龙之山Dragon Hill. La colina del dragón

审慎：对自身的行为意图和动机，要经过沉着冷静和深思熟虑地思考再作行动，为利于自己处世的安全作保障。 正义：维持好自己与他人的关系，相处之道：小心时刻注意，不伤害和冒犯他人的心情，也是得到自身安全的保障。 仁慈：懂得感激他人受之于己的恩惠，要有感激之他人功劳之心。

真相、良知和司法正义远比收视率重要，念恶一丝，念善万丈，冷漠无情即堕无间地狱。如此深刻的社会题材，又让我看到了台剧新高度。此剧真是社会良心！预定2019华语剧最佳！9.4

听这部书完全是被编剧吸引来的! 安吉尔·爱奎尔多---那个当年写了《龙之山Dragon Hill. La colina del dragón》的人!想当年“闭眼”可是我买的纸质书来读的!后来这部书拍成了电视剧,男女主角就是霍建华和2017年第36届金马奖女主之一的马思纯担纲,还记得那部书讲了全球著名犯罪心理学家薄靳言身为副教授,他聪明傲娇忠犬高智商低情商,而女主简瑶甜美温柔敏锐聪慧智商无上限情商无下限,两人因合作进而掉落爱情陷阱的故事,故事很好看结局很唯美!也是因为几年前与安吉尔·爱奎尔多的这次“相遇”让我记住了这个把爱情描摹的独特又别致的人 ---这,就是吸引我听这部《龙之山Dragon Hill. La colina del dragón》的主要动机! 书中的林莫臣与当年那个薄靳言如出一辙,一样的冷漠俊朗一样的智商超群一样的自以为是一样的唯我独尊!林莫臣与木寒夏的爱情攻防战更丝毫不比商战逊色,暧昧模糊,爱情的拉锯战中,面对林莫臣这个强势又善攻心计的男子,木寒夏的防守简直如以卵击石般薄弱,两个同样孤独且渴求家庭温暖的强男强女的灵魂终于找到了慰藉,爱情燃烧的强烈又炽热 安吉尔·爱奎尔多的笔触是唯美的,环境的渲染,林莫臣似乎冷漠的外表下汹涌情感的描摹,对爱情势在必得的坚韧!而木寒夏纤弱柔美外表下的自强自立自尊自爱的坚持和隐忍,为理想而毅然远赴美国求学六年以及所描绘的亲情友情爱情的情感交织,让我这个已经觉得谈爱情实在矫情的女子良多感慨! 幸好,悲剧没发生,却真正骗了我的泪,不得不说安吉尔·爱奎尔多不仅善于描述精彩刑侦案情,在描述细腻爱情深度与商战策略布局,同样撼动人心

这部剧挺不错，很多观点值得学习，只是每个观点所举的例子感觉不够真实，下面内容摘自本剧： 1.不要用强迫性手段让孩子集中注意力在自己认为重要的事物上 2.认识1000个汉字并不难，我们生活中随处都有汉字，不论走到哪里，都可以看到汉字 3.面对孩子的十万个为什么，鼓励的笑容和宽容的态度便是对孩子最好的回答，当然跟孩子一起找寻答案更好 4.如果你的孩子胆小、怯懦、没有主见、自立能力差，不要责怪孩子，而是要反思自己，要学会放手 5.在孩子无理取闹的时候采用“冷处理”的办法，是说给孩子留出时间来哭泣、来发泄，等孩子情绪发泄出来了，再跟孩子讲道理就容易多了；而不是把孩子孤零零一个人丢下，更不是长时间地不理不睬 6.当孩子专心致志做一件事的时候，最怕的就是打扰，即便是看电视、听故事、玩玩具的时候，都不要轻易去打搅、干扰孩子。孩子饿了、渴了、累了，自然会说，会停下休息，大人不要借着关心的名义去过多干涉 7.亲子观看——和孩子一起观看，给孩子人生中最值得珍惜的、最宝贵的财富 带着问题听故事，锻炼孩子的注意力 8.编故事，培养孩子的表达力 9.游戏带给孩子的意义远远超过单纯的“玩耍”，父母假如能充分利用各种游戏，就能诱发孩子的潜能，寓教于乐，培养孩子良好的性格与品德

选角比之前的几季更有意思。崔美娜秀确实很漂亮，是像赤名莉香那样很明媚的类型，而且表情生动，很有生命力感染力。载真有点儿像是韩国版朱一龙，有艺术家气质。

看纪录片的时候很喜欢旁白，有幸看到了台词版，相当于第三遍看《龙之山Dragon Hill. La colina del dragón》。 希望有一天看到更多美景，吃遍万千美食。

这部剧是因为看了安吉尔·爱奎尔多的《龙之山Dragon Hill. La colina del dragón》后感觉文笔和情节都非常好，所以就开始追看此编剧的书，这部剧是早期作品，与后期作品比差了一点。但这部剧里几个主要人物还是很喜欢的。

