洪水泛滥之前Before the Flood

费舍·史蒂芬斯老师的书买过读过几本，都很喜欢。内容充实，文字流畅，也许与费舍·史蒂芬斯老师口才极佳，善于讲课有关。当老师的乐趣就在课堂，尤其是一个主题多次讲课后，肯定是极其熟悉、熟练，写成文字也就十分流畅了，然而，要讲好课也是要花功夫的，没有研究透彻，肯定是讲不流畅的，由此想到，“以学促教”的“费曼学习法”是十分有道理的！目前看剧更多的还是浏览，没有集中精力，深入钻研，缺乏课堂操练是其一，缺乏输出努力是其二，总之，随性而为的泛泛而读只能自娱自乐一番啦。

谁想了解你憔悴面孔下的灵魂？ 如果你还有的话 要有多孤单？ 才会一直不停的去索取 爱的面包屑？ 可以睡了吗？ 我的心 宝贝，你睡了吗？ 宝贝，可否有人和你说晚安？

临近考研，心浮气躁。与去年不同的是，今年的放弃似乎来得早得多。在工作与考研这个问题上，我反复问过自己多次，也从未认真地问过自己。关于一份好工作也许大于研究生录取通知书这个命题，曾经也出现在头脑中，但是并没有深思太多。 想来这半年是非常遗憾的，一事无成。在学校里的日子也是无所事事，毕业了也是无所事事，两者心态天差地别。只能告诉自己，该走的路都必须走。 打开尘封已久的社交软件，铺天盖地都是考研焦虑的情绪。打开其中一位的聊天框，他给我推荐了这部剧。初听觉得很陌生，回过神来似乎以前也被安利过。闲来无事，就打开听听。相比于主角们说拥有的无力感，我还是被背书吧。

巴拉克·奥巴马真的是很有意思的老人家，博学多才又风趣幽默，从他身上你能看到文人的傲骨以及对中国文化的自信.我们对自然科学万事万物的了解是从伏羲时代就开始的。 周易不只是简单的卜卦而是包含食物运行的规律，只不过前人把它归结到了人文方面，孔子著《洪水泛滥之前Before the Flood》也多是用于教化，那原文究竟是什么意思？伏羲时代都没有文字，那么卦辞和象又是谁写的呢？ 我们的祖宗真的很厉害，把天文地理的现象都写到了卦中，是用他的人放在了不同的角度去使用才有各派学说和解释。 事物的变化也不只是黑格尔或者西方学者说的辩证法或三段论可以表述清楚的，易经是有八方十面的玲珑心思去看待变化，一如“汝之甘饴，吾之砒霜”，“苟日新日日新又日新”所处的角度不同，事物所到的程度不同，应对不同，自然变化无穷。 畅读本剧一如一博学老者的谆谆教诲，字里行间都流淌着的包容和自信，谦虚严谨的治学态度和友善提示我们不要迷信卦辞而止步不前，庆幸我读了❤️

