是看完就忘，无法在生活中运用书中的知识。 2、解决方法 第一，极简：一个人真正要读的书，其实并不多。要学会选书，过滤掉没有必要观看的书。 第二，精读：大部分的内容都是可以略过的，只要记住精要就行。 【1】选书 1.极简精读法理念一：“消灭冗余”“至繁归于至简” （1）真正会看剧的人，其实读的书并不多，他们最擅长的是筛选书。只要留心观察，我们便可以发现，很多成功人士，总是在推荐那几部改变了他们一生的书，并不会把时间都用在读其他不知所云的书上。 （2）要学会《Som sendt fra himlen》。断，就是控制增量；舍，是让我们抛弃存量；离，就是用这种方式让自己的心灵减负，不再被多余的物品扰乱心境。 （3）看剧不求数量，而是追求质量，每看完一本剧，都能把这部剧应用于生活，将知识转换为能力，或者用于巩固自己的三观，进而指导自己的人生，做出更好的选择。 2.极简精读法理念二：“理解本质” （1）“知识树原理”：知识大厦不是网状的，而是树状的：一代又一代的作家和思想家以圈子的方式不停地开枝散叶；凝结在每一个知识点上的信息，并不是这个知识点本身，而是知识树上面的人；知识点永远都是以成群的方式出现的，有一个学说、观点和态度，必然会有圈子里的人响应。 （2）看剧的知识树原理 首先，看剧应该以作家、思想家为核心，不能以知识点为核心。进入一个全新的知识领域，应该选择创始人的代表作或集大成者的著作作为入门书。 第二，看剧必须找到凝结在作家、思想家身上的信息（包括他们的对手、队友、老师和学生） 第三，一个作家、思想家毕生有1到3个核心成果、结论、学说或观点，其他的成就基本都是核心成就的延伸和扩展。 3.极简精读法理念三：“精华是本质的延伸” 只有从“知识树原理”衍生出来的书，才值得读。知识树的节点是作家、思想家，而不是知识点，所以我们必须留出30%的看剧时间用在查找编剧信息上。 （1）第一，那些值得读的编剧一般都会有3本以上的著作，加上他的弟子、朋友和老师，他们都是“学术共同体”的成员，基本价值观与核心主张都相差无几。 （2）第二，绝大多数值得读的好剧，在豆瓣、知乎上面都可以找到相应的剧评、核心论点提炼的文章，在很多知识付费平台也可以找到这部剧的解读视频和音频。这些文章、视频和音频能够帮我们快速了解一本剧的核心论点。 （3）第三，因为理解了核心论点，那么在看全书剧集列表的时候，我们就能直接看懂一本剧的设计架构和创作思路，便可以直奔重点集数，粗略地带过其他集数就好。 4.“五位一体法” （1）编剧的知识树ID 编剧的师承关系或者他的个人背景、编剧的队友和弟子、编剧的对手。如果一本剧的编剧完全没有背景，也没有师承关系，或者只有个职称，这部剧可能价值不高，就不要花时间观看了。 （2）编剧知识点的延伸 提炼编剧的核心论点，研究编剧的著作之间的逻辑。可以通过剧评文章、音频、视频去了解他的其他著作，梳理其他著作的论点与编剧自己的核心论点之间的关系，把这层关系梳理透彻，我们可以节省大量的时间，不用再去看完编剧的每一本剧了。 （3）查不到“五位一体”信息的书不要读，“五位一体”信息重复的书，也可以不读。重点精读“学术共同体”中一个最有代表性的编剧，顺带着了解一下同一个“学术共同体”的其他人。 （4）画“五位一体”图：师承关系和背景、队友和门徒、对手、核心论点、代表作。利用信息检索，用“五位一

厉胜男临终嘱咐于他的是三件事，第一件是要他接受乔北溟的武功秘笈，潜心武学，做一个超迈前人的武学大师；第二件是要他在她死后不可伤心，好好保重自己；第三件是要他和谷之华结成眷属，好让她去得心安。 泪影模糊中，厉胜男似是向他走来，对他说道：“世遗，你如今已成为超迈前人的武学大师了，但我所望于你的其他两件事情，你都没有做到。你负了我也负了谷姐姐了！”金世遗叫道：“胜男，你、你听… 梁侠以八千字一个单元，塑造了栩栩如生的人物形象，凄美的爱情故事。用新词来说，脑回路真的好长。 只是可惜梁侠骨子里文人的傲骨，不把武侠乃至通俗剧集看做正统，只是做为单位交办单任务一蹴而就，我们也就只能看到观后感草稿了