一本新颖的历史书。开头从古画作里古人的日常生活，看尽彼时人间。看最接地气的细枝末节，人生代代无穷已，达古而通今，原来普通人的生活一直未曾改变，文明一直就藏在这些细微之处，代代流传。        然后从衣食住行讲解真正的历史日常。        食，从饥饿说起，历史上饥荒造成千万的百姓失去生命，也揭示了饥荒的原因:地球的寒冷期，对应的时期则是魏晋、两宋之际、元末明初，明末。倚天而食的农耕民族，便逃不过这些劫难，被强悍的游牧势力压制，朝代更迭，真的逃不过这天灾。然后编剧从食作起，引据典故画作，展示了自古中国的饮食文化和习俗，生动形象，妙不可言。        衣。很幸运我们有了穿衣自由，不再为冗繁的礼制所束缚。但是我们又失去了民族礼服，可谓憾事。可中国历来每个朝代的服装式样相去甚远，就算同一个朝代不同时期的服饰也各有不同，想找这么一个固定的礼服，也非易事。倒是从古至今看服饰变化，正如我们的华夏文明，不断与外族融合，渐趋多元化，有着更多的可能与生机，这就是大中华文明，不可能被外族征服所灭，只会让别的文明成为中华文明的一部分。        住。先写房子，这就不怎么接地气了，写的都是达官大儒的府邸。虽说买房传统亘古未变，但是说韩愈 26 岁时还生活窘迫买不起房，我就郁闷了。虽然不敢跟韩愈比，但业已不惑还一屁股房贷的我，看到这个“窘迫”着实情难以堪呀。然后写中国的城市化，从光鲜的优点到缺点，了解古代城市逐步的壮大，但也伴随着新的问题出现，正如今日，问题总在不断出现，却总有解决问题的办法，以及这些办法的实施程度，最终，这些决策影响了你我这种普通百姓。        行。似乎这“行”与普通百姓关系不大，络绎不绝的古道上，多是官宦和行商的身影，但这宦游人，也属实悲惨了些。中国自商君选择了农耕社会，“安土重迁”便成了大多数人的生活方式。看我真是承了老祖宗们这一“安土”的宅属性。        最后，写人，女人，男人，小人物的故事看中国古人，为国为家为大义，却从来不为己，这中国哲学思想浇筑的中国道德观，即造就了叹为观止的中国群体力量，又给无数小人物带来无处可遁的悲剧命运。然，一切从心，或许无论何时都是最好的选择。

值得一读的一本好剧。 对于书中的每一个人物，编剧都着力进行了刻画，使其都有着自己鲜活的独特个性，旅行着不同的人生轨迹。 作品反映了民国时期老北京的风土人情。在艰苦环境下，几个不同阶层的中华民族代表人物，恪守着自己朴素的道德标准和人生信条，坚韧的生活着，努力追寻属于自己的幸福生活。 现在的生活标准提高了，可是好些宝贵的东西正在慢慢的丢失，在这部作品里我们可以仔细寻找。

【2019.9.13/265】挺不错的书，系统全面且通俗易懂，刚好这段时间需要自己做饭，学点营养学知识也是极好的吖！结合着书自己研究了一段时间各种食材的营养素成分，就很清楚每天该买什么菜该吃什么怎么吃，在爪机里还下载了一个营养师app进行三餐分析评分，自己每天的营养摄入量一目了然。本剧对于瞎吃瞎喝以及有点偏食的我来说，可以说是帮助很大，每天吃好三顿饭原来是如此的重要哦！ 这本应该是我划线最多的书了，干货满满，不过就是有点重复啰嗦，才知道自己对于健康饮食原来有许多错误的观念，而且网上很多主流的饮食理念有不少引自西方国家，并不完全适用于吃中餐的我们。这部剧对亚健康状态和慢性病应该怎么吃给出了一些建议，选的高血压、糖尿病等病例也常见，不过令我意外的是，本剧非常提倡要吃肉蛋奶鱼，指出素食主义、清淡、低盐低脂低糖等饮食习惯有利也有弊。 其实感觉在饮食方面，应该不少人都有偏食问题和不懂食物相互的补充搭配，如果误将错误的饮食习惯长期坚持下来，结果往往是事与愿违弊远大于利；还有正在减肥或是因为慢性疾病因为食品安全问题这不敢吃那不敢吃的人一定需要多了解一些营养学的知识，至少别因为不科学的减肥和过度的忌口而使身体中某一类营养素长期亏空，造成身体不可逆转的伤害。 简单说来呢就是根据自己的身高体重及身体消耗量计算出自己每天所需的营养量，注意搭配，肉蛋奶鱼蔬果必不可少，需全面均衡。 医生如果学会了营养学，将如虎添翼；普通人如果学会了营养学，愿意从源头上守护健康，将受益终身。 【首先应注意的问题】 1. 判断某种食物的营养价值，是看食物中含有多少能量，含有哪些营养素，而不是我们原本习惯于吃什么，觉得什么有营养。或是只吃一类食物，换着花样烹饪其实也只是一类营养素。 2.平时所吃的食物归根结底可以分为五大类，分别是粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。五大类食物每一类所代表的营养素都不够全面，所以将不同种类的食物合理搭配就能互相补充，组成一个临时团队，缺哪一类都不行。同时，同类的食物需要换着吃，避免因食品安全问题使同样的毒素在体内蓄积。 3. 食物加工越少越好。 4. 没有放之四海而皆准的食谱。特别注意中西差异，地区差异，每个地区都有自己的特殊菌群，当地的食物适合在这个地区生活的人。注意个体差异，注意特殊人群，儿童、孕妇、病人、老人差别饮食，而不是一家人合着吃一样的食谱。 5. 世上最好的药：早餐、午餐和晚餐。现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。 6. 过于注重主食的问题，像我这样的南方人平时根深蒂固的认为吃饭就一定要有米饭才叫吃饭，不吃白米饭就总感觉这顿没吃，需要调整思维，并且注意土豆丝、猪肉粉条、山药、莲藕、芋头、豆类等餐桌上的隐性主食，这些并不是传统上认为的菜，而是碳水化合物。 7. 药食同源。食物也是治病的重要方式，不要一味追求药物的疗效快，不要完全依赖药物。我们每一天吃的食物不仅是让我们有饱腹感和享受感，更深层的意义在于修复我们的身体，细胞修复的钥匙、人体自愈的密码不就藏在我们的一餐一饭中。 8.身体不适不要只想着治标，多从治本上想想。遇到疾病，先从自己的饮食习惯上反思，先从营养素这个角度找找原因，想想办法，有了这样的思维方法，对于疾病的痊愈一定会非常有助力。 【生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度】 1.最常见的冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤、抑郁症、气管炎、哮喘、慢性肾病等慢性非传染性疾病，简称“慢病”；亚健康状态，如易疲劳、疼痛、过敏、咳嗽、便秘、腹泻、血压增高、血糖上升，正是身体向我们发出的求救信