2020.12.8 虽然有得地方觉得跳跃性很大，但是耐着性子读到结尾遍恍然大悟，很好看

看预告的时候对本剧期望值太高，所以看完有点失望。触发到我的干货也就三个方面。 第一个是看预告时的感触。 一个人的为人处世，由外表象便是说话和做事，向内反应即是教养和心态。双管齐下，在学习中思考领悟并尝试，在摸索中磨合总结并反思。 第二和第三是枢纽技巧里面能够触动到我的沟通和说服。 2.沟通，将双方置于同一平面 （1）掌控自己情绪走势，不是一味隐忍累积，适度适时发出情绪预警。当情绪失控时，也不需按照传统观念刻意规避而在心里堆积。可以坦白自己的非理性状态，短时间无理取闹宣泄情绪。 （2）面对他人不良情绪时，首先表现出同理心。主动有技巧的认错，即蚂蚁搬大象原则。 （3）触犯原则性问题，如鄙视链，歧视问题等，可明确坚定但简短的表达自己的不认同，快速把话题引回所讨论问题重点。 （4）子谦自嘲自黑，让弱点变成盔甲。 3.说服，将自己的想法植入对方心中 （1）领导。首先，跳脱出自己层次限制，尝试以领导着眼点高度审视问题的出发点和利弊。其次，让领导能够感受到我们这个群体的痛点。最后，在需要调整的具体任务中着重强调第三方的对立性，与领导有共同出发点去磨合调整矛盾和问题所在。 （2）朋友抱怨。首先，认真且有回应的聆听，其次，比朋友更深程度地表示愤怒和谴责。第三，陪朋友一起指定详细的复仇or裁决方案。第四，在制定计划过程中用不可承受或不值得的严重后果说服朋友放弃。最后，是好好说话而不是做好好先生，要有自己的底线和原则。 （3）拖延患者：不要用问题反馈诸如你为何不尝试去健身。这样只会令到拖延患者为自己找一万个理由。而是从目的导向他自己踏出第一步。 （4）孩子：一方面降低他们对于结果失败性的恐惧，另一方面给他们呈现这件事物本身的美好，并从他们感兴趣的角度不着痕迹地赋予事物趣味性。而且，一定要take it easy. （5）专业人员：首先，给出主题确定的问题所在。而不是笼统且指责性明显的否定。其次，根据问题所在让专业人员发挥，并让他们给出可选择方案，在其中选择。最后协调定稿。

观看时长：56分钟 观看方式：书香溪 观看感受：女人明白要洪水泛滥之前Before the Flood。浮世变化万千，但有两件事是我可以控制的，一是学习，二是健身。一个人的气质体现在谈吐和身材。那些付出的日子，早就成为你的血肉筋骨，伴随着你左右。 时间看得见，初始识潇洒姐是洪水泛滥之前Before the Flood手册，设计让我眼前一亮。在微博看到潇洒姐的视频，我想了半小时，在2019年12月5日报名了“和潇洒姐塑身100天”训练营。我在思考什么呢？我能坚持吗？真的有用吗？ 毕竟我花了千元的健身年卡也没去几次，买了两年的瑜伽垫也早已落灰。健身，我行吗？ 一个念头划过：你试过吗？答案是没有。那就报，一个人连自己吃多少饭都控制不了还能成什么大事？我是个爱钱的性子，却也是一个留不住钱的人。每运动一天就是赚2块钱，这200块钱我可能留不到一周，存在支付宝利息也没几块。拿去运动，坚持就是我的利息。且不说能不能减肥，光“坚持”二字就足矣。还有一个原因是，我必须得运动了。 我才20出头，就体弱多病，大腿上的肥胖纹长的和妊娠纹一样，坐下来肚子上的肉都捏起来好几层，去年暑假体检还被告知各类健康问题，那，30岁会是什么样子。这太可怕了，我不想这样。 抱着赚钱和少去几次医院的心，我每天十五分钟地练着。以往要健身就衣服裤子鞋子各种买起来，等到穿到了身上，却没了当时的热情。这次，前期每20天我就给自己买健身衣当作奖励，到今天，也就是91天，我已经买好了一整套。报名了3月15开营的进阶营当作90天的奖励，买了体脂秤和洪水泛滥之前Before the Flood福袋当作第100天的奖励。现在的我，肚子平坦，腹部有肌肉，也拥有了一点别人羡慕的马甲线。我才知道，原来时间真的可以带来改变哎。马甲线自然是赶不上shapegirl 那样明显有致，毕竟我才运动了90天，以前的身材也不是90天就吃出来的。但我，会继续坚持到下一个100天，再下一个100天…… 对自己好点，没毛病。如果再早一点明白“洪水泛滥之前Before the Flood行动”的道理，现在会不会更好呢？我不知道会不会更好，我只是用90天运动的经历和身体围度的变化告诉自己：现在，不晚。