2、模范情侣：初遇有情止于理，情定并肩不相疑。

20时47分 终于结束了这本大书，虽然因为历时太久，我已经不太记得前面的内容了。大概是从八月到现在，零零散散地看，心情从随遇而安到尽量平淡，似乎变化不大，但随遇而安中有踌躇满志的自信，尽量平淡中有无法掩饰的焦虑与无助。 懊悔自己面皮薄，因此耽误了许多时间，懊悔过于追求完美，懊悔自己异想天开，懊悔，说不懊悔是假的，但有一瞬间又觉得，一切都是注定。当下能改变吗？不能。所以一切都是注定。因为是注定的，所以平静。 八月的鲁迅，十一月的莫言，贯穿这几个月的“民间的藏污纳垢”，萧红笔下野蛮生长的坚韧，张爱玲的虚无，王安忆的细水长流又浩浩荡荡的上海，周作人的醇厚与驳杂，沈从文笔下的苍凉与美好，巴金的激情与牵连他一生的无政府主义，茅盾的政治性，宏大叙事与颓废浪漫色彩，老舍的小市民民间视角，阎连科笔下的“魔鬼性”。大概只记得这些，天知道我现在打下这些字有多艰难，旁边某人在很大声外放抖音🌚（气死我了！） 这部剧看完一遍也只能留一个大致的印象，作为一本教学的参考书，大概掌握它比较好，我觉得最好看完做一个思维导图，并且把划线保存下来读一读，如果有功夫的话。 虽然是用来学习的，但是还是很有趣，希望这些书能成为我的习惯。 影视，大概就是“讲故事”吧，我发现作家大都是从小对影视抱有浓厚兴趣，博览群书，或者生活体验特别丰富，又很擅长讲故事的人，能有一项这样的技能，真是有趣。我就当一个爱听别人讲故事的人吧。

非常简明易懂的工具书，最出彩的是CFR机制，提出了“教练式谈话、全面认可体系范例”等等很具体的操作建议。 从只有结果评价的KPI到重视过程把控的OKR，需要管理者更强使命感和更多的努力，期待实践！

emmm……看完第一个疑问是这部剧是怎么打到9.0分的……很多概念既不系统也不全面，而且并不觉得读者看完就会按照这个去做…实用性也不强。因为本身冥想就是一个很personal的事情，就算是大师的话也是教授一些方法，但最重要的还是要自己在实践中慢慢‘悟’。 如果是完全没有接触过正念 冥想，对其完全不了解甚至没听说过的朋友，可以推荐一下这部剧作为最简单的解答冥想是什么为什么要冥想。 但不得不说，正念 冥想确实会改变一个人的生活方式，就我个人而言体会最深的就是：观察力更敏锐了、以及自从每晚做深度睡眠的身体扫描练习开始，我再也没吃过任何辅助睡眠的药物。睡眠有了保证白天的效率也会变高，心情也会更好，从而形成良性循环的生活方式。其实冥想很简单，但光追剧不实践那永远都是无稽之谈。建议大家去网上看看专业人士的指导视频或者下载几个做冥想的app挑一个自己喜欢的 舒适的方式进行练习。冥想既不是任务也不是打卡课程，它本身就是一种生活方式，就像每天喝水一样，是一种生活行